Ska du förlåta en fuskare? När ska man ge dem en andra chans

Att bli lurad är förödande; det skakar dig till din kärna och vänder ditt liv upp och ner. Vad som gör det så smärtsamt är inte nödvändigtvis sexuellt engagemang, utan svek av förtroende.

För vissa är just denna handling en deal-breaker. Andra tycker att de fortfarande är villiga och motiverade att ge sin partner en andra chans och arbeta igenom traumat tillsammans. Men när ska du rita linjen, och när är det lämpligt att förlåta en fuskare och ge dem en andra chans?



Källa: rawpixel.com



Varför människor fuskar

Det finns olika typer av otrohet: sexuell otrohet (sexuell kontakt utan romantik), romantisk otrohet (romantiskt engagemang utan sexuella utbyten) och sexuell och romantisk otrohet.



Studier har visat att män är mer benägna att fuska än kvinnor: enligt data från American Association for Marriage and Family Therapy, 25% av männen och 15% av kvinnorna hävdade att de fuskade sin make.



Människor fuskar av flera skäl, men de kan kokas ner till att försöka uppfylla ouppfyllda behov som makt, tillgivenhet, kärlek och behovet av att ses och önskas. Det kan ses som ett uttryck för ensamhet eller motiveras av bristen på kommunikation, engagemang och intimitet i deras nuvarande relation. Men om din partner fusk, bör du komma ihåg att fusk var helt deras eget beslut och de är ansvariga för sina handlingar.

En person som bestämmer sig för att fuska känner vanligtvis missnöje eller frustration över någon aspekt av relationen, vanligtvis antingen emotionell eller sexuell. De kan känna förbittring eller en djup längtan som får dem att ha en affär. 'Många gånger hoppas människor som avviker också att återförena sig med förlorade delar av sig själva, med de liv som inte har levts, med den känslan att livet är kort och det finns vissa upplevelser & hellip; som de längtar efter, säger Esther Perel, sex- och relationsexpert.

Dessutom kan otrohet uppstå på grund av rädsla för att bli äldre och kan tillskrivas osäkerhet från deras barndom och deras familjehistoria.

Oavsett anledningen, om en relation ska räddas, måste fuskaren identifiera varför de lurade och konfrontera djupt rotade frågor som ledde dem till detta beteende.



Bräckligheten av förtroende

Fusk kan bryta även den starkaste relationen. Kärlek är sällan svartvitt, och trots föråldrad tro räcker inte ensam kärlek. Det är ett val du gör varje dag och måste byggas på förtroende, hårt arbete och engagemang.

När någon fuskar på dig gör det så ont eftersom det förtroendet bröts och ofta missbrukades. Förövaren har vanligtvis ljugit, lurat och förödmjukat den andra personen medan de fuskade och bröt därmed det heliga bandet i förhållandet. Bedrägeri, sorg och ilska är rationella och berättigade känslor som följer efter affären.

Tillit är ömtåligt och svårt att återställa i ett förhållande. Det tar tid och energi att bygga upp det igen, men det är själva grunden där intimitet och sårbarhet kan blomstra. Om den bryts, försvinner intimitet, försvar används, kommunikation vacklar och en sammansättning av bitterhet, förbittring och fientlighet. När förtroendet försvinner gör det också ett förhållande.

Källa: pexels.com

Även om fusk är destruktivt, kan det vara en väckarklocka för båda människor om deras förhållande och de aspekter de har försummat. Om båda parter väljer att gå framåt tillsammans måste detta vara något de adresserar längre ner på linjen så att det inte händer igen.

När ska du förlåta en fuskare?

Många variabler spelas när man överväger om man ska förlåta en fuskare eller inte och ge dem en andra chans.

Det beror till stor del på hur villiga och motiverade båda parter är för att bevara relationen. Ni två måste först och främst verkligen och ärligt vilja vara i ett förhållande tillsammans.

