Varför hatar min man mig? Att hantera en gift gift

När du har att göra med en gift gift make kanske du tänker, 'Varför hatar min man mig?' Negativiteten i ditt förhållande orsakar sannolikt dig känslomässig styrka och sorg. Om du befinner dig i slutet av ditt rep när du hanterar toxicitet, finns det många saker du kan göra för att hantera en gift gift.

Acceptera dina omständigheter



Det första steget att ta om du hoppas kunna hantera toxiciteten i ditt äktenskap är acceptans. Detta innebär att man känner igen det negativa beteendet och kallar det för vad det är. Alltför ofta låter vi kärleken till vår make blinda oss för sanningen. Du kan ursäkta din make och skylla på en grov barndom eller en dålig dag på jobbet för deras beteende. Sanningen är att det inte finns någon ursäkt för att behandla någon du älskar illa.


Källa: rawpixel.com

Du är inte den enda som behöver godkännande för att gå vidare. Din make måste också känna igen sitt beteende. Det bästa sättet att underlätta detta är att tala upp. Varje gång du märker det giftiga beteendet, berätta för honom. Se till att du gör det lugnt och artigt. Det sista du vill göra är att få din make att känna sig hörn. Det kommer bara att främja dina problem.



När ni två erkänner problemet och arbetar tillsammans för att fixa det kan ingenting hindra dig. Det är därför det är så viktigt att komma på samma sida snarare än senare.



Slå dig inte upp

Har tankar som 'Varför hatar min man mig?' är nog inte något du förväntade dig när du gifte dig med honom. De flesta par rapporterar att giftigt beteende inte alltid var närvarande i förhållandet. Normalt verkar din make under de första åren vara något han inte är. När hans sanna färger visar kan du känna dig dålig om att du saknar eller tål det.

Det är viktigt att inse i dessa ögonblick att din makas beteende inte är ditt fel. Giftiga människor är giftiga av design, och det finns inget du kan göra för att ändra det. Din partner kan få dig att tro att du är anledningen till deras beteende, men det är inte sant. Om du befinner dig i den här situationen, påminn dig själv om att du inte kunde tvinga honom att agera på detta sätt. Alla hans beteenden är i slutändan hans eget.


Å andra sidan kan det hända att du mår dåligt när du inte fixar toxiciteten. Du kanske har gått med på att arbeta med ditt förhållande, bara för att snubbla eller falla på vägen. Detta är en normal och hälsosam del av tillväxten. Ingen återhämtningsprocess är lätt, och det finns en viss grad av misslyckande som vi alla skulle uppleva. Om du låter dina tvivel komma i vägen för din tillväxt kommer du att befinna dig i samma situationer om och om igen.



Ge dig själv lite nåd, speciellt när du känner dig så kaotisk som någonsin. Den väg du har valt i ditt förhållande är lång och kan tyckas vara omöjlig ibland. Om du kan hålla huvudet uppe och gå på vägen kommer det dock att vara värt det till slut.

Håll dina nära och kära nära

Källa: rawpixel.com

Eftersom vägen du går är så svår, håll dina nära och kära i ditt hörn. Ditt giftiga äktenskap har sannolikt lagt en kil mellan dig och ditt stödsystem. Kanske isolerar du dig från de som älskar dig för att dölja din makas beteende. Äktenskapsproblem tenderar också att orsaka depression hos vissa, vilket också kan vara en anledning till isolering.

Oavsett hur svårt det är, måste du försöka upprätthålla hälsosamma relationer i ditt liv. Vi behöver positiva och uppmuntra människor i våra liv att trivas. Människor är sociala varelser som längtar efter kärlek och tillgivenhet. I det här fallet behöver du ett hälsosamt förhållande att luta dig på om du hoppas kunna läka din giftiga. Hälsosam interaktion laddar dig, vilket i sin tur hjälper dig att hantera problemen hemma.

Det kan också vara till hjälp att ha någon att luta sig på medan du har att göra med ditt äktenskap. Om du har kommit så långt vet du redan hur tufft det är. Att ha en person att prata eller en axel att gråta på kommer att vara avgörande för din framgång. Du måste ha ett hälsosamt utlopp för alla dina känslor, och de människor som älskar dig är de bästa att hjälpa till.

Hålla sig lugn

En gift gift kommer ofta att skämma bort dig och skada dig. Det kan vara frestande i dessa situationer att återge detta beteende. Det enda detta kommer att göra är att väcka upp mer negativitet inom. Läkningsprocessen lider av den inbyggda förbittringen eller hatar i ditt hjärta.

