En av de viktigaste faktorerna som ofta avgör om individer aktivt söker behandling är kostnaden. Tyvärr har arbetet med en psykolog traditionellt betraktats som en lyx, och många försäkringsbolag har mycket strikta parametrar enligt vilka de kommer att täcka behandlingen. Att behöva hoppa genom bågar för att få hjälp, man behöver en stor avstängning från erfarenhet, och när någon ser prislappen fäst vid korrekt behandling, skyggar de undan. Psykologer i större städer kan debitera upp till $ 200 per session. Många problem kan inte behandlas under ett eller två besök, så det kan vara en mycket stressande kostnad för de flesta. Vi vill att du ska veta att det finns alternativ som kan kosta absolut ingenting eller väldigt lite jämfört med genomsnittet, och om du inte befinner dig i den bästa ekonomiska situationen är hjälp fortfarande mycket tillgänglig för dig.
Kostnad bör inte avgöra din livskvalitet. Försök med prisvärd, licensierad behandling med ReGain.
Källa: Pixabay.com
Glidande skalterapeuter
Terapeuter, psykologer och andra psykiatriska arbetare arbetar ibland med en justerad skattesats för att kunna hjälpa klienter som inte har råd med sina vanliga timpriser. De justerar sina ordinarie avgifter baserat på en betalningsförmåga med hänsyn till deras inkomst, hushållsstorlek etc. Om din försäkring inte täcker specialister (det paraply som psykologer faller under) eller om du inte har råd med din egen ficka behandling helt och hållet, någon som arbetar i glidande skala kommer att vara ett bra alternativ för dig. Om du är osäker på var du hittar sådana terapeuter och mentalvårdspersonal kan du kolla in detPsykologi idagellerGoodTherapy.org, som båda låter dig hitta glidande terapeuter i ditt område. Om priserna tillgängliga på dessa webbplatser fortfarande är en touch över räckhåll,Open Path Psychology Collectivekan förse dig med proffs som debiterar mindre (vanligtvis runt $ 30- $ 80 / session).
Gratis / låginkomstterapitjänster
Tyvärr erkänns inte psykisk hälsa till stor del som en övergripande del av ens välbefinnande. Många försäkringsbolag anser att psykiatrisk rådgivning eller terapi är en lyx, inte en nödvändighet, och klienter tvingas därför ofta betala ur fickan för behandling. Det finns ett starkt nätverk av tjänsteleverantörer som har ägnat sig åt att hjälpa människor som behöver mentalvårdstjänster men har låg inkomst och inte har råd med klistermärkepriset. Gemenskapens hälsovårdskliniker är vanligtvis inga avgifter eller avgiftsbaserade program med låg inkomst som kan ge nödvändig vård utan att du behöver oroa dig för kostnaden. Yrkespersoner vid dessa kliniker utbildas för att arbeta med en mängd olika psykiska problem och störningar, och de använder ofta studentpsykologer, psykoterapeuter och rådgivare som ett ytterligare sätt att hålla kostnaderna låga eller obefintliga.
Mental Healthcare Mobile Apps
Många individer är antingen för upptagen för att avsätta tid för att träffa en terapeut eller som är obekväma med tanken att vara fysiskt nära och öppna för en & rsquo; främling. & Rsquo; Om du är en sådan person kan onlineterapi vara ett utmärkt alternativ för dig. Idag, med den otroliga och säkra tekniken som finns tillgänglig för oss, kan vi ha helt konfidentiella sessioner med licensierade och utbildade proffs från nästan var som helst. Om du har en timmes lunchpaus under en hektisk mötesdag eller om du vill känna dig bekväm hemifrån, erbjuder onlineterapi mångsidighet och tillgodoser alla dina behov. En av de bästa känslorna för att söka behandling eller rådgivning via en onlineapplikation är känslan av icke-förpliktelse. Det finns inget extra tryck att känna sig låst för att ha sessioner. Det finns ingen känsla av skuld eller slack om du väljer att inte fortsätta behandlingen, och det är denna frihet som individer på staketet om behandling ofta kräver.
