Ska du överväga kostnadsfri rådgivning?

Medan många främjar fördelarna med relationsrådgivning, inser vissa inte att relationsrådgivning gynnar både hälsosamma relationer och kämpar. Men du måste vara säker på att du är villig att arbeta för att förbättra din relation. Som någon stor relationsrådgivare kommer att berätta för dig, sker det riktiga arbetet med rådgivning utanför deras kontor, där par regelbundet tillämpar de strategier som de lärde sig i sessionen i deras förhållande. Om det verkligen är fallet, bör du överväga gratis & lsquo; distansbehandling & rsquo; relationsrådgivning utanför terapeutens kontor?

Går igenom en grov lapp? Att prata med en licensierad relationsexpert kan hjälpa - Bli ansluten idag.



Källa: pexels.com

När fri relationsrådgivning fungerar (och vad det är)



Gratis relationsrådgivning kan betyda ett antal saker, till exempel en gratis tjänst som erbjuds av volontärorganisationer som ideella organisationer eller kyrkor via kyrkbaserad rådgivning, eller en gratis testperiod som ges av en ackrediterad, licensierad professionell terapeut. Gratis relationsrådgivning skiljer sig från gratis relationsrådgivning. Vem som helst kan ge råd, men endast en licensierad - och ibland till och med styrelsecertifierad - psykiatrisk personal kan erbjuda rådgivning.

Det finns dock gratis parresurser online som kan vara användbara om du & rsquo; re letar efter relationsråd. Du kan göra lite online-relationsundersökningar med din partner. Dessa resurser för distansterapi kan inkludera läsning av böcker, läsning av artiklar, intervjuning av framgångsrika par och övning av hälsosammare kommunikationsstrategier med din partner. Det handlar också om att ladda ner och använda olika verktyg, till exempel kalkylblad, för att tillämpa den kunskap du har lärt dig. Genom att hålla dig själv och din partner ansvariga kan du verifiera, känna igen och fira framsteg.



Denna typ av inställning till relationsrådgivning fungerar bäst med par som ännu inte har varit inblandade i ett destruktivt förhållande - som par som bedriver våld i hemmet - där en eller båda individer inte vill göra några nödvändiga förändringar. I grund och botten, för att par ska kunna dra nytta av kostnadsfria rådgivningsalternativ, måste de kunna lösa konflikter och de måste vara uppmärksamma på - och bry sig om - varandras känslor. Om saker och ting går bra för det mesta kan då rådgivning på nätet vara ett användbart verktyg för att hjälpa dig att bli bättre på att lösa mindre problem som oundvikligen kommer upp i alla förhållanden.



En viktig anledning att överväga rådgivning online istället för att betala för professionella rådgivningstjänster är att det minskar effekterna av ekonomisk stress, vilket är en av de främsta orsakerna till äktenskapligt missnöje. Par delar vanligtvis ekonomi, och när ni båda är stressade över er nuvarande ekonomiska situation - vilket är ett problem som bara kan växa om relationsrådgivningstjänster kostar för mycket - skuldspelet börjar. Sedan börjar par kritisera varandra om utgifter eller karriärval, och cykeln av ohälsosamt beteende fortsätter. Terapi online kan vara ett överkomligt alternativ för dem som har en budget.

Det är ingen hemlighet att terapi kan vara dyrt, och vissa par kan behöva driva billigare terapialternativ, så om du kan få gratis parrådgivning online - eller gratis äktenskapsrådgivning online - för att hjälpa till att stärka din relationsgrund (och genomföra den framgångsrikt), borde du absolut.

Gratis rådgivning om relationer

Nu när du har en bättre förståelse för vad gratis relationsrådgivning online verkligen är och vem det fungerar bäst för kan du vara intresserad av att lära dig några av de metoder och verktyg som har hjälpt andra att lösa problem och stärka deras relation. Om det är du, har vår psykiatriska personal sammanställt några fantastiska råd som har fungerat för andra par och som kan fungera för dig också.



