Vad du ska göra om du har ett oorganiserat tillbehör

Tror du att du kan ha oorganiserad anknytning? Fråga en professionell. Planera ett möte med en licensierad terapeut idag.

Källa: pexels.com

Introduktion



De första moderna studierna av fästteori började lägga fram olika fäststilar för spädbarn. Mer nyligen har forskare hittat en liknande form av bindningstyper hos vuxna. I den här artikeln diskuterar vi oorganiserad anknytning och personlighetsstörningar hos vuxna. Detta inkluderar organiserad anknytning och oorganiserad anknytning, som är de negativa och positiva ändarna av anknytningsteorispektrumet.

Ainsworth Theory of Attachment

Enligt Ainsworth-studien av tillhörighet kännetecknas bindningsstilar av specifika beteenden hos barn som får dem att söka eller undvika komforten och närheten till sin primära bindningsfigur.

Anknytningsstudierna som utfördes av Ainsworth involverade främst observationen av upplevd anknytning mellan spädbarn och deras mammor. Det är självklart att bifogade stilar kommer att vara lika för alla primära bifogade figurer. Enligt kopplingsteorin går det säkert bättre med människor i världen medan personer med osäkra bindningsstilar ofta rapporterar pågående problem i relationer under hela livet.


Av alla typer av fästanordningar, både de för spädbarn och de för vuxna, är oorganiserad fäste kanske den mest problematiska. Oorganiserad anknytning och personlighetsstörningar går ofta hand i hand.

Vad är oorganiserad anknytning?

Attachment är den djupa, personliga förbindelse du har med en annan person. Spädbarn ansluter sig till sina primära vårdgivare. Vuxna kan förbli knutna till sina föräldrar, men de bildar också anknytningar till romantiska partners och nära vänner. Oorganiserad anknytning är ett av de anknytningsproblem som utvecklas till följd av att ett spädbarn får otillräcklig vård och stöd i tidig barndom.

Till skillnad från säkert fästa spädbarn kommer ett barn med en oorganiserad fäststil att utveckla en osäker fäststil. Som ett resultat kommer de att utveckla en osäker anknytning till sin vårdgivare. Detta kommer att få ett spädbarn att vika sig från sin primära fästfigur - istället för att hålla fast vid dem för säkerhet. Denna tidiga stil av tillhörighet och personlighetsfunktion kommer att följa dem i vuxenlivet. Ett av tecknen på en oorganiserad fäststil i vuxenlivet är tendensen att vika sig från nära relationer. Dessa är ohälsosamma bilagor.


Organiserade spädbarnsbilagor

Friska bilagor är organiserade. När något oroande händer svarar din bifogade figur (som är en förälder, romantisk partner eller nära vän) förutsägbart. Dessa förutsägbara beteenden har en betydande inverkan på spädbarnets fäststil. Oförutsägbart beteende resulterar i oorganiserad anknytning.

När ett säkert anslutet barn är hungrig gråter de och deras vårdgivare ger dem mat. Ett spädbarn med en undvikande anknytning har lärt sig att gråt inte kommer att få vårdgivaren att föra maten snabbare. Istället avvisar modern dem. Så de undviker mamman. Ett resistent spädbarn visar ilsket beteende när mamman äntligen tar med maten.

Oorganiserat spädbarnsfäste

En oorganiserad anknytning är annorlunda eftersom barnet aldrig vet vad de kan förvänta sig. Mamman kan svara snabbt och kärleksfullt en gång och ignorera dem nästa gång. Den primära vårdgivaren uppvisar konstiga eller skrämmande beteenden. De mishandlar dem eller missbrukar dem ibland och tar hand om dem andra gånger. Spädbarnet kan inte räkna med dem, så deras beteende är oregelbundet. De kan vackla mellan beteenden som verkar undvikande och oroliga. Dessa beteenden är resultatet av en oorganiserad tillbehörsstil.

Disorganiserad vuxenutrustning

Bifogningsstilar kan ändras under livslängden, men spädbarnsfästen påverkar vuxens fäste.

Vuxna med oorganiserad anknytning har samma rotproblem som oorganiserade spädbarn. Som spädbarn har de lärt sig att de inte kan lita på andra för konsekvent acceptans och vård och att deras vårdgivare missbrukar dem oavsett vad de gör.

