Ta en titt på terapiappar och varför de fungerar

Har du någonsin funderat på att använda en terapiapp? Har du någonsin sett en förut? Tja, om du inte har det, är du inte ensam, men du borde absolut titta närmare på vad som finns där ute. Digital allt är framtidens våg, och när det gäller att få terapi är det definitivt värt det att titta på de senaste alternativen. Med digital terapi och särskilt med appbaserade terapiprogram kommer du att få ännu fler alternativ och mycket mer frihet att få den hjälp du behöver när du behöver det.

Vad är terapiappar?

Källa: pexels.com

Terapiappar är precis vad de låter som. De är appar på din telefon som din favoritbutik eller restaurangapp, men de ger dig tillgång till en terapeut istället för att ge dig tillgång till kuponger eller föremål som kan säljas. Du hittar dem i din appbutik, oavsett om du har en Android- eller en iOS-enhet. Och sedan laddar du bara ner dem och skapar ett eget konto. Det är en enkel process och det ger dig ett bekvämt alternativ för allt du behöver.



Terapiappar är ett sätt att se till att alla och alla kan få tillgång till terapi när de behöver det. De är ett sätt att se till att du inte känner att du har tur för att du inte har en terapeut i närheten eller för att du inte har tid att schemalägga veckovisa sessioner. Istället ser terapiappar till att du har allt stöd du behöver och att du alltid kommer att ha tillgång till den typen av stöd. De handlar inte bara om att komma i kontakt med en mentalvårdspersonal. Det finns mer för den här typen av appar än bara en terapisession.

Med en terapiapp kan du få tillgång till inte bara en terapeut som hjälper dig i vilken situation du befinner dig i men också ger dig tillgång till mer information om olika psykiska tillstånd. Om du upplever någon form av psykisk ohälsa kan du ta reda på mer innan du pratar med en professionell. Eller kanske är du nyfiken på olika störningar och vill veta mer om dem. Om så är fallet kan du använda en online-app för att upptäcka mer information och läsa artiklar som hjälper dig på många olika sätt.


Vem är terapiappar för?

Källa: pexels.com

Terapiappar är för alla som vill ha tillgång till en terapeut när de behöver en. Med dessa appar för mental hälsa kan du nå en professionell, oavsett om du träffar dem regelbundet eller bara en gång i taget. Du behöver inte ha ett stående möte med en mentalvårdspersonal för att använda en av dessa appar för psykisk hälsa. Istället kan du bestämma att du behöver prata med någon när som helst och skapa ditt konto för att göra det. Det betyder att dessa psykiska appar är designade för absolut vem som helst.

Låt inte någon berätta för dig att terapi inte är något för dig eller att denna typ av app inte är bra för dig. Det kan absolut hjälpa till att göra skillnad i ditt liv.



Varför behöver du appar för mental hälsa?

Du behöver en av dessa appar för mental hälsa eftersom den kommer att hjälpa dig att få de råd och hjälp du behöver när något händer i ditt liv. Alla har stunder där de känner sig nere eller arg eller känslomässiga på något sätt, och att prata med någon kan vara precis vad du behöver för att hjälpa dig att komma igenom det. Men du kanske inte kan eller vill prata med en vän eller familjemedlem. Att prata med en terapeut kan vara exakt vad du behöver för att hjälpa dig att driva igenom en svår situation och få den hjälp du behöver.



Var kan jag använda en app för mental hälsa?

Källa: pexels.com

Det fantastiska med dessa appar är att du kan använda dem överallt där du har en internet- eller dataanslutning. Allt du behöver göra är att gå online och du kommer att kunna ansluta till en psykolog. Det betyder att du inte behöver oroa dig för att vara hemma eller komma till ett kontor för en tid. Du kan ha en session på din favoritkafé, i hörnet av biblioteket, på semester eller någon annanstans som du råkar vara vid den tiden.