Nästa gång du befinner dig i en giftig situation, ta en minut att andas. Stäng ögonen och fokusera på andningen tills du känner dig lugn. Se till att du inte engagerar dig med din make alls förrän du befinner dig i ett tydligt huvudområde. Varje negativ interaktion som du tillåter kan omedelbart förstöra alla framsteg du har gjort.

Uppmuntra din make att också försöka hålla sig lugn. Om du märker att stämningen i rummet börjar gå söderut, var uppmärksam på det. Föreslå att din make lämnar ett ögonblick för att samla in sig själv. Även om du inte är orsaken till hans ilska kan du vara hans stöd. Om du upprätthåller en stödjande förmåga och undviker att skämma bort eller skylla på honom, har du en mycket bättre chans för framgång.

Blanda inte lösningen med att gå på äggskal. Många människor gör allt de kan för att undvika att göra sin make upprörd till sin egen emotionella kostnad. Målet är att förbli äkta och uttrycksfull men att göra det på ett sätt som inte är slipande. Du bör aldrig censurera dig själv för din partners tillfredsställelse. Du ska kunna uttrycka dina tankar och känslor i ett förhållande utan rädsla.

Tänk på Separation

Ibland kämpar även det mest hängivna och förälskade paret med att lösa sina problem. Oavsett hur hårt du försöker kan du befinna dig på samma plats. Om du inte kan skaka tanken - 'Varför hatar min man mig?', Kan det vara dags att överväga ett mer radikalt tillvägagångssätt.

Detta skulle vara dags att överväga andra alternativ. Boka tid med en äktenskapsadvokat för att diskutera dessa. Om du inte vill avsluta förhållandet behöver du inte göra det nu. Men en separation kan vara ett bra alternativ för dig. Att ge din partner utrymme och lite tid att tänka självständigt kan vara nyckeln till att lösa dina problem.

Källa: rawpixel.com

Om du väljer den här rutten, se till att du är engagerad i den. Om du skulle återvända för tidigt riskerar du att gå tillbaka till första. Du vill se till att du använder detta alternativ tillräckligt länge så att ni båda får full nytta. Å andra sidan, om du fortsätter på detta sätt för länge kan du skada ditt förhållande ytterligare.

Det måste göras klart i förväg målen för separationen. Detta fungerar inte om den ena eller den andra känner sig övergiven eller tappad. Att sitta med dessa känslor kommer bara att orsaka ytterligare skada och förbittring, vilket skadar förhållandet ytterligare på lång sikt.

Vet när du ska ringa det slutar

Kärlek räcker inte alltid för att upprätthålla en relation. Om beteendet aldrig slutar och det påverkar ditt liv negativt kan det vara dags att gå iväg.

För många är detta ett av de svåraste besluten att fatta. Du har tillbringat år med att bygga ditt liv och kärlek med din partner, så varför skulle du vilja gå? Svaret är enkelt: sätt dig själv först. Du förtjänar att leva ett liv utan stress och oro som ett giftigt förhållande medför. Det kan vara svårt och smärtsamt först, men de långsiktiga resultaten kommer att vara värt det. Du har rätt till ett förhållande där du inte behöver fråga, 'Varför hatar min man mig?'

Om du har barn, överväga dem. Tänk inte bara på deras liv utan pappa; tänk på exemplet han sätter för dem. Du vill att dina barn ska växa upp och ha hälsosamma och lyckliga relationer. Om du modellerar ett giftigt äktenskap när de växer, är det vad de kommer att söka som vuxna. Det är viktigast att du tänker på detta när du beslutar om det är dags att avsluta relationen.

Rådgör med en rådgivare

Även om du känner att allt hopp är förlorat kan en licensierad rådgivare vara svaret på ett lyckligt äktenskap. Metoderna du kommer att utöva i terapi kommer att skräddarsys speciellt för dig och ditt äktenskap, vilket möjliggör en mycket större framgång.

De licensierade professionella rådgivarna på ReGain kan hjälpa till med ditt giftiga äktenskap. De kan hjälpa dig att svara på frågan 'Varför hatar min man mig?' eller 'Varför blir min man arg över små saker?' Sedan kan de skräddarsy en behandlingsplan som är perfekt för dig och din make.

Det bästa är att ReGain-plattformen är tillgänglig online så att du kan logga in på dina terapisessioner direkt från ditt vardagsrum. Om du är redo att få hjälp, vänta inte en minut till. Logga in och få den hjälp du behöver idag!