Ta reda på vilka aspekter av ditt gemensamma liv som orsakar problem

För vissa par finns det bara en viktig fråga som verkar återkomma under hela förhållandet och potentiellt orsaka våld i hemmet. Par med detta problem kan lätt ta hand om problemet eftersom det bara finns en, väldefinierad fråga. Å andra sidan har vissa par alltför många problem att spåra, och när de är klara och uppträder arg över ett problem, växlar deras fokus till ett annat som de glömde bort just nu. Att kämpa om samma frågor upprepade gånger kan ta sitt prägel på människor och till och med manifestera sig i form av psykisk sjukdom.

För att bättre hantera dina problem på egen hand, rekommenderar psykologer att du och din partner vet exakt vad dessa är och att de är listade någonstans så att du kan identifiera, erkänna och börja arbeta med dem. Oavsett om dessa frågor är ekonomiska, känslomässiga eller fysiska, ta dig lite tid på din dag att samarbeta och ta reda på var du har problem. Det är viktigt att isolera dessa problem, eftersom de ofta kan ligga till grund för andra viktiga frågor som våld i hemmet och måste lösas först för att lösa mindre problem som härrör från dem. När du har gjort detta, gör detaljerade anteckningar om dessa frågor så att du kan hänvisa till dem under din DIY-rådgivning. Att vara ditt eget hemmabaserade rådgivningsalternativ är extremt användbart, och du kan till och med tänka på dig själv som din egen & lsquo; rådgivningstelefon. & Rsquo;

Undvik kritik när du pratar om problem

Det finns en skillnad mellan ett klagomål och en kritik. Enkelt uttryckt, klagomål är att låta din partner veta att du inte gillade något, till exempel 'Jag känner mig frustrerad över att du sa att du skulle lägga tvätten och att du inte gjorde det.' Licensierade yrkesverksamma anser att denna anmärkning bara är ett hälsosamt uttryck för dina känslor som gör att du kan låta din partner veta hur du tycker om att de gör eller inte gör en viss sak.

Å andra sidan är kritik ett uttalande som angriper din partners personlighet snarare än ett uttalande som avslöjar dina känslor. Ett exempel på en kritik som skulle förekomma i föregående uttalande skulle vara, 'Varför är du så lat? Du fäller aldrig tvätten! ' Det första kan vara ett användbart verktyg som ger dig och din partner det utrymme som behövs för att lösa problemet medan den senare odlar respektlöshet, förbittring och förakt mellan dig och din partner. Det är viktigt att du undviker att kritisera din partner och att din partner undviker att kritisera dig eftersom det inte kommer att främja rätt miljö för förändring och tillväxt i relationen. Att ha ett stridande förhållande är en av föregångarna till våld i hemmet.

Källa: pexels.com

Bygg på positiva känslor

Människor tenderar att fokusera på det negativa, och detta kan vara ett stort problem när det gäller förhållandet till din partner. Det bästa sättet att vara lycklig i ditt förhållande är att bryta sig loss från denna vana och att bygga upp mer positiva upplevelser än negativa. Om ditt & lsquo; positiva till ett negativa känselförhållande i ditt förhållande är ungefär 1: 1, går ditt förhållande inte alls bra, och åtminstone en partner kommer sannolikt att känna sig olycklig av denna obalans, vilket kan manifestera sig i formen av psykiska problem, sann psykisk sjukdom, våld i hemmet och olika andra hälsoproblem.