Källa: rawpixel.com
ReGain.us är en utmärkt resurs för att hitta prisvärd och 100% mångsidig mentalvård. Du kommer att kunna få behandling direkt från ditt eget hem i en mängd olika icke-invasiva former. Du kan välja mellan chatt, video eller telefonsessioner med en licensierad terapeut eller rådgivare. Oavsett vad du är bekvämast med kommer ReGain att arbeta med dig för att se till att du får en fantastisk upplevelse. Förutom att ha flera licensierade och utbildade proffs på sin lista, tror ReGain också på kunskapens kraft. De tillhandahåller ett komplett bibliotek med artiklar som spänner över hela spektrumet av mental hälsa och välbefinnande. Om du har frågor angående olika terapimetoder, psykiska problem eller kämpar för att upprätthålla mental hälsa är detta en viktig, helt gratis resurs som hjälper dig att komma igång.
Det är viktigt att notera att även om onlineterapi kan vara lika effektiva som personliga metoder, behandlas vissa frågor bättre i köttet. Om du kämpar med problem som schizofreni, PTSD eller missbruk kan det vara mer användbart för dig att se mer uppmärksamhet och omsorg genom terapi i stället för online. I dessa fall kan ansvarsskyldighet och personlig interaktion vara bättre behandlingsalternativ.
Stödgrupper
Kostnad bör inte avgöra din livskvalitet. Försök med prisvärd, licensierad behandling med ReGain.
Källa: rawpixel.com
Ibland kan det vara väldigt skrämmande att närma sig en efter en-terapi. Det krävs sann styrka att vara öppen och ärlig mot en person som du inte känner. Att söka hjälp genom en supportgrupp är ett utmärkt sätt att & rsquo; testa vattnet & rsquo; så att säga och få kontakt med andra som kämpar med liknande problem. Helt enkelt är känslan av att inte vara ensam ofta terapeutisk för många. Stödgrupper gör att du kan interagera med andra, höra deras berättelser, bevittna deras resor och till och med be om råd. Det finns olika typer av grupper som du kan gå med på, beroende på vad du letar efter. Om du är någon som känner att en mer spontan och naturlig grupp skulle gynna dig, finns det många öppna supportgrupper som tillåter medlemmar att dela när som helst. Om du är mer intresserad av att ha en specifik ordning av händelser och riktlinjer, arbetar en strukturerad grupp genom en fast läroplan för att lära dig färdigheter och förse dig med hanteringsverktyg. Mental Health America erbjuder en bra resurs av grupper för mental hälsa inom ditt område baserat på specialisering. För de som kämpar med missbruk (en av de vanligaste typerna av frågor som hanteras genom supportgrupper), se här för en lista över grupper i ditt område. Supportgrupper är ofta helt gratis eller kräver en mycket minimal avgift. Detta är ett mycket kostnadseffektivt alternativ för de som kanske inte kan investera i en mot en-terapi.
Krislinjer
Ibland står vi inför skrämmande eller tragiska händelser som helt bryter oss och vår ande. När vissa individer står inför starka negativa känslor kan de börja uppleva känslor av extremt djup hopplöshet. Om du befinner dig i en nödsituation med psykisk hälsa, var vänlig och vet att hjälp bara är ett telefonsamtal bort, och det kommer inte att kosta dig någonting. Om du upplever känslor av hopplöshet, våld i hemmet eller någon annan typ av psykologiskt problem eller trauma som kräver omedelbar hjälp kan du nå någon vid en krislinje när som helst på dygnet. Utbildade volontärer och yrkesverksamma kommer att vara där för att hjälpa dig igenom och se till att du får någon uppföljningsvård du kan behöva. Du kan alltid ringa 911 för omedelbar hjälp eller kontakta hotline för förebyggande av självmord https://suicidepreventionlifeline.org/, hotline för sexuella övergrepp eller hotline för våld i hemmet för att prata med någon så snart som möjligt. Dessa hotlines är vanligtvis helt anonyma, så oroa dig inte för vad du kan säga. Du befinner dig i ett säkert utrymme och din integritet kommer att respekteras fullständigt såvida du inte utgör ett hot mot dig själv eller andra, vid vilken tidpunkt extern hjälp kan behöva nå ut till dig omedelbart. Professionella väntar vid telefonlinjerna. Allt du behöver göra är att ringa samtalet.
