Vilka är de olika typerna av relationsterapeuter, och vilka är rätt för oss?

Ingen relation är perfekt. Även de bästa relationerna stöter på grova fläckar och svårtider. Detta behöver inte betyda slutet på ett partnerskap, men det betyder att du och din betydande andra behöver arbeta med varandra för att hitta lösningen. Ibland görs det enkelt, men i andra fall är det tyvärr inte så enkelt. När ett förhållande kommer till en punkt där ni båda ständigt har varandras halsar kan det vara en bra idé att överväga relationsterapi om du och din betydande andra vill rädda ditt partnerskap.

Källa: army.mil



En översikt över relationsterapi

Det slutgiltiga syftet med relationsterapi är att minska stress och hitta sätt för båda parter att höja sig över de frågor de möter. Som en allmän regel tenderar relationsterapi att vara mest effektiv när båda parter är aktivt involverade och öppna för lösningar. Relationsterapi är inte genomförbart om en person är inne medan den andra inte bryr sig eller vill inte göra några ändringar.



Vanliga skäl

Även om alla typer av problem kan driva kilar mellan par och orsaka problem, finns det några vanliga skäl till varför människor går till relationsterapi. Dessa orsaker inkluderar ofta men är inte begränsade till intimitetskomplikationer, ekonomi, skillnader i livsstilsval, otrohet, etc. Olika par hanterar frågor på olika sätt; emellertid, när förhållandet blir full av ständig ilska och krångel, är detta ett tecken på att ett förhållande är i allvarliga problem.



Ibland bedriver människor också relationsterapi eftersom de tror att partnerskapet har tappat sin gnista. Detta händer oftare än de flesta skulle vilja tänka på, särskilt när par bosätter sig i monotoni och rutiner. I många fall söker par terapi i hopp om att hitta sätt att återgöra passionen med varandra. Varje situation är annorlunda och inga par är exakt samma.



Effektivitet

Effektiviteten av relationsterapi beror i slutändan på individerna i relationen. Till och med den bästa terapeuten i världen kan bara göra så mycket; i slutändan måste de två parterna vara villiga att lyssna på terapeuten och lägga in arbetet, även när det är utmanande.

Konsekvens spelar också en roll i hur effektiv relationsterapi visar sig vara för vissa individer. Att hålla kursen kan vara lätt när behandlingen pågår, men par kommer också att göra det bra att komma ihåg de verktyg de har lärt sig när sessionerna har nått slutet. I slutändan kan förhållandeterapi rädda vissa partnerskap, men andra kan helt enkelt inte repareras.

En närmare titt på olika typer av relationsterapeuter



Många relationsterapeuter är för närvarande aktiva och tillgängliga. Att veta vad de bästa alternativen tillåter dig och din betydande annan att fatta ett välgrundat beslut om vilken riktning du ska gå.

Relationsterapi ses ofta mycket brett när det i verkligheten finns många variationer. Vissa typer av relationsterapi är bättre lämpade för att lösa specifika problem än andra. I slutändan handlar allt om en bedömning av dig och din partner.

Berättande terapeuter

Processen med berättande terapi uppmuntrar par att skilja sina frågor från sin betydande andra. Detta innebär att formulera problem i relationen som distinkta enheter, inte som ett internt fel i din partner. Som namnet antyder handlar narrativa terapeuter om att hjälpa patienter att inse att de kan förändra de problem som de står inför i relationen. I denna speciella behandlingsform är den ultimata berättelsen utforskningen av tidigare beteenden, nuvarande problem och hitta nya problemlösningsmetoder.

Gottman Method Parterapeuter

Källa: Pixabay.com

Dessa speciella typer av terapeuter är ansvariga för att hjälpa par att förstå varandra och öka deras ömsesidiga respekt, medkänsla och band med varandra. Detta görs genom att uppmuntra båda parter att uttrycka sina behov och förstå interna element, såsom förhoppningar, drömmar, rädslor och oro.

Gottman Method Couples Therapy var utformad för att framgångsrikt hantera konflikter istället för att helt avskaffa dem. Beroende på vilken typ av problem som par står inför, kanske det här specifika sättet för relationsterapi inte är till nytta.

Parterapeuter

Parterapi eller parrådgivning innebär direkt arbete med dig och din betydande annan. Denna speciella typ av hjälp är i allmänhet rotad i antagandet att lösningen av problem i relationen troligen görs bäst med att båda parter undersöker deras förhållande. Det är inte ovanligt att par & rsquo; terapeuter att arbeta med individer i relationer som kämpar med olika känslomässiga problem eller dynamiska förändringar inom relationen.