Chansen att återställa förhållandet är mer hoppfull om fuskaren var en första gång eller en natt överträdare, men de måste helt erkänna sitt destruktiva beteende och ta det fulla ansvaret för det. En fuskare måste känna ånger över vad de gjorde. Säger psykoterapeut Matt Lundquist, 'Den som bedrar fusk måste vara något orolig och låta sig störas av upplevelsen. Det måste behandlas som en viktig livshändelse. Det måste göra ont för att växa och förändras. '

Sedan måste de be om ursäkt och aktivt visa sin önskan att reparera förhållandet genom terapi eller medling. Om de är villiga att lära av sina misstag för att undvika att upprepa dem är det ett positivt tecken på att förhållandet kan bevaras. De måste också vara helt sanningsenliga framåt och vara beredda på den känslomässiga turbulens som kommer att hända under processen. En relationsterapeut kan vara till hjälp för att arbeta genom efterdyningarna av en affär. En terapeut kan hjälpa din partner att upptäcka sitt inre arbete som de måste göra för att reparera förhållandet. Om din partner är öppen och villig att gå till terapi är det ett gott tecken på att de verkligen vill reparera den skada de har orsakat. Terapi kan leda till att du och din partner utvecklar en solid grund som gör ditt förhållande ännu starkare.

Men innan du fattar några beslut om ditt förhållande är det viktigt att arbeta igenom dina egna känslor och utvidga förståelse och empati för dig själv. Känslor av smärta, ilska och förbittring är normala efter att du har blivit fuskad och måste bekräftas och uttryckas. Accept och förlåtelse kommer inte att ske över natten och kan ta form av sorg för att den ska behandlas på lämpligt sätt. Det kan ta ett par veckor, ett par månader eller ännu längre för dig att komma överens med din partners svik. Det finns ingen tidslinje när det gäller läkning. Du måste läka i din egen takt, oavsett hur lång eller kort det tar. Först när du har accepterat din skada kan du komma till en plats med verklig klarhet och medkänsla. När du väl har nått den platsen för tydlighet kan du bestämma om den här grova lappen i ditt förhållande är värt att kämpa igenom.

Att tänka på förlåtelse kräver också att du ställer dig själv några hårda och hårda frågor. Vad till exempel lockade dig till din partner och vem gjorde det valet att vara med dem: det utsatta inre barnet eller den mogna vuxna? Varför vill du förlåta dem? Eftersom du har tillbringat för lång tid med den personen och fruktar att vara ensam, eller för att du verkligen tror att han eller hon är en fundamentalt bra person och någon du kan tänka dig att bygga resten av ditt liv med? Ekonomi, att hålla familjen tillsammans eller en rädsla för att komma tillbaka till dejtingspelet är inte tillräckliga skäl att bo hos någon du känner inte kan tillgodose ditt behov av förtroende och lojalitet.

Så förödande som det luras på, och lika giltigt och berättigat som dina känslor är, människor tenderar att göra misstag och är i sig ofullkomliga. En fuskare motsvarar inte nödvändigtvis en dålig person. Kom ihåg att människor är medfödda brister, och vi uttrycker våra brister på olika sätt. Det kan dock vara svårt att acceptera detta när en annan & rsquo; s brister har gjort dig djupt. Accept är inte detsamma som förlåtelse, och acceptans betyder inte att du ursäktar andras beteende när de behandlar dig dåligt. Snarare innebär acceptans att du inte längre motstår sanningen; vid infedilitet är det freden att veta att det inte finns något du kunde ha gjort för att förhindra din partners handlingar. Men de människor du har i ditt liv bör alltid vilja arbeta med att förbättra sig själva.

Källa: rawpixel.com

När ska du inte förlåta en fuskare?

Ingen regel säger att du aldrig ska förlåta någon som lurade dig; du känner mer än någon annan till historien och dynamiken i ditt förhållande. Det finns dock några saker att tänka på, som det kan vara oklokt att förbise.

Att förlåta upprepade gärningsmän eller seriebedrägerier bör inte tas lätt, eftersom detta ihållande beteende sannolikt inte kommer att förändras. Dessutom, om de har fuskat under hela förhållandet, visar detta att de aldrig riktigt var engagerade i dig sedan början. Detta kan vara en faktor för att avgöra om ditt förhållande är värt att spara.

Om förövaren sörjer hjärtlig kondoleanser, förkunnar sin kärlek till dig och väljs i medlidande när de fuskar men sedan gör det igen, är det inte en bra idé att fortsätta ge dem andra chanser. Du borde inte behöva sätta dig igenom mer ont och besvikelse på grund av deras falska löften. Denna typ av beteende är manipulerande eftersom de försöker få dig att känna dig skyldig för sina dåliga beslut. Det är ett tecken på att deras beteende inte berodde på en personlig grov patch, utan snarare ett mönster av tankar och handlingar.

