Vad är reaktionsbildning? Definition, psykologi, teori och tillämpningar

Vi gillar att tro att vi är ganska rimliga varelser. Vi vill ha saker och vi går mot dem, vi tänker något, vi säger det (om det är lämpligt). Naturligtvis, som vi alla vet, blir detta mycket mer komplicerat i praktiken än i teorin, men många tror fortfarande att vi alla är rationella och avsiktliga varelser. Vi litar på detta antagande när vi ser andra också göra val. Vi antar att det finns en koppling mellan de tankar människor har och de handlingar de vidtar, och att sambandet är tydligt, åtminstone för den som gör det.

Källa: pexels.com



Men vi vet också att människor kan vara oärliga. Vi döljer saker från varandra och ännu mer komplicerade; vi döljer saker för oss själva. Vi har alla idéer och tankar som vi inte delar, vare sig på grund av förlägenhet, rädsla, förvirring eller något annat. Vi kan försöka trycka ner dessa tankar i våra sinnen, till och med försöka sluta tänka dem. Ibland kan vi kontrollera oss själva för att motstå de slumpmässiga eller till och med obehagliga uppfattningarna som uppstår för oss.

Men ibland leder dessa begrepp till handlingar som vi inte tänker och kanske inte helt kan kontrollera. Ibland hamnar vi i den motsatta riktningen av vad vi vill. Upprepat.


Reaktionsbildning är ett exempel på ett sätt att våra sinnen och kroppar kan komma ifrån oss. Det kan vara svårt att identifiera, men att förstå denna aspekt av mänsklig psykologi kan vara enormt fördelaktigt för att förstå hur rörigt livet kan bli för oss alla. I den här artikeln kommer vi att diskutera vad reaktionsbildning är, varifrån den kommer, idéerna som ledde till dess skapande och hur den kan användas för att förbättra våra liv.

Vad är en reaktionsformation hur som helst?

Det är troligt att du har stött på denna idé i en eller annan form och inte insett att den kallades reaktionsbildning. Grundidén är när någon agerar direkt i strid med deras störande inre önskningar som en försvarsmekanism för att dölja dessa önskningar. Konceptet identifierades först av den berömda psykologen Sigmund Freud, och undersöktes sedan mer detaljerat av sin dotter Anna. Detta passar in i Sigmund Freuds allmänna modell som ett egoförsvar, något vi gör för att skydda oss själva som vi inte vill att andra ska veta, eller till och med något vi inte vill erkänna för oss själva.



När någon har rasistiska tankar de skäms för, så att de är alltför trevliga för människor i färg, eller när någon som har homosexuell uppmanar högt fördömer homosexualitet, kan detta vara exempel på reaktionsbildning.



Ett tillhörande koncept med reaktionsformationer är överbord. Overboarding observeras vanligtvis i en reaktionsbildning. När vi agerar för att dölja känslor som vi inte gillar, tenderar vi att 'gå överbord' i vårt svar. Om vi ​​till exempel skäms för hur mycket vi vill äta efterrätt, snarare än att säga att vi inte vill ha någon tårta, blir vi upprörda och pratar om hur tårta är dålig, hur ingen ska vilja tårta och hur äta tårta är oansvarig.

Hur kan du identifiera en reaktionsformation?

Som med många psykologiska problem kan en reaktionsbildning vara svår att identifiera. Det är förpackat i frågor om motivation, lust och avsikt, som alla kräver självmedvetenhet och ärlighet hos den handlande individen för att korrekt bedöma. Om någon argar emot något är det inte nödvändigtvis för att de i hemlighet vill ha den där, och de kanske aldrig erkänner det även om de gör det.

Det är också därför som en reaktionsbildning är mer sannolikt när önskan är helt eller delvis undermedveten. Att hantera pinsamma känslor är svårt nog, men när du inte ens vet hur du ska beskriva dem för dig själv blir det mycket svårare att göra det med andra. Om någon agerar som om de hatar något är det mer troligt att vi antar att de hatar det och sedan antar att de älskar det.


Allt detta kompliceras ännu mer av det faktum att reaktionsbildning är ett svar på tankar vi känner oss negativa om. Rädsla, skam och förvirring är några av de främsta drivkrafterna för en reaktionsbildning. Eftersom vi alla upplever dessa känslor av olika skäl är det svårt att veta säkert vad som händer. Om din kollega tycks hata homosexualitet, men du tror inte att det är något fel med homosexuella tankar, kan tanken att din kollega undertrycker 'skamliga' uppmaningar aldrig uppstå för att du inte tycker att dessa uppmaningar är skamliga i första plats.



Den övergripande poängen är detta: En reaktionsbildning är en komplicerad upplevelse, och att veta att det som någon gör krävs övning och omsorg för att identifiera. Medan du är medveten om detta koncept och hur det spelar ut kan det vara till hjälp, är det fortfarande en identifikation som bäst lämnas till proffs

Hur uppstår reaktionsformationer?

Källa: pexels.com

Reaktionsformationer förekommer av många anledningar som beror på personen, men vissa element gör dem mycket mer troliga. För det första, på grund av skam / rädsla / förvirring som vanligtvis motiverar det defensiva svaret, är frågor som hotar vår önskan att tillhöra en grupp och ett samhälle gemensamma områden för en reaktionsbildning. För det andra, ju mer känslomässigt laddat frågan och ju mindre utrymme för tvetydighet i valet, desto större potential finns det för en reaktionsbildning.