Källa: rawpixel.com

Vanliga frågor (FAQ)

Hur vet du om din make hatar dig?

Även om du känner att din make inte gillar dig eller hatar dig, kanske det inte är så. Du kanske går igenom en utmanande eller stressig period i ditt förhållande och du har känt dig avlägsen. Kanske har din make haft en dålig dag på jobbet och har varit kort med eller hårt på dig. Ibland är det lätt att glömma att vissa beteenden kan komma från något annat snarare än att vara ett personproblem med dig.

Men om du har haft att göra med beteende på lång sikt som får dig att känna att din make hatar dig, är det mer sannolikt ett tecken på problem i själva relationen. Vissa beteenden kan också vara tecken på missbruk, vare sig det är mentalt, fysiskt eller emotionellt.

Om du och din make kämpar hela tiden, om du inte kommer ihåg förra gången du var nöjd med din make, om du känner att din make sällan lägger någon ansträngning i äktenskapet osv., Kan det vara dags att överväga saker som rådgivning, terapi eller till och med separation. En make som ofta är förolämpande, argumenterande eller manipulerande kan göra sig skyldig till emotionellt missbruk.

Om du känner att din make hatar dig kan du överväga att söka professionell hjälp. Parrådgivning eller möte med en relationscoacher är bra sätt att börja.

Vad gör jag om min man hatar mig?

Om du känner att din man hatar dig, kan det vara till hjälp att förstå exakt varför du känner så här. Att tänka igenom dina känslor kan hjälpa dig att fatta ett bättre beslut om vilka steg du ska ta nästa.

Om du nyligen har börjat ha problem med att känna att din man hatar dig, överväga om det finns några yttre faktorer i livet som kan anstränga ditt förhållande. Är saker stressiga på jobbet? Finns det personliga hinder som psykisk hälsa eller familjeproblem att tänka på? Känner du att du och din make saknar fysisk intimitet eller känslomässig intimitet alls?

Det kan vara bra att prata med en relationscoacher eller en terapeut / rådgivare. Du och din make kan dra nytta av professionell rådgivning när du arbetar med utmaningarna i ditt äktenskap. En make som är full av hat och som är ständigt skadlig, kränkande eller på annat sätt giftig att vara i närheten, mer sannolikt är det dags att gå vidare. Ett giftigt förhållande kan vara bättre avbrutet, särskilt i fall av missbruk.

Vad betyder det när din man säger att han hatar dig?

Om din man säger att han hatar dig kan det kännas förödande eller krossande, särskilt om sådant beteende inte är karaktäristiskt för honom. Det är möjligt att din man helt enkelt hade en dålig dag och tar ut stress eller känslor på dig i ett ögonblick av ilska. Det är också möjligt att något mer allvarligt, som upphängd frustration och ilska, släpps.

Det är troligt att din man faktiskt inte hatar dig även om han säger det, speciellt när det kommer från ett ögonblick av hög känsla (som ett argument eller en konfrontationssituation). Men om din man regelbundet säger till dig att han hatar dig eller har andra giftiga beteenden kan det vara ett tecken på något mer allvarligt. Konstant förminskning kan vara ett tecken på emotionellt missbruk. Se & ldquo; vad är tecknen på ett giftigt äktenskap? & Rdquo; för mer diskussion om seriösa röda flaggor att se upp för.

Varför ogillar jag min man?

Om du känner dig avlägsen eller förbittrad mot din man kan det vara av olika skäl. Du kanske har känt en brist på fysisk eller emotionell intimitet. Kanske verkar din man väldigt avlägsnad och misslyckas med att dela sina känslor eller känslor med dig. Du kanske misstänker otrohet av något slag, oavsett om det är emotionell otrohet eller fysisk otrohet, och du känner dig ondskad som ett resultat.

Oavsett fallet kan känslan av negativa känslor gentemot din man fortfarande vara en normal del av ett förhållande. Ibland kan oenigheter och argument leda till en diskussion om hur man löser problem - ett bra första steg är att arbeta för att förbättra kommunikationen mellan er två. Men om du fruktar eller verkligen, ogillar eller hatar din man, kanske du vill överväga professionell hjälp eller omvärdera ditt förhållande.

Om du ogillar eller förbittrar din man för att du känner att din man hatar dig, kan dina känslor vara mer en reaktion på hans beteende än någonting annat. När du känner att din man hatar dig kanske du är mer benägna att svara på honom med negativitet. Om du har att göra med en situation där du känner att din man hatar dig, kanske du kanske vill överväga professionell hjälp.

