Varför saknar jag mitt ex?

Uppdelningar kan vara utmanande oavsett om du initierade splittringen eller om din partner bestämde att det var dags att avbryta det. Även när beslutet var vänligt är det inte ovanligt att du saknar ditt ex. Medan ingen förväntar dig att du slutar sakna ditt ex omedelbart efter att du skiljer dig från varandra, kommer du till den punkt där du slutar säga, & ldquo; Jag saknar min ex & rdquo; är vanligtvis målet. De flesta kan komma dit på egen hand i tid, men vissa människor har svårt att släppa taget. Detta gäller särskilt när din partner ville avsluta förhållandet, och du inte gjorde det. Du kanske frågar, vad du gjorde fel, varför de slutade ta hand om dig, kommer du någonsin att hitta en annan kärlek och många andra normala frågor. Om du känner dig riktigt fast och inte kan gå framåt behövs ibland en rådgivare som hjälper dig att se att ljusare dagar är framåt och hjälpa dig att gå vidare från de känslorna att du saknar ditt ex.

Källa: rawpixel.com

Jag saknar mitt ex

Om du var i ett långvarigt förhållande är det inte ovanligt att du blir ledsen och säger eller känner, & ldquo; Jag saknar mitt ex idag. & Rdquo; Många gånger härrör dessa känslor från att sakna att vara i ett engagerat förhållande snarare än att sakna personen.



En annan sak att ta hänsyn till är att du kan känna dig ensam. I stället för att ha någon vid din sida varje dag, bombar du nu själv runt ditt hem. Du kan tappa bort känslan av att du saknar ditt ex snarare än ensamheten som du upplever. Visst, om du älskade ditt ex kanske du känner att alla planer du hade aldrig kommer att hända. Även om de troligen inte kommer att göra det med just den personen, är det inte hopplöst att du hittar kärleken igen. Det är bäst att inte försöka återuppliva ditt förhållande till ditt ex; det slutade av en anledning.

Ska jag fortfarande sms till mitt ex?

Skicka textmeddelanden kan ha varit en viktig del av ditt förhållande till ditt ex. Dina känslor av att du saknar dem kan utlösas varje gång du tar upp din telefon. Förhållandet du hade från att skicka och ta emot textmeddelanden kan fortfarande vara en stor del av din koppling till honom eller henne.


Vad som kan vara nödvändigt är att ta en teknikavbrott. Det är här du använder din mobiltelefon så lite som möjligt och skickar väldigt få textmeddelanden, om någon, alls. Så småningom kommer din anslutning till din mobiltelefon och ditt ex att blekna.

Vissa tycker att textbibeln är ett bra sätt att komma över sitt ex. Texting Bible hjälper dig att hantera alla möjliga scenarier när det gäller att interagera med ditt ex via sms.



Mitt ex och jag har pratat: Ska vi försöka komma tillbaka tillsammans?

I de flesta fall slutar en relation av goda skäl. Medan du kanske har gått förbi den exakta delen eller problemen som orsakade en separation i första hand, är chansen att samma fel kommer tillbaka igen i framtida relationer. Såvida ni inte båda gick till rådgivning, vare sig det var personlig eller online-rådgivning, och arbetade igenom dessa problem, är det vanligtvis en dålig idé att komma samman igen.



Istället för att hoppa tillbaka in i ett dejtingsförhållande, om du fortfarande tycker om att prata med ditt ex, kanske i tid, kan du helt enkelt vara vänner.

Är depression anledningen till att jag saknar mitt ex?

Vissa människor blir deprimerade efter att ett förhållande har upphört. Om du har upplevt detta kan du känna att det enda sättet att du kan bli lycklig igen är om du kommer tillbaka tillsammans med ditt ex. Även om din före detta partner var fysiskt eller psykiskt missbruk kan du längta efter dem.


Källa: rawpixel.com

Du måste dock vara stark och motstå att komma tillbaka med ditt ex. Även om du kanske älskar dem kan förhållandet inte ha varit hälsosamt. Kränkande människor förändras sällan, och det är fullt möjligt att om din ex lockar dig tillbaka, kommer de att bli ännu mer kränkande än de var första gången. Det är en farlig cykel, och vissa människor gör det inte ur dessa cykliska förhållanden levande.



