Även om det kan tyckas ha vuxit upp de senaste decennierna, är ångest faktiskt något som människor har haft att göra med under lång tid. Medan forskningen och behandlingen av ångest har utvecklats på senare tid har människor använt sin ångest för att ge form till konst i hundratals år. Här kommer vi att titta på några av de bästa dikterna som kom ut ur varje poets kamp mot depression, social ångest eller en ångeststörning.
I hela litteraturvärlden finns det många dikter som täcker nästan alla ämnen du kan tänka dig. I följande dikter kommer du att kunna jämföra och kontrastera dina egna känslor med poeterna. Förhoppningsvis kommer dessa ångestdikter att hjälpa dig att känna att det finns andra som kan relatera till hur du känner dig.
Även mitt i din egen resa med depression och ångest är det min önskan att du kan känna dig sett och förstått genom dessa dikter. Låt oss dyka i & hellip;
Vilka tider är det härAv Adrienne Rich
I den här dikten beskriver Rich att han försöker förklara ångest för någon som kanske inte bryr sig om eller förstår. Hon gör sitt bästa för att måla en bild med sina ord: hon lägger ut en skrämmande skog som representerar hennes ångest och allt som gör henne orolig i världen och landet runt omkring sig.
Men eftersom hon inte vill skrämma bort sin lyssnare säger hon hur hon & rsquo; helt enkelt & talar om träd. & Rdquo; I stället för att ta itu med hela sin depression och ångest förklarar hon hur hon bara kommer att nämna bitar av det, de bitar som är kända för lyssnaren och inte ångestframkallande i sig.
Rich fångar verkligen hur det känns att försöka förklara depression och ångest för någon som kanske aldrig har upplevt det. För alla hennes sorgliga dikter är den här förmodligen den bästa för att beskriva en sådan scen och inkapsla känslor och besvikelse som kommer när man försöker förklara depression och ångest för någon som aldrig har känt det. Det är inte det bästa av födelsedagsdikter, men det förklarar en vändpunkt i hennes liv.
HamatreyaAv Ralph Waldo Emerson
Den här långa dikten av Emerson är faktiskt en historia. Här konvergerar genrerna av dödsdikter och naturdikter för att verkligen fånga hjärtat av ångest inför tömlöshet och sedan erbjuda lite hopp. Det faller inte in i kategorin födelsedagsdikter, men det förklarar årens vändning.
I diktens berättelse finns det fem huvudpersoner, varav fyra är män och en av dem är jorden själv. Poeten beskriver det hårda arbete som männen håller sig själva vid liv och blomstrar utan att någonsin tänka på att jorden kommer att återfå dem och alla fält och rikedom som de har arbetat med att bygga.
Emerson hånar nästan mäns säkerhet att det de äger & rdquo; är faktiskt deras. Sedan, mot mitten av dikten, lär vi oss att männen är döda, och allt som de bekymrade sig över var för ingenting. Som svar på att & ldquo; ägaren inte ser döden, & rdquo; jorden sjunger själv om hur allt går tillbaka till naturen.
Till och med mitt i sina observationer om meningslösheten att försöka samla rikedom och det enorma hotande okända i varje människas liv ger Emerson en stråle av hopp för att påpeka att naturen kommer att fortsätta. Medan många av våra liv verkar fästa ängsligt på saker som inte håller på, finns det fortfarande större saker som kommer att hålla fast. De är utom vår kontroll, men de ligger också utanför vårt ansvar.
Alla hånar av ångestAv Jeni Olin
I denna dikt använder Olin bilder av konsumentkultur för att både representera och förklara orsaken till hennes depression och ångest. Hon adresserar känslorna av att vara ensam, även när de omges av andra. Hon talar om att vara obehaglig, även när hon omges av alla bekvämligheter. Många människor som kämpar med social ångest kan identifiera sig med dessa bilder i den här dikten.
Medan Olin inte slutar på en särskilt hoppfull ton kan hon peka på vad som har kontroll när hon inte gör det. Hon erkänner att den kapitalistiska kulturen kring henne gör mer för att styra sitt eget liv, ännu mer än hon kan. Hon vill vara fri från det, men kan inte, så hon är villig att nöja sig med en & ldquo; feberdröm & rdquo; på sin plats.
Ångest är som & hellip; Av Anacristina och Christopher Diaz
Här är ett exempel från några moderna dikter om ångest. I denna optimistiska talade ord gör de två artisterna sitt bästa för att inte bara förklara ångest utan att ge ångest sin egen röst. De förklarar och handlar om situationer som utlöser deras egna ångeststörningar och de beskriver vad som ger dem social ångest. Det går från födelsedagsdikter till besvärliga sociala interaktioner, och det försöker förklara hur ångest är.
Sedan tar de det ett steg längre. Istället för att bara förklara dessa situationer blir utlösarna själva ångestens röst. De gör ett bra jobb med att bygga upp ångest för att bli en tredje artist i sitt talade ord. Genom att göra det kommer de ut starkare än ångest i slutet av föreställningen. Det är en hoppfull anteckning i slutet av en bit som direkt konfronterar sin egen depression och ångest.
