Källa: rawpixel.com
De allra flesta äktenskap blir ansträngda någon gång på vägen. Par i speciella situationer, som att ha en eller båda partner i militären, kan möta ännu mer stress. Militären kan få par att flytta oftare eller kräva att en partner är hemifrån i flera månader. Ett par kan också kämpa med hur man kan hantera efter utplacering, särskilt i fall där den återvändande partnern klarar av sömnbrist. Medlemmar och militära makar behöver ofta båda råd och stöd under dessa övergångs- och återintroduktionsfaser. Det är inte alltid lätt för någon av parterna, men det finns äktenskapliga resurser som hjälper till att underlätta familjens mentala hälsovård. Utmaningarna i det militära livet kan vara svåra för äktenskapsförhållandena, så dessa tjänster finns på plats om du behöver hjälp av något slag.
Under åren har man märkt att det har funnits och är högre skilsmässa i militära äktenskap. Alla äktenskap, civila och militära genomgår tider av stress. I militären är det ett faktum att familjen måste flytta ofta över hela landet vartannat eller vart tredje år eller möta utplacering till utländska tjänster. Att behöva göra nya bekanta, starta nya skolor och få nya vänner kan vara skrämmande för varje familjemedlem. Det kan ofta leda till känslor av isolering och ensamhet. Vid utplacering står familjen inför långa separationsperioder. ångest eller PTSD (posttraumatisk stressstörning). Även om det finns familjefördelar med det militära livet, finns det också svårigheter. Militär personal och deras familj kan resa världen, beroende på vilken typ av tjänst tjänstemannen har och deras karriärutveckling. Men det är inte alltid härligt. Den ständiga förflyttningen kan påverka medlemmarna och deras makar, liksom deras barn.
I motsats till vad många tror är skilsmässansgraden i militären inte nödvändigtvis högre än bland civila par. Även om detta kan sätta par & rsquo; lugna sinnen, problem och särskilda situationer kan få par att frukta det värsta. Lyckligtvis kan militär äktenskapsrådgivning hjälpa militära par när de möter äktenskapsproblem. Det finns licensierade rådgivare och äktenskapsrådgivningsexperter tillgängliga för dem som behöver det. De hälsofördelar som militära medlemmar vanligtvis täcker också dessa tjänster.
Förstå militär äktenskapsrådgivning
En oro bland servicemedlemmar som känner att deras förhållande behöver hjälp är att en rådgivare inte förstår deras situation. Medlemmar av militären bör vara säkra på att militära äktenskapsrådgivare förstår detaljerna i vad militära partner går igenom. I distributionssituationer kan de hjälpa partner att hantera stressen genom de olika faserna. När utplaceringsorder ges är par ofta ledsna och kan förnekas. Detta är ett viktigt steg för att börja få rådgivning eftersom båda parter fortfarande är fysiskt tillsammans. Medan din familj kanske förbereder sig för utplacering är det viktigt att dra nytta av de resurser som militära äktenskapsrådgivare kan tillhandahålla för att hjälpa till att hantera de militära livets utmaningar.
Rådgivaren kan också hjälpa partner att förbereda sig för utplacering genom att ge dem verktyg och förslag på hur man kommunicerar och förblir positiva under hela distributionsfasen. Under utplaceringen ska den partner som har stannat hemma fortsätta att träffa rådgivaren medan den utplacerade medlemmen söker rådgivning utomlands. Oavsett om det är en flygvapenflygman, på en flotta eller är stationerad vid en armébas, har all aktiv militär personal tillgång till utomeuropeiska tjänster. De med säkerhetsgodkännandejobb kan också dra nytta av dessa militära installationsrådgivare. När partnern har återvänt hem kan militär äktenskapsrådgivning hjälpa till att återinföra paret för varandra och se till att återintegrationen går smidigt.
Anledningar till att starta militär äktenskapsrådgivning
Det är vanligt att militärmedlemmar skäms för att söka hjälp. Lyckligtvis har de senaste försöken att uppmuntra militärmedlemmar att söka rådgivning för PTSD (posttraumatisk stressstörning) börjat normalisera att be om hjälp. Militära medlemmar bör förstå att rådgivare bara försöker ge hjälp och stöd och inte är där för att bedöma. Möten är helt konfidentiella. För par som fortfarande är oroliga för att kamrater ser dem gå in på en rådgivares kontor, är ett annat alternativ att söka äktenskapsrådgivning via Internet. Medlemmar och deras makar kan hitta mer information om online-rådgivning genom antingen deras militära officerare eller med en snabb internetsökning. En av fördelarna som militärt liv kan erbjuda är att det finns en mängd resurser tillgängliga, inklusive militära äktenskap resurser och rådgivning stöd. De kan också berätta om enskild militärtjänst och hur man besöker leverantörer av militära källor.
