Lär dig att lita på din fuskman igen

Vad kommer därefter efter indiskretion, fusk, otrohet, affären eller den föredragna termen att beskriva en fuskpartner? Om du fattar ett medvetet beslut att gå vidare som ett par och stanna kvar i äktenskapet efter att din make har varit otrogen måste du vara beredd att gå igenom processen. Innan du fattar det slutgiltiga beslutet är det viktigt att återupprätta tron ​​på din kompis och långsamt arbeta för att lita på dem igen.

Källa: rawpixel.com



Att lära sig att lita på din fuskande make igen kan och kommer troligen att vara utmanande. Du kan uppleva känslor av ilska, sorg, värdelöshet och extrem svartsjuka. Du kommer att börja fråga dig själv om du ska stanna kvar i förhållandet. Utmaningarna kommer att presentera sig för båda parter, men det finns hopp.

När tiden går måste partnern som lurade äga sin okänsla och förbinda sig att prioritera förhållandet. Det måste göras en flitig ansträngning för att demonstrera handlingar och genomföra känslor för att visa att han är pålitlig. Det krävs en viss åtgärd för att fängsla förtroendet i en situation. Detta förklarar varför människor lär sig att titta på vad du gör istället för vad du säger för att bestämma i vilken utsträckning de ska lita på dig.


Om du kämpar för att lita på din kompis efter otrohet, kan följande frågor hjälpa dig att välja att stanna kvar eller avsluta relationen.

  1. Har du den grad av engagemang för din partner som gör att du kan lita på dem igen?

Efter att affären har blivit utsatt, beundrar du och respekterar du din kompis tillräckligt för att försöka gå vidare i förhållandet? Ge dig själv ett ärligt svar på frågan. Finns det plats för en andra chans? Känner du fortfarande de känslor du kände i början med din kompis? Kan ni fortfarande trivas om ni bestämde er för att försöka igen?

  1. Är du på ett ställe som låter dig röra dig för att passera förbittring och dåliga känslor om otrohet?

Källa: rawpixel.com



Kan du föreställa dig en kärleksfull och omtänksam framtid med din kompis? Om din önskan att älska och växa med personen som fuskade dig fortfarande finns, kan du ha en chans och återuppbygga intimiteten och skapa förtroende för förhållandet.

  1. Kan du förlåta din kompis för att ha förrått dig?

Förstå att förlåtelse inte motsvarar acceptans eller förlåtelse av otrohet. Det betyder att du inte tillåter dig att sitta maktlös i en olycklig situation som du inte skapade. Experter är överens om att förlåtelse är nödvändigt för att få sinnesro. Det ger dig möjlighet att inte tillåta den smärta du har utsatts för att definiera din nuvarande eller din framtid.

Att svara nej på någon av ovanstående frågor är en stark indikator på att du inte är beredd att gå vidare i förhållandet. Du vet att ditt hjärta inte alltid gör vad ditt sinne berättar för det och om du verkligen vill få saker att fungera, sök äktenskaplig eller individuell rådgivning innan du fattar några slutgiltiga beslut. Du är verkligen den enda personen som vet om du kan förlåta din kompis och överleva fusk.


Om du bestämmer dig för att stanna kvar i förhållandet, var positiv. Inte varje förhållande eller äktenskap kan återhämta sig efter fusk, men det finns hopp för par som arbetar tillsammans och tillåter sig att göra nödvändiga steg för att återuppbygga sin relation och det förtroende som en gång fanns.



Processen

Källa: rawpixel.com

Processen för att återupprätta förtroendet för relationen börjar så snart otrohet avslöjas. Även om din kompis fuskade, respekterade dig och förhållandet och hade fullständig bortse från deras engagemang för dig, betyder det inte att förhållandet måste avslutas. Medan alla dessa saker låter hemskt och kanske motivation för många att gå bort, är det inte alltid valet. Det viktigaste är att gå igenom processen, som inkluderar behovet av att frigöra ilska, nå en plats för förlåtelse och arbeta med återuppbyggnad.

Vad din otrogna kompis måste göra

Först bör rådgivningssessioner planeras. Det kanske fungerar bäst för makan som lurade att genomgå individuell och parrådgivning. I vissa fall av otrohet finns det bakomliggande frågor som måste behandlas, identifieras och diskuteras. De måste vara sårbara, öppna och ärliga om allt om de vill läka från indiskretionen och få förtroendet hos sin kompis igen.

Det här är de första stegen som den otrogen kompisen bör ta för att hjälpa dem att återförlita sig till ett förtroendefullt och uppfyllande förhållande.

