Att veta när man ska gå bort efter otrohet

Din partner har lurat dig och nu står du inför att stanna eller gå bort från relationen. Detta är en svår plats för alla att komma tillbaka från, särskilt om otrohet är en återkommande sak. Att veta när man ska gå iväg efter otrohet är något som många människor kämpar med under hela sitt liv. Det är ett test som ingen vill uthärda, men många tvingas möta det i minst en av sina relationer.

Behöver du hjälp med att avgöra om du ska gå bort? Fråga en licensierad relationsexpert online nu.



Källa: pexels.com

Det viktigaste att komma ihåg är att du alltid ska göra det som känns bra för dig. Låt aldrig andra övertala dig eller fatta beslutet för dig eftersom det i slutändan är din lycka och ditt val. Att stanna i ett förhållande efter otrohet kan vara utmanande och orsaka andra stressfaktorer i ett förhållande. Är du orolig för att ditt förhållande inte kan överleva otrohet? Kämpar du för att avgöra om du ska lämna eller stanna? Är beslutet ett som du och din partner försöker ta som ett par? Försöker du bestämma när du ska gå iväg efter otrohet?

Det finns några saker att tänka på om du når denna punkt i ditt förhållande. Om du inte är säker på vilket som kommer att vara rätt beslut, nedan följer några röda flaggor som visar om det är värt att vara tillsammans eller inte.

1. Din partner kommer inte att be om ursäkt för deras okänsla.


När en partner är otrogen och inte villig att be om ursäkt kan detta vara ett tecken på underliggande problem som paret behöver lösa. Det är viktigt att erkänna denna typ av diskretion för att gå vidare som individer eller som par.

Det kan vara svårt för vissa människor att be om ursäkt för nästan alla fel. Det är nästan som om de erkänner att de misslyckats med något, men att be om ursäkt är inte ett tecken på svaghet. Det är ett erkännande av att vara människa med en önskan att förbättra i områden där du har blivit bristfällig. Det är verkligen ett tecken på styrka i förhållandet och kan få den andra partnern att känna att du är villig att kämpa för förhållandet. Människor som vägrar att erkänna sin indiskretion och ger en ursäkt kanske inte har vad som krävs för att göra något för att förbättra relationen.

2. Din partner tycker att en ursäkt borde lösa problemet.

Vissa människor tycker att en enskild ursäkt är tillräcklig efter en otrohet, men för det mesta är detta inte fallet. Att säga att du är ledsen är en bra start, men det löser faktiskt inte det befintliga problemet. Utroskap kan vara traumatiskt för båda parter att uppleva, men det är vanligtvis smärtsammare för den person som lurades. Din partner kan börja säga saker som: 'Jag har ursäktat en gång, vad mer vill du ha?' och andra liknande kommentarer. De flesta föredrar att diskretionen aldrig hade inträffat, men det är för sent vid denna tidpunkt. Att lyssna på dem om hur det fick dem att känna sig är dock en början, liksom att uppriktigt be om ursäkt från hjärtat.


3. Din partner vägrar att få rådgivning eller diskutera vad som har hänt.

Kommunikation är viktig i alla förhållanden, men särskilt efter att otrohet har ägt rum. Vissa par upplever otrohet som ett resultat av dålig kommunikation i ett förhållande. Ändå är det viktigt att prata igenom saker innan de når otrohet, men definitivt efter att det har inträffat. Effektiv kommunikation är nödvändig oavsett om paret vill stanna tillsammans eller inte. En partner som inte är öppen för en diskussion kan misstas som en som inte bryr sig om relationen eller den andra personen.

4. Du har ingen önskan att lägga in arbetet eller försöka ordna saker.

Detta är enkelt. Om du har lurats och är känslomässigt eller mentalt tömd kan det vara en indikation på att du ska gå iväg. Om du inte har någon önskan att prata med din partner, delta i rådgivning eller till och med acceptera deras ursäkt, kan det vara ett tecken på att du har fått nog eller inte längre är intresserad av att driva relationen.