Mental hälsa är lika viktigt som ditt fysiska välbefinnande. Utan ett funktionellt sinne, vilken nytta är en fungerande kropp? Var noga med att alltid prioritera ditt mentala välbefinnande och ta hand om dig själv så att du kan leva ett lyckligt, hälsosamt och väljusterat liv. Att söka hjälp från en psykolog eller rådgivare är inte en svaghet, utan ett tecken på styrka och beslutsamhet att bli en bättre du. Bara för att du kanske inte har råd med traditionell rådgivning betyder inte att du måste gå utan hjälp. Det finns så många yrkesverksamma där ute som gör sig tillgängliga för personer i din position som vill hjälpa till. Dra nytta av de många resurser som finns tillgängliga och hitta den hjälp du behöver för att skapa en bättre framtid för dig själv.
Oavsett vilken typ av psykisk hälsohjälp du letar efter, vet att det finns obegränsade alternativ tillgängliga för dig om du vet var du ska leta. Att söka hjälp från en psykolog eller psykoterapeut behöver inte vara en stor kostnad, eftersom det finns flera resurser tillgängliga för att hjälpa individer oavsett deras ekonomiska förmåga. Hitta den rådgivning du behöver utan kostnad eller till låg kostnad, i ett område nära dig för att komma igång på din väg till mental och emotionell hälsa idag!
Vanliga frågor (FAQ)
Kan du få terapi gratis?
Det kan vara svårt att hitta gratis rådgivning, men det är möjligt att hitta gratis eller billiga rådgivningstjänster om du tittar på rätt ställen. Du kan få gratis terapi från religiösa institutioner och samhällscentra i ditt lokala område. Om du är student kan du kanske få gratis rådgivning från din högskola eller ditt universitet. Om du söker på Internet hittar du ofta gratis supportgrupper som du kan delta i. Om du till exempel söker en ätstörningsgrupp kan du söka på nätet efter 'ätstörningsgrupp nära mig.' Även om gruppgruppsstödgrupper inte är desamma som gruppterapi som leds av en psykologrådgivare eller terapeut, kan de vara till hjälp, särskilt om du är i väntelistan för att se en rådgivare och inte har kunnat komma in ännu. Online-rådgivning via webbplatser för terapi online är ett verktyg du kan använda för att se en licensierad leverantör som är billigare än traditionell personlig rådgivning. Ofta, när du får terapi via enbart en online-webbplats för psykisk hälsa, behöver du inte vänta på det belopp som du måste vänta för att se en leverantör som också tränar personligen.
Hur mycket kostar det att gå till en psykolog?
För att se en psykolog för terapi- eller rådgivningstjänster kan det kosta allt från cirka $ 70 till $ 250 utan försäkring. Med försäkring kan du hitta rådgivningskostnader mycket billigare. Försäkring kan ibland vara nyckeln till kostnadsfria eller billiga tjänster, särskilt om du befinner dig i en inkomstgrupp där du inte skulle ha råd med tjänster som inte är gratis eller billiga. Om du har vissa försäkringsformer kan ditt försäkringsbolag täcka behandlingen helt eller så kan du betala en samlön så lågt som cirka 20 USD per session. Vissa terapeuter arbetar med glidskala, så överväg att leta efter en leverantör som uppfyller dina behov och erbjuder rådgivning på glidskala. Om du undrar hur mycket en session med en viss psykolog kostar, kolla deras webbplats eller kontakta dem för prisinformation. De kommer att kunna berätta det pris du kan förvänta dig att betala per session samt alternativ för att göra det billigare. Till exempel kommer många leverantörer att kunna berätta vilken typ av försäkring de tar, om de arbetar med en glidande skala eller något annat de känner till som gör terapin mer överkomlig för dig. De kanske till och med känner till resurser du kan komma åt under tiden medan du väntar på att få träffa en terapeut eller psykolog.
Var kan jag få gratis rådgivning?
