Du kanske har hört att det är lika viktigt för barn att leka som det är för dem att ha sysslor och göra sina läxor. Detta är sant. Mental hälso-och sjukvårdspersonal har observerat att för barn såväl som vuxna är spelet lika viktigt för vår övergripande lycka och hälsa som kärlek och arbete.
Källa: health.mil
När vi spelar, lättar vi våra laster, lyser vår humör och förbättrar vår attityd till livet i allmänhet. Genom lek hittar vi lättnad från våra stressorer och känslor av tristess, och vi kan komma i kontakt med andra mer positivt. Lek hjälper till att stimulera vårt kreativa tänkande, uppmuntrar oss att vara mer äventyrliga, håller våra känslor i schack och hjälper oss att förbättra vår överlevnadsförmåga. Vi lär oss och utvecklar oss också bättre när sådana färdigheter vårdas under lek.
Spela terapi som ett uttryck för barn
Lekterapitekniker är effektiva för att hjälpa barn att uttrycka sig när de inte kan använda sina ord för att komma över sina tankar och känslor. I lekterapi fungerar leksakerna som används som barnets ord - leksaker som blir ett språk när barnet engagerar sig i lek.
Lekterapi hjälper barn att läka från det som stör dem genom att ge dem en sorts röst genom vilken de kan berätta för sina terapeuter vad som är fel. Detta gör det möjligt för terapeuten att nå barnet när terapeuten kanske inte kunde tidigare. Terapeuten kan också hjälpa barnet att bygga vidare på sina emotionella eller sociala färdigheter, lösa inre konflikter och förbättra kognitiv utveckling, allt genom lek.
Vad är lekterapi?
Termen 'lekterapi' används för att hänvisa till en mängd olika behandlingsmetoder som använder lek som terapi. I den mån som lekterapi för barn skiljer sig denna form av terapi från när ett barn normalt leker med sina leksaker. Detta beror på att terapeuten uppmuntrar barnet att konfrontera och lösa sina problem när det leker med leksakerna. Barnet tror att han eller hon bara har kul, omedveten om att terapeuten också arbetar för att hjälpa honom eller hon konfronterar ett problem.
Lekterapi är en förlängning av det normala sättet barn lär sig om sig själva och deras relationer med andra. I lekterapi lär barn:
Leken ger också barnen ett slags säkert utrymme där de kan komma bort från sina problem och uttrycka sina tankar och känslor. Till och med ett barns mest oroande problem kan hanteras i lekterapi, som inte bara löser deras problem just nu utan också ger dem nödvändiga verktyg för att mer effektivt lösa sina problem i framtiden. Kort sagt, lekterapi kan ge ett barn livslånga fördelar.
Källa: rawpixel.com
Åldrar som lekterapi passar bättre
Medan alla kan dra nytta av lekterapi - även vuxna! - Barn i åldrarna 3 till 12 år får normalt ut det mesta. Användningen av lekterapi hos vuxna har ökat stadigt sedan början av 2000-talet, och de senaste åren har terapeuter tillämpat lekterapi-tekniker för att behandla spädbarn och småbarn också.
Fördelarna med lekterapi
Lekterapi används med patienter i alla åldrar och i olika situationer och miljöer, från skolor och sjukhus till psykiatriska anläggningar och fritidsmiljöer. Lekterapibehandling är ofta den första handlingen för dem som lider av sociala, emotionella eller beteendestörningar, och den kan användas för att hjälpa människor att hantera och återhämta sig från en mängd problem och tillstånd, inklusive:
Specifikt hjälper lekterapi barn:
Källa: flickr.com
Granskning av över 100 studier har visat att fördelarna med spelterapi varierar från måttlig till hög och att den har varit lika effektiv över åldrar och kön. Positiva behandlingsresultat var högre när det fanns minst en förälder som var aktivt involverad i barnets behandling.
Hur många sessioner är nödvändiga för att se en förbättring?
Forskning har visat att det i genomsnitt tar cirka 20 lekterapispektioner per vecka bestående av mellan 30 och 50 minuter med barnet för att lösa ett typiskt problem. Naturligtvis kan mer mindre problem lösa tidigare, medan mer allvarliga eller kroniska problem kan ta längre tid att behandla.
Involvera familjemedlemmar i lekterapi
Ibland orsakas ett barns problem av medlemmar i hans eller hennes familj, och ibland är barnets problem störande nog för att skicka vågor genom familjen, men det härrör från barnet. Oavsett var problemen kommer, är det snabbaste sättet för ett barn att läka när det arbetar tillsammans med sin familj för att hitta en lösning.