Parterapi är mest effektivt när båda parter är ombord och villiga att göra jobbet; om bara en person av någon anledning kan eller vill komma till terapi, skulle en relationsterapeut sannolikt arbeta med dem på individnivå. Även när detta är gjort ger de bästa resultaten i allmänhet när båda parter är ombord.

Vilken relationsterapeut är rätt för oss?

Det är förståeligt att ifrågasätta vilken relationsterapeut som är mest kompatibel för dig och din betydande andra. Svaret beror dock i slutändan på er två och vad ni båda letar efter; det finns ingen uppsättning eller generiskt svar. Vissa par kan tycka att Gottman-metoden är mest effektiv, medan andra klarar sig bra med enkel parrådgivning.

Fråga dig själv vad du och din partner hoppas kunna uppnå genom att arbeta med en relationsterapeut. Vilka problem försöker du lösa? Kretsar de frågor du står inför intimitet eller personliga känslor gentemot varandra? Kämpar ni två i kölvattnet av otrohet? Är både du och din partner villiga och kapabla att arbeta för att rädda ditt förhållande? Som tidigare nämnts kan den största relationsterapeuten i världen bara vara av värde om du och din betydande andra är intresserade av att rädda förhållandet.

Vad du ska leta efter i en relationsterapeut

Efter att ha bestämt vilken typ av relationsterapeut som är rätt för dig och din partner, är det bra att också veta vad man ska leta efter hos en specialist. Detta kommer att göra skillnad i kvaliteten på vården du får och i stor utsträckning avgöra var din relation går härifrån.

Empati

När du förlitar dig på en terapeut om förhållandekamp kommer du att vilja arbeta med en empatisk person som bryr sig. En terapis nivå av empati kan lätt mätas med deras ord, röstton, ansiktsuttryck och den totala energin du känner när du är i ett rum med dem. Oavsett vilken relationsterapeut du arbetar med ska du ha tillräckligt med empati för att bygga en sund relation med dig och din partner som patienter.

Källa: pdhealth.mil

Praktisk feedback

Praktisk feedback är något annat som du och din partner bör hålla ett öga på när du arbetar med en relationsterapeut. En del av vad terapeuten säger kan vara oväntat, men det borde ändå vara vettigt. Dessutom bör relationsterapeuter kunna ansluta till båda individerna och ge rimlig feedback och till och med tankeväckande.

Förstå The Endgame

När två partners träffar en relationsterapeut gör de det i allmänhet för att de vill rädda sin relation. Även om den specifika karaktären på hur förhållandet kan sparas varierar beroende på en mängd faktorer. Därför är det förhållandeterapeutens uppgift att förstå önskat slutspel och hjälpa båda parter att nå sina mål med varandra. I många fall kommer den här delen av processen att ta tid, men det borde verkligen vara vad allt annat leder till.

En alternativ typ av relationsterapi

När många individer tänker på relationsterapi tänker de på att par går in på ett kontor och träffar en specialist. Medan det här är hur relationsterapi fungerar i många fall är det inte det enda alternativet. Faktum är att många människors livsstilar kanske inte tillåter dem att besöka en relationsterapeuts kontor varje vecka rutinmässigt; det betyder inte att de förtjänar för att deras förhållande ska smula. Tack och lov finns det alternativ för dem som inte kan bedriva de mer traditionella metoderna för relationsterapi.

Onlineterapi

Om du och din partner är intresserade av relationsterapi kommer du att förändra båda dina liv genom att registrera dig för onlinebehandling med ReGain. Regain erbjuder faktiskt unik parrådgivning där programmet är specifikt utformat för att ge dig bästa möjliga service och din betydande annan. Förmågan att delta i terapi oavsett vem du är, var du bor eller vad du gör är absolut nödvändig.

Källa: Pixabay.com

Dessutom, om du befinner dig i en situation där du föredrar att ta terapi själv utan din betydande annan, är ReGain också här för dig. I slutet av dagen vill vi se till att alla har tillgång till den vård de behöver. Vi lever i en galen värld och ibland kan det vara väldigt lätt att känna sig hopplös och hjälplös; att arbeta med en terapeut från ReGain säkerställer att du kan få vägledning, vare sig det är i ditt förhållande eller som individ.