Källa: rawpixel.com
I vårt samhälle är svårigheter i äktenskapet, liksom frågor som skilsmässa och separation, allt annat än främmande för oss. Vi lever i en värld där dessa saker är vanliga och, gillar det eller inte, vi måste hantera dem när de kommer. Men när vi undersöker ämnen som äktenskapliga frågor, separation och skilsmässa tror vi ofta att det är något som du aldrig kommer att stöta på i ditt äktenskap. Tyvärr är detta en verklighet för de flesta par, och du kan sluta bli ett av paren som stöter på problem på vägen, särskilt om problemen du står inför är ganska stora. Både du och din partner är inte beredda på att hantera eventuella konflikter eller problem som kan ha kommit fram när ni två inte uppmärksammade er så mycket som ni kunde ha varit.
Det finns en skillnad mellan mindre konflikt och problem som indikerar en extremt stor närvaro av konflikt som hänger över äktenskapet och påverkar dig och din partner. Varje romantiskt förhållande slår ibland en stöta på vägen, och du kan förvänta dig att ha oenigheter som du måste ta hand om. När allt kommer omkring kommer det alltid att finnas skillnader mellan två individer som har bestämt sig för att bygga ett liv tillsammans, och detta är bara en del av vuxenlivet. Dessa problem kan dock snabbt växa till mer allvarliga problem om de får lösas. Vad ska du göra när du inser att du står inför riktiga äktenskapsproblem istället för en grov patch? Om det här är en fråga som du och din partner har ställt er nyligen, här är några råd som kan hjälpa dig med dina äktenskapsproblem.
Inventera
Det kan först bli lite chockerande för dig när du plötsligt inser att skilsmässa eller separation är en möjlighet. Det kan vara en ögonöppnande upplevelse. Smärtsamt som det kan vara, detta är också en möjlighet att ompröva tillståndet och naturen i ditt förhållande. Kanske har saker och ting förändrats från att vara spännande till bara bekväma någon gång, och du är inte längre lika uppmärksam på din partners behov och önskningar som tidigare. Kanske trycket från omvärlden - arbete, distinkta sociala kretsar och olika långsiktiga mål - har fått dig att växa isär utan att du är medveten om det.
Att göra detta handlar inte bara om att sammanställa en lista med problem och klagomål. Det är också viktigt att komma ihåg de goda tider ni har haft, hur ni stöder varandra och hur mycket tid och energi ni redan har lagt i att bygga ert äktenskap. Även om det går omöjligt att gå framåt just nu, kan det vara tillräckligt att reflektera över både de risker och möjliga belöningar som dessa tider ger dig för att ge dig motivation att fortsätta att röra dig.
Återanslut med din familj ... Och svärföräldrar
Källa: flickr.com
Även om det innebär att spendera en helg eller mer ifrån varandra, kan det vara allt som behövs för att sätta de olika elementen i ditt äktenskap tillbaka i rätt sammanhang. Särskilt om du har problem med att vara i samma rum tillsammans utan att ett argument brister ut, kan lite tid med dina respektive familjer bara vara lösningen för att hjälpa humör att bosätta sig.
Svärföräldrar är inte alltid de trevligaste människorna att vara med när ditt äktenskap är i hackigt vatten men inte heller försumma att prata med dem. Att hålla kontakten med dem kan vara precis vad ni båda behöver för att se situationen. Chanserna är goda att din partners nära familjemedlemmar har ett intresse av att se ditt äktenskap återhämta sig och också känner dem extremt väl. Det kan finnas saker som din älskare inte tänker berätta för dig av olika anledningar, som deras syskon och föräldrar vet om. Samtidigt är det aldrig en bra idé att kritisera din partner framför sin familj eller din.
Tänk hårt om orsakerna till äktenskapsproblem
Källa: pexels.com
När man ombeds att ange orsakerna till att tidigare lyckliga par skiljs, kommer de flesta människor att tänka på frågor som otrohet eller pengar. De flesta misslyckade äktenskap tar dock lång tid att glida in på en dålig plats, och starka äktenskap kan ofta motstå dramatiska engångshändelser.
Det kanske viktigaste att komma ihåg här är hur du kommunicerar. Du kan prata i timmar varje dag, men om de enda ämnena som diskuteras är väder, skvaller och vad som finns på tv, kan du lika gärna prata med katten. Sann kommunikation kräver att båda parter känner sig säkra på att hävda sina åsikter och klagomål utan emotionell utpressning, förlöjligande eller obefogad kritik. Nästa viktiga punkt är att vissa personliga gränser måste respekteras utan tvekan. Du kanske tänker spendera resten av dina liv tillsammans, men det betyder inte att du transplanteras kirurgiskt på varandra.