Du kan få gratis rådgivning från olika resurser. Gemensamma centra erbjuder ofta gratis eller billig rådgivning. En annan plats som ofta erbjuder gratis eller billig rådgivning är utbildningsinstitutioner. Om du besöker en plats för tillbedjan som en kyrka eller synagoga, kolla med dina samhällsledare eller medlemmar och se vad din gemenskap har att erbjuda. Ofta tillhandahåller religiösa institutioner som kyrkor gratis rådgivning av olika slag. Var noga med att kontrollera med ditt försäkringsbolag när du letar efter gratis eller billiga psykiska eller fysiska hälsovårdstjänster. Din försäkringsleverantör kommer att kunna berätta vem de täcker när det gäller psykiatrisk vårdgivare. De kommer att ge dig rekommendationer baserat på din plats, vem som sannolikt kommer att ta nya klienter just nu och dina individuella terapeutiska behov. Till exempel, om du hoppas att träffa en psykolog som arbetar med familjer, kommer din försäkring att kunna berätta vad de täcker i det området. Alternativt, om du söker en psykolog för att se på individuell basis, kommer de att berätta för dig vem som är tillgänglig för dig, eller åtminstone, de kommer att vägleda dig i hur du börjar leta efter din terapeutiska matchning. En annan person som kanske kan hjälpa dig att hitta en leverantör som uppfyller dina behov är din primärvårdsläkare eller allmänläkare. Du kan förklara för dem lite om vad som händer i ditt liv och be om hänvisning till en psykiatrisk leverantör. Om du söker på internet eller ringa din försäkring förebyggande och hittar en specifik psykolog eller annan psykiatrisk vårdgivare som tar din försäkring som du vill se, ge din läkare deras namn och fråga om de skulle vara villiga att skriva en hänvisning för att se den personen.
Kan terapeuter berätta när du ljuger?
När du vidarebefordrar händelser i ditt liv till en psykiatrisk leverantör, borde de tro dig. I terapi bör du ha utrymme att prata om allt du vill prata om utan att bli dömd eller anklagad för att ljuga. Målet är att ha en terapeut som du är bekväm med att vara ärlig mot. Terapi kan inte vara effektiv om du inte är ärlig mot din terapeut och ärlig mot dig själv. Om du inte är tillräckligt bekväm för att vara på förhand med din terapeut, fråga dig själv varför. Som någon annan kan en terapeut kanske inte berätta när du ljuger, men det är deras jobb att lyssna på dig och vägleda dig när du arbetar igenom verkliga problem i ditt liv. Chansen är att även om din terapeut trodde att du ljög, skulle de inte anklaga dig. En terapeut är där för att höra om dina erfarenheter, och en bra terapeut kommer att förstå att ditt perspektiv skiljer sig från deras.
Kan jag prata med en psykolog online gratis?
Det finns gratis online supporttjänster som hotlines som är tillgängliga för personer som kämpar med sin mentala hälsa. Emellertid drivs gratistjänster vanligtvis av volontärer som inte har licensierat psykologer. Även om gratis supporttjänster online som hotlines och support via webbchatt är viktiga är de inte en ersättning för en psykolog, så det är mycket osannolikt att du kommer att kunna prata med en psykolog online gratis. Undantaget från detta är om din försäkring täcker en terapeut som råkar tillhandahålla onlineterapi eller om du går på en institution som en skola eller kyrka som erbjuder terapi online.
Om du letar efter gratis eller billiga tjänster, överväga att kontakta ett lokalt samhällscenter eller organisation. Ibland kommer du att nå en gratis hotline som ditt första steg, och du kommer att kunna få kunskap om hur man söker pågående mentalvård framåt. Även om volontärer som arbetar med hotlines inte är psykologer, är de kunniga människor som är där för att hjälpa, och ibland kommer de att kunna hjälpa dig att göra det första steget mot att träffa en psykolog, terapeut eller rådgivare. Online rådgivning är ett annat prisvärt alternativ. För att få tillgång till online-rådgivning via en webbplats som ReGain behöver du inte ens försäkringsskydd. Det är billigare än de flesta psykologer, terapeuter eller rådgivare som du ser i en privat praxis utan försäkring, och du kommer att ha fördelen att du kan se en licensierad leverantör på distans.
Hjälper det att prata med en psykolog?
Att prata med en psykolog är extremt hjälpsamt och livsförändrande för många individer. Studier visar att terapi är effektiv för olika problem. Du kan söka individuell rådgivning, parrådgivning, gruppterapi eller familjeterapi. När du pratar med en psykolog kan du prata om allt du tänker på. Det kan i och för sig vara till hjälp. Det är fantastiskt att ha någon att flyga till. Att gå till rådgivning eller terapi kan hjälpa dig med psykiska problem som ångest eller depression, förhållandeproblem, problem med skolan eller jobbet och mer.