Som vuxna kan de välja vem de ansluter sig till, men de väljer vanligtvis partners som bekräftar sin tro på anknytning. Utan att ens inse det söker de ofta efter någon som kommer att visa skrämmande, rädda, inkonsekventa svar när de söker anslutning.

En gång i ett förhållande informerar deras oorganiserade bindningsstil hur de beter sig mot sin partner. Dessutom tenderar personen med en oorganiserad vuxenbilaga att bete sig på ett sätt som ökar deras osäkerhet.

Hur man känner igen tecken på oorganiserad infästning

Vissa sätt att tänka och bete sig karaktäriserar oorganiserad anknytning. Du kanske kan känna igen dessa tecken om du har en oorganiserad bilaga.

Tankar

Källa: pexels.com

Hur du tänker på bilagor påverkar de typer av bilagor som du sannolikt kommer att bilda och hur du fungerar inom dessa relationer. Paetzold, Rholes och Kohn utarbetade ett test för att mäta oorganiserad anknytning. Följande tankar (eller liknande) förknippades med oorganiserad anknytning:

  • Känslor av rädsla är vanliga i romantiska relationer.
  • Romantiska partners försöker dra nytta av varandra.
  • Jag vet inte vem jag är när jag är tillsammans med min romantiska partner.
  • Romantiska partners är skrämmande.
  • Att lita på en romantisk partner är farligt.
  • De flesta människor har traumatiska upplevelser med människor de är nära.
  • Främlingar är inte lika läskiga som romantiska partners.
  • Jag känner mig förvirrad över romantiska relationer.
  • Jag känner mig rädd i oroande situationer.

I både romantiska och icke-romantiska nära relationer kan du ha liknande tankar och känslor, liksom dessa:

  • Du kör känslomässigt varmt och kallt.
  • Du kan inte förstå dina erfarenheter.
  • Du har problem med att skapa en sammanhängande historia om dina erfarenheter.
  • Du känner att världen är en osäker plats.
  • Du kanske saknar empati.
  • Du kan ta avstånd från verkligheten.

Ångest och depression förekommer ofta hos personer med oorganiserad anknytningsstörning.

Beteenden

Det beteende du visar när du har oorganiserad anknytning är ofta arg och aggressiv. Om du har handlat på följande sätt kan tilläggsbaserad behandling hjälpa dig att göra ändringar:

  • Hotar människor du är knuten till.
  • När någon provocerar dig slår du på dem.
  • Om någon slår dig slår du tillbaka.
  • Du är oförutsägbar.
  • När någon visar dåliga sociala färdigheter.
  • Du har svårt att upprätthålla en stabil relation.
  • Du har problem med att hantera din stress.
  • Du kämpar med att ha och vara en vän.
  • Du kan bete dig på sätt som andra ser som udda.

Hur det kan skada dig att ha oorganiserad anknytning

Oorganiserad bilaga är inte bara en intellektuell uppfattning. Det påverkar dig på riktiga sätt under hela din livstid. Om du har en oorganiserad anknytning kan det orsaka problem i nästan alla aspekter av ditt liv.

  • Dina romantiska relationer brukar vara tumultiga.
  • Om du uppvisar våldsamt beteende kan du hamna i trubbel med lagen.
  • Depression, ångest och andra mentala problem kan störa ditt liv.
  • Du kan ha problem med att behålla ett jobb eller utveckla din karriär.
  • Stressande händelser överväger dig lättare.
  • Dina relationer med dina barn kommer i bästa fall att vara problematiska.

Attachment-Based Therapy

Attachment-baserad terapi, även kallad attachment-focused therapy, kan hjälpa dig att skapa det som kallas en intjänad säker bilaga. Detta är en bifogningsstil som du kan skapa för dig själv i alla åldrar, med rätt hjälp.

Tror du att du kan ha oorganiserad anknytning? Fråga en professionell. Planera ett möte med en licensierad terapeut idag.

Källa: pexels.com

Att bilda ett säkert tillbehör med din terapeut

Det första steget i den bifogade baserade terapin av något slag är att skapa en säker bindning med din terapeut. Den här bilagan kan hjälpa dig att lära dig mer anpassningsbara sätt att vara i en nära relation med någon. Det kan också visa fördelarna med säker bilaga.

Du behöver inte oroa dig för att du inte vet hur du skapar en säker bilaga. När din terapeut arbetar med dig kommer de att vara den stabila, konsekventa vårdgivaren du behöver. De hjälper dig att hantera dina tankar och beteenden på ett sätt som gynnar dig och andra.

