Vilka egenskaper ska jag leta efter i en tonåringsterapeut nära mig?

Individer som söker terapi för tonåringar bör vara noggranna i sina sökande. Det finns många alternativ tillgängliga för tonåringar och ungdomar, men de är inte en storlek som passar alla alternativ. Innan du planerar ett möte med en terapeut för din tonåring, se till att den föredragna terapeuten framgångsrikt kan tillgodose deras behov.

Ungdomsterapi utgör en möjlighet för tonåringar att träffas i en säker miljö för att delta i rådgivningssessioner med en certifierad och erfaren terapeut. Rådgivaren är en neutral part som har utbildning i att hjälpa tonåringar att öppna upp sina känslor, känslor och oro. Varaktigheten av dessa sessioner varierar mellan tonåringar.



Källa: airforcemedicine.af.mil

Tonåringar bör få dem att känna sig bekväma med sitt besök. För att de ska kunna göra det bör den utvalda terapeuten vara en som de bekvämt kan kommunicera med under sessionerna. Idag är det vanligt att tonåringar går in i terapi för att hjälpa dem att uttrycka sig, få tydlighet om sina tankar och hjälpa dem att förstå varför de beter sig eller reagerar på ett visst sätt. Dessa är alla frågor som inte kategoriseras som störningar men som så småningom kan påverka problem med uppskattningen.


Förstå typerna av tonårsterapeut nära mig

Tonårs- och ungdomsterapeuter grupperas i flera kategorier. Eftersom individuella behov varierar kommer det terapeutiska tillvägagångssättet också att variera. När du söker en terapeut är det viktigt att hitta en som är utbildad för att tillgodose barnets behov. I vissa fall är en kombination av alternativ nödvändig. I slutändan bestäms terapikategorin vanligtvis av frågan eller problemen som behandlas.

Här är kategorialternativ att överväga.



  • Individuell tonårsterapi: I en individuell terapi för tonårssessioner träffar tonåringar en och en med terapeuten för att diskutera frågor de har. Sessionerna varar vanligtvis cirka 45 minuter till en timme, och under denna tid kan tonåringar bli ombedd att beskriva sina känslor angående problem som de står inför. Vissa terapeuter ger hemuppgifter som är utformade för att hjälpa tonåringar att lära sig att hantera och möta sina problem hemma. Tonåringar känner sig vanligtvis säkra att uttrycka sig i tonårsterapi eftersom deras konversationer är konfidentiella. Detta är en regel som tillämpas på alla terapirådgivningssessioner och ändras inte om inte terapeuten bestämmer att tonåringen är ett hot mot sig själva eller en annan person. I vissa fall kan det vara till hjälp och nödvändigt för terapeuten att prata med föräldrar, skoladministratörer eller brottsbekämpning om vissa frågor.
  • Grupp tonårsterapi: Gruppterapi för tonåringar äger rum i en miljö av deras kamrater. Det tillåter en möjlighet för tonåringar att se hur andra som dem hanterar eller tar itu med problem de kan ha. Det kan vara lite överväldigande att börja gruppterapi för tonåringar på grund av okändheten. Efter några gruppsessioner blir stämningen vanligtvis bekvämare. Grupperna varierar i storlek men består vanligtvis av minst fem andra tonåringar med en eller två rådgivare eller ledare. Ämnen presenteras för diskussion och frågor kan ställas och besvaras under sessionen. Det uppmuntras att tonåringar ställer frågor eller tar itu med problem eller konflikter de har. Gruppterapi för tonåringar i grupp varierar i tid men är vanligtvis upp till 90 minuter långa.
  • Familjeterapi för tonåringar: Precis som namnet antyder omfattar familjeterapi vanligtvis tonåringen och deras förälder. Vissa fall inkluderar andra familjemedlemmar om terapeuten känner att det kommer att hjälpa. Denna inställning gör det möjligt för tonåringar att ta itu med och arbeta igenom frågor som involverar familjen. Det här är en kontrollerad session som inte tillåter avbrott från andra eller talar i en respektlös ton. Terapeuten guidar familjen under hela sessionen och kommer ofta att ge vägledning för hemmaövningar också.

Hur man hittar en kvalitet tonåringsterapeut nära mig

En tonåringsterapeut av hög kvalitet är i grunden en som är certifierad och erfaren i att arbeta med tonåringar. Sessionerna ska genomföras i en säker och bekväm miljö och alla uppgifter ska visas för allmän visning. En kvalitetsterapeut kan bryta barriärer och hjälpa dem att nå en viss grad av komfort. Detta sker inte alltid omedelbart, men med tiden bör det hända. Ditt barn måste ha ett förtroendefullt förhållande till den terapeut de ser. Det bör vara lätt att avgöra om terapeuten och tonåringen passar bra efter två eller tre sessioner. Om en tonåring inte gillar eller ansluter till en terapeut, fortsätt leta tills de hittar en som fungerar för dem.