Om fuskaren borstar bort sina handlingar, är ihågkommen eller skyller deras handlingar på alkohol eller en oförmåga att kontrollera sig själva, är det ett tydligt tecken på att förhållandet kan vara utom reparation. Det är omöjligt att läka och gå vidare från din partners handlingar, samtidigt som du behåller hela relationen, när de inte erkänner deras felaktigheter.

Stötande partners som har en narcissistisk personlighetsstörning kan vara särskilt utmanande att hantera på grund av deras ökända tendens att avvika från att få hjälp eller behandling. Deras egenskaper gör att de avvisas för intimitet, och de känner sig berättigade till mer makt, rikedom och sex. Dessutom känner de lite empati för sin partners känslor och behov. Eftersom de ständigt letar efter sin nästa fix, tenderar de att vara upprepade gärningsmän, vilket gör det svårt att uppnå ett monogamt förhållande med dem.

Känn dig inte skyldig om du inte kan förlåta en fuskare; många har beslutat att inte gå den vägen. Bland gifta vuxna som tidigare har fuskat med sin make är 40% skilda eller separerade, enligt Institute for Family Studies. Även om det kanske eller inte kan bero på otrohet, har många människor hittat långvariga och glada nya relationer efter att ha blivit lurade.

Människor är inte utan begär eller lust, men att vara i ett hälsosamt förhållande innebär att man väljer att uppfylla de åtaganden man har för den andra personen, även om det känns mer som arbete än kärlek. Det innebär att bry sig om den andra personen och värderingarna i förhållandet mer än att skada och djupt såra det. Om du litar på att gärningsmannen tror detsamma, kan förlåtelse vara ett alternativ. Tillsammans kan du arbeta för att göra din relation frisk, stark och engagerad.

Om du bestämmer dig för att förlåta en fuskare

Människor antar att fusk i en relation betyder att det är slutet, men det behöver inte vara så. Om båda människor bestämmer sig för att gå vidare tillsammans kan incidenten bidra till att stärka relationen och förbättra kommunikationen på lång sikt.

Processen att reparera ett förhållande kanske inte alltid fungerar och kan bli ful. Engagemang är en tvåvägsgata som tar hängivenhet från båda parter. Det kräver att båda människor är brutalt ärliga mot varandra, till och med de snygga och grusiga detaljerna i affären, medan de fortfarande stöder varandra. Om du valde att förlåta din partner (eller till och med om du inte gör det), kom ihåg att att hålla nagel i slutändan kommer att vara ett vägspärr för din återhämtning och lycka. Om du förlåter din partner och verkligen vill arbeta med din relation, ska du inte hålla sina misstag över huvudet. Att ständigt nämna och eller bestraffa dem för deras otrohet kommer bara att ge upprörelse hos båda parter och kommer att väsentligt hindra utvecklingen av hela relationen.

Parterapi kan vara mycket fördelaktigt när man beslutar att rädda ett förhållande efter otrohet. Att arbeta tillsammans med en äktenskapsrådgivare eller parterapeut hjälper till att läka såren, underlätta tydlig och effektiv kommunikation och återuppbygga förtroendet mellan er två. Det kan också hjälpa båda människor att förstå varför otrohet inträffade, vilket kan ge plats för empati.

Par kommer också att behöva se händelsen som en möjlighet att undersöka vad som gick fel och vad som kan förbättras, såsom känslomässigt missnöje, sexuella önskningar eller kommunikation. Dessutom måste monogami behandlas och diskuteras med tydliga gränser.

Tillit tar dock lång tid att återställa och är en process som tar mycket arbete. Det här är kanske den mest utmanande delen när man beslutar att förlåta en fuskare. Det ska inte ges lätt, främst om personen som fusk har gjort det upprepade gånger eller under en lång period. Det måste tjänas av dem genom konsekvent lojalitet, engagemang och uppföljning. Förövaren måste uppfylla sina löften och göra det arbete som krävs för att tjäna tillbaka det förtroendet.

Om du bestämmer dig för att förlåta din partner för fusk, skynda dig inte in i den och lyssna inte på något tryck från gärningsmannen, familjen eller vännerna. Om du erbjuder förlåtelse för snabbt kan det leda till begravd förbittring och bitterhet. Båda parterna måste ta sig tid att sörja och läka. Detta kan ta månader eller till och med år, men verklig förlåtelse tar inte över natten.