I anknytningsbaserad terapi ger rådgivaren dig många exempel på vård och acceptans, även när du känner att du är oälsklig och ovärdig. Det här kan vara svårt för dig att förstå eller tro först. Med tiden kan du dock skapa den underbara säkra bilagan, kanske den första i ditt liv.

Identifiera källor till oorganiserat barns tillbehör

Om du har oorganiserad anknytning nu har du troligen haft en oorganiserad anknytning till din primära vårdgivare när du var ung. Din terapeut kan lära dig att känna igen förekomster av oorganiserat fästbeteende från din barndom.

Sedan kan du utforska egenskaperna hos din primära vårdgivare. Oftast är vårdgivaren av ett barn med en oorganiserad anknytning antingen alltför rädd eller extremt skrämmande för sitt barn. Du kan se tecknen på gamla bilder eller komma ihåg tillfällen av att du känner dig rädd för din vårdgivare. Dessa minnen kan vara värdefulla när du börjar möta utmaningen att skapa säkra bilagor med andra.

Lös problem med tidigare trauma och misshandel

Vissa människor utvecklar en oorganiserad fäststil på grund av traumor som de upplever som barn eller till och med som vuxna. Din vårdgivare kanske inte har orsakat traumat, men i alla fall var din vårdgivare inte där för dig när du behövde dem.

Om din vårdgivare missbrukade eller försummade dig när du var ung, skulle du behöva förstå de händelserna och situationerna innan du kan fortsätta att skapa säkra bilagor. Du kan inte ändra dem nu. Vad du kan göra är dock att skingra din förvirring om dem genom att förstå dig själv och dem bättre.

Omarbetar dina tankar

När du bildar din första bindning utvecklar du också vissa tankemönster om dig själv och andra. Människor med oorganiserad bindningsstil tenderar att tänka negativt om både sig själva och andra. Terapi för oorganiserad infästning inkluderar vanligtvis att ändra den tanken.

Källa: pexels.com

Tankar om jag

Om du har en oorganiserad anknytning har du vanligtvis negativa tankar om dig själv, till exempel:

  • Jag är inte värdig kärlek.
  • Jag är inkompetent.
  • Jag är inte pålitlig.
  • Jag kan inte styra mina handlingar.

I bindningsbaserad terapi kan du undersöka dessa tankar och utvärdera dem mot bakgrund av dina erfarenheter. Om du drar slutsatsen att dessa tankar är sanna kan du arbeta med en plan för att ändra ditt beteende så att du kan må bra om dig själv. Kom dock ihåg att det faktum att du vill förbättra dig själv är ett tecken på att du har bra i dig.

Om du å andra sidan ser att negativa tankar om dig själv är felaktiga, kan din terapeut hjälpa dig att förstå var tanken har sitt ursprung och hur du kan ändra den.

Du kommer förmodligen att inse att några av dina negativa tankar inte är helt fel, bara mycket överdrivna. I det här fallet är din uppgift att hitta en mer realistisk mellanväg som ger dig mer mening.

Tankar om andra

Du har antagligen mest negativa tankar om andra om du har en oorganiserad anknytning. Du kanske tror:

  • Andra vill skada mig.
  • Andra är skrämmande.
  • Andra är opålitliga.

Det är mycket osannolikt att du någonsin kommer att ha helt positiva tankar om alla du känner. Om du gjorde det skulle du inte leva i verkligheten. Vissa människor skadar oss, åtminstone vid vissa tider, skrämmer oss eller sviker oss.

Du behöver inte låtsas att alla alltid kommer att behandla dig vänligt och rättvist. Vad du behöver är att hitta en känsla av att andra människors värld mestadels är säker. Du kan behöva omvärdera dina tankar, eller så kan du behöva positiva verkliga upplevelser med andra människor.

Förbättra kommunikationsförmågor

Eftersom din vårdgivare eller partner inte har uppmärksammat dina grunder om hjälp, vare sig direkt eller indirekt, är det naturligt att dina kommunikationsförmåga inte är välutvecklade. Genom terapi kan du lära dig att uttrycka dina tankar och känslor tydligare. När du gör det kan relationer börja bli mer meningsfulla för dig.

