Vad är förtryck? Psykologi, exempel och orsaker och effekter

De flesta av oss har vid ett eller annat tillfälle skjutit bort obekväma minnen som tänker hantera dem vid en annan tidpunkt. På kort sikt kan detta betraktas som ett naturligt, moget emotionellt beteende för att skydda oss från obehagliga känslor eller intensiva negativa känslor.

Vissa individer har dock begravt dessa minnen så djupt i sig själva så och så ofta att en neuros utvecklas och kan till och med sträcka sig till en hög nivå av minnesförlust. Denna psykologiska process kallas förtryck, även känd som motiverad glömska eller dis-associativ amnesi, och är en typ av försvarsmekanism som spelar en nyckelroll i teorin om psykoanalys.



Vad är förtryck?

Källa: pexels.com

Förtryck är ett psykologiskt försök att omedvetet glömma eller blockera obehagliga, obekväma eller oroande minnen, tankar eller önskningar från medveten medvetenhet. De riktas till områden i det undermedvetna som inte är lättillgängliga och resulterar i att personen är helt omedveten om dess existens.


En försvarsmekanism, per definition, är en strategi som jag använder för att skona en person från känslor av smärta eller obehag. Förtryck är bara en typ av försvarsmekanism som används av egot, och dess syfte är att se till att allt som anses oacceptabelt eller ångestframkallande förhindras från att komma in i det medvetna sinnet.

Det är viktigt att notera att förtryck är mer komplicerat än att försöka undvika eller glömma bort något; det kallas undertryckande. Även om de lätt kan förväxlas är förtryck och undertryckande två olika saker. Förtryck är en omedveten glömska till den punkten att de inte vet att den existerar, medan undertryckande är en avsiktlig och målmedveten drivning av tankar, minnen eller känslor ur medveten medvetenhet. Båda har negativa effekter på människans psyke och relationer, med en studie som avslöjar att undertryckande är förknippat med lägre livstillfredsställelse och lägre akademisk tillfredsställelse.



Om förtryck skulle lyckas skulle ångest eller skuld försvinna och det fanns ingen möjlighet att agera på det. Men, så mycket som en repressor försöker, försvinner inte dessa minnen och impulser och kommer att påverka deras beteende och relationer på väsentligt negativa sätt.



Sigmund Freud och förtryck

Sigmund Freud utvecklade ursprungligen begreppet förtryck som en del av sin berömda psykoanalytiska teori. Som en definition trodde Freud att förtryck var det omedvetna förebyggandet av farliga driv eller impulser, vilket skulle leda till oacceptabelt beteende.

Freud försökte med svårigheter hjälpa sina patienter att komma ihåg deras förflutna och medvetet föra dem till medvetenhet. Han fann att det fanns någon mekanism på jobbet som hindrade det från att hända. Denna intensiva kamp fick Freud att ge namnet & rsquo; förtryck & rsquo; till den hypotetiska processen.

Freud trodde att förtryck spelade en avgörande roll i den mänskliga psyken och var den viktigaste försvarsmekanismen och förklarade att begreppet är 'den hörnsten som hela psykoanalysens struktur vilar på.' Hela hans teori byggdes på den; han trodde bestämt att medvetenhet om medvetna tankar kunde lindra psykisk nöd.


Källa: pexels.com



Förtryck i samtida psykologi

Psykologer hänvisar ofta till förtryck som blockering av smärtsamma minnen, och inte som censurering av förbjudna impulser som Freud ursprungligen menade det.

Förtryckt minneterapi är kontroversiellt, med terapeuter som använder hypnos för att hämta förtryckta minnen av sexuella övergrepp i slutet av 1900-talet. Det visade sig emellertid att missbruket i vissa fall aldrig inträffade, vilket ledde till tanken att människor är mycket tänkbara när de är under hypnos.

Vanliga psykologer tror att förtryck av minnen inte är vanligt och ganska sällsynt.

Hur orsakas förtryck?

Källa: rawpixel.com

Förtryck kan uppstå efter en traumatisk händelse. Individer som har gått igenom psykologiskt trauma kan uppleva en domning som innebär att man blockerar minnet eller känslorna som är förknippade med händelsen. Å andra sidan har traumatiska händelser varit kända för att stärka minnet av händelsen, vilket har lett till att individen återupplever det om och om igen i levande minne.

En person kan också använda förtryck på grund av sexuella eller aggressiva tankar och impulser som de vill dölja i det omedvetna sinnet för att förhindra skuldkänslor.

Vad är effekterna av förtryck?

Att tvinga hotfulla och störande tankar eller impulser till medvetslöshet resulterar i en myriad av problem, men en repressor kanske inte vet var dessa beteenden kommer ifrån eftersom anledningen är dold från medveten syn. Vissa tecken är värda att notera för att upptäcka om en person förtrycker eller inte.

Förtryck leder till intensiv ångest, smärta, rädsla och psykisk nöd. Neurotiska symtom utvecklas från det, vilket resulterar i en förvrängning från verkligheten och beteenden som är dysfunktionella, ologiska och självförstörande.