'Om du tänker straffa din partner, kommer du båda att drabbas. Om din partner har bråttom för dig att & rsquo; komma över det, & rsquo; harmen kommer sannolikt att hålla fast. Om ni båda ser det som ett test på ert band att ni vill försöka övervinna tillsammans, kan ert förhållande överleva, säger Nicole Richardson, en äktenskaps- och familjeterapeut.

Vissa människor har beslutat att vara med sina partners trots otrohet och har lyckats återställa förtroendet och reparera förhållandet. Även om du väljer att förlåta din partner kanske du inte stannar tillsammans i framtiden, och det är OK - det betyder inte att du har misslyckats. Förlåtelse är en handling av mod och vänlighet och är något som är värt att ge dig själv kredit för.

Källa: rawpixel.com

Takeaway

Kärlek är sällan svartvitt, men det kräver i slutändan engagemang, förtroende och ett val varje dag för att hedra personen du är med. Om du väljer att förlåta en fuskare, vet du att ditt förhållande fortfarande kan trivas efter det. Men kom ihåg att förlåtelse inte alltid är svaret, och ibland kan försoning vara mer skadligt än användbart. Lita på dig själv att göra det som är rätt för ditt välbefinnande och lycka, och nöja dig inte med mindre än ömsesidigt engagerad kärlek.

Vanliga frågor (FAQ)

Ska jag förlåta en fuskare?

Valet att förlåta en fuskare är i slutändan ditt beslut, och det är upp till dig om du känner att du en dag kan återställa förtroendet för dem. Det finns dock några tecken som kan hjälpa dig att fatta detta beslut. Är din partner verkligen ångerfull och engagerad i att göra saker rätt? Vad har de gjort för att visa att de är ledsna, och ännu viktigare, vad har de gjort för att visa att de inte kommer att göra det igen? De ska vara öppna och villiga för dina förslag för att läka förhållandet, som att gå till parterapi. De borde inte heller få dig att känna dig skyldig för att bedröja deras svek, och de borde inte skynda dig att förlåta dem.

Kan ett förhållande gå tillbaka till det normala efter fusk?

Det är möjligt för en relation att gå tillbaka till & ldquo; normal & rdquo ;, eller till och med starkare än före otrohet. Detta händer dock inte över natten och det krävs hårt arbete från båda parter. För fuskaren måste de komma överens med vad de inte kan uppnå inom sig själva som ledde dem till fusk. De måste läka sina egna personliga skador och sedan läka de skador de har orsakat av sina misstag. För den som luras på kan förlåtelse vara extremt svårt att uppnå efter ett svek. Det tar tid att sörja, tid att läka, ännu mer tid att förlåta och ännu längre att ge tillit. Två personer kan dock använda den här tiden för att läka tillsammans och växa en starkare grund byggd på ärlighet och kommunikation.

Ska du ge en fuskare en andra chans?

Det beror på hur fuskaren agerar efter otroheten. Om din partner verkligen är ångerfull och vill arbeta med sig själva och relationen, är det möjligt för er två att börja återuppbygga relationen. Men om din partner inte verkar bry sig om att de skadar dig, eller värre, skyller på dig för deras otrohet, så är detta ett tecken på att förhållandet måste avslutas. Dessutom, om fuskaren manipulerar dig till att känna dig dålig för dem eller känner dig skyldig att du är arg och sårad på grund av deras affär, försöker din partner undvika ansvar och borde inte vara i ett förhållande, eftersom detta beteende är extremt toxisk. Slutligen, om din partner hade en långvarig affär med samma person, kan det vara bäst att avsluta förhållandet. Din partner ljög för dig kontinuerligt och du förtjänar att vara med någon som du kan lita på utan tvivel.

Hur fixar du ett förhållande efter fusk?

Kom ihåg att det inte är din börda att bära att fixa förhållandet efter att ha blivit lurat. Det är partnerns ansvar att vara ansvarig och arbeta för att återfå ditt förtroende. Med detta sagt, om du vill fortsätta relationen, kommer det att krävas arbete för att läka och förlåta. Parterapi kan vara effektivt för att upptäcka de bakomliggande orsakerna till otrohet. Det kan också göra er båda bekvämare med att dela era tankar och känslor med varandra, vilket leder till mer ärlig kommunikation. Personlig terapi kan också hjälpa dig att räkna med vad som hände och ge dig nödvändiga verktyg för att hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt.