Till vårt landAv Mahmoud Darwish
I det här gripande stycket förklarar Darwish vårt land, & rdquo; hans hemland Palestina, som en plats både vacker och trasig. Han adresserar både ära och ångest som omger honom, och han kommenterar hur makter utanför landet är ansvariga för dess öde. Det är bland många nya dikter som han skrev för att försöka beskriva sin kamp med ångest mitt i kriget.
I slutet av dikten vrider han fokuset internt och tillämpar allt han har sagt om landet på sig själv. Han beskriver hur även om det finns kaos utanför, & ldquo; inuti, / vi kvävs mer! & Rdquo; Här fångar han vad det är att vara orolig för vad som händer runt honom medan han känner sig hjälplös att ändra det. Han använder exemplet med sitt land och sin omedelbara omgivning för att måla en bild av sin egen inre depression och ångest.
Hamlet & rdquo; s att vara eller inte vara & rdquo; MonologAv William Shakespeare
Detta är förmodligen en av de mest kända dikterna på engelska, och det handlar mycket tydligt om ångest. Medan Shakespeare är mycket mer känd för sina kärleksdikter, eller kanske hans födelsedagsdikter, står detta stycke fortfarande ut som hans bästa dikt för dagen.
Denna sorgliga dikt är en del av Shakespeares pjäsLiten byoch under denna ensamrätt avslöjar den titulära karaktären all sin depression och ångest. Han talar om svårigheten att avgöra om livet eller döden är bättre och om livet efter döden verkligen är bättre än det liv som han för närvarande står inför.
Hela talet inkapslar rädslan för det okända och ångest som orsakas av att ha liten eller ingen faktisk kontroll i världen omkring honom. Även om han är prinsen, i en position med hög makt, har han inte grepp om alla omständigheter som dikterar hans liv. Detta orsakar honom depression och ångest, och Shakespeare fångade dessa känslor perfekt i Hamlets ensamrätt.
Granatäpple betyder granatAv Jamaal May
I denna vackra dikt beskriver May ett barn som målar bilder och jämför det med konflikten och trycket och ångest. Han drar paralleller mellan vad vi får och vad de kan bli: antingen nya vapen eller nya verktyg. Detta gäller också ångest och önskan att se saker förändras.
Han uppmuntrar läsaren att sträva efter positiv förändring men slutar med varningen, & ldquo; det kommer alltid att finnas de / som hellre vill se dig dra en stift / från en granat än att dra en penna / från din ryggsäck. & Rdquo;
Människor som kämpar med depression och ångest kan resonera med den känslan att människor hellre vill se dig misslyckas än att försöka lyckas. Vägen till att hantera en ångestsyndrom är inte lätt, men det är den ädla vägen; det är alltid bättre än att förstöra dig själv och de omkring dig. May uttrycker detta meddelande med vackra bilder och en tydlig vädjan till läsaren.
Ångest: En spökhistoria av Brenna Twohy
Här är ett annat exempel från moderna dikter om depression och ångest. Detta är ett talat ord. Twohy börjar med att förklara skräckhistorier och skämtar kul på de löjliga tomterna. Sedan, med en vridning, blir hon själv spökhuset.
Hon beskriver att leta efter bestående kärlek när det gäller att hitta någon som är villig att bo i ett spökhus med henne. Hon förklarar hur stöd och kärlek från en partner kan hjälpa till med hennes depression och ångest. Det som börjar som humoristisk blir en sorglig dikt, men sedan ger hon hopp.
Det är en fängslande föreställning, och bilderna fångar verkligen hur det är att hitta hopp och kärlek hos en bra partner, även mitt i depression och ångest.
I detta korta liv som bara varar en timmebB Emily Dickinson
Den här dikten är en kort och söt att avsluta vår lista. Hela dikten är bara två rader långa, men den sammanfattar perfekt vad det är att känna sig orolig för saker som ligger utanför vår kontroll:
& ldquo; I det här korta livet som bara tar en timme
Hur mycket - hur lite - ligger inom vår makt. & Rdquo;
Det är inte klart om den andra raden är ett uttalande eller en fråga. Kommenterar hon skillnaden mellan vad vi tror att vi kontrollerar och vad vi faktiskt kan kontrollera? Eller frågar hon legitimt hur mycket och hur lite är under vår kontroll?
Oavsett hur du läser den sista raden, antingen som ett uttalande eller en fråga, talar det verkligen om depression och ångest som kan komma från att inte ha kontroll över en given situation.
Avslutande kommentarer
Naturligtvis, även om det är uppmuntrande att läsa om andras poetiska kamp med ångest, är det också viktigt att ta itu med ångest. Om du möter ångest och behöver någon att prata med, överväga att ta nästa steg och kontakta en terapeut eller rådgivare för att hjälpa dig. Det är fantastiskt skillnaden att ha en professionell vid din sida kan göra!
Om du lever med ångest kan du känna dig sett och hörd genom att läsa en dikt om ångest. Om du kämpar med ångest eller ångest känns ibland för mycket har den här artikeln valt ut en handfull dikter som förhoppningsvis ger dig tröst och tröst. Vet att du aldrig är ensam om du kämpar med ångest. Istället kan du följa poeternas och deras dikters ledning, och kanske låta din egen kamp med ångest ge dig inspiration till din nästa dikt.