Men hur kan du bygga på positiva känslor? Nåväl, relationsrådgivningstjänster säger att det bästa sättet är att helt enkelt lägga mer tonvikt på vad du älskar med din partner och vad du älskar att göra med din partner. Gör ett försök att låta dem också veta. Låt din partner veta vad du tycker om dem. Låt dem veta vad de gör rätt. Gå ut med dem och duscha dem med tillgivenhet. Friska romantiska relationer trivs på uttryck av kärlek som utbyts mellan partners. Du kan vara din partners rådgivningstelefon. & Rsquo;

Det blir mycket svårare att vara negativ till ett förhållande när du är för upptagen med att fokusera på den befintliga kärleken mellan dig och din betydande andra. Genom att göra detta säger vi inte att du ska ignorera frågor, särskilt när dessa frågor är allvarligare vid våld i hemmet. Istället bör du försöka lösa dessa problem så snart som möjligt genom att få ut det mesta av tiden du har med varandra. Äktenskapsrådgivning online kan hjälpa dig att lära dig hur du kan engagera dig med din make och främja tillväxt i förhållandet. Terapi online kan vara precis den knuff du behöver för att börja din resa för att skapa en hälsosam relation.

Ange en specifik tid för ärliga diskussioner och argument

Ärlighet och förståelse kan avta med tiden om du och din partner blir alltför kritiska till varandra, vilket skapar en negativ miljö där det inte finns något utrymme för dessa saker att existera. Om du och din partner märker att ni båda har hållit undan saker och blivit förbittrade, rekommenderar online-rådgivningstjänster att ni avsätter tid under veckan för ärliga diskussioner. Ärliga diskussioner bidrar till att minska sannolikheten för våld i hemmet. Våld i hemmet är en kraftfull kraft som kan förstöra äktenskap och familj, samtidigt som det kan få partner i trubbel med lagen. Rådgivning online kan också begränsa potentialen för fysiska och verbala relationerstvister.

Under dina planerade mötestider, som kan vara hur ofta och hur länge du vill att dessa samtal ska vara, kommer båda parter att mötas i en icke-dömande och involverad kapacitet för att identifiera några av de frågor som de har haft med varandra. Partners kan identifiera lösningarna för att se till att dessa frågor kan tas om hand. Detta gör det möjligt för både att höras och att förstå varandras synvinkel så att de framgångsrikt kan lösa problem på egen hand. Om dessa steg inte ger önskade resultat kan det vara nödvändigt att bedriva terapi online eller personliga relationsrådgivningstjänster för att få lite hjälp utifrån.

Förutom ärliga lyssnings- och talmöten bör du också avsätta specifika tider för argument som inleddes under veckan. När du skjuter upp ett argument kan du ofta lära dig att vissa saker är sanna problem, medan andra situationer helt enkelt är reaktionära utan substans. Detta kommer att lära dig att vara mindre reaktiv och lära dig att kontrollera din ilska och andra stressfaktorer som kommer upp i det dagliga livet. Att lära sig att skjuta upp ett argument lär dig att hantera färdigheter, undviker våld i hemmet och kan bara spara dina romantiska relationer. Rådgivning online kan också hjälpa dig att lära dig värdet av tålamod när du hanterar argument.

Låt inte din partner handla med ditt bagage.

Våra individuella åsikter och miljön där vi växte upp påverkar starkt vårt sätt att interagera med andra och vår omgivning i vårt vuxna liv. Å ena sidan är det ofta bra eftersom livet lär oss viktiga lärdomar om hur vi ska hantera saker i nuet. Å andra sidan lär vi oss inte alltid rätt lektioner och verktyg, och våra föreställningar kan få oss att behandla varandra och vissa situationer dåligt.

När du börjar reagera på vissa saker som din partner gör är det viktigt att fråga dig själv varför det väcker den reaktionen. Var det något i din barndom eller ditt förflutna som gräver upp olösta trauma och får dig att kanalisera dessa känslor i ditt förhållande? Detta är en viktig del av självförbättringen. Men många barntraumer kan vara för svåra att hantera själv. Här kan det vara nödvändigt med betald professionell hälso- och sjukvård för att stärka dina coping-färdigheter och undvika allvarlig psykisk sjukdom. Board-certifierade proffs är ofta de bästa människorna som hjälper dig genom dina mörkaste stunder. Det kan vara fördelaktigt att söka behandling i stället för terapi online.