Tar psykologer försäkring?
Många psykologer tar och välkomnar försäkringar som en betalningsmetod eller som en del av den betalningsmetod som du kommer att använda för att täcka kostnaderna för behandlingen. Om du har låginkomst kan du kanske få en försäkringsplan som täcker terapi eller majoriteten av dina terapikostnader. Det är ett av de bästa sätten att hitta gratis eller billig rådgivning; för att använda din försäkringsplan eller få en om du inte redan är försäkrad. Om du letar efter sjukvårdsförsäkring men inte har det för närvarande kan du besöka health.gov eller kontaktfri informationshotline som 211 i USA. Att ringa 211 eller den kostnadsfria hotline i ditt område kan hjälpa dig att lära dig om dina försäkringsalternativ, specifika program som de för missbruk, hjälp för veteraner, hjälp med boende eller mat, konfidentiell hjälp för våld i hemmet, hjälpalternativ för psykisk hälsa nära dig och Mer. En gratis informationshotline kommer åtminstone att vägleda dig mot resurser som & rsquo; ll hjälper dig. Du förtjänar att träffa en psykolog, terapeut eller rådgivare som kommer att förstå och stödja dig, så ge inte upp. Fortsätt leta efter rätt terapeutisk passform och kom ihåg att du inte är ensam.
Finns det gratis psykologer?
Det finns sätt att träffa en psykolog gratis. Det mest populära sättet att en person skulle kunna se en psykolog gratis är om de har en försäkring som täcker ett psykologbesök i sin helhet. Men du kan också få tillgång till mentalvårdstjänster via en religiös eller utbildningsinstitution gratis. Att träffa en psykolog, terapeut eller rådgivare kan hjälpa dig med ett stort antal psykiska problem eller allmänna livsproblem. Du kan se en leverantör som specialiserar sig på speciella psykiska störningar eller terapiformer. Till exempel, om du kämpar med psykiska störningar som OCD eller PTSD, kan du se en leverantör som är specialiserad på det psykiska tillståndet. Du kan också leta efter någon som är specialiserad på att arbeta med specifika demografiska grupper som barn och ungdomar eller någon som utövar en specifik terapimodalitet som konstterapi, EMDR, DBT eller ACT. Om den första psykologspecialisten du ser inte passar bra, vet du att du alltid kan byta leverantör. En leverantör av psykisk hälsa är där för att hjälpa, och ibland tar det ett par försök att hitta rätt person.
Du kan också vara i en situation där du kan träffa en gratis psykolog på grund av samhällsresurser eller en utbildningsinstitution som du besöker. Ekonomiska hinder är en stor fråga när det gäller behandling av mentalvård, men det finns resurser som är låga eller gratis. Kolla alltid med ditt försäkringsbolag för att se vad de täcker, eller leta efter en försäkringsplan baserat på din ekonomi. Tänk också på alternativ som är mer överkomliga än traditionell rådgivning som onlineterapi eller att se en leverantör i en glidande skala.
Hur kan jag få mental hjälp gratis?
Det finns en rad gratis hotlines som du kan kontakta när du behöver emotionellt stöd. Många hotlines är också skickliga på att ge dig psykiska resurser eller förslag på vård när du inte vet vart du ska vända dig. Här är några gratis resurser:
Livlinjen
Lifeline kan nås på 1-800-273-TALK (8255). Det är en konfidentiell resurs för individer som upplever nöd. Lifeline är tillgänglig dygnet runt och har en webbplats full av resurser och information utöver deras hotline-tjänst.
Kristextlinje
Kristextlinjen är en konfidentiell resurs som finns tillgänglig för support dygnet runt via text. Textalternativ som kristextlinjen ger ytterligare konfidentialitet för dem som oroar sig för att bli överhörda i telefon eller som föredrar att skriva av någon annan anledning. För att kontakta kristextrad skriver du 'HEM' till 741741.