Ska du bo hos någon som lurade dig?

När du bestämmer dig för att stanna hos någon som lurade dig, måste du titta noga på hur de agerar efter att otroheten kom fram. Är de verkligen ledsna för att de lurade, eller är de ledsna över att de fastnade? Försökte de skylla på dig för deras fel, eller erkände de för dem och bad om ursäkt?

Vissa människor är seriebedrägerier, och andra är inte lämpliga för monogami, antingen för att det inte är vad de vill eller inte är vad de förväntar sig. Om du vill vara monogam och din partner inte kan det, är du helt enkelt inte en bra match och du bör söka efter någon med samma önskningar och behov som du.

Men om din partner inte är en seriebedrägeri, kanske fusk är ett symptom på ett större problem. Det här kan vara en bra tid för dig att gå tillbaka och överväga om du själv är glad i förhållandet. Hur som helst, efter en affär eller fusk, är det en bra idé att ta lite tid och tid bara för att fokusera på dig och ställa dig själv några hårda frågor om förhållandet. Känner du verkligen att det här förhållandet ökar din livskvalitet? Eller gör det bara ditt liv svårare? Tiden är nu att verkligen överväga om det här förhållandet är värt att kämpa för, för om ni båda kommer förbi detta kan ditt förhållande vara starkare än någonsin. Vill du att ditt förhållande ska bli starkare, eller vill du att det ska sluta? Om valen var så extrema, vilken skulle du välja?

Hur som helst, ta dig tid att läka. Var tålmodig med dig själv. Ta ett beslut som verkligen är utformat för att gynna dig, och agera inte bara med den andra personen i åtanke. Välj att vara med någon som kommer att göra ditt liv bättre och som behandlar dig respektfullt, och det kan vara det bästa beslutet du någonsin fattat.

Kan du någonsin lita på en fuskare?

Det är möjligt att bygga upp en stark och hälsosam relation efter en otrohet. Situationen kan dock i hög grad påverka huruvida du kan lita på en fuskare. Om det hände en gång, och de var ärliga mot dig omedelbart om det, kan det finnas hopp i att rädda förhållandet. De bör vara ångerfulla och dedikerade till att förbättra sig själva och relationen. Affärer som inträffar under lång tid kräver dock dussintals lögner och hemligheter, vilket kan vara svårt att acceptera och förlåta. Återigen bör din partner uttrycka hur ledsen de är och ta fullt ansvar för sina handlingar.

Kan du älska någon om du fuskar på dem?

Kärlek, i sin renaste form, kommer från ärlighet, sårbarhet och förtroende. Ren, sann kärlek är alltid frisk och aldrig destruktiv; därför visar en otrohet en brist på den sanna formen av kärlek. Detta betyder inte att man inte kan känna kärlek till sin partner om de fuskar på dem. Otrohet är dock ett tecken på att fuskaren har ett inre arbete att göra för att läka sig själva och uppnå det rena uttrycket av kärlek.

Hur bor du hos någon som lurade dig?

Att bli offer för en affär kräver en omätlig mängd styrka, oavsett vad du väljer att göra. Att bo hos en partner som lurade kräver hårt arbete, engagemang och tid. Först måste du låta dig känna alla dina skadade känslor. Du har rätt att bli förkrossad av din partners handlingar, och för att läka måste du låta dig sörja. Terapi kan hjälpa dig att hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt, särskilt om de stör din vardag (som arbete, mat eller andra relationer). Du kanske också vill överväga parterapi. Parterapi kan hjälpa dig att stärka din relation genom att uppmuntra ärlig kommunikation och förstå varandras sårbarheter.

Hur stor andel par stannar tillsammans efter ett fusk?

Cirka 60% av makarna stannar tillsammans efter en annan fusk. Det kan bero på att de bestämde sig för att deras fackförening var värt att kämpa för, eller för att de kände sig skyldiga att stanna tillsammans av andra skäl. Naturligtvis är denna exakta andel svår att spåra, eftersom många inte erkänner fusk, och den procentandelen kommer också att förändras beroende på fuskets karaktär. Till exempel är en långsiktig affär naturligtvis annorlunda än en one-night-stand. Men vissa par tycker att fusk är en välsignelse, eftersom det tvingar dem att titta på deras förhållande och kanske till och med bygga upp det för att bli starkare.