Se till att du är snabbare att observera än att du ska döma

Som vi nämnde ovan tenderar människor att fokusera på negativa, och med denna dåliga vana, en lika snabb vana att fälla dom och reagera baserat på dessa bedömningar. Även om internt att bedöma andra är något som vi gör dagligen, bör du inte låta dessa interna, knäströmsreaktioner komma ut i verkligheten och störa ditt förhållande. Att älska en annan kräver att du lär dig att agera på din vänlighet snarare än din bedömning. Innan du börjar säga något till din partner, se till att fråga dig själv, är det här slaget och är det nödvändigt? Om inte, var kommer dessa tankar ifrån? Ännu viktigare, varför dyker tankarna upp? När vi tar oss tid att observera våra tankar innan vi agerar på dem kan vi filtrera bort många av de negativa aspekterna och skapa en mer användbar och positiv reaktion på situationer. Att ha en positiv inställning och välja att älska de goda delarna av din relationspartner är några av de bästa sätten att undvika obefogad konflikt och våld i hemmet. Om du har problem med att hitta de goda delarna av din relation, kan online-relationsrådgivning ge det välbehövliga stöd du behöver. Online relationsrådgivning ger den meningsfulla hjälp du behöver samtidigt som du erbjuder bekvämligheten som följer med terapi online.

Detta leder oss till frågan & hellip; Ska min partner och jag försöka lösa våra problem hemifrån?

För att vara ärlig beror det verkligen på var du befinner dig i ditt förhållande. Om du kan relatera till de par som anges i inledningen, som mer än kan hantera sina problem på egen hand och bara behöver några extra verktyg och vägledning för att göra det, hindrar ingenting dig från att försöka lösa dina problem hemifrån gratis online rådgivningssessioner och råd. Men om du är ett par med omfattande problem kan du hitta fördelar med detta tillvägagångssätt, men du kan behöva lägga till en betald terapeut istället för att bara delta i gratis parrådgivning online.

Med detta sagt bör kostnaden för relationsrådgivning inte nödvändigtvis vara det som hindrar dig från att söka efter det. Om du känner att ditt förhållande verkligen behöver hjälp kan rådgivning vara en värdefull investering i din framtid. Rådgivning online finns i många former, och du kommer säkert att hitta ett alternativ som passar din budget.

Går igenom en grov lapp? Att prata med en licensierad relationsexpert kan hjälpa - Bli ansluten idag.

Källa: rawpixel.com

Ni båda måste gå med på att börja rådgivning

Att gå till parrådgivning och delta i terapisessioner är en bra idé när du kämpar med dina intima relationer. Du kanske har läst gratis relationsråd online och försökt lösa dina problem, och det fungerade inte. Det är inte detsamma som att se en rådgivare online. När du läser gratis relationsråd får du vad du betalar för, och det är inte nödvändigtvis pålitligt. Gratis relationsråd ges inte av rådgivare. Det är värt det att försöka träffa en parrådgivare istället. En licensierad terapeut som är specialiserad på mentalvård för par kan hjälpa dig. Traditionell terapi är ett underbart verktyg. Och när du deltar i onlineterapi kan du få många olika fördelar. Du kan till exempel prova ljudmeddelanden eller videochatt med din terapeut. En licensierad mentalvårdspersonal är där för att hjälpa dig med ditt förhållande. Online relationsrådgivning är fördelaktigt för par eftersom du i ett intimt förhållande är upptagen med dina scheman. Det finns psykiska utmaningar när du är i ett långvarigt förhållande eller äktenskap. Det är viktigt att ta itu med dessa problem med en licensierad professionell rådgivare. Rådgivningssessioner kan pågå i cirka 45 minuter och du kan lära dig nya tekniker under fjärrterapi för att hantera dina psykiska problem och dina problem med din partner. Det är avgörande att båda parter är överens om att delta i rådgivning; annars är det slöseri med tid. När ditt förhållande inte fungerar, lider din mentala hälsa. Du kan få gratis relationsråd genom att läsa artiklar online, men det är inte detsamma som att träffa en licensierad terapeut. Rådgivningssessioner av en licensierad terapeut kan göra en värld av skillnad. Att lära sig att navigera i ett intimt förhållande är svårt. Att gå till parterapi online kan hjälpa dig att lära dig sätt att kommunicera med din partner. Men för att det ska fungera måste du gå med på att träffa en terapeut. När du provar parrådgivning online, gå in med ett öppet sinne. Du kan bli förvånad över hur bra det fungerar. Online-rådgivare är professionella terapeuter som hjälper par att arbeta med psykiska utmaningar. Online-terapisessionerna är flexibla och prisvärda. Du kommer att se att din mentala hälsa förbättras när du deltar i parterapi. Sanningen är att mental hälsa påverkar relationer. Online rådgivning kan gynna människor och deras välbefinnande. Telehealth har vuxit, och du kan få mycket ut av rådgivning. Eftersom mental hälsa påverkar relationer är det viktigt att veta terapiens värde. Båda partnerna måste komma överens om att gå till terapi för att det ska fungera. Det är uppenbart att mental hälsa påverkar relationer, och när du inte är på ett bra ställe kommer ditt partnerskap att drabbas. Prata med din partner och prata om att delta i terapi tillsammans om du vill få det att fungera. När du väl godkänner förbinder du dig att spara relationen. Försök bara få din partner att gå med på en online terapisession. Det är inte ett åtagande att gå till rådgivning resten av ditt liv. Det är en session och du kan se vart den går därifrån.