NEDA
Om du kämpar med ätstörningar har den nationella ätstörningsföreningen (NEDA) en konfidentiell hotline som gör att du kan prata med någon från 11:00 till 21:00 Östlig standardtid måndag till torsdag och på fredagar från 11:00 till 17:00 Östlig standardtid . De erbjuder också ett webbchattalternativ på deras hemsida, som är tillgängligt måndag till torsdag från 9:00 till 21:00 Östlig standardtid och 09:00 till 17:00 Östlig standardtid på fredagar.
SAMHSA
För dem som kämpar med missbruk har SAMHSA en gratis hotline som är tillgänglig dygnet runt. De erbjuder också resurser för familjemedlemmar att lära sig om ämnesanvändning samt ett verktyg för lokalisering av behandling.
USA
Den nationella alliansen om psykisk sjukdom (NAMI) hemsida ger omfattande information och resurser angående psykiska sjukdomar och psykiska problem. Det finns många stödgrupper som erbjuder gratis stöd till individer med psykiska tillstånd och familjemedlemmar till dem med ett psykiskt tillstånd. Supportgrupper finns både online och personligen.
Finns det en gratis onlineterapeut?
Det är osannolikt att du hittar gratis terapi online. Men om ditt försäkringsbolag täcker mentalvårdstjänster som terapi i sin helhet, kommer du att kunna prata med en psykiatrisk leverantör gratis online om de erbjuder fjärrsessioner. Även om det inte är gratis är onlineterapi ett mycket billigare alternativ. Om du undrar hur du hittar en terapeut kan du följa ett antal vägar. Först kan du kontakta din försäkringsleverantör eller titta på din försäkringsleverantörs webbplats för att hitta en lista över psykiatriska leverantörer som tar din sjukvårdsförsäkring. Ett annat alternativ är att söka på internet efter en leverantör som arbetar med specifika psykiska sjukdomar, terapimetoder eller demografiska grupper. Till exempel, om du vill träffa någon som är specialiserad på trauma kan du söka 'traumaterapeut nära mig' på din sökmotor. Sedan kan du kontakta dem för priser och försäkringsinformation. Online-terapikataloger kan också vara fördelaktiga när du letar efter en leverantör i ditt område. Om du bestämmer dig för att använda en webbplats för terapi online som ReGain eller BetterHelp, har du fördelen att få ta ett kort intagsquiz direkt och få tillgång till terapi på ett sätt som är mer överkomligt än traditionell personlig terapi utan försäkring .
Är BetterHelp Counselling gratis?
Det är inte gratis, men det är mycket billigare än traditionell personlig rådgivning och kommer till $ 60 till $ 80 per vecka (faktureras varje månad). För mer information om BetterHelps kostnader, se vår FAQ. Utan försäkring kan det vara upp till cirka $ 200 per session att träffa en rådgivare personligen. Terapeuten och rådgivarna på BetterHelp är licensierade psykologer. När du söker en rådgivare eller terapeut är det viktigt att se till att de är licensierade. Att prata med volontärer eller delta i volontärstyrda stödgrupper för familjemedlemmar eller personer som lever med psykisk sjukdom kan vara till hjälp, men det är inte en ersättning för medicinsk eller psykisk rådgivning från en professionell när professionell support är fördelaktig eller nödvändig. Ofta kommer en persons supportnätverk att bestå av familjemedlemmar, vänner, individer i en stödgrupp och mentalvårdsleverantörer som terapeuter, rådgivare och psykiatriker. Onlineterapi genom företag som bättre hjälp är ett utmärkt alternativ för dem som vill söka mentalvårdsstöd från privatlivet i sitt eget hem till en mer överkomlig pris än traditionell personlig rådgivning.
Hur får jag en terapeut utan pengar?
Om du har låg inkomst är det troligt att du kvalificerar dig för en försäkring som täcker hela eller större delen av kostnaden för terapisessioner från vissa leverantörer. Om du bor i USA, inte har försäkring och har problem med att ta reda på vad som finns i ditt land, kan du ringa 211 och be om hjälp. De kommer att veta vart de ska gå, antingen online eller personligen, för att komma igång med processen för att ansöka om försäkring. Du kan också söka efter statlig försäkring i din stat online.