5. Människor som du värdesätter mest i livet uppmuntrar dig att gå iväg.

Ibland kan det vara svårt att se saker i vanlig syn. Efter en otrohet kan människor som bryr sig mest om dig uppmuntra dig att gå iväg. Tänk på att det är dessa människor som bryr sig mest om ditt mentala och emotionella välbefinnande. De känner till ditt värde och arbetar hårt för att hjälpa dig att inse det. Detta är inte för att motsäga tanken att du inte ska tillåta andra att påverka ditt slutgiltiga beslut, men du bör överväga tankarna och oroarna för dem som har din rygg. Det kan informera hur brådskande beslutet är när man ska gå iväg efter otrohet.

Källa: pexels.com

6. Den otrogna partnern kommunicerar fortfarande med personen de lurade med och ljuger om att göra det.

Om den person som fuskade fortfarande är inblandad i den personen är det tyvärr osannolikt att du kommer tillbaka i ditt förhållande. Varför? Eftersom detta är ett svek mot det ömtåliga förtroendet som vi försöker återupprätta. Även om det är helt oskyldigt, har själva handlingen förstört förhållandets oskuld. Förhållandet som resulterade i otrohet måste lösas helt. Om det inte kan vara ska du inte slösa bort din tid på att försöka arbeta för försoning.

7. Du försöker lösa det av andra skäl än kärlek eller förhållandet.

Om ett par bara försöker övervinna otrohet för barnens skull är det kanske inte värt det till slut. Om barnen tvingas bevittna diskussionerna och välja mellan föräldrar kan det orsaka en långsiktig inverkan på deras relationer med andra i framtiden.

Hur man kan övervinna otrohet i relationer

Behöver du hjälp med att avgöra om du ska gå bort? Fråga en licensierad relationsexpert online nu.

Källa: pexels.com

Inte överraskande visar studier att många par kämpar för att övervinna otrohet. Det är fullt möjligt om förlåtelse kan hittas, men de faktiska stegen för förlåtelse bör vidtas innan tillit ens kan diskuteras. Det finns många fall där en person helt enkelt inte kan förlåta den andra för att vara otrogen. Stegen för att återfå en hälsosam relation kräver att båda parter vill arbeta för ett gemensamt mål.

Relationer kan vara framgångsrika efter otrohet. Läkningsprocessen är smärtsam och arbetet verkar ibland utmattande. Det är ett åtagande som kräver enormt engagemang och villighet. Det är mest effektivt när båda parter uttrycker och förstår hur allvarlig det har hänt. Inte heller bör försöka skynda sig och få tillbaka det som en gång var. Faktum är att saker kanske aldrig blir som de var tidigare. Även om det kanske har varit så som det var innan som ledde till otrohet i första hand.

Återansättningsstrategier för makan som var otrogen:

1. Ge din partner ditt ord att det är över med den andra personen och att du kommer att avsluta all kommunikation.

Ta bara detta steg om det verkligen är över. Säg det inte för att det låter bra och du tycker att det är vad din partner vill höra. Detta är bara en liten del av den ansträngning du kommer att behöva lägga upp. Att göra detta åtagande ger din partner en känsla av lugn. Det skapar en grund för dem att överhuvudtaget fortsätta kommunicera med dig. Om otrohet inträffade med en medarbetare kommer det att finnas extrema svårigheter att eliminera kontakten helt. Var medveten om hur och var du träffade den här personen och hur du planerar att förhindra kontakt med dem. Se till att du är öppen och låt din partner veta om det inträffar oavsiktliga möten. Detta bör inkludera all kontakt som görs av den andra personen också.

2. Ha en öppen diskussion med din partner och svara på eventuella frågor om affären.

Äktenskapsrådgivare tror att par återhämtar sig bättre från en otrohet om allt läggs på bordet. Det bör vara en öppen diskussion om affären där partnern som lurade är villig att svara på alla frågor som deras partner har. Vissa partners kanske berättar att de är okej med vad som hände, men det är inte alltid hur de känner. De vill vara okej och hitta tillbaka till ett hälsosamt förhållande. Men deras känslor är inte alltid i linje med deras mentala lust. Under denna konversation, försök att prata om överträdelsernas varaktighet eller längd. Det kan hjälpa till att avgöra varför detta har hänt.