Ilska och förbittring är normala känslor

När du först går till terapisessioner med din partner kan det finnas starka känslor som kommer ut. Det är viktigt att komma ihåg att ilska och förbittring är normala känslor i relationer som har lidit. Du lär dig detta när du går till terapisessioner. Du kan läsa gratis relationsråd online i olika artiklar om Psychology Today och BetterHelp, men det är annorlunda när du rådgör med din partner. Gratis relationsråd är troligtvis inte från en licensierad mentalvårdspersonal. Och det är avgörande att hantera de starka känslor som händer i ditt förhållande innan det blir värre. Du kan konfrontera dessa frågor i rådgivning. Mental hälsa påverkar relationer, och när du pratar med en licensierad professionell rådgivare förstår de det. De kan hjälpa dig att förstå dina känslor och din partners känslor. De kostnadsfria råd som du får online är inte tillförlitliga. Den ilska och förbittring du känner kommer att bli värre om de inte behandlas. Det är därför det är viktigt att erkänna att terapi kan hjälpa. Du behöver inte lida ensam. Det är viktigt att komma ihåg att om ilskan blir så allvarlig att du kontaktar den nationella våldshjälpen, så finns det ett större problem. Du är i ett kränkande förhållande. Den nationella hotline för våld i hemmet kan hjälpa dig att få stöd och krisinterventioner. Om du har att göra med relationsproblem som kan hanteras genom rådgivning är det en annan historia. Traditionell rådgivning, oavsett om det är kontorsbehandling eller online, kan hjälpa dig att hantera psykiska problem och gå vidare.

Vad har du att förlora?

Det finns inget att förlora när det gäller att testa online-rådgivning. Onlineterapeuter är skickliga på sina jobb, och du behöver inte gå till privat praxis för att träffa en online-rådgivare. Du kan göra det i ditt hem. Ge det ett försök, så kommer du att märka att du bättre kan hantera relationsutmaningar i terapin. Det är inte värt att försöka hitta gratis relationsråd från främlingar online när du kan se en licensierad online-rådgivare som har arbetat med par som du och din partner. Det är bäst att söka hjälp från en terapeut som behandlar par. Du kan se en i ditt hem i online-terapi eller i privat praktik. Oavsett vad du väljer är det bäst att prova terapi snarare än att försöka få gratis relationsråd från vänner, familj eller internet.

Kom igång med ReGain

Varje långvarigt par träffar grova fläckar längs vägen, och licensierade terapeuter kan hjälpa till att överbrygga klyftan mellan fast kommunikation. ReGain erbjuder prisvärd online-relationsrådgivning som gör att du kan investera i din relation utan att bryta banken.