Om du inte har tillgång till försäkring just nu kan du få gratis mentalvårdstjänster genom religiösa organisationer som kyrkor eller genom utbildningsinstitutioner. Dessutom kanske du kan få kuponger eller gå till samhällscentra för låg kostnad. För vissa psykiska problem eller psykiska hälsotjänster finns även stipendier tillgängliga. Du kan också dra nytta av medarbetarassistansprogram på din arbetsplats. Vad medarbetarassistansprogram gör är att hjälpa sina anställda att söka vård, så var noga med att fråga din arbetsgivare vad ditt medarbetarassistansprogram erbjuder.
Varför är terapi så dyr?
Det finns många kostnader kopplade till att vara terapeut. Till exempel kan hyrautrymmet för ett terapis kontor vara oerhört högt. Detta är en av anledningarna till att onlineterapi i allmänhet är så mycket billigare. En terapeut måste arbeta för att få licens, men om de bara tränar på distans eller via en online-terapisida behöver de inte hyra ett kontor. Även om det är svårt att stöta på gratis terapi online om du inte har en försäkring som täcker terapisessionerna fullt ut, är det ett mer tillgängligt alternativ för många människor på grund av den lägre kostnaden som onlineterapi kan skryta med. Människor kan se en terapeut av olika skäl. Terapi kan vara mycket fördelaktigt för dem som upplever förhållandeproblem, problem relaterade till skolan eller jobbet, ilskproblem eller psykiska störningar. Det kan också hjälpa till med stresshantering, livsövergångar eller sorg och förlust. Rådgivning eller terapi kan ha en hög prislapp, men det finns överkomliga alternativ där ute.
Var kan jag prata med en terapeut gratis?
Du kan prata med en terapeut gratis på beteendecentraler eller privata praktikbyråer om du har en form av försäkring som täcker terapin i sin helhet. Dessutom kan du kanske prata med en terapeut gratis på en utbildningsinstitution du går på, till exempel ett college eller universitet. Många religiösa organisationer erbjuder gratis terapi eller rådgivning. Online-rådgivning via webbplatser för onlineterapi är i allmänhet inte gratis, men om du hittar en mentalvårdspersonal som tar din försäkring och din försäkring täcker terapin helt, kommer du att kunna få gratis terapi online.
Finns det en hotline som jag kan ringa för att bara prata?
Om du bara behöver prata och inte är säker på vart du ska vända dig, är det en utmärkt idé att ringa en hotline. Om du till exempel kontaktar Lifeline kan du prata konfidentiellt med någon om en rad olika problem som du kan tänka dig. Ibland besöker människor också chattrum för att prata med andra eller använda andra gratis onlinechattalternativ. Om detta är något du väljer att göra, se till att utöva säkerhetsåtgärder online. Hotlines är en utmärkt och viktig resurs för våra samhällen. Som sagt, om du vill förbättra din mentala hälsa på lång sikt eller behöver någon som pratar med dig fortlöpande, är det viktigt att utforska dina terapialternativ. Du kan kontakta din sjukförsäkringsleverantör för att se vad de täcker, eller så kan du leta efter behandling via en online-rådgivningstjänst.
Hur mycket kostar det att gå till en psykiater utan försäkring?
Utan försäkring kan det kosta cirka 200 dollar per session att gå till en psykiater. Det här beloppet varierar dock kraftigt beroende på var du söker psykiatri, och det är möjligt att se någon till en mer överkomlig pris. Förutom att få tillgång till terapi online erbjuder vissa psykiatriker tjänster på distans. Psykiatriker kan behandla och diagnostisera psykiska tillstånd och kan vara en bra del av ditt supportnätverk. Om du tror att du kan ha ett psykiskt tillstånd är det viktigt att se en läkare som en psykiater som kan utvärdera dina symtom. När du arbetar för att förbättra din mentala hälsa eller för att hantera psykiska störningar kan du se en psykiater förutom en terapeut. Fråga ditt försäkringsbolag om var de kan tillhandahålla när det gäller att se vårdpersonal som terapeuter och psykiatriker, och var inte rädd att utforska andra betalningsalternativ om du behöver. Alla förtjänar att få tillgång till de mentala hälsoresurser de behöver, och ditt emotionella och fysiska välbefinnande är ovärderligt.
Referenser:
2-1-1