Källa: rawpixel.com
Att hitta dig själv och försöka navigera i skilsmässans komplexitet kan vara överväldigande och ibland kännas som omöjligt. Time Magazine berättar för sina läsare i en artikel att den nuvarande skilsmässan sjunker. Istället för den tidigare 50% chansen att ett gift par skilsmässa har oddsen sänkt till 39% chans att ett äktenskap slutar med skilsmässa. Verkar som framsteg för den äktenskapliga kulturen vi lever i. Även om detta verkligen är goda nyheter för de 11% som slår de tidigare oddsen, förändras det inte mycket för de 39% som är dömda till frustrationen att manövrera landskapsminorna.
Lyckliga i alla sina dagar
Var inte orolig om du blev offer för barndoms sagor som föreslog att små flickor är prinsessor som växer upp och blir kär i en prins. Den sociala acceptansen av att romantisera fängelse och äktenskap utan att ge samma tid till verkligheten och utmaningarna att dela ditt liv med en annan person sprider förväntan om ett 'lyckligt, evigt' äktenskap med din partner. Ordspråket skulle bättre tjäna oss som, 'Lyckligtvis på vissa dagar, Meh - på andra dagar, och & rsquo; Vad fan tänkte jag?!? & Rsquo; på ännu andra dagar. '
Med tiden börjar du se din partner utan de rosafärgade glasögonen som gömde så många av dina älsklingens '' mindre söta '' egenskaper och vanor. Tyvärr finns det många vägar som kan leda par till skilsmässa. Tack och lov har samhället blivit mycket mer tolerant mot det som tidigare var ett tabubelagt ämne. Medan samhället i stort har bättre lärt sig att hantera och acceptera skilsmässa, har detta inte nödvändigtvis förbättrat den individuella upplevelsen av att korsa en skilsmässa.
Sex efter skilsmässa
Det är inte ovanligt att kämpa för att hitta det 'nya normala' när ditt förflutna har inkluderat äktenskapets intima förhållande. Att besluta att du inte vill gifta dig längre stänger inte av alla känslor som en gång delats av ett gift par. Sex är ofta ett svårt område att hantera. Det kan fortfarande finnas fysiska behov mellan exer. Medan en ibland & rsquo; rulla i höet & rsquo; verkar ofarligt, faktum är att detta förlänger känslorna av intimitet och kan skapa förvirring för en eller båda partner, och till och med leda till att tillfälligt glömma bort några av de 'stora frågorna' du kämpade med, och du kan diskutera att en person ångrar skilsmässa.
Skilsmässa ångrar
Det finns inga riktlinjer som säkerställer att det finns ett perfekt sätt att hantera en skilsmässa. Det är vettigt att en skilsmässa som överenskommits ömsesidigt har potential att vara mindre utmanande än en omstridd skilsmässa. Även för de lyckliga människorna som faller in i denna grupp kan skilsmässa bli allt svårare när en av partnerna inser att han / hon ångrar skilsmässa. Om BÅDA partner kände så här, enkelt! De kan ge det ännu en gång! Men när bara en partner ångrar skilsmässa kan det vara början på en tumultupplevelse. Det är inte ovanligt att gissa dig själv. Särskilt på ett så stort beslut som att avsluta ett äktenskap. Att ha tvivel betyder dock inte att du har tagit fel beslut.
Källa: rawpixel.com
Gränser är viktiga
Delat ansvar efter en skilsmässa kan tvinga ex-partners att vara mer närvarande i varandras liv än de annars skulle vara. Barn vill ofta att båda föräldrarna ska delta i betydande milstolpar genom åren, vilket innebär att det är viktigt att behärska konsten att vara medveten. Att vara snäll mot ditt ex betyder dock inte att du inte kan ha gränser. Att förstå detta kommer att lämna dig i ett mycket hälsosammare huvudrum under (såväl som efter) dessa tvingade möten. Speciellt i situationer när ditt ex, eftersom han eller hon ångrar skilsmässa, tycker om att spendera extra tid med dig.
Genom att helt enkelt vara medveten om vad du är och inte är bekväm med är du mer bemyndigad att tala för dig själv. Gränser är inte ett verktyg att straffa andra med, snarare en medvetenhet om dina gränser när det gäller interaktioner med dem du inte naturligt graviterar mot. Istället för att tyst diskutera med dig själv i värmen av ett tvivelaktigt ögonblick, kommer du redan att vara medveten om att du har all rätt att inte delta i någonting som gör att du känner dig obekväm.
Denna nivå av medvetenhet är nyckeln till att lindra ångest innan den tar ratten. När du redan har tillåtit dig att koppla ur obehagliga interaktioner, frigör detta dig för att inte hantera den ångest som kan få dig att känna dig galen innan tillfället har anlänt.