De licensierade professionella rådgivarna hjälper dig att rensa igenom muck för att identifiera problemen. Du och din partner kommer att få ut det du lägger in, men den licensierade rådgivaren kan hjälpa dig att vägleda dig mot ett återupplivat förhållande till följd av ditt hårda arbete. För att komma igång, klicka på knappen under bilderna ovan. Du kommer att vägledas genom en registreringsprocess och du kommer att matchas till en licensierad rådgivare i rätt tid efter att du har slutfört registreringen. För att maximera fördelarna, se till att du startar din online terapi online så snart som möjligt efter att du registrerat dig. Å andra sidan, om du är osäker, kan du överväga att titta på följande recensioner av ReGain-rådgivare, från par som upplever olika förhållandeproblem.

Rådgivarrecensioner

'Dan är fantastisk på vad han gör. Vi återhämtade oss efter en potentiell upplösning, och vad Dan gjorde var att fokusera på varför vi var tillsammans i första hand. Under de första veckorna har vi märkt en enorm ökning av moral och ett starkare band för att lösa våra problem när de uppstår. '

'Karen är helt fantastisk. Från den första sessionen kände min pojkvän mig omedelbart bekvämt och lugnt. Hon ger oss ständigt verktyg för att skapa oss framgång i vårt förhållande. Vi befinner oss i att använda de råd och övningar som Karen har gett oss i våra sessioner nästan varje dag. Det har förändrat livet för oss båda. Vi ser båda mycket fram emot att prata med henne! '

Slutsats

De flesta relationer kan fastna i ett spår. En licensierad rådgivare kan hjälpa dig och din partner att hjälpa er själva. Processen att reparera ett förhållande kan vara förvirrande och stressande för hur man ska gå vidare. Med en veckas gratis provperiod som ett bra sätt att börja kan du börja din resa med hjälp av en kunnig guide.

Vanliga frågor (FAQ)

Finns det gratis parrådgivning?

I vissa fall är det möjligt att få gratis rådgivning. Religiösa organisationer som kyrkor erbjuder ofta rådgivningstjänster gratis, liksom många utbildningsinstitutioner. Rådgivare som är religiöst anslutna är kända för att tillhandahålla både behandlingar för individer och parterapi. Ibland erbjuder de också familjeterapi. Även om det inte är ett alternativ till pågående terapi, finns det hotline för kris som du kan ringa för omedelbar hjälp. I synnerhet när det gäller äktenskapsrådgivning eller parterapi kan det vara utmanande att få tillgång till rådgivningstjänster gratis, men det finns gratis alternativ där ute.

Finns det gratis rådgivare?

Oavsett om du söker gratis äktenskapsrådgivning, individuell rådgivning eller någon annan typ av råd, det finns flera ställen där du kanske kan se en rådgivare gratis. Men rådgivare måste försörja sig som alla andra, så även om du kanske ser en rådgivare gratis, betyder det inte alltid att de arbetar utan lön. Du kan till exempel ha en försäkringsplan som täcker terapi eller som täcker en del av din terapikostnad. Om så är fallet tjänar din terapeut eller rådgivare pengar, men din räkning kommer att hänvisas. Om du har låg inkomst kan du kvalificera dig för en försäkringsplan som erbjuder gratis rådgivning för individer och parterapi. Om du inte har en försäkring, överväga dina alternativ; det kommer sannolikt att göra terapi och andra vårdtjänster mycket billigare. Dessutom, om du är en högskolestudent kan du kanske få tillgång till gratis rådgivare genom din skola, och om du har barn kommer de troligen att ha tillgång till personlig mentalvård genom sin skola. Om du inte går i skolan själv kan du överväga att se någon som är på grundskolan eller som tränar för att bli rådgivare eller terapeut som ett billigt alternativ. Se till att kolla in vad din gemenskap har att erbjuda; Det kan finnas tjänster eller grupper som du inte känner till i ditt lokala område som är avsedda att hjälpa dem som kämpar för att få vård annars.