3. Den otrogna partnern måste vara medkännande över vad som har hänt.

Var empatisk om överträdelserna så att den andra partnern vet att du verkligen mår dåligt om vad som hände. De flesta relationer arbetar igenom prövningarna mer effektivt om den otrogna visar ånger och är empatisk med sin partner.

4. Lyssna och prata så länge det är nödvändigt.

Den som fuskade bör inte förvänta sig att vägen till återhämtning ska avslutas efter bara ett samtal. Ge din partner tid att absorbera den information du just har vidarebefordrat. Ge dem tid att tänka på de frågor de har och att presentera dessa frågor för dig på sin egen tid och på sitt eget sätt. Läkningsprocessen är inte en som kan tidsinställas. Var beredd att ge svar, men viktigast av allt, var beredd att lyssna på din partner uttrycka extrem besvikelse och ont över vad som har hänt.

5. Acceptera och erkänn den roll du spelade i affären som har ägt rum.

Först och främst bör den otrogna partnern inte föreslå att indiskretionen är deras partners fel. Ta äganderätten till handlingen och erkänn att det var ditt beslut och att det var fel. Om en otrogen partner vill lösa in sig är det nödvändigt att be om förlåtelse och lova att aldrig fuska igen. Partnern kanske inte tror det först, men de bör försäkras så ofta som nödvändigt att det inte är något de behöver oroa sig för att hända någonsin igen i förhållandet.

Återansättningsstrategier för den förrådda partnern:

1. Ställ eventuella frågor som du tänker på.

I början vill du veta alla små detaljer, särskilt namn. Frågor som uppstår kan få dig att fråga var, när och viktigast av allt, varför. Vissa kanske vill veta de intima detaljerna i mötena, till exempel om några pengar spenderades under affären, och i så fall hur mycket? Efter att dessa vågor av frågor har besvarats kommer du troligen att engagera de känslomässiga detaljerna i affären. Din partner kanske vill veta vad de gjorde fel, men det är viktigt att komma ihåg att detta inte är ditt fel.

2. Skapa ett hälsosamt sätt att uttrycka din ilska.

Slösa inte tid på att skrika eller krama på din partner, eftersom det kan få dem att klämma ihop och skämma bort från att dela viktiga detaljer om vad som hände. För fullständig avslöjande, ersätt utbrotten med fullständiga konversationer. Tänk på att skrika och skrika kommer att vara mindre produktivt än att ha en hjärtlig och lugn konversation, så försök att vara rationell. Det är förväntat och okej att du blir arg, men låt dig inte styras av det.

3. Begränsa den tid du ägnar åt att prata om otrohet.

Försök att ange en viss tid som kan ägnas åt att diskutera lagen. Låt inte affären vara det enda ämnet du pratar om i förhållandet. Annars kan det börja ta ditt liv. Prata istället om det och börja förlåta och glömma.

4. Förbered dig på det oväntade.

Partnern som lurades på borde förvänta sig avböjning från sin partner. De blir upprörda utan någon uppenbar anledning och försöker ibland få dig att känna att allt som går fel är ditt fel. Köp inte in det här, eftersom det bara är ett försök att få dig att glömma affären och gå vidare med relationen. Detta kan vara en bra indikator för när man ska gå iväg efter otrohet.

5. Diskutera hur otrohet har påverkat dina känslor och liv.

Det är okej att vara öppen om de tvivel, frustrationer och känslor av försummelse som du upplever. Låt din partner veta hur arg och ledsen du känner för vad de har gjort mot dig. Om detta får din partner att känna sig obekväm, diskutera det också. Det är viktigt för dem att uppleva en rad känslor. När din partner skapar gränser för personen de lurade med, var öppen för mer intima konversationer med dem om vad som har hänt. Uppmuntra dem att uttrycka sina känslor och känslor om att de inte längre är involverade i personen.