Statistik om våld i hemmet talar volymer. Våld i nära partner står för 15% av allt våldsbrott. Bara för att din partner inte tidigare var fysiskt våldsam mot dig, om de visade tecken på aggression eller hade en explosiv personlighet, kan ett förnyat förhållande leda till fysiskt missbruk. Om psykiskt eller psykiskt missbruk är en del av ditt exs beteende måste du komma undan och hålla dig borta. Utsätt dig inte för mer och ytterligare övergrepp, oavsett hur mycket de kanske har sagt till dig att de har förändrats och inte kan leva utan dig. De kan leva utan dig och förändrades inte.

Hitta en ny hobby eller intresse för att konsumera din tid

Spendera inte dina dagar på att tänka på ditt ex. Ge dig inte heller tid att tänka på dig själv, & ldquo; Jag saknar mitt ex så mycket, & rdquo; och du kommer att upptäcka att livet fortsätter efter en upplösning.

Oavsett om du träffar vänner oftare eller hittar en ny hobby för att ta din fritid, ju mindre tid du har att vara ensam med dina tankar, desto lättare blir det att ta reda på hur livet är utan ditt ex. Du kommer snart att inse att de inte var rätt person för dig och att du gick av goda skäl.

Vad händer om jag har barn med min ex och ser dem ofta?

Att ha barn med ett ex kan vara utmanande, särskilt om du inte inledde separationen. När barn är inblandade är det nästan omöjligt att avbryta bandet med ditt ex. Att se dem regelbundet kan få dig att tänka, jag saknar mitt ex så mycket.

Återigen måste du avgöra om du saknar ditt ex eller om du är ensam. Du måste utvärdera varför du slog upp med ditt ex i första hand och om dessa skäl är tillräckliga för att hålla dig åtskild eller om de kan förbises och läggas bakom dig. Du måste också förstå att ditt ex kanske inte är intresserad av att komma tillbaka med dig. Detta kan vara en smärtsam sanning; när de går vidare, men du inte.

Källa: rawpixel.com

Hur kan en rådgivare hjälpa mig att sluta sakna min ex?

Rådgivare är bra på att komma till roten till ett problem. Om du går på deras kontor och säger, & ldquo; Jag saknar mitt ex. Hjälp mig att få tillbaka dem, & rdquo; din rådgivare kommer att ställa dig många frågor.

  • Varför är de ditt ex?
  • Vem initierade upplösningen?
  • Varför vill du ha dem tillbaka?
  • Vad var så bra med dem?
  • Vilka var deras största fel?
  • Ser du dem ofta?
  • Om du kunde ändra tre saker om ditt ex, vad skulle de vara?
  • Om ditt ex frågade dig att byta, skulle du då?

Det finns många ytterligare frågor som din rådgivare kommer att ställa dig så att de kan förstå vad som ägde rum i förhållandet.

Din rådgivare hjälper dig också att avgöra om du verkligen saknar ditt ex eller om något saknas i ditt liv som får dig att hänga på ditt ex. Var din far eller mamma en del av ditt liv när du växte upp? Var du i ett kränkande förhållande tidigare? Var ditt ex din första sexpartner eller första kärlek?

Någon av dessa punkter kan hjälpa dig och din rådgivare att förstå vad dragningen är för ditt ex och hjälpa dig att få en djupare förståelse för ditt förhållande till dem.

De licensierade psykiatriska leverantörerna på ReGain kan hjälpa dig att sortera igenom alla dessa frågor och svar. De hjälper dig att komma till botten med vad du går igenom och varför.

Att sakna ditt ex är ett vanligt problem, men ett som du kan komma igenom i tid. Att förstå varför personen är ditt ex och hur man hanterar interaktioner med dem kan vara utmanande men är inte omöjligt. Människor gör det varje dag. Det kan vara särskilt problematiskt om du har ett barn tillsammans. Att stanna tillsammans på grund av barnen är dock knappast det rätta beslutet.

Att läka från ett uppbrott kan betyda hjärtesorg och tårar, men för det mesta var separationen av giltiga skäl. Det bör vägas tungt innan du gör ett fast åtagande att komma tillbaka igen.

Att sakna ditt ex är något du kan komma igenom, men ibland behöver du hjälp av en professionell för att hjälpa dig att göra övergången. Detta är inget att skämmas för, och det är inte heller något du måste gå igenom ensam. Detta gäller särskilt om du var i ett kränkande förhållande men ändå saknar ditt ex. Att komma tillbaka tillsammans med en kränkande partner är ett farligt steg eftersom många övergrepp kommer att bryta upp med dig och sedan locka dig tillbaka. Det är ett oroande cykliskt mönster som ingen någonsin ska fastna i eller riskera livet för att rädda.

Det är okej att sakna ditt ex och fullkomligt mänsklig. Men att komma tillbaka tillsammans är sällan ett bra val.