Källa: dodlive.mil

Tänk på några saker när du söker en kvalitetsterapeut.

  • Terapi är bara fördelaktigt om ditt barn är engagerat i att göra jobbet.
  • En kvalitetsterapeut är där för att erbjuda stöd och rekommendera användbara metoder för problem.
  • Relationen med en terapeut bör alltid vara professionell.

När du letar efter en terapi för en tonåring, kom ihåg att överväga plats och rykte. En bekväm plats gör det möjligt för tonåren att delta i de flesta eller alla sessionerna. Viktigast av allt måste den utvalda terapeuten ha ett uppriktigt rykte i branschen. Båda dessa överväganden hjälper till att ge bästa resultat för tonåringar som hanterar problem.


Anledningar att söka terapi för tonåringar



Tonåringar kan behöva behandling av olika skäl. De flesta relaterar negativa samband med terapi, men det är ett positivt bidrag av många anledningar. Vissa tonåringar söker rådgivning eller terapi för att hjälpa dem att må bättre om en viss situation i livet. Andra kan behöva det på grund av en dramatisk livsförändrande händelse eller psykiska problem. Tonåringar från olika demografiska kategorier ser ångest och depression som en allvarlig fråga som påverkar deras kamrater. Mer än 65% citerade mental hälsa som en viktig fråga, medan mindre benämnd mobbning eller drogmissbruk var en viktig fråga för tonåringar.

Mental hälsa

Denna kategori involverar tonårsreaktioner eller känslor angående hinder som uppstår i livet. Nästan alla kommer att stöta på en situation som får dem att känna sig obekväma eller förlorade. Men inte alla är mentalt beredda att hantera situationen. När känslor av ångest eller osäkerhet blir en vanlig förekomst kan det vara relaterat till psykiska problem. Tonårsterapi är utformad för att hjälpa tonåringar att behandla dessa känslor på lämpligt sätt.

Mental hälsoproblem kan orsakas av:

  • Våldsamma möten. Om en person upplever ett traumatiskt eller våldsamt möte kan det störa deras mentala välbefinnande. Detta kan vara något de bevittnat eller upplevt personligen.
  • Känslomässig stress. Stress är en normal händelse som påverkar nästan alla vid ett eller annat tillfälle i livet. Att uthärda stora mängder stress kan störa en tonårs mentala välbefinnande och få dem att bli känslomässigt störda.
  • Förlust av ett förhållande eller en älskad. Att förlora en nära och kära till döden, omlokalisering eller andra omständigheter kan förändra livet. Det kan orsaka sorg, rädsla eller ensamhet. Denna känsla kan bli så dålig att den börjar påverka andra delar av livet negativt.
  • Det är vanligt för tonåringar att börja uppleva humörsvängningar tidigt. Ibland, om de lämnas obehandlade, kan humörstörningar utvecklas till depression och utvecklas till vuxna åldrar. Om du har märkt tecken på irritabilitet, sorg och att de dras tillbaka, tala med sin läkare. För att få effektiv behandling är tidigt ingripande viktigt.
  • Tonåringar som börjar visa negativa förändringar i sitt beteende kan behöva rådgivning. Episoder som att bryta ut portförbud upprepade gånger, skolavstängningar och aggressiva attityder kan vara indikatorer på allvarliga problem. En tonåringsterapeut utbildas för att hjälpa dem att ta itu med och hantera dessa problem och kan identifiera potentiella problem med deras mentala hälsa.