Du kanske inser att allt ditt förhållande behövde var ett stadigt flöde av kommunikation. Eller du kanske kommer att förstå att det förhållande du befinner dig i aldrig kommer att ge dig vad du behöver av det. Din terapeut kan hjälpa dig att se hur de val du gör kan förbättra din mentala hälsa genom att låta dig få bättre relationer.

Utveckla intjänade säkra bilagor

En säker säker bilaga är en säker bilaga som du skapar för dig själv. Ett sätt att göra detta är genom att stärka din personliga historia. Just nu har du förmodligen svårt att berätta för någon en konsekvent och sammanhängande historia om din barndom.

Genom att förklara den här berättelsen för din terapeut kan de hjälpa dig att rensa upp din förvirring, så att du förstår dig själv bättre och i ett mer positivt ljus. Så småningom kan du få en klar förståelse för vem du är och hur du blev den person du är.

Förklara oorganiserad anknytning till andra

När du har oorganiserade bilagor kan det vara utmanande att förklara dem för andra. Du vill berätta för människor varför det är svårt att ansluta. Det kan vara smärtsamt att vilja vara nära någon men känna sig långt borta istället. Bilagor tenderar att påverka hur våra vuxna relationer kommer att spela ut. Om du har problem med andra finns det sätt att förklara dessa frågor för dem. Vissa människor har övertygelser om tillhörighet som inte håller verkligheten. De kan till exempel tro att en persons problem kan lösas när de träffar den rätta partnern. & Rdquo; Bilagan kan ofta inte ändras över natten. Det är något som utvecklades i barndomen. Ett barn som har oorganiserad anknytning kan ha desorienterande beteende. De är inte säkra på om eller när deras förälder kommer tillbaka för att ta hand om sina behov. Detta är något som du kan dela med människor i ditt liv som inte förstår dina bifogade resultat. Det är en sorglig situation för ett barn som vill få kontakt med sina vårdgivare. Anknytningen till sin förälder störs. Det kan få människor att känna sig osäkra i vuxenrelationer och vara rädda för att bli knutna. En förälder måste fokusera på anknytningen med sitt barn för att utveckla ett hälsosamt band. När det inte händer resulterar det i problem med framtida relationer. Den bästa förutsägaren för oorganiserad anknytning är inkonsekvent vård från en förälder eller vårdnadshavare. När du förklarar dina relationsproblem för andra kan du dra nytta av barndomsminnen för att illustrera varför du är rädd för att bli knuten.

Förstå ursprunget

Om du har en oorganiserad bilaga-stil är det möjligt att ha hälsosamma relationer med andra. Innan du fokuserar på att ha funktionella vuxnaförbindelser är det viktigt att förstå hur bilagor har sitt ursprung. Ett barn är en oorganiserad komponent i tillbehörsmodellen. De kan inte få kontakt med sina föräldrar om de inte kan förutsäga deras vårdgivares beteende. Ett barn kan bedriva desorienterande beteende eftersom de är förvirrade över huruvida deras förälder bryr sig om dem eller inte. Föräldern uppfyller ibland deras behov och andra gånger checkas ut eller är frånvarande. Ett tydligt exempel på detta händer med spädbarn. Ett barn med oorganiserad anknytning blir upprörd när deras föräldrar inte kommer från dem när de gråter. Ett spädbarn är för ungt för att helt förstå varför deras mor, far eller vårdnadshavare inte svarar på deras samtal. Barnet utvecklar en oorganiserad anknytning. När de gråter är de osäkra på vad som kommer att hända. Under dessa förhållanden dissocierar barn ofta. Barnet vill ha en intjänad säker koppling till sin förälder. Men det händer inte. De checkar ut eftersom det är smärtsamt att komma överens med sin frånvarande förälder. Bifogningen med deras föräldrafigur är så meningsfull att de inte tål att möta att det inte är konsekvent. Om du har dessa problem som barn kan du övervinna dem i terapi och genom att öva på att hantera färdigheter i relationer. Bilagan ändras ofta inte, men du kan lära dig att arbeta med din stil. En terapeut kommer att bestämma graden av oorganiserad anknytning du har och lära dig hur du arbetar med det i relationer.