Spelterapeuten som genomför sessionerna kommer att avgöra när och hur man ska involvera några eller alla barnens familjemedlemmar i barnets sessioner. Åtminstone vill terapeuten hålla regelbunden kontakt med barnets vårdnadshavare för att arbeta med dem för att utveckla en plan för att ta itu med och lösa problem när de kommer upp och för att övervaka barnets framsteg.
Förutom eller istället för att inkludera familjemedlemmar i barnets lekterapisessioner kan terapeuten istället föreslå att barnets vårdnadshavare justerar sättet de interagerar med barnet hemma för att främja vad barnet har lärt sig i terapi. Oavsett hur engagerade barnets familjemedlemmar är, oavsett om de deltar i sessionerna eller inte, spelar de alla en viktig roll när det gäller hur snabbt och hur bra barnet läker.
Spela terapi på jobbet
Tillbaka 2016 delade en terapeut, Tomás Casado-Frankel, LMFT, sina lekterapiupplevelser med Psychology Today, som är både intressanta läsningar och bra exempel på hur effektiv spelterapi kan vara.
I det första exemplet beskriver Tomás en sexårig pojke som deltog i en av sina sessioner. Pojken hade upprepade gånger utsatts för våld i hemmet, vilket hade resulterat i att han blev en mobbare i skolan. När han gick in i sessionen, grep detta barn spänningen av miniatyrbilar som hade lagts ut för honom och fortsatte att ta över dockan med dem. ”Skurkarna” hade tagit över hemmet, och även när Tomás tog upp en polisbil meddelade pojken honom att polisen inte kunde hjälpa.
Tomás noterade att för alla andra verkar det som om detta barn var mycket aggressivt och använde leksakerna för att utöva sin ilska, men en terapeut ser situationen annorlunda. Här såg Tomás ett barn som hade ont, som inte hade någon aning om vad han skulle åka hem till varje dag och att ingen kunde hjälpa de fattiga människorna inne i dockhuset. Han använde leksakerna för att visa att han kände sig hjälplös, sårbar och rädd.
Källa: rawpixel.com
Det här är de slags känslor som kan vara för mycket för ett barn att uttrycka. Dessa känslor kan vara så överväldigande att barnet helt enkelt inte kan hitta orden för att förmedla hur det känner. Lek låter honom uttrycka dessa känslor genom sitt slags språk.
Tomás gav också ett annat exempel på en åttaårig flicka som kom till en av hans sessioner. Den stackars tjejen var så full av ångest att hon knappt talade och upplevde regelbundet svårigheter att svälja och röra tarmarna.
Medan hon vägrade att prata med Tomás under deras första session, talade hon så småningom genom dockorna i dockhuset. Flickan placerade förälderdockorna ovanpå ett litet flygplan och flög dem sedan till ett dolt hörn av rummet där sessionen hölls och lämnade barnen i dockhuset helt ensamma.
Tomás upptäckte att flickans familjehistoria bestod av att hennes mamma fick medicinska komplikationer efter flickans yngsta syskon och fadern var inblandad i invandringsproblem. Flickan var livrädd för att förlora sina föräldrar, en känsla som så förtärde henne att hon inte kunde formulera det - tills hon började leka med leksakerna.
Om den första situationen insåg Tomás att pojkens beteende återspeglade hans tro att det enda sättet han kunde få kontroll över huruvida han var ett offer var att vara aggressiv i skolan. Men genom att agera på detta sätt tar pojken inte upp sin smärta eller sina känslor av offer och kan därför inte lösa dem. Genom lek kan en terapeut föra samman dessa saker. I Tomás & rsquo; fallet drog han ut en annan leksak - en oväntad musketehjälte - som beordrade skurkarna bort - till pojkens glädje.
När det gäller den andra situationen bad flickan Tomás att leta efter sina försvunna föräldrar. Tomás frågade henne när föräldrarna skulle komma tillbaka, och flickan talade genom dockan hon höll på och sa: 'Jag vet inte.' Tomás svarade med: 'Men jag är orolig! Jag vill ha mina föräldrar tillbaka nu! ', Effektivt hitta orden, flickan har letat efter hela tiden för att uttrycka sin djupgående rädsla och börja sin läkningsprocess.
Källor:
http://www.a4pt.org/page/PTMakesADifference
https://www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201601/child-s-play-how-play-therapy-works