Källa: rawpixel.com

  • Ångeststörningar. Tonåringar tvingas hantera många frågor i dagens samhälle. Det är normalt att känslor av extrem ångest dyker upp. Faktum är att ångest påverkar upp till 40 miljoner vuxna i USA. Villkoret kan behandlas med terapi och att få behandling tidigt kan förhindra att tillståndet försämras när tonåringar blir äldre. Det kan vara utmanande för vissa tonåringar att tala framför andra, vilket gör det svårt för dem att delta i klassen. Vissa lever i rädsla för att något dåligt kommer att hända dem; detta är när behandling för tonåringar bör övervägas.
  • Sociala eller skolrelaterade problem. Tonåringar kan vara oförskämda eller misslyckas med att ta hänsyn till andras känslor när de uttrycker sig, och det kan ibland leda till mobbning. Tonåringar som tycker att det är utmanande att uppnå bra betyg, få vänner eller upprätthålla en positiv social identitet kan dra nytta av terapi. De kan få det stöd de behöver och lära sig produktiva färdigheter som hjälper dem att manövrera sina sociala och skolmiljöer bättre.
  • Drogmissbruk. Även om det är olyckligt är det vanligt att tonåringar introduceras till en värld av alkohol och droger. Kvalitetsbehandling för tonåringar kan hjälpa till att utvärdera tonårsmissbruk av ämnen och rekommendera de bästa behandlingsalternativen. Vissa missbruk kräver individuell eller gruppterapi, avgiftning eller intern terapi eller behandling.
  • Självkänsla. Nästan varje tonåring kommer att uppleva problem med sin självkänsla någon gång i livet. Vissa fall är allvarligare än andra, och när de inte behandlas riskerar tonåren att uppleva andra problem som missbruk eller depression. Terapi är ett positivt tillvägagångssätt för att hjälpa tonåringar att hantera låg självkänsla.
  • Skilsmässa mellan föräldrar. Förändringar i hemmet eller livet kan göra det svårt för tonåringar att hantera livet i allmänhet. Det kan vara till hjälp för tonåringar som har att göra med skilsmässa att söka professionell rådgivning. Det kan vara bra att prata med någon utanför familjen som har en neutral position i situationen. I fall av skilsmässa behöver tonåringen oftast någon som lyssnar på hur de känner för skilsmässan.

Dessa och liknande frågor om mental hälsa är skäl att söka behandling för tonåringar. Det ger ett utlopp för uttryck och läkning för att hjälpa dem att återfå det förtroende som behövs för att återuppta en hälsosam mentalitet.

Innan du schemalägger den första mötet för tonårsterapi

Innan du planerar det första mötet, ställ ett par frågor om det potentiella valet. Dessa frågor bör presenteras under samrådet. Att få svaren kan hjälpa till att bedöma terapeutens kvalitet för att säkerställa att pengar och tid inte slösas bort.

  1. Behandlar terapeuten tonåringar?

Det är viktigt att se till att den terapeut du väljer har utbildning och erfarenhet av att behandla tonåringar. Vissa terapeuter är endast utbildade i vuxenterapi.

  1. Vilka områden är terapeuten specialiserad på?

Terapeuten bör väljas utifrån deras specialområden. Se till att terapeuten är kunnig i att behandla symtom som tonåringen uppvisar.

  1. Är terapeuten säker och bekväm med att behandla det tillstånd som tonåringen har?

Vissa terapeuter är inte bekväma med att acceptera vissa villkor som tonåringar har för att de inte är säkra på att de har den utbildning som krävs för att råda tonåringen på ett adekvat sätt. Fråga dem direkt om de har erfarenhet av att behandla fall som tonåringen upplever.

Efter det första mötet, uppmuntra tonåringen att diskutera hur de tycker om terapeuten och sessionerna. De starkaste indikatorerna för att processen kommer att lyckas är att tonåringen är bekväm och känner att de passar bra. Det kan hjälpa att planera terapintagssessioner med flera terapeuter för att avgöra vilken som passar bäst. När det har bestämts väljer du det som är mest anpassat till tonåringens behov och komfort. Det är acceptabelt att titta runt tills du hittar en terapeut som känns rätt.

Källa: jble.af.mil

Om du är förälder eller vårdnadshavare och funderar på behandling för din tonåring bör du kontakta en professionell terapeut. De flesta är ovilliga att prata om sina problem men terapeuter utbildas för att bygga en relation innan de börjar ställa personliga frågor.

Uppmuntra dem att delta i några sessioner innan de fattar ett slutgiltigt beslut om de tycker att det fungerar för dem eller inte. Berätta för dem att ämnet kan ses över vid den tiden, och du kommer att överväga andra alternativ som de kan känna att skulle fungera bättre för dem.

När tonåringar vägrar terapi bör du planera ett besök för att träffa en terapeut själv. De kan ge råd om det bästa sättet att komma till din tonåring och rekommendera tekniker eller strategier som hjälper tonåringar att hantera sina problem. Det är absolut nödvändigt att olösta känslor, negativt beteende och ångestfrågor aldrig ignoreras utan alltid behandlas med professionella behandlingsåtgärder.

Om ditt tonårings beteende och sökning efter en mentalvårdspersonal orsakar stress på din relation med din make eller partner, kan ni båda dra nytta av terapi. Det är viktigt att par förblir starka och anslutna för att erbjuda det stöd som tonåringarna behöver när de hanterar livets frågor.