Det kan manifestera sig i levande drömmar som uttrycker de rädslor, ångest och önskningar som en person håller dold från medvetenheten. Faktum är att Freud är allmänt känt för att tro att drömmar är ett sätt att se in i det omedvetna sinnet.

Manifestationer kan förekomma i tungan, även känd som & rsquo; Freudian slips. & Rsquo; Detta är ett fel i talet där en person säger något annat än tänkt. Freud trodde att fel i fysiska reaktioner, tal eller minne var ett resultat av förtryck och i slutändan avslöjar vad en person verkligen tänker eller känner. Förtryck kan uppstå på fysiologiska sätt, med tidigare rapporter som kopplar förtryck till en högre risk för astma och sjukdomar. En studie av Stanford University School of Medicine av 120 chefer och ingenjörer vid ett flygindustrin fann att repressorerna hade ett högre blodtryck än icke-repressorer. En annan studie från Yale School of Medicine fann att hos de 312 patienter som behandlades där var repressorer mer benägna att infektionssjukdomar eftersom de hade lägre nivåer av sjukdomsbekämpande celler, och om de blev sjuka var de mer benägna att vänta för länge att söka hjälp.

Trots fysiologiska reaktioner tenderar repressorer att ignorera dessa tecken. Detta beteende antas härröra från deras barndomsuppfostran. Om en förälder var försumlig eller kränkande, kan barnet gå in i överlevnadsläge genom att undertrycka sina intensiva känslor för att verka välskötta.

Dessutom leder förtryck till en minskning av relationernas kvalitet. Gary E. Schwartz, professor i psykologi och psykiatri vid Yale Medical School, sa i en artikel från 1988 i The New York Times: 'Som vuxna tenderar repressorer att vara alltför bekymrade över att möta andra människors behov. De är mycket pålitliga och ofta mycket framgångsrika. Men deras äktenskap går dåligt eftersom de inte kan engagera sig känslomässigt i intima relationer. '

Det är uppenbart att undertryckande tar en betydande avgift på mental och fysisk hälsa, men de som gör det kan fortfarande hålla sitt coola. Förtryckare tenderar att vara rationella och kontrollera sina känslor. De ser sig själva som människor som inte blir upprörda över saker, som är coola och samlas under stress. Du ser det hos den behöriga kirurgen eller advokaten som värdesätter att inte låta sina känslor skugga hans omdöme, förklarar Daniel Weinberger, en psykolog vid Stanford University.

Detta betyder inte att regression inte kan vara effektiv på kort sikt; en studie visade att användning av en repressiv coping-mekanism ledde till mindre depression hos lungcancerpatienter. Det har dock till stor del visat sig ha skadliga effekter på människors välbefinnande på lång sikt, och ju högre förtryck, desto högre ångest eller dysfunktion.

Det är värt att notera att även om förtryck finns, betyder det inte att det finns en psykisk störning bakom den.

Exempel på förtryck

En hund i barndomen bet en individ. Detta utvecklas till en hundsfobi, men personen kommer inte ihåg var denna rädsla härstammar från.

En person som har varit i en bilolycka kommer inte ihåg händelsen och utvecklar en rädsla på grund av körning utan att veta var rädslan härrör från.

En person som drabbats av barndomsmissbruk kan inte minnas det som vuxen men har svårt att bilda hälsosamma relationer.

En individ har en freudiansk slip och säger: 'Jag är kär i Mark,' hennes ex-pojkvän när hon tänkte säga namnet på sin nuvarande.

Behandling för förtryck

Förtryck är en hanteringsanordning som har hjälpt en individ att överleva en tuff situation, men i många fall bara medför störningar i deras nuvarande hälsa och relationer. Genom att hitta ett säkert utrymme och prata med en betrodd person kan de avslöja sitt trauma och lära sig att återuppbygga sina känslor.

Källa: rawpixel.com

Eftersom det förtryckta materialet inte är tillgängligt för en individ att få tillgång till, är det kanske det bästa sättet att närma sig förtryck att söka hjälp från en licensierad psykolog. Freud var själv inriktad på att föra dessa omedvetna impulser till medvetenhet så att det medvetet kunde hanteras.

Psykoterapi och andra terapeutiska tillvägagångssätt kan vara ett effektivt sätt att behandla förtryck och försöker gradvis avslöja förtryckta tankar, rädslor och minnen tillbaka till medvetenhetsytan. De kan göra detta genom att undersöka förtrycket genom de drabbade drömmarna. Effektiv terapi minskar känslor av ångest kring det förtryckta minnet eller impulsen och hjälper repressorn att uppleva ilska eller sorg som de behöver för att känna för att bearbeta händelsen.

Takeaway

Även om det har några negativa effekter är förtryck inte ”dåligt”, det är helt enkelt en hanteringsteknik vars mål är att hjälpa en individ att överleva trauma eller hot. Men om en person identifierar sig med effekterna av förtryck ovan och upplever försvagande ångest, beteenden och fysiologiska problem, är det värt att söka hjälp av en psykolog som kan hjälpa dem att lindra nöd och ta det första steget mot förändring.