Det finns många hotlines som erbjuder gratis telefonsamtal och webbchatt. Volontärer som arbetar med hotlines eller andra organisationer är vanligtvis inte licensierade terapeuter eller rådgivare och de får inte betalt. Hotlines är en oerhört värdefull tjänst, och det är viktigt att ge volontärer den kredit de förtjänar. Med detta sagt tillhandahåller de inte tjänster löpande som en traditionell terapeut eller onlineterapeut skulle göra. Online rådgivning är i allmänhet billigare än personlig terapi, och det är ett utmärkt alternativ för dem som söker äktenskapsrådgivning, familjerådgivning eller individuell terapi. Vilken typ av rådgivning du söker beror på din unika situation och dina behov. Kvaliteten på gratis äktenskapsrådgivning varierar, och i vissa fall är det begränsat vad det kan hjälpa dig med. Det är viktigt att använda ditt gottfinnande och se till att du drar nytta av din terapeutiska erfarenhet. Om du inte är det kan det vara dags att leta efter andra psykiatriska tjänster eller leverantörer.

Hur kan jag få gratis rådgivning?

Du kan få gratis rådgivning genom samhällscentra, utbildningsinstitutioner och religiösa grupper. Om du har en försäkringsplan som täcker terapi och rådgivning kan du kanske få gratis äktenskapsrådgivning via din försäkringsleverantör. För att ta reda på vad som täcks av din försäkringsplan, ring din försäkringsleverantör eller besök deras webbplats för att lära dig mer. Om du letar efter en terapeut kan du be en annan vårdgivare om en remiss eller göra en sökning online. På en terapis webbplats listar de vanligtvis de försäkringstyper de tar och deras kostnad per session. Vissa terapeuter erbjuder glidskala, vilket kan göra rådgivningstjänster billigare för par, individer och familjer. Det finns också online-kataloger på en mängd olika webbplatser som listar leverantörer baserat på deras geografiska läge, behandlingsmetoder de utövar och vilken typ av försäkring de tar. Om du får gratis äktenskapsrådgivning och inte hittar den första leverantören du tycker är användbar, kom ihåg att du alltid kan byta till en ny leverantör. Ibland tar det tid att hitta rätt passform, men när du gör det är terapi en mycket givande upplevelse. Många människor föredrar att kolla en terapeutlicens eller utbildningsbakgrund innan de ser dem för en session. För att kontrollera en mentalvårdslicens eller utbildningsbakgrund kan du göra en sökning online, kolla deras hemsida eller katalogen med deras listning eller fråga dem. De mentala hälsoproducenterna på ReGain är alla licensierade och kommer att hålla din information konfidentiell, vilket är mycket viktigt för många par och individer som söker mentalvårdstjänster. Att säkerställa att en leverantör är licensierad kan ge dig sinnesfrid, förtroende och förtroende. Du kan också leta efter leverantörer som specialiserar sig på en viss modalitet, såsom lösningsfokuserad terapi, känslomässigt fokuserad terapi, kognitiv beteendeterapi, intern familjesystemterapi och så vidare.

Hur mycket kostar relationsrådgivning?

Kostnaden för relationsrådgivning varierar beroende på vad din försäkringsplan täcker, var du väljer att bedriva rådgivning eller terapi och den leverantör du väljer att se. Äktenskapsrådgivning eller parrådgivning varierar från cirka $ 70 - $ 250 per session. Med försäkring kan din copay vara så låg som cirka $ 20 per session. Priserna för terapi online är i allmänhet lägre än $ 70 - $ 250 som många terapeuter som arbetar i en privat praktikinställning erbjuder. Vissa terapeuter erbjuder avgifter för glidskala, medan andra använder fasta avgifter och kan inte erbjuda glidande avgifter för sina tjänster. De professionella på ReGain erbjuder rådgivning för $ 80 - $ 100 varje vecka. När du går till terapi via ReGain kommer du att faktureras varje månad, medan du i de flesta privata övningsinställningar kommer att debiteras på förhand när du anländer till varje session. Om du hittar rådgivning via någon av de ovan nämnda vägarna, till exempel religiösa organisationer, högskolor, samhällscentra eller tjänster som tillhandahålls av din stat, kan du kanske få gratis eller billiga rådgivningstjänster.