När ska man kalla det slutar i ett äktenskap?

Om du känner att din man hatar dig (eller din make hatar dig), oavsett om det beror på skäl som diskuterats eller på annat sätt, kan du känna att du inte vill ha något mer än att avsluta förhållandet. Ibland kan det vara bäst att gå varandra, men särskilt när det gäller ett långvarigt förhållande kan det vara svårt att avgöra vad som är det bästa beslutet att fatta.

Det finns inte nödvändigtvis ett tydligt tecken på att det är dags att avsluta ett äktenskap (med undantag för övergreppssituationer). Olika människor kan ha olika 'brytpunkter', & rdquo; eller olika beteendenivåer som de anser vara oförlåtliga. Otrohet kan till exempel vara förlåtligt för vissa men uteslutet för andra. Att känna att din man hatar dig eller inte bryr sig om dig kan vara överväldigande och svår att bearbeta.

Tänk på varför du vill avsluta ditt äktenskap. Misstänker du att du skulle vara lyckligare på egen hand? Ger ditt förhållande dig mer stress än det skapar positiva upplevelser? Känner du att din man hatar dig? Om du känner att din man hatar dig, varför? Känner du dig nära och litar på din make? Vill du lägga ansträngningarna i äktenskapet som du kan behöva för att göra saker bättre? Känner du alltid att din man hatar dig, oavsett vad du gör?

För att sammanfatta dessa sista tankar kan du dra nytta av att prata med en mentalvårdspersonal för att vägleda dig steg för steg genom processen. Att förstå nyanserna i ett förhållande kan vara en skrämmande utmaning att ta itu med på egen hand. Var inte rädd att också lita på vänner och familj för stöd.

Varför ignorerar män sina fruar?

Om din man ofta ignorerar dig eller verkar avlägsen kan det vara lätt att dra slutsatsen att din man hatar dig eller inte vill spendera tid med dig. Det är verkligen inte acceptabelt att bortse från din make eller partners behov och önskemål, men ibland kan det finnas en underliggande fråga utöver din relation som orsakar att din make är avlägsen.

Kanske har din man eller make verkligen svårt med sårbarhet och isolerar sig ofta under tider med känslomässig oro eller stress. Kanske har din make fått lära sig att undertrycka känslor istället för att uttrycka dem. Du kommer många gånger att upptäcka att beteenden kan vara ett tecken på underliggande strider och utmaningar som inte har något att göra med dig personligen. Du kanske vill prata med din make om hur dessa åtgärder får dig att känna och arbeta tillsammans för att komma till roten till problemet.

Om din man ignorerar dig trots kommunikation och ansträngningar för att ta itu med situationen kan du hantera en mer giftig och svår situation. Se & ldquo; vad är tecknen på ett giftigt äktenskap? & Rdquo; för vidare diskussion.

Vad är tecken på ett giftigt äktenskap?

Ett giftigt äktenskap kan inkludera traditionellt missbruk eller inte, och ibland kan det vara svårt att inse att du är med en gift person. Ett giftigt äktenskap är ofta skadligt eller stressande, och det gör mer för att skada dig än för att stödja eller hjälpa dig. Tecken på någon form av missbruk motiverar alltid att söka hjälp, men det finns andra och ibland mindre uppenbara tecken för att nå professionell hjälp eller support.

Några tecken på ett giftigt äktenskap inkluderar, men är inte begränsade till:

  • Missbruk (fysiskt, mentalt, emotionellt)
  • Manipulation
  • Kontroll eller besittningsförmåga (eller andra svartsjuka)
  • En ensidig ansträngning. Allt arbete i förhållandet kommer från dig och bara du
  • Rädsla eller ångest, särskilt när det gäller att hantera eller prata med din make
  • Ofta ljuger eller ursäkter
  • Brist på förtroende eller integritet
  • Förolämpningar, förnedring, förnedring eller andra försök att skada eller kränka dig

När du har avslutat dina sista tankar, ta ett steg tillbaka och försök att titta på ditt förhållande utifrån. Det kan vara ganska upprörande att tänka på och inse att din partner är skadlig eller giftig. Det är vettigt - du har troligtvis lagt mycket an din relation och kärlek och det är en normal reaktion! Många människor kämpar för att acceptera att personen de älskar eller älskar har missbrukat sitt förtroende. Det kan bli ännu svårare att börja läka. Att arbeta med en mentalvårdspersonal och bygga upp ett bra stödsystem är bra sätt att börja.