Ett bra sätt att bättre identifiera de frågor som går igenom är att titta på vanliga frågor och förstå dem utifrån ett perspektiv. När du får en glimt av problem som uppstår i andra äktenskap kan du sedan se hur den dynamiken spelar in i ditt förhållande och odlar medvetenhet kring dem. Det första steget att förändra är att veta och förstå vad som får ditt äktenskap att bli ansträngt i första hand.
Ta reda på vilka områden du kan förbättra
I ett engagerat förhållande som har problem uppfattar vi ofta vår partners handlingar eller beteende som den kraft som driver spiken i kistan. Vi förväntar oss också att när de väl har ändrat sig kommer allt att återgå till det normala och vi kan bli ett friskt, lyckligt par igen. Vad många emellertid inte inser är att äktenskapet är en tvåvägsgata och för allt som din partner kan göra för att bidra till det aktuella läget i ditt förhållande finns det sannolikt lika många saker som stör din partner som du gör. Vi kan inte förvänta oss att våra partners gör allt arbete och att vi får alla fördelarna. Det tar två till tango, och det finns saker vi också kommer att behöva göra.
Med detta i åtanke kan det vara till hjälp att hänvisa till listan över saker som du och din partner kom med när du utvärderade ditt äktenskap. Fokusera inte på de saker som du kommer att behöva göra tillsammans eller de saker som din partner måste göra ensam. (Detta skapar bara förbittring om du är för fokuserad och din partner märker eller om din partner inte vidtar några åtgärder och du fixar på det.) Istället tar du listan och identifierar några av de platser där du behöver förbättra hjälp ditt äktenskap att lyckas. Låt oss till exempel föreställa oss att din partner inte är nöjd med det sätt som du oseriöst spenderar pengar, eller kanske känns det som om du inte ägnar tillräcklig uppmärksamhet åt dem eller visar din tillgivenhet för dem längre. Även om känslorna kan vara på deras sida av förhållandet, indikerar förmågan att ändra dessa saker att bollen är i din bana, och allt har en lösning. Fråga dig själv, vad kan du göra åt dessa frågor? Hur kan du effektivt tackla dem och se till att de löses? Med ovanstående finansiella exempel kan du enkelt börja skapa en budget för dig själv som hjälper dig att skära ned på inköp så att du och din partner kan uppleva mindre ekonomisk stress. När det gäller uppmärksamhetsexemplet kan du planera ett datumkväll eller anstränga dig för att ägna mer uppmärksamhet åt din partner hela veckan och se till att din kärlek till dem är känd. Kom ihåg att det är vad du kan göra som räknas.
När du väl har kommit med några lösningar är det viktigt att skapa en handlingsplan som du enkelt kan följa. Precis som att fixa ditt äktenskap, förbättra dig själv kommer bara med rätt kunskap och handling, och om du väljer att ignorera dessa saker kommer du lätt att falla tillbaka i samma vanor som skapade problemet i första hand. Med lösningar i handen, kom med ett gediget schema och att göra-lista som hjälper dig att integrera dessa lösningar i ditt dagliga liv. Då är allt du behöver göra att försöka gå igenom vad du säger att du ska göra, och du kommer att börja uppleva fördelarna med dina handlingar. Att anstränga dig och förbättra ditt beteende kommer att ge en bra modell för din partner och visar dem att du fortfarande är dedikerad till relationen. Förändring börjar med dig!
Begå några få sessioner av parterapi
Mycket av det som har listats ovan är lättare sagt än gjort, särskilt när två personer som för närvarande inte kommer överens är skyldiga att arbeta tillsammans om svåra känslomässiga frågor. Inte alla par kommer att vara utrustade med de färdigheter, motivation eller tålamod som krävs för att arbeta ensam med sin partner och att försöka göra det utan framgång kan öka svårighetsgraden av de problem som paret upplever för närvarande. Dessa saker behöver dock inte göras ensamma, och det finns alternativa alternativ där ute som kan hjälpa par i processen att försöka befria sig från sina äktenskapliga problem.
Kvalificerade relationsrådgivare existerar exakt för att överbrygga denna klyfta, och de goda nyheterna är att du kan hitta hjälp överallt under denna dag och vara med om dina äktenskapsproblem. Alltför många par lämnar detta steg tills det är den sista utväg istället för en brådskande prioritet, men rådgivning ger dig tillgång till resurser som du inte skulle kunna få på egen hand och kan hjälpa dig att lösa frågor mycket mer effektivt och snabbt, förhindra ytterligare skada mellan dig och din betydande annan. Kom ihåg att dyr eller smärtsam rådgivning kan vara, det är fortfarande tusen gånger bättre än skilsmässa eller att vara olycklig tillsammans. Sök en äktenskapsrådgivare idag för att hjälpa dig att återuppbygga ditt äktenskap och undvika risken för skilsmässa.