Går ogifta par till rådgivning?

Ogifta par går absolut till rådgivning. Ett ogift par kan gå i parterapi av olika skäl. Ibland kommer förhållandeproblem att få ett par att gå till parterapi. Några exempel på relationer som ett par kan möta är:

  • Problem med att kommunicera
  • Frekventa argument
  • Svårigheter med konfliktlösning
  • Svårigheter att kompromissa eller se öga mot öga på en viss situation
  • Intimitetsfrågor
  • Ligger inom partnerskapet
  • Fusk

Många par går till parterapi för att arbeta med relationsfrågor som de som nämns ovan. Relationsfrågor behöver dock inte alltid vara närvarande för att ett gift eller ogift par ska delta i parterapi eller äktenskapsrådgivning. Ett ogift par kan gå till rådgivning före äktenskapet för att förbereda sig för äktenskap oavsett om det finns problem i sambandet eller inte. Ett gift eller ogift par kan gå till parrådgivning eller parterapi för familjeplaneringsproblem eller hjälpa till att navigera i andra stora livsbeslut eller övergångar. Relationsfrågor betyder inte att ditt partnerskap är trasigt eller att det inte fungerar. Med engagemang från båda sidor kan relationsfrågor lösas. Par som förbereder sig för att dela sig och vill göra det i fred kan också söka parterapi. Att söka parterapi som förberedelse för ett uppehåll är särskilt användbart för par som har barn och behöver hjälp med att navigera i problem relaterade till sin familj. Äktenskapsrådgivning och parterapi ger par ett säkert utrymme för att prata om eventuella problem som uppstår i deras liv och deras partnerskap.

När ska du överväga parrådgivning?

Du bör överväga parterapi eller äktenskapsrådgivning när det finns ett problem i ditt förhållande som du och din partner har problem med att lösa på egen hand. Om du ofta argumenterar eller känner dig missförstådd av din partner, är det ett tecken på att parrådgivning kan vara till hjälp för dig och din betydande annan. En annan tid att överväga parrådgivning är när du eller din betydande andra står inför en betydande livsförändring. Kanske fick din make ett jobberbjudande och du förbereder dig för ett flytt. Kanske vill du ha barn och ha olika åsikter om hur man kan uppfostra barn eller bara vill prata om vad du tänker på när du startar en familj. Du kanske undrar hur man bättre kan stödja en partner med en psykisk diagnos, eller de undrar hur man bättre kan stödja dig. Detsamma gäller de som står inför smärtsamma livsproblem som sorg och förlust. Att se en rådgivare är ett utmärkt sätt för dig och din make att stödja varandra och fortsätta bygga upp ditt förhållande. Det finns ingen fel anledning att bedriva parterapi eller äktenskapsrådgivning, och många människor lyckas i rådgivningsprocessen.

Vad är framgångsgraden för parrådgivning?

Resultatet av parterapi varierar från par till par. Forskning tyder på att parrådgivning ökar tillfredsställelsen i relationer. Det har också visat att parrådgivning eller parterapi kan hjälpa människor i romantiska partnerskap att kommunicera mer effektivt och till och med kan förbättra deras välbefinnande. När det gäller statistik indikerar det att 30% av par som bedriver parterapi innan äktenskapet kommer att ha ett mer framgångsrikt äktenskap än sina motsvarigheter som inte sökte rådgivning. Dessutom var 98% av dem som bedrev äktenskapsrådgivning nöjda med sin terapeutiska erfarenhet och 93% uppgav att rådgivningstjänster hjälpte dem att hantera relationer. Inga par är lika, men äktenskapsrådgivning är värt att följa dem som kan tycka att det är till hjälp.