Vilka är tecknen på ett misslyckat äktenskap?

Ett misslyckat äktenskap är troligen ett som oundvikligen verkar inriktat på separation eller skilsmässa. Om du känner att din man hatar dig (eller din make hatar dig), om du inte kan komma ihåg förra gången du var lycklig i ditt äktenskap, eller om du befinner dig som vill hitta kärlek någon annanstans (och kanske känner dig skyldig för att du känner det här sätt), kanske du tycker att det är det bästa steget för din egen psykiska hälsa och säkerhet att avsluta ditt förhållande. Om dina slutliga tankar efter att du har övervägt ditt äktenskap är att lämna kan det vara i ditt bästa intresse.

Om du är i ett missbruk eller giftigt förhållande är det ingen tvekan om att du förtjänar att söka hjälp och ta bort din situation. Se resten av vår guide för att förstå vad som är normalt och vad som inte är när det gäller att hantera utmaningar i ditt äktenskap.

Hur hanterar du en vanlig man?

Att hantera någon som är skadlig eller elak när de är upprörda, stressade etc. kan vara svåra. Men om du oroar dig för att din man hatar dig för att han & rsquo; s så ofta skadar dig, kan du behöva söka professionell hjälp som en relationscoacher eller en rådgivare för att ta itu med dina kommunikationsproblem.

Ett bra sätt att hantera alla slags frågor är att försöka förbättra kommunikationen mellan dig och din make. Det är möjligt att din man känner sig skyldig över hur han behandlar dig men inte vet hur man ska uttrycka det. Vissa människor har svårt att uttrycka vad som faktiskt stör dem och uttrycka känslomässig nöd genom ilska eller skjuta bort andra.

Om din man är elak på andra sätt än enkel verbal fientlighet (till exempel om han fuskar på dig om och om igen, eller om han inte ens försöker lägga ansträngning på äktenskapet), kommer hans beteende sannolikt att gå utöver det normala kommunikationsfrågor. Se vår diskussion ovan om giftigt äktenskap och individer för att förstå vad man ska se upp för och vad man ska göra åt det.

Hur vet du om din man älskar dig?

Inte alla människor visar kärlek på samma sätt. Vissa människor kan visa kärlek och tillgivenhet på mindre uppenbara och mer subtila sätt än vad du kan förvänta dig. Din man kan visa kärlek genom fysisk tillgivenhet, som att kyssa, krama, krama, etc., eller han kan behandla dig som sin bästa vän och lita på dig för råd och stöd.

I allmänhet, om din man älskar dig, borde han behandla dig väl. Han bör behandla dig med respekt, lyssna på dig, förstå dina gränser, stödja dig och uppmuntra dig att vara den bästa versionen av dig själv. Under utmanande tider kan det kännas som att din make hatar dig, men i ett hälsosamt förhållande borde denna känsla inte vara för evigt. När din man älskar dig är det troligt att han känner sig skyldig efter att ha inlett ett argument eller sagt något som han inte menade.

Det finns ingen steg-för-steg-guide för att älska och förstå någon, men ett äktenskap eller förhållande är till stor del beroende av kommunikation, stöd och flexibilitet. För att avsluta eller avsluta tankar: din man ska behandla dig som han förväntar sig att behandlas, och i slutet av dagen bör det alltid vara med kärlek och omsorg.

Ta inte skulden

Om du känner att din man hatar dig, berättar du troligtvis själv att det är ditt fel. När förhållandena växer ökar också förbittringen. När du är tillsammans med en partner i flera år har du gått igenom goda tider och upplevt smärtsamma stunder. Du är inte skyldig i dina känslor. Du kommer troligen att få en viss ilska som finns där. Kanske är intimiteten i ditt äktenskap förlorad. Du kan internalisera skulden för bristen på gnista i sovrummet. Du är orolig för att dessa problem är ditt fel och att du inte kan rädda ditt äktenskap. Det är för långt borta och du vet inte vad du ska göra. Kom ihåg att det krävs två för att skapa ett framgångsrikt förhållande eller äktenskap. Om du börjar skylla på dig själv är det inte produktivt. Han har ett ansvar för sina handlingar. Du gör ursäkter för hans beteende och letar efter tecken som din man hatar dig istället för att söka efter dessa röda flaggor och skylla på dig själv och fokusera på hur du kan rädda ditt äktenskap. Det första steget för att göra det är att konfrontera de problem som pågår i ditt liv. Du vet aldrig, din man kan tänka, 'min fru hatar mig.' 'Äkta kärlek' och 'fru kärlek' är avgörande för att få ett äktenskap att fungera. Båda vill kanske rädda ditt äktenskap, men känner dig helt oklar om hur. Men kom ihåg en sak - en annan persons motvilja är inte ditt fel. Det viktigaste du kan göra om du tror att din man hatar dig är att fokusera på kommunikation. Skyll inte på något som två personer deltar i, eftersom det här är en relation.