Steg 1: Var ångerfull

En person som har fuskat måste känna och visa ånger. Den andra kompisen måste se att deras otrogna partner har ånger för hans otrohet. En person som har skadats av otrohet kommer bara att uppmuntras att arbeta för återuppbyggnad när de ser att deras partner är ångerfull. Ånger kan inte äga rum om den otrogna partnern inte erkänner deras felaktigheter och tar skulden för otrohet.

Ärlighet och acceptans

Det är avgörande för den som var otrogen att försöka relatera till känslan som deras kompis uttrycker och accepterar att de hade fel för fusk. De måste förbinda sig att vara trogna framåt och inte vara hemliga eller oärliga på något sätt. Om det inte redan har gjorts måste de erkänna och be om förlåtelse. Fullständig avslöjande gör fuskaren obekväm, men det sätter tonen för transparens, validering och mottaglighet.

Par som arbetar för att gå förbi otrohet måste identifiera de negativa faktorer som orsakade oenighet utan att peka fingrar. Även om känslor av sår, ilska och svek kommer att manifesteras i det ögonblick då otrohet upptäcks, är det öppet och ärligt att erkänna frågorna ett primärt steg mot att återfå förtroendet och återuppliva intimiteten.

För att detta ska kunna ske måste den otrogna kompisen engagera sig i sina svagheter och upptäcka vilka faktorer, om någon motiverar dem att återuppta eller återuppväcka ett förhållande med sin kompis.

Inga andra chanser

Fuskaren måste vara villig att avsluta affären permanent och avsluta all kommunikation med personen de fuskade med. Det är grundreglerna för inga andra chanser, vilket först kan vara svårt för fuskaren, men det är en nödvändig del av processen. Detta är ett stort steg men kraftfull verkställighet som hjälper till att ta bort en av faktorerna för frestelse. De flesta partners som är villiga att förlåta sin kompis för fusk gör det bara om de lovar att avsluta all kommunikation med personen de såg. Det kan vara nödvändigt att ändra din väg till jobbet, begära en omfördelning eller överföring på jobbet eller hitta en ny frukost eller kaffeplats för att stanna vid varje dag. Dessa typändringar kan vara nödvändiga för att förhindra slumpmässiga möten eller stöta på den person du lurade med ibland.

Steg 2: Acclimatisera

Nästa steg, acklimatisering, kan bara äga rum när ett par har nått och åstadkommit förlåtelse och nu är beredda att gå mot att återupprätta relationen och inte komma ihåg otrohet under varje konversation. Detta steg kräver att paret tar lämpliga steg eller implementerar effektiva strategier för att hantera konflikter för att förhindra att det konsumerar sina liv. Konflikthantering är kritisk i alla förhållanden, till och med där otrohet inte har inträffat.

Ett annat inslag i steg 2 är att den otrogna kompisen måste genomföra de rätta åtgärderna för att visa att de bryr sig om relationen och att det är deras prioritet. Denna återupprättande och bekräftelse av parets åtagande gentemot varandra kräver att de gör status för sitt förhållande känt för familj och nära vänner. Detta görs för att få stöd och uppmuntran från dem som är närmast dem och vill se dem engagera sig i en hälsosam och lycklig relation.

Steg 3: Intimitet

Källa: rawpixel.com

Som du förväntar dig tas detta steg för att underlätta en intim kontakt med paret. Detta sker efter erkännande och handling av förlåtelse. Det är utmanande att vara fysiskt intim när du hyser känslor av ilska och övergivande eller respektlöshet i ditt förhållande.

De flesta intimitetshandlingar baseras på känslomässiga känslor, som motverkar alla distraktioner som går framåt. Intimitet finns i konversation, precis som fysiskt. Det är viktigt att ansluta och delta i känslomässiga samtal för att återvända till fysisk intimitet efter affären.

Att lära sig att lita på din fuskande make igen efter otrohet måste vara ett personligt och ärligt beslut. Du kan inte tillåta yttre tryck eller omständigheter inom förhållandet att påverka ditt beslut att stanna eller lämna. Om du är osäker på att du kan återvända till en plats som tillåter förtroende och kärlek, bör du inte gå framåt förrän du är säker.

Det är vanligt att människor försöker få förhållandet att fungera efter fusk men senare upptäcker att de inte kan stanna kvar hos sin kompis på grund av diskretionen. Viljan att försöka är ibland nödvändig för att bevisa att kärlek eller att vara med dem igen är inte det bästa för någon person. Oavsett om du förblir eller lämnar förhållandet är läkning nödvändig. Det är det hälsosammaste sättet att leva ett uppfyllt liv med eller utan din kompis.