Varför behandla oorganiserade bilagor

Vi vill inte att oorganiserad bilaga ska utvecklas hos något barn. Tyvärr är vissa faktorer i det som händer utanför en extern observatörs kontroll. Den enda personen som kan se till att stilen inte utvecklas är föräldern som övervakar deras handlingar. En förälder som har oorganiserad anknytning uttrycker ibland udda beteenden. De kan vara rädda för att vara där för sitt barn. Kanske är de rädda för att de inte kommer att vara en bra vaktmästare. Det finns bevis för att en oorganiserad anknytning kommer att påverka barnet och föräldern. Det är olyckligt, men vi ser detta i studier. Ett barn med oorganiserad anknytning lär sig ofta inte lätt att få kontakt med andra. De kan lära sig att bilda relationer som håller, men det kommer att krävas ansträngning. Det finns ett koncept som heter & ldquo; oorganiserad anpassning. & Rdquo; Det betyder att en person accepterar att de har svårt att skapa kontakter med andra och anpassar sig till sin omgivning. Det kan hända i barndomen eller senare. Ett barn som visar sin oorganiserade anpassning kan manifestera sig i att kämpa för att prata med andra. Det finns & ldquo; intjänade säkra bifogade personer. & Rdquo; De är medvetna om att deras barndom var mindre än idealisk. De accepterar sina omständigheter och försöker gå förbi dem. Det finns bevis för att en oorganiserad bilaga kan utvecklas till en säker intjänad anknytning. Det är därför det är viktigt att diskutera dessa frågor i terapin. På det sättet kan du skapa hälsosamma band trots din traumatiska uppväxt. Bara för att du har ett problem med bilagor betyder det inte att du inte kan skapa sunda kontakter med andra. Överväg att prata med ett licensierat psykiskt hälsovårdspersonal genom dina bilagor så att du kan skapa värdefulla relationer i ditt liv.

Förstå oorganiserad tillbehör

Du kanske inte förstår oorganiserad tillhörighet i dig själv. Det är förståeligt och du kan arbeta med medvetenhet i terapi. Du kan se din oorganiserade koppling uttryckt i en mängd olika relationer, inklusive vänner, familj och romantiska kontakter. Om du är förälder vill du undvika problem med bilagor. Det finns saker du kan göra för att se till att ditt barn utvecklar ett hälsosamt band med dig. Du kan se oorganiserad anknytning utvecklas med barn i ung ålder. När du väl har märkt tecknen är det avgörande för dig som förälder att söka hjälp i terapin. Oorganiserad bilaga kan ofta inte lösas. Det är därför det är viktigt för föräldern eller vårdgivaren att arbeta igenom sina föräldrars självutvecklingsproblem i terapin. Oorganiserad bilaga kommer ofta inte att finnas förrän senare i livet. Du kan bli förvånad över att se hur vanligt oorganiserat anknytning är hos människor. Av alla bifogade stilar kanske du inte känner till den här typen av obligationer. När du undersöks, bifogar personer med oorganiserade relationer. 20-40 procent av individerna har en form av oorganiserad anknytning, medan 80 procent av barnen som har utsatts för missbruk uppvisar denna typ av band. De oorganiserade bifogade resultaten är överraskande för många människor. Du kanske tror att du har ett säkert band med dina vårdgivare och att du inte har några problem med vuxna. Detta är något du behöver prata om med en licensierad terapeut för att ta reda på mer.

Källa: flickr.com

Är attachmentbaserad behandling rätt för dig?

Attachment-fokuserad terapi är inte för alla. Vissa människor behöver hjälp med andra frågor innan de hanterar sina bilagor. Andra har en säker anslutning och har inga allvarliga olösta problem. Som lekman kan det vara svårt att själv avgöra om du behöver hjälp och i så fall vilken typ av hjälp du behöver.

Om du inte är säker kan du prata med en terapeut för att bättre förstå vad dina verkliga problem ligger. Att starta terapi kan verka som ett viktigt beslut. Valet är viktigt och kan vara avgörande för din mentala hälsa, men du kan börja med en rådgivare utan att göra ett stort engagemang. Gå helt enkelt till ReGain.us för onlineterapi med en licensierad rådgivare enligt ditt schema. Du kanske har haft en grov start, men du kan övervinna en oorganiserad anknytning och leva ett hälsosamt, lyckligt liv.

Vanliga frågor (FAQ & rsquo; s)

Vad är en oorganiserad bilaga?

Oorganiserad anknytning är ett psykologiskt tillstånd som följer av inkonsekvent behandling från en primär vårdgivare i spädbarn, vilket kan leda till osäker, orolig och / eller undvikande beteende i relationer i vuxen ålder.

Vad är oorganiserad anknytning hos vuxna?