Handlingsfrihet kanske aldrig glömmas bort helt, men smärtan i samband med handlingen kommer att börja minska med tiden. Det är därför det är viktigt att arbeta med förlåtelse eftersom det hjälper till att gå förbi ilska och besvikelse i samband med fusk. Det är avgörande att båda parter förstår att förlåtelse inte inträffar över en natt, och det motsvarar inte heller förtroende. Dessa är båda känsliga områden för alla förhållanden, särskilt ett där otrohet har inträffat. Att erkänna och acceptera dina sanna känslor är en viktig del av att veta när man ska gå iväg efter otrohet.

Några av de strategier som nämns ovan kan vara utmanande att uppnå på egen hand, särskilt när du känner de råa känslorna som orsakas av otrohet. I känslostormen kan det också vara svårt att se rationellt på situationen och avgöra om det är dags att gå bort eller inte. Att prata med en licensierad rådgivare kan hjälpa dig att komma igenom denna situation på det hälsosammaste sättet genom att välja den bästa handlingen. Du kan i slutändan besluta att ge din partner en ny chans, precis som 60-75% av andra gifta par har valt att göra. Om du emellertid behöver hjälp med att återhämta dig efter en upplösning orsakad av otrohet kan en licensierad terapeut ge dig rätt verktyg och tekniker för att komma tillbaka på rätt spår och återfå ditt förtroende för andra.

Att bli lurad är svårt nog som det är, och det sista du borde ha att göra med är att organisera otaliga personliga rådgivningssessioner. Även om du fortfarande bestämmer om och / eller när du ska gå iväg efter otrohet. Det är här online-rådgivningstjänster som ReGain erbjuder lösningar. Med vägledning av en av våra licensierade terapeuter minskar onlinerådgivning behovet av långa körningar och obekväma mötetider. Istället har du friheten att nå din rådgivare när och var du vill till en bråkdel av kostnaden. Nedan följer några recensioner av ReGain-rådgivare som du kan granska, från par som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

'Jeff har varit värdefullt för vår relation till återhämtning från otrohet och återuppbyggnad av ett nytt förhållande. Hans erfarenhet och förtroende för vår återhämtning var viktigt. '

'Nadja var mycket stödjande och lyssnade på mina bekymmer på ett icke-fördömande sätt medan hon gav användbara råd för att få mig igenom en mycket tuff tid i mitt förhållande. I slutändan hjälpte hon mig att se att förhållandet inte hade fungerat för mig, och hon hjälpte mig att ge mig självförtroende att bryta ut ur cykeln och tro på mig själv för att lämna situationen. Jag skulle rekommendera henne som rådgivare till alla som går igenom personliga problem eller förhållanden! '

Slutsats

Om du nyligen har blivit lurad upplever du troligen en mängd förvirrande känslor - och vi kan inte säga att vi skyller på dig. Men du behöver inte gå den här vägen ensam. Äktenskap efter otrohet behöver inte vara en strid med två personer. Våra rådgivare är här för att hjälpa dig att utforska hur du verkligen känner dig inuti, samt förstå om och när det är dags att gå iväg efter otrohet. Vi är här - ta det första steget idag.

Vanliga frågor
&tjur; Hur länge varar ett äktenskap efter otrohet?
Om och / eller när man ska gå iväg efter otrohet är ett svårt beslut för ett äktenskap. I genomsnitt kan äktenskapet vara ungefär två år efter otrohet. Som sagt, beroende på rådgivning som du söker som ett par och önskan att övervinna otrohet, kan du ha makten att ändra resultatet. Det kan vara svårt att återuppbygga förtroendet, men åtagandet att förändra kan avgöra din kollektiva utveckling.
&tjur; Ska jag lämna efter otrohet?
Att bestämma om du ska lämna efteråt eller när du ska gå iväg efter otrohet bör vara unikt för din upplevelse. Ett giftigt eller kränkande förhållande har inget utrymme för tillväxt. Utvärdera din omständighet. Äktenskap efter otrohet har sina utmaningar, men om du känner dig respekterad och hörd av din partner och är engagerad i förhållandet kan det vara möjligt att övervinna.
Du borde kunna svara på en stor fråga.
Är denna otrohet problemet, eller är det ett symptom på ett större problem