Inget perfekt äktenskap - Ingen perfekt skilsmässa
Det är ganska säkert att säga att med tanke på att det inte finns något sådant som ett perfekt äktenskap, så finns det troligen inget sådant som en perfekt skilsmässa heller. Var modig att veta att precis som de andra stora steg vi tar i livet, att lära oss att navigera på 'rätt väg' för att skiljas kommer att vara mer av en resa och mindre av en destination. Sällan hörs det, när detta är ämnet för konversationen, att någon helt har behärskat konsten att skilja sig. Det är inte ovanligt att ditt ex fortsätter att vara en källa till mycket irritation långt efter att äktenskapet har avslutats.
Om du är en av de lyckliga människorna som har lite eller inget att göra med ditt ex efter skilsmässa, räkna dig själv som tur. Återigen betyder upplösning av ett äktenskap ofta inte att du aldrig behöver vara inblandad i ditt ex någonsin igen. Det kan verka som en motsägelse att säga att du kan göra en ren paus medan du fortfarande måste delta i familjeevenemang med din tidigare partner, men det KAN göras. Återigen är det här en medvetenhet om din rätt till hälsosamma gränser kan vara din räddande nåd.
Genom att tydligt kommunicera till ditt ex att du behandlar positionen som medförälder med honom / henne som ett affärsarrangemang och håller personliga känslor och känslor borta från det, skickar det ett tydligt meddelande som är mindre benägna att misstolkas som ömsesidiga känslor av 'ångrar skilsmässa' från din sida. Genom att hålla dig så fast i den här upplösningen som möjligt kan meddelandet så småningom bli tydligt för ditt ex. Och om du trasslar och avviker från kursen, ska du anpassa dig efter vad som fungerar bäst för dig och börja om. Det handlar inte om perfektion, utan snarare konsekvent ansträngning och ett engagemang för arrangemanget du har gått med på.
Ge dig själv tid
Som i alla saker som vi strävar efter är tiden avgörande. Rom byggdes inte på en dag och det kommer inte heller att ske en paus från ditt ex över natten. Att göra en ren paus är verkligen lättare när barn inte är inblandade, men det kan också uppnås när delade åtaganden skapar upprepade exponeringar mot ditt ex. Kom ihåg att dela en kärlek till barn betyder inte att ni båda måste vara med på ALLA evenemang som följer med. Du kan hitta sätt att kreativt delta utan att båda behöver vara närvarande samtidigt och på samma plats. Även när ditt ex kvarstår, kommer det att sluta (i de flesta fall) att överensstämma med de gränser som du har förbundit dig till (i de flesta fall). Det kan bara ta lite tid.
Källa: rawpixel.com
Ta hand om dig själv
Dessa enkla tillvägagångssätt gäller för många som navigerar i en skilsmässa och finner att deras ex har en känsla av ånger över separationen. Men som i alla fall finns det alltid undantag från regeln. Om din är en mer flyktig situation, en situation som inte svarar på de civila tillvägagångssätt som nämns i den här artikeln, kan det vara så att du måste nå professionell hjälp.
Om du upptäcker att komplexiteten i att manövrera genom dessa hackiga vatten är mer än du kan hantera på egen hand, kan det vara till stor hjälp att nå en licensierad rådgivare för att diskutera de unika utmaningarna du står inför. Det finns många källor du kan vända dig till. En resurs som är lättillgänglig och lättillgänglig är ReGain.
Kombinationen av flexibel tillgänglighet och rimliga kostnader gör detta till en ovärderlig resurs. Vi hör det hela tiden. 'Ta hand om dig själv!' Det här är något vi alla borde prenumerera på. Att leva ett hälsosamt, lugnt liv är det bästa sättet att navigera i de utmaningar vi står inför. De professionella på Regain kan hjälpa dig att leva det fridfulla liv du förtjänar.
Omfamna ditt autentiska jag
Precis som ingenting är HELT BRA, är inget heller DÅLIGT. Det är viktigt att komma ihåg att även om skilsmässa inte är något som någon av oss planerar och planerar, kan det vara en mycket givande och tillväxtfylld upplevelse. Det behöver inte representera ett misslyckande med att förverkliga en dröm som gick fel. Det kan helt enkelt vara en katalysator till det bästa livet du aldrig ens föreställt dig själv.
Ordspråket 'Ingenting är bortkastat' är ett bra sätt att omformulera alla situationer. Genom att tänka på att allt du upplever ger värde och upplevelse i ditt liv, kan till och med oplanerade, ångerfulla upplevelser - som skilsmässa - tjäna som en lektion för dig att bli bättre av. Vad är bättre att göra vid en sådan tid än att lära känna dig själv igen vem du är idag.
Den person som har tagit några oväntade vändningar i livet, men sedan hittat destinationen mycket bättre än någonting som var planerat! Omfamna ditt autentiska jag! Låt dig unapologetically bli svept bort i ett förhållande med DIG! Det bästa sättet att positionera dig för en lycklig, hälsosam relation är att bli en expert på att vara i en lycklig, hälsosam relation med DIG SJÄLV! Så här är det för dig och framtiden som är din att ta!
Källa: rawpixel.com