Oorganiserad anknytning hos vuxna är resultatet av oorganiserad anknytning i spädbarn. Som vuxna har de internaliserat sin lärda tro på att relationer är oförutsägbara och osäkra, och de kan projicera den tron ​​på sina partners eller söka upp det beteendet. Anknytning mellan förälder och barn kan påverka hur mönster eller beteenden som är kopplade till anknytning utvecklas och visas under en persons liv. Till exempel kommer beteenden relaterade till anknytning som utvecklas från en förälder som aldrig svarade troligen dyka upp i romantiska relationer.

Hur ser oorganiserad anknytning ut hos vuxna?

Attachment uttryckt hos barn är annorlunda än attachment uttryckt hos vuxna. Vuxna med oorganiserad anknytning kan ha negativa tankar om sig själva och andra, vilket kan leda till dysfunktionella relationer. De kan ha dåliga förväntningar på sina partners på grund av hur de behandlades i spädbarn eller barndom. Detta kan leda till osäkerhet, undvikande eller en kombination av båda i personliga relationer.

Har jag oorganiserad anknytning?

Symtom på oorganiserad anknytning märks ofta i dina interna tankemönster och idéer. Några tankar och åsikter du kan ha om du lider av oorganiserad anknytning kan inkludera:

  • Tron att rädsla är en vanlig del av nära personliga relationer
  • Tron att romantiska partners alltid kommer att försöka dra nytta av dig (detta kan leda till att du slår ut mot din partner, är misstänksam mot dem eller orsakar problem först eftersom du antar att de kommer att göra det mot dig senare)
  • Din personlighet kan förändras avsevärt kring din romantiska partner, eller så tror du att du måste ta på dig en mask som en försvarsmekanism
  • Du kan vara extremt ovillig att lita på en romantisk partner eller vän
  • Du kanske tror att traumatiska upplevelser bland personliga och familjära relationer är vanliga bland de flesta
  • Du kanske tycker att romantiska partners är mer skrämmande än främlingar
  • Du kan känna dig orolig, förvirrad och stressad över dina relationer, även de positiva och friska.

Några andra symtom på oorganiserad bindning inkluderar men är inte begränsade till:

  • Hotar eller slår ut mot människor som du är knuten till
  • En motvilja eller fullständigt avslag på sårbarhet, även med dina närmaste relationer
  • Reagerar med fysiskt våld eller ilska
  • Uppför sig på ett oregelbundet eller oförutsägbart sätt
  • Kämpar med goda sociala färdigheter
  • Att finna det mycket svårt eller omöjligt att upprätthålla en stabil, hälsosam relation
  • Problem med stress och ångest
  • Problem med att vara en god vän eller behålla en god vän
  • Inkonsekventa, giftiga eller tumultiga romantiska relationer
  • Problem med lagen eller våldsproblem
  • Problem med att behålla ett jobb eller utveckla din karriär
  • Har allvarliga problem med depression och ångest
  • Att vara lätt överväldigad
  • Att ha negativa relationer med dina egna barn

Om du känner igen symtomen i den här artikeln som något du upplever kan du ha en oorganiserad anknytning.

Det bästa sättet att avgöra om du har oorganiserad anknytning är att prata med en terapeut. Terapeuten kan hjälpa dig att upptäcka roten till din oorganiserade anknytning och vägleda dig till hälsosammare relationer och tankemönster.

Kan oorganiserad infästning botas?

När man tänker på psykologiska tillstånd är det bra att ersätta ordet 'botat' med 'löst'. Oorganiserade anknytningar kommer från olösta känslor av osäkerhet och upprätthålls av år av tankemönster och beteende. Att avslöja källan till en oorganiserad bilaga kan vara skrämmande och att lära sig hur du bearbetar denna bilaga kan vara en utmanande, långvarig process.

Att lösa tidigare trauma är dock det första och viktigaste steget för att ha hälsosamma relationer med familj, vänner och romantiska partners. Att arbeta med en terapeut kan hjälpa dig att lära dig varför du har en oorganiserad anknytning, och han eller hon kan ge vägledning när du lär dig att omarbeta dina tankar positivt. Det är absolut möjligt att lösa källan till en oorganiserad anknytning och lära sig om positiva tankemönster och kommunikationsförmåga.

Vilka andra bifogningsstilar kan en person ha?

