Varför är min tonårsdotter så elak mot mig, och vad kan jag göra?

Har du upptäckt att du tänkte 'Hur kom vi från socker och kryddor och allt trevligt' till 'Vem är du och vad har du gjort med min söta dotter?' Från topp till tå pågår det många saker i din tonårsdotterkropp. Genetik, personlighet, vänskap, skola och de aktiva hormonerna kan ta dig med på en egen berg-och dalbana. Mer än någon annan tid i sina liv genomgår tonårsflickor en mängd fysiska, emotionella och intellektuella förändringar.

Beteendet som härrör från så många förändringar kan vara oväntat och utmanande. Det kan vara svårt att urskilja normalt beteende från beteenden som behöver uppmärksammas. Detta är en livssäsong som kräver en stor mängd objektivitet och stora doser tålamod.

En tonårsperspektiv på deras beteende

Medan förändringarna i din dotter sedan hon blev tonåring är uppenbara, kanske hon inte känner sig annorlunda än tidigare. Försök att se hennes perspektiv så objektivt som möjligt. Hon är troligen så fokuserad på sig själv att hon inte är medveten om hur hennes beteende påverkar någon annan.

Din dotter kan diskutera med dig vid varje tur, men har du funderat på att det finns en anledning att du alltid verkar vara hennes mål? Tonåringar ser ofta sina föräldrar som säkra människor som de kan få bort sina frustrationer för. Tonåren leder till lejonens andel av frustrationer. Tonåringar vill känna att de har mer kontroll över sina relationer och liv. De strävar efter en ökad känsla av självständighet. Dessa känslor översätts ofta till respektlöst, upproriskt beteende. Enligt denna artikel i Psychology Today kan barn känna föräldrarnas stress och kommer att reagera negativt.

Långa sträckor av ansträngande relationer tar en vägtull på föräldrarna & rsquo; hälsa. Var inte förskräckt. Det finns några saker du kan göra för att tömma besvärande tonårsbeteende för att navigera vägen till vuxenlivet. Om ditt tonårings beteende måste hanteras kan du övervaka ditt beteende och din föräldrastil för bästa resultat. Om det behövs kan du också skapa ett kontrakt för förväntat beteende.

Vad ska jag göra när du frågar, 'Varför är min tonårsdotter så elak för mig?

När du är förälder till din tonårsdotter kan du aldrig vara säker på om du klättrar upp på berg-och dalbanan, rusar runt ett skarpt hörn, vänder upp och ner eller går till mållinjen. Det är det som gör en föräldrajournal till en fantastisk idé. Skapa en föräldrajournal med hjälp av en anteckningsbok eller skapa en fil på din dator. Spåra samspelet mellan dig och din dotter varje dag och leta efter mönster. Med hjälp av en objektivlins kan du överväga om din föräldrastil bidrar till hennes beteende.

Gå förbi orsaken till beteendet och fokusera på hennes tal och handlingar. Hon kanske inte ens vet varför hon agerar som hon gör. Du kan inte alltid ändra orsaken, men du kan alltid uppmuntra till ett bättre svar på orsaken. Att lära sig att reagera och svara annorlunda än vad som är naturligt är en färdighet som tonåringar kan börja lära sig som tonåringar. Det är en bra skicklighet som de kan ta med sig när de reser till mognad.

Tonåringar kommer att vara tonåringar

Under de bästa omständigheterna tenderar tonåringar att se saker myopiskt. Försök att komma ihåg att de saknar den livserfarenhet du har. I hennes ögon förstår du det inte.

Tonåren är en tid där tjejer bildar starka åsikter, kanske för första gången. Det är vanligt att tonåringar är kritiska till sina föräldrar. Det är en del av hur de blir deras unika jag som vuxna. Hon måste göra några misstag. Det är viktigt att ge alla tonåringar utrymme att göra misstag eftersom det är så de lär sig och växer.

Som förälder kan du inte ändra hur utvecklingen manifesterar sig. Vad du kan göra är att dra några gränser för hur de uttrycker sina åsikter på ett negativt, kritiskt och respektlöst sätt.

Förbli neutral och beskriv interaktionerna

Försök lägga din skada på en hylla när du börjar skriva i din föräldrajournal. Det här är en plats att registrera objektiv information om din dotter och dina interaktioner med henne. Undvik att använda din dagbok som en plats för att göra en lång lista med negativt beteende som du kan skjuta på hennes sätt när du är arg på henne. Det gör ingen av er något bra. Fokusera på hennes övergripande sinnestillstånd och dynamiken som regelbundet uppstår mellan er två.