Motstå tankar och känslor som skiljer oss

Människor är vanligtvis motiverade att ha en reaktionsbildning på grund av skuld, rädsla och förvirring. Vi är rädda att vara helt vem vi är eller vill vara framför andra människor. Ibland har vi impulser eller idéer som skrämmer oss, som får oss att tänka att '' människor inte skulle acceptera mig om jag gjorde det. '' Medan denna typ av saker är mer sannolikt för yngre människor, kan det i sanning hända vem som helst när som helst.

Skamliga tankar och känslor kan vara djupt främmande. Vi är alla drivna att skapa band av gemenskap, och det är smärtsamt att vara ensam. När vi har tankar och idéer som brukar kännas som om de kan få oss att förlora dem vi bryr oss om, är vi mer benägna att förneka dessa idéer och känslor än att möta dem impulsivt.

I själva verket har idéer som du skäms för troligen tänkt på, i en eller annan form, av någon annan. Den personen sa antagligen inte någonting för att de också antog att att höja det offentligt skulle leda till skam och fördömande. Så vi rör oss alla mellan och runt varandra med tankar som, så vitt vi vet, är skamliga och pinsamma.

Det är detta grundläggande missförstånd om hur det är att vara en människa som kan leda till reaktionsbildning. Den fruktan att du är mer konstig än du trodde. När du känner dig skam över att du inte är uppvuxen att ha eller helt enkelt att idén är ny och förvirrande, har du ingen aning om hur du ska agera på den, så du agerar mot den eftersom du åtminstone klarar det.

Frågor som kan leda till en reaktionsbildning

Även om det inte finns någon hård forskning som avgör vilka utmaningar som kan leda till en reaktionsbildning, har det funnits några vanliga problemtyper som har identifierats som mer benägna att leda till en reaktionsbildning. Frågor som är laddade med starka potentiella konsekvenser (val kring kulturell identitet, beslut om sexuell preferens) och beslut som har en stark binär beslutsram (gay vs rak, är jag en bra förälder vs dålig förälder) är beslut där val är ett utmaning.

Frågor som kan leda till reaktionsformationer inkluderar

Kulturell identitet- När du känner dig instängd mellan, till exempel, ditt etniska och nationella arv, eller kulturen i din vängrupp kontra din familj, kan du göra uppror mot ett val alltför starkt.

Källa: pexels.com

Sexuell identitet- Allas sexuella identitet kan vara en mycket smärtsam plats för potentiell bedömning. Att dela din sexuella preferens alls, än mindre att välja den du uppfattar som kontroversiell, kan vara skrämmande.

Familjeproblem- Föräldrar som känner sig skyldiga i sitt förhållande till sina barn, syskon som känner sig bedömande över sina syskonval, konflikter med svärföräldrar, alla dessa situationer och mer är mogna för reaktionsbildning som en försvarsmekanism mot konflikt.

Vad kan du göra med reaktionsformationer?

Reaktionsformationer är inte lika tydliga som andra störningar. Det finns tydliga kriterier kring frågor som ADHD eller depression, och medan båda frågorna fortfarande kräver en professionell diagnos är kriterierna tydligare för en extern observatör. Eftersom identifiering av en reaktionsformation kräver bedömning av yttre beteende i jämförelse med interna motiv som kanske eller inte är tydliga, krävs det en del arbete för att dra ut dem och börja ta itu med dem.

Vissa tecken gör att dysfunktionellt beteende är mer sannolikt resultatet av en reaktionsbildning än något annat. Men de delas också med andra potentiella problem. Om du tenderar att kontrollera konversationer, gör du det av självabsorption eller för att du är rädd för vart konversationen kan gå? När du reagerar starkt mot kulturfrågor, är det då en reaktionsbildning eller ett tecken på ilska i allmänhet?

Om du tror att du har eller har reaktionsformationer mot problem i ditt liv kan det vara värt att ta upp dem med en rådgivare. Även om det alltid är användbart att öva självmedvetenhet när man reflekterar över sitt beteende, är det övning och expertis att vara ärlig och tydlig när man inte medvetet arbetar mot era verkliga önskningar. Det rekommenderas starkt att du konsulterar en professionell när du närmar dig dessa utmaningar.

Reaktionsformationer kan hända med vem som helst

Källa: pexels.com

Vanligtvis när människor lär sig vad en reaktionsbildning är kan de tänka på minst ett exempel där de eller någon de kände antagligen hade en. Det beror på att vi och våra sinnen är komplicerade. Vi vet inte alltid varför vi gör det vi gör och vi har ännu svårare att förstå andras motiv.

Så konstigt som det kanske låter gör vi inte alltid de bästa valen för att främja våra intressen, och vi kan till och med göra val som fungerar helt mot det vi vill. Rädsla, skam och förvirring kan leda oss på den vägen, och det kan vara nästan omöjligt att bryta sig loss från den beteendevägen.

Reaktionsformationer är en psykologisk fråga som kan göra stor skada och som gynnas enormt av expertis, tålamod och omsorg för att arbeta med en professionell. Experterna på ReGgain är övade i att hjälpa till med dessa frågor och förstår hur försökande de kan vara.

Att vara förvirrad eller till och med rädd för ditt beteende är en del av den mänskliga upplevelsen. Att inse att du vill göra en förändring och göra det gradvisa arbetet för att komma dit är svåra beslut att fatta, men väl värt ansträngningen.