Älska dig själv

Ett äktenskap involverar två personer som har individuella personligheter och problem. När du är gift länge kan du vänja dig vid att sätta din partners behov framför dina. Det är en naturlig sak som händer för många makar. Men om du upptäcker att detta händer med dig, se till att ta hand om dig själv. Du spelar roll, och du behöver inte försumma dina behov för att ta hand om en annan person. Det är viktigt att älska dig själv framför någon annan. Du kan vara fixerad i ditt förhållande just nu. Du vill rädda ditt äktenskap, och det är en giltig önskan. Men det är viktigt att värdesätta och älska dig själv först. När du älskar dig själv kan du uppskatta och ta hand om andra. Förutom att älska din man kan du arbeta med egenkärlek i terapin. När du väl älskar dig själv kommer du att känna dig lugn. Du behöver inte andra & rsquo; godkännande. Du kanske känner att din man förbitter dig eftersom du söker försäkran eller validering från honom. Om du känner att han hatar dig kan det bero på att du är medveten om hur han agerar runt dig. Det finns en skillnad mellan att hata någon och att deras beteende är irriterande. Ofta kan människor med ångest tro att andra hatar dem. I verkligheten är den andra personen arg eller irriterad. Din man kan bli irriterad på dig. Han hatar dig dock inte. Du kanske alltid frågar om han älskar dig. Han hatar dig inte, men han är irriterad. Du kanske gör mycket för din man och du känner dig inte uppskattad. Du känner att han tar dig för givet. Det är inte samma sak som att hata dig. Det är inte rätt att ta en annan person för givet, men det är inte hat. Det handlar mer om att vara otacksam. Det här är konversationer som du kan ha med din man. Om du vill rädda ditt äktenskap är det avgörande att vara ärlig om dina bekymmer med din betydande andra.

Var ärlig med din man

Ärlighet är en viktig del av ett hälsosamt förhållande. Ju mer ärlig du är mot din man, desto närmare kommer du att vara. Det är inte alltid lätt att vara uppriktig. Men känslan av att uttrycka vad du tänker frigör. Det är något katartiskt med att vara ärlig. Du talar från ditt hjärta, och en annan person hör dig. Det kan dock vara utmanande att komma till den punkt där du är modig nog för att tala sanningen. Det kan vara skrämmande att vara ärlig mot din man om du tror att han hatar dig. Det kan få dig att känna dig otroligt orolig. Du kommer att upptäcka att om du öppnar en ärlig dialog kan du visa din man att du bryr dig om honom. Kanske kommer hans förbittrade eller arga känslor att lugna sig. Ibland känns det som om en annan person 'hatar dig' när de är upprörd eller arg. Kanske får han dig att känna dig osynlig för när han är arg, drar han sig tillbaka. Eller kanske verkar han grinig för det mesta. Du kommer att upptäcka att när du öppnar dig och är ärlig om dina känslor kommer andra människor att göra samma ärlighet. Kanske har du och din man kämpat med ditt förhållande under en tid. Du vet att äktenskapet är på väg in i separationen om du inte gör något. Det kan vara en läskig känsla för er båda. Det här är något du kan prata om med honom. Du kommer att upptäcka att han kan vara öppen när du har lagt allt på bordet. Det är mer troligt att du sparar ditt äktenskap om ni båda kan säga vad som stör dig. Om det hjälper kan du helt enkelt säga 'Jag känner att du hatar mig.' Om det här är vad du tänker på, är det giltigt att uttrycka det bekymret. Det fina med att ha en öppen och ärlig dialog med din make är att du kan säga vad du än känner. Det finns en chans att rädda ditt äktenskap om ni båda är dedikerade till saken. Parterapi är en utmärkt plats att arbeta igenom eventuella problem du har i ditt förhållande. Parterapeuter är experter på äktenskapliga problem. Om din man är intresserad av att arbeta igenom någon av förbittringarna, känner han, och du vill ha ett utrymme för att prata om dina bekymmer, överväga att prata med en licensierad parterapeut online. Det är ett säkert ställe att diskutera eventuella frågor du tänker på.