Det finns totalt fyra kända bilagestilar. De fyra bindningsstilarna är oroliga undvikande, oroliga-ambivalenta, oorganiserade och säkra. Även om det härstammar på 1950-talet har vår förståelse för bindnings- och bindningsstilar vuxit kraftigt genom åren. Intervjuforskare för vuxenbilagor har skapat ett forskningsverktyg som kallas vuxenattachmentintervju (AAI), som utvärderar vuxnas tillhörighet och ger människor information om anknytning, tillbehörsstil och problem med bilagor. Om du söker efter 'grundläggande vad som är en bilaga' hittar du mer information om bilagstil och bilagmönster, inklusive oorganiserad stilbilaga.

Vad är osäker oorganiserad infästning?

Osäker oorganiserad anknytning är det psykologiska tillstånd som uppstår när en primär vårdgivare agerar negativt som svar på ett spädbarns behov. Barnet lär sig att de inte kan lita på den primära vårdgivaren och de börjar distansera sig känslomässigt. Detta tankemönster kan manifestera sig i vuxenlivet när man har problem med att upprätthålla relationer eftersom de tar avstånd från sina partners, eller de känner sig osäkra på att deras partner kommer att överge dem. Oorganiserad anknytning uppstår ofta av rädsla och utsätter oss för ilska i vissa fall. Oorganiserad stilfäste kan påverka en person väldigt signifikant, men när vi ibland pratar om tillhörighet blir det uppenbart vad en bortglömd beslagsstil är. Om du tror att du kan ha oorganiserad stilbindning, orolig anknytning, undvikande anknytning eller några specifika problem relaterade till anknytning som påverkar ditt liv, kan det hjälpa att se en psykiatrisk leverantör. Osäker anknytning utsätter individer ibland för svårigheter i relationer, men att utveckla hälsosammare, säkrare anknytning är möjligt för personer med osäker anknytning, och många lyckas bli säkra eller säkrare om de väljer att besluta att arbeta med sina problem relaterade till anknytning. Svårigheter med anknytning behandlas ofta effektivt genom rådgivning eller terapi.

Vad hjälper oorganiserad infästning?

Terapi har visat sig hjälpa vuxna med oorganiserade anknytningar. Terapi kan hjälpa dig att ta itu med källan till din oorganiserade anknytning, samt hjälpa dig att inse hur det manifesterar sig i ditt liv. Detta kan inkludera hur du uppfattar dig själv och andra, hur du interagerar med dina nuvarande eller tidigare partners och ditt allmänna beteende och känslor. Medvetenhet är vanligtvis det första steget för att ta itu med psykologiska tillstånd. När du börjar inse hur din oorganiserade anknytning påverkar ditt liv kan du börja göra medvetna val mot det.

Att göra positiva val kan vara svårt eftersom du kan uppfatta dem som farliga eller hotar ditt emotionella välbefinnande. Det är därför det är viktigt att bygga ett supportnätverk av betrodda individer som uppmuntrar dig att göra dessa positiva val. Om du har en allvarlig oorganiserad anknytning kanske du inte känner att du har någon i ditt liv som du kan lita på med ditt emotionella välbefinnande. I det här fallet kan det vara till hjälp att bedriva bindningsbaserad terapi. Detta gör att du kan skapa en säker koppling till din terapeut. För vissa kan detta vara den första säkra bilagan i deras liv. Detta kan öppna dörren för att skapa säkra fästen med andra.

Vilka är tecknen på fäststörning hos vuxna?

Vissa tecken på anknytningsstörningar hos vuxna inkluderar problem med att upprätthålla relationer, osäkerhet och / eller undvikande i relationer, problem med att uttrycka känslor, oförmåga eller svårigheter att lita på andra, känna som om du saknar säkerhet, problem med att hantera ilska och stress, ångest och depression. Medan anknytningsstörningar i allmänhet är erkända hos barn, kämpar många vuxna med anknytning. Faktum är att forskning visar att endast cirka 50% av vuxna har en säker bindningsstil.

Hur övervinner vuxna fäststörningar?

Vuxna kan övervinna anknytningsstörningar genom att först känna igen källan till störningen, vilket ofta är försummelse eller missbruk i spädbarn eller barndom. Vuxna kan dock utveckla oorganiserad anknytning i vuxenlivet som svar på trauma eller ohälsosamma relationer. Att känna igen källan gör att du kan inse hur detta trauma påverkar dig i vardagen. Att bli medveten om effekterna av din anknytningsstörning gör att du kan fatta mer positiva beslut. Terapi är ett otroligt användbart verktyg när man gör dessa insikter och val. Terapeuten kommer att delta i en diskussion om ditt förflutna och ge vägledning i svåra situationer.