I ditt samspel mellan dig och din dotter, gör ditt bästa för att vara neutral. Håll dig lugn och objektiv. Behandlar din dotter alla på samma sätt, eller är det bara du? Är hennes beteende annorlunda i skolan än hemma? Hur ofta förekommer hennes sprängningar och oenigheter? Kan du rikta frågan till en specifik orsak? Har hon svårt med vänner, pojkvänner, betyg eller någon annan besvikelse?

Anteckna de negativa sakerna hon sagt och gjort. Anteckna också de positiva saker som hon har sagt och gjort. Markera detta område. Det är något du kan bygga på.

Kan du hitta några specifika interaktionsmönster? Vad önskar du att du sa eller gjorde annorlunda? Leta efter sätt som båda hade några framgångar och leta efter sätt att uppnå samma resultat.

Gör det till en punkt att inkludera anteckningar om hur hennes ord och beteende får dig att känna. Hennes beteende kan göra att du känner dig väldigt sårad när hon mognar. Dina anteckningar om hur du känner kan katalysera din läkning senare.

Hjälp din tonåring att fokusera på beteende genom att sätta tydliga gränser och konsekventa konsekvenser

När du känner att du har tillräckligt med information kan du överväga att sitta ner med din dotter och utveckla ett kontrakt. Ett muntligt avtal fungerar bra för vissa familjer. Ett skriftligt kontrakt gör förväntningarna tydliga för alla och gör det lättare för alla att vara ansvariga. Om din tonåring är motståndskraftig mot ett kontrakt, är det ofta bra att få hjälp av en terapeut för att hålla sakerna rättvisa och neutrala.

Sortera först hennes beteenden i två grupper. Lista över de vanligaste och mest kritiska frågorna som orsakar respektlöshet. Håller med om att du kan förbise mindre problem som ögonrullning, pussande och tyst mumlande.

Identifiera de tre bästa beteenden som är oacceptabla och inte kan fortsätta. Var försiktig, om hot blir fysiska, var noga med att få en professionell rådgivare inblandad. Ställ in en prioritetsnivå för varje beteende och ställ in en konsekvens för varje överträdelse. Försök inte ta itu med mer än 2-3 nummer åt gången.

Öka dina chanser att lyckas genom att komma överens om villkoren i kontraktet

Välj en tyst och trevlig tid för att ta upp ämnet för ett beteendekontrakt. Förklara att det är ett sätt att hjälpa dig att komma överens bättre och skapa en lugnare livsmiljö för alla. Om din dotter uttrycker motstånd, påminn henne om att när hon närmar sig vuxenlivet kommer hon att ingå många olika typer av kontrakt. Att få ett jobb, köpa en bil och köpa ett hus kräver ett kontrakt och kommer att kräva att hon fullgör vissa skyldigheter.

Lägg upp kontraktet på en synlig plats och förvara en elektronisk kopia som säkerhetskopia.

Konsekvenserna bör matcha överträdelsen. Avstå från att vara för hård. Du vill inte att hon ska lida eller driva henne till ytterligare uppror. Du vill bara veta att hon kan koppla konsekvensen med hennes förmåga att göra ett bättre val nästa gång.

När hon bryter mot avtalet, reagerar inte eller överreagerar inte. Var lugn och säg till din dotter att hennes beteende är enligt kontraktet och genomdriv konsekvensen. Förklara inte det.

Modeller det beteende du vill se

Den här artikeln från AllPsych.com föreslår att föräldrar modellerar det beteende de vill se, så det är viktigt att vara på sin vakt om ditt beteende. Din dotter lär dig genom ditt tal och dina handlingar om hur hon kan förbättra sitt beteende. Så svårt det kan vara, prata med din dotter lugnt och respektfullt, speciellt när du är upprörd och arg.

När det går för svårt att hantera, är det bra att söka rådgivning själv. Det enklaste sättet att hitta en matchning för en terapeut är att nå ReGain där du kan matchas med en terapeut som kan hjälpa dig med det du kämpar med.

Din dotter kommer att titta på hur du hanterar konflikter i ditt eget liv. Det är inte dags att föra en otäck dialog med andra vuxna eller tala illa om dem bakom ryggen. Tonåringar kan lukta hyckleri en mil bort. Om din dotter bevittnar några hårda ord mellan dig och en annan vuxen kan det rensa bort de små framsteg som du har gjort. Låt dina handlingar och ord återspegla det beteende som du vill se hos din dotter. Hon får det! Hon tittar noga på dig.

Slutligen erkänn varje liten bit av framsteg. Låt henne veta i ord och handlingar att du älskar henne och att du är väldigt stolt över henne.

Glöm inte en av de unika egenskaperna med en berg-och dalbana-tur - det går väldigt snabbt. Oavsett vad du går igenom med din tonårsdotter, så kommer det också att passera.