Detta kan ge par möjlighet att privat söka rådgivning utan att behöva oroa sig för bedömning från andra. Dessutom möjliggör detta flexibilitet i tid och val av rätt rådgivare. Par som har alla slags problem kan vara säkra på att det finns gott om rådgivare som är redo att hjälpa militärpar.
Stressorer för ett militärt äktenskap
Källa: rawpixel.com
Om en av makarna är i militären och den andra inte, kan separationen vara en allvarlig utmaning för efterlämnade make och familjemedlemmar. Misstro kan höja sitt fula huvud på båda sidor - makan vid utplacering och makan kvar hemma.
En annan stressor är det faktum att en person i militären tjänar mindre än han / hon skulle göra om de anställdes i ett liknande jobb utanför militären. Detta kan orsaka stora svårigheter för militära familjer som har flera barn. Detta gäller särskilt om bara en partner i äktenskapet tjänar militärlön. Medan hemägande ofta täcks av själva militärbasen, eftersom du kan få bostäder på basen, vill vissa familjer ha ett hus utanför basen. För att detta ska ske måste de se till att deras inkomst är hållbar för bostadsägande. Det sista som någon vill ha är extra stress när det gäller att betala hushållsräkningar.
För dem som går i pension från militären kan de hitta jobb som veteranlivet är lämpligt för; integrering i den vanliga arbetskraften kan dock vara stressande för vissa veteraner. De känner sig missförstådda eller att de inte fungerar bra med ett mindre strukturerat schema. Lediga veteranmedlemmar gillar vanligtvis, involverar de med hög struktur. Men om personen lider av PTSD, finns det tillfällen när flexibilitet är viktigt. Varje veteran integreras annorlunda i den civila världen och rådgivning kan hjälpa dem att göra det lättare.
Depression kan påverka endera partnern i ett militärt äktenskap negativt - partnern som är anställd i militären och den partner som inte är eller är kvar när den andra utplaceras. Utan hjälp kan denna depression bli kronisk och leda till andra problem, såsom drogmissbruk, partnermissbruk eller känslor av hopplöshet. Depression av en av de vuxna kan drabba andra familjemedlemmar, särskilt barn. När kroniskt deprimerad kan personen inte hantera vanliga familjefrågor och fatta rationella beslut. Barn skyller ofta på sig själva för vad som händer med föräldern eller hemma och detta kan leda till negativt beteende i skolan, isolering, bli en fara för sig själva och annat socialt oacceptabelt beteende.
En av de värsta stressorerna är när en militär make utplaceras till en krigszon. Denna typ av utplacering är kopplad till den utplacerade som lider av ångest, sömnstörningar och justeringsstörningar när de återvänder hem. Många som återvänder hem efter att ha varit i en krigszon lider av PTSD (posttraumatisk stressstörning), IPV (intimt våld i partner), humörförändringar, alkoholism och drogmissbruk. Kvinnlig personal som återvänder från utplaceringen kan också drabbas av sexuella trakasserier och sexuella övergrepp.
Ny forskning har visat att skilsmässans andel av återvändande personal från en krigszon steg till över 40%. Gratis militärrådgivning kan hjälpa till att minska denna takt genom att hjälpa båda parter att få det stöd de desperat behöver. De som fortsätter att ha en aktiv militär dag kan göra det bättre än de som släpps från tjänsten direkt efter krig. Återigen är varje person och situation olika och rådgivning kan hjälpa dramatiskt. Det är viktigt att dra nytta av gratis militär rådgivning och familjeförmånerna associeras med dem.
Om någon make känner trycket att flytta ofta eller separeras, är det första du ska göra att söka rådgivning - som ett par tillsammans men individuellt om det behövs. Att klaga på vänner och familj kommer inte att rätta till situationen och få paret att förstå varandras ställning eller läka förtroendeproblem.
Vad du ska göra när du söker hjälp
En militär äktenskapsrådgivare är gratis för militära familjer och är tillgänglig för att ge opartisk hjälp som är konfidentiell. En militärrådgivare förstår de påtryckningar och påfrestningar som kan uppstå i äktenskap när en eller båda partner är i militären.
Innan paret kontaktar en rådgivare bör paret vara vänliga att söka hjälp, bör vara medvetna om vad rådgivning kan göra för dem och vara villiga att tala ärligt om sina känslor och alla misstankar de har - verkliga eller föreställda. Rådgivning kommer att ge partnerna i äktenskap verktyg för effektiv kommunikation och kommer att uppmuntra varje partner att avstå från att ljuga, göra anklagelser, argumentera fruktlöst och ha negativa situationer eskalerar till missbruk.
En partner måste ringa den första hjälpen. Under det samtalet kommer rådgivaren att boka en tid för vidare diskussioner och kommer att ta hänsyn till schemat för den aktiva militärmedlemmen.
Källa: pexels.com
Troligtvis kommer varje partner att rådges separat med det yttersta målet att få råd tillsammans. Detta ger varje partner möjlighet att vara sanningsenlig även om den inte är smickrande. Det möjliggör för varje partner att kunna erkänna sina fel eller erkänna missbruk av droger eller alkohol. Det ger också rådgivaren möjlighet att konfrontera parterna separat om det beteende som den andra partnern har tagit fram. Det hindrar också paret från att slösa bort de första sessionerna i att vara tyst, tillgripa namnsamtal och argumentera framför rådgivaren. Att se rådgivaren en-mot-en tar bort skuldkänslorna i situationen när varje partner ser det och de kommer inte att frukta att tala sanningen framför sin partner.
En mot en kan rådgivaren ge förslag till varje partner om hur man pratar med varandra utan att diskutera. Om det är barn inblandade föreslår rådgivaren att paret avstår från att diskutera framför barnen. När den kombinerade rådgivningen startar kommer rådgivaren att be varje partner att erkänna sina känslor och börja med att ge paret uppskattningsövningar att göra hemma. Dessa övningar är utformade för att främja bättre kommunikation, för att uppmuntra tillit till varandra och för att visa varandra vänlighet och uppskattning.
Det finns ingen garanti för att rådgivning kommer att föra ett par ihop igen, men det är en början att vara ärlig mot varandra. Om någon av makarna också har att göra med missbruk eller psykisk sjukdom kan en militärrådgivare hänvisa personen till andra hjälpkällor. För att hitta en lösning för att reparera ett skadat förhållande kan en rådgivare vara en källa för att hitta rationella sätt att lösa problem, särskilt om båda parter är villiga att anstränga sig. Det handlar ofta om ett behov av förlåtelse från båda parters sida. Det måste finnas en vilja att förändras och en vilja att se varandras synvinkel.
Det finns ett antal sätt att kontakta en rådgivare. Din vanliga läkare kan hänvisa dig till någon du kanske ser som accepterar din militära försäkring eller ett antal program som är gratis eller till låg kostnad för militära medlemmar.
En annan källa för rådgivning är en MFLC (Military Family Life Consultant) på basen. MFLC tillhandahåller icke-medicinsk rådgivning för att förbättra hemförhållanden och arbetsrelationer. De kommer att ge råd angående anpassning till livet hemma och på jobbet efter utplaceringen. De erbjuder föräldra råd; hjälp med att hitta lösningar för familjeproblem och / eller ilskhantering. De ger också råd och vägledning till dem som har att göra med sorg och förlust. Detta kan också omfatta traumabehandling och missbruksrådgivning, men detta inkluderar inte recept för mediciner.
Det är dock inte nödvändigt att bara se en rådgivare genom en militärtjänst. Om du föredrar online-sessioner eller om du föredrar att delta i rådgivning på ett mer privat sätt kan du göra det via externa rådgivningscenter eller via online-plattformar som ReGain.Us. Många rådgivare på ReGain känner till militärlivet, vissa är till och med veteraner själva!
Vanliga frågor (FAQ)
Täcks äktenskapsrådgivning av Tricare?
Tricare täcker ett antal psykiatriska tjänster. Enligt Tricares webbplats täcker Tricare endast äktenskapsrådgivning som en form av medicinsk rådgivning när det är nödvändigt på grund av ett diagnostiserat tillstånd.
Militärkälla är ett annat alternativ för medicinsk rådgivning eller psykisk hälsorådgivning, inklusive äktenskapsrådgivning. Militär källa finansieras av försvarsdepartementet, och det finns många sätt att få tillgång till deras tjänster. På den militära onesource-webbplatsen finns ett livechattalternativ samt ett telefonnummer och ett alternativ för att planera ett möte. När det gäller onesource och militären är onesource ett viktigt stöd för många, oavsett om du är militär make eller servicemedlem. Besök webbplatsen militärkälla för mer information om hur militärkälla kan hjälpa militärmedlemmar och deras familjer med militärt liv och andra problem.
Det finns ingen anledning att den militära livsstil som din familj har vant sig vid ska vara bortgången i ett förhållande. Visst, familjens militära liv har sina utmaningar, och äktenskapet är svårt för även civila par, men det finns många militära familjer som har framgångsrikt äktenskap och deltar i rådgivningstjänster.
Erbjuder militären råd om äktenskap?
Om du är en militär make eller tjänstemedlem kan du få specifika medicinska eller icke-medicinska rådgivningstjänster, inklusive äktenskapsrådgivning. Som anges i artikeln ovan kan du också söka hjälp från en konsult på supportcentret på basen. Beroende på din gren kan du söka arméns samhällstjänster, marinkorps samhällstjänster, flygvaktstjänster och så vidare. Dessa samhällstjänster är tillgängliga för dem som är involverade i alla delar av det militära livet och är bara några av de resurser militära medlemmar har tillgång till. På ditt supportcenter kan du få en rådgivningstjänst från licensierade leverantörer som kan hjälpa till med olika problem, inklusive stress, krisinterventioner, familjeliv och så vidare. Beroende på din situation kan du också överväga en militär behandlingsanläggning för specifika problem.
Om din icke-militära anlitade make har ett jobb utanför basen kan deras försäkring täcka rådgivning. Många familjevänliga arbetsgivare har sjukförsäkringsprogram som stöder mentalvården i hushållet. Förmåner för psykisk hälsa är viktiga för alla medlemmar i en militärfamilj. Om du inte kan få dina militära fördelar från Tricare för att täcka äktenskapsrådgivning, gör ditt familjevänliga arbetsgivares hälsoförsäkringspaket sannolikt det. Dessa familjeförmåner bör utnyttjas aktivt.
Om du har säkerhetsröjningsjobb hos militären kan företaget du arbetar för erbjuda ett fantastiskt paket för mentalvård. Rensningsjobb finns i alla aspekter av militärlivet och kan påverka din familj precis som de som är servicemedlemmar. Oavsett om du har ett familjemilitärsystem eller en arbetsgivare för godkännande, finns det alternativ för alla för mentalvård.
De som deltar i samhällsservice flottans verksamhet kan också ha nytta av rådgivningsresurser.
Kan veteraner få gratis äktenskapsrådgivning?
Det finns gratis äktenskapsrådgivningsresurser för militära veteraner. Den militära källwebbplatsen erbjuder gratis seminarier (webbseminarier) för gifta par och upp till 12 rådgivningssessioner. En servicemedlem, såväl som en militär make eller annan närmaste familjemedlem som är inblandad i militärlivet, kan hitta verktyg och hjälp via den militära onesource-webbplatsen.
En militär make kan söka rådgivning av olika skäl. En militär make kan uppleva ångest eller sorg när tjänstemedlemmar lämnar, eller de kan kämpa för att navigera i militärlivet eller militär- och familjeliv. Medicinsk rådgivning kan gynna militära veteraner, men det kan också ge familjestöd och stöd för en militär make. Dessutom finns det tjänster avsedda för dem som för närvarande tjänar i flygvapnet och andra grenar som behöver dem.
Vad är skillnaden mellan äktenskapsrådgivning och parterapi?
Äktenskapsrådgivning är en form av rådgivning för gifta par. Det finns många metoder eller former för parrådgivning som ett par kan söka om de är gifta eller inte. Innan man gifter sig kan ett par leta efter parterapi genom form av rådgivning före äktenskapet, men om de redan är gifta skulle den parrådgivning de får vara utbytbar med termen 'äktenskapsrådgivning'.
Leder äktenskapsrådgivning till skilsmässa?
Äktenskapsrådgivning leder inte till skilsmässa. I själva verket kan det visa sig vara tvärtom. Äktenskapsrådgivning kan hjälpa dig att bygga och upprätthålla starka band med din partner och arbeta igenom eventuella problem som du kan ha, oavsett om de är relaterade till militärlivet eller andra frågor i ditt förhållande. En äktenskapsrådgivare är inte där för att fatta beslut relaterade till skilsmässa och kommer istället att stödja dig och din partner i de val du gör, så länge de inte riskerar dig eller någon annan. Rådgivning kan hjälpa många par, individer och familjer, inklusive servicemedlemmar i flygvapnet, marinkorpset eller nationell vakt. De i marinkåren, flygvapnet, nationell vakt eller de som är militära makar kanske alla vill få mentalvårdstjänster eller mentalvård av olika skäl. Militärveteraner eller servicemedlemmar från marinkorpset, flygvapen, nationell vakt och så vidare kan söka hjälp för oro som hantering av ilska, beteendemässiga hälsotillstånd, militärt familjeliv eller problem med att navigera i militär- och familjeliv, frågor relaterade till militär make sysselsättning, äktenskapliga problem och mer. Militärveteraner eller servicemedlemmar, inklusive de inom marinkåren, nationell vakt, flygvapen, har många hälso- och sjukvårdsresurser tillgängliga som de själva kan använda eller som en militär make kan dra nytta av. Militärlivet är minst sagt inte lätt och det kan sätta belastning på ditt äktenskap, men hjälp finns där ute.
Är äktenskapsrådgivare värda det?
Statistiskt sett är äktenskapskonsulter verkligen värt det. Former av parterapi som känslomässigt fokuserad terapi (EFT) har en hög framgångsgrad. Par som får EFT har som exempel 75% återhämtningsgrad och en ännu högre andel par får färdigheter som de tycker är användbara även om de inte anser sig nå full återhämtning. I allmänhet är äktenskapsrådgivning kortvarig, så om du är orolig för tidsramen, var inte orolig. Du kan stanna i äktenskapsrådgivning under nästan vilken tid som helst, med hälso- och sjukvårdskostnader (eller antalet sessioner som täcks för dem som är involverade i militärt familjeliv) och andra frågor som övervägs, och du och din make kan alltid byta äktenskapsrådgivare om du inte & rsquo ; gillar inte den leverantör du ser.
Vad är äktenskapsrådgivning före bröllopet?
Rådgivning före äktenskap är en form av rådgivning som par får före ett bröllop. Det är en kortvarig form av rådgivning eller terapi som du får för att hjälpa dig och din partner att göra dig redo för livet som gift par. En militärfamilj kan möta unika omständigheter, och rådgivning före en äktenskap med en licensierad mentalvårdsleverantör kan hjälpa dig att arbeta igenom eventuella frågor eller funderingar innan du knyter ihop. Bekymmer som servicemedlemmar som är inblandade i flygvapnet, nationell vakt, marinkorps och så vidare kan möta inkluderar oro över familjeredskap, frekventa flyttningar och hur de påverkar militärt familjeliv eller tillstånd som PTSD, depression och ångest. Precis som servicemedlemmar, inklusive de i flygvapnet, nationell vakt, marinkorps och så vidare, kommer att få en annan nivå av militärlön baserat på deras ranking, kommer deras liv att se lite annorlunda ut, men många militära familjer står inför liknande oro oavsett. Marinflottan och familjemedlemmar kan också påverkas av dessa psykiska tillstånd. Rådgivning före äktenskapet kan vara till hjälp för par som navigerar i militärlivet, och om du navigerar i militärlivet vill du se någon som förstår det, så sök medicinsk rådgivning eller icke-medicinsk rådgivning genom tjänster som är avsedda att hjälpa medlemmar, nära familjemedlemmar, flotta och familjestöd eller en militär make är ofta ett bra ställe att börja.
Kan du gå till terapi i militären?
Du kan söka behandling medan du är i militären, men under din utplacering kan din make vara mötet med din äktenskapsrådgivare ett tag. Det finns en mängd terapeutiska resurser för servicemedlemmar, inklusive de i flygvapnet, nationell vakt, marinkorps och så vidare. Överväg kortvariga gratis rådgivningstjänster för gratis icke-medicinsk rådgivning, som de som militärkällan erbjuder, eller titta på andra vårdalternativ. Om en militärfamilj behöver hjälp med bekymmer relaterade till militär- och familjelivet eller militärlivet kan de söka rådgivning. Till exempel, om du är en militär make kan du söka individuell rådgivning ansikte mot ansikte eller på distans medan din make är borta för att tjäna i flygvapnet, nationell vakt eller annan gren. Frekventa rörelser och oron som följer med det militära familjelivet eller det militära livet i allmänhet kan vara hektiska och stressande, men det finns ofta ingen kärlek som den kärlek som finns i en militärfamilj. Oavsett om du är en militär make, har anknytning till servicemedlemmar som de i flygvapnet och på annat sätt, eller om du själv är militärveteran, finns det alternativ för vård och medicinsk rådgivning eller psykisk rådgivning.