Hur ser säker fastsättning ut?

Säker tillhörighet bildas när spädbarns behov tillgodoses på ett förutsägbart och hälsosamt sätt. Detta inträffar om vårdgivaren svarar på ett barns gråter med en kärleksfull, mild ton och tar itu med orsaken till gråten. Individer med säkra bilagor växer upp och känner sig säkra på att deras behov kommer att tillgodoses och upplever mindre osäkerhet och förtroende i personliga relationer. De kommer inte att uppleva en extrem eller oöverträffad rädsla för övergivande och kommer att bilda stabila band med andra.

Är oorganiserad tillhörighet samma som rädd för att undvika?

Liksom oorganiserad anknytning är den rädda undvikande stilen rotad i osäkra anknytningar som bildas i spädbarn. Rädd-undvikande är en typ av oorganiserad anknytning.

De som är rädda-undvikande önskar intimitet, men kan känna att de inte förtjänar det. De kanske inte heller litar på intimitet, eftersom de har haft en viktig relation som kännetecknas av en traumatisk händelse och / eller ouppfyllda behov.

Den rädda undvikande kan sträva efter en nära relation, men sedan dra sig bort om de börjar uppnå emotionell intimitet med sin partner. Däremot inkluderar oorganiserad fästelse rädd-undvikande, men omfattar också de som är helt undvikande, helt osäkra eller en kombination av båda i relationer.

Hur bestäms personers bifogade format?

Ett antal faktorer spelar in i bilaga och bifogningsstil. Mycket av hur vi bildar vår bindningsstil tillskrivs kopplingen mellan förälder och barn, varför många föräldrar bestämmer sig för att lära sig om föräldraskap. Bilagan som föräldern visar till barnet och tillgängligheten för att möta barnets behov som föräldern visar är det som kan göra att någon säkert är knuten. Missbruk kan också påverka fästet. Till exempel har en del av dem som utsatts för missbruk en oorganiserad bifogningsstil så att & rsquo; s inte alltid är fallet. Attachment kan också överföras mellan förälder och barn; ibland kommer det sätt som en förälder visar att de är knutna till ett barn att påverkas av sin egen bindningsstil eller andra faktorer i deras liv. Vissa föräldrar har svårt föräldraskap för säker tilknytning eftersom de kämpar med något som påverkar deras förmåga att delta i föräldraskap eller för att de inte är medvetna om hur bifogningsstilar bildas. Föräldraskap med bilagor innebär att det prioriteras att svara på ditt barns behov. Om de till exempel gråter måste du komma in i rummet och engagera dig med dem för att lindra nöd. Det handlar också om utfodring, fysisk beröring och fysisk närhet.

Är oorganiserad anknytning ett psykiskt tillstånd?

En oorganiserad anknytningsstil är inte ett psykiskt tillstånd eller diagnos. Dock kan någon med någon kopplingsstil, inklusive oorganiserad anknytning, kämpa med en mängd olika medicinska, mentala eller utvecklingsdiagnoser, inklusive Asperger, autism, bipolär sjukdom, ätstörningar eller en personlighetsstörning som borderline personlighetsstörning. Med detta sagt visar forskning om personlighetsstörningar att tillstånd som Borderline Personality Disorder och hur en persons anknytning uttrycker kan gå ihop eller påverka varandra. Om du kämpar med ett tillstånd som depression, Asperger, autism, bipolär sjukdom, ätstörningar eller andra diagnoser finns det hjälp tillgänglig för dig. Ångestfäste och andra strider kan säkert gå ihop, och om det är sant för dig är det viktigt att nå hjälp så att du kan utveckla säkra bilagor och stärka dina band med andra. Terapi hjälper inte bara med psykiska tillstånd. Det kan också hjälpa människor som identifierar sig med bifogade stilar som oorganiserad stilfäste, orolig upptagen fäste eller undvikande fäste. Ohälsosam anknytning kan läka med hjälp av en anknytning expert psykolog, terapeut eller rådgivare. Kontakta en psykiatrisk leverantör i ditt lokala område idag, eller använd onlinetjänsterna på en webbplats som ReGain för att börja din väg att utveckla hälsosammare och säkrare bilagor.