Allt du behöver göra är att gå online och därifrån kommer du att ha tillgång till massor av terapeuter som kan hjälpa dig med vad du än upplever. Det ännu bättre är att de inte också måste placeras någonstans nära dig. Det ger dig mycket mer frihet med vem du kommer att arbeta med och vem som är tillgänglig för att hjälpa dig. Eftersom du interagerar helt online är terapin enkel att starta och när du är klar med sessionen kan du omedelbart fortsätta med din dag. Vad kan vara enklare än så?

Varför fungerar onlineterapi?


Dessa typer av terapi, både traditionell onlineterapi och appar för psykisk hälsa, fungerar bra eftersom de låter individen få hjälp när de behöver det utan att behöva oroa sig för att planera möten långt i förväg eller försöka ställa in en mötetid. Du behöver inte oroa dig för vem som är tillgänglig i ditt område eftersom du har tillgång till terapeuter från hela landet. Och eftersom allt görs online behöver du inte oroa dig för om du kan göra det till mötet. Du behöver bara ha din mobila enhet tillgänglig.



Ett annat viktigt inslag i denna typ av terapi är att den ger dig tillgång till terapeuter som du känner dig mest bekväm med. När du är begränsad av människorna som är i närheten av dig, blir det svårare att få den hjälp du behöver. Inte alla terapeuter kommer att bli en match för dig, men när du får din kognitiva beteendeterapi helt online har du fler alternativ att välja mellan och du kan hitta någon som du skulle känna dig mer bekväm med. Det gör det lättare för dig att fortsätta få den terapihjälp du behöver.

Du kommer att ha förmågan att nå ut till någon var som helst och när som helst. Så om du är på semester och inser att du behöver en session kan du omedelbart nå ut till en professionell för terapi. Om du är på jobbet och behöver lite hjälp kan du omedelbart få en session. Det spelar ingen roll var du är så länge du har tillgång till internet via din app. Allt detta kommer att göra saker mycket enklare för dig så att du kan få den hjälp du behöver.

Att använda terapiappar för kognitiv beteendeterapi är ett utmärkt sätt att göra terapi bättre tillgänglig för alla. Det är ett utmärkt sätt att se till att alla som vill få terapi och vill träffa en professionell kan göra det. Du är inte begränsad eller stigmatiserad genom att gå in på terapeutens kontor. Faktum är att ingen någonsin kommer att veta att du pratar med en terapeut om du inte vill att de ska, eftersom dina appar lätt kan döljas från nyfikna ögon. Det betyder att det är ännu lättare för dig att få den hjälp du behöver.

De bästa apparna för psykisk hälsa

Källa: pexels.com

Bara vilka är de bästa apparna för psykisk hälsa som för närvarande finns tillgängliga? Du hittar ett antal av dem tillgängliga i din appbutik. Det bästa du kan göra är att ta en titt på recensioner och vilka funktioner och alternativ de appar du tittar på kommer att erbjuda dig. Vissa appar erbjuder licensierade och utbildade proffs, och det är de du vill arbeta med. Du vill ha någon som faktiskt är licensierad för att ge mental hälsostöd och råd snarare än bara generisk hjälp från någon utan certifieringar.

Du vill också leta efter en app som ger dig tillgång till de yrkesverksamma du vill när du behöver dem. Det är bra att planera möten och det kan fungera bra i de flesta situationer, men det kommer också att finnas nödsituationer. Du vill kunna nå ut till någon när som helst och av någon anledning, om du behöver dem. På det sättet behöver du inte oroa dig för hur du tar hand om dig själv när du är i behov. En mentalvårdspersonal kommer alltid att finnas där för att hjälpa dig med vad du än går igenom.

ReGain erbjuder en av de bästa apparna du hittar för terapi online. Med ReGain kommer du att få alla de funktioner som du letar efter, inklusive personal inom psykisk hälsa som är licensierade och certifierade för att hjälpa dig. Du kommer också att ha ständig tillgång till yrkesverksamma runt om i landet som kan hjälpa dig med vad som helst. Du vill se till att du får det stöd och den hjälp du behöver när du behöver det, och på ReGain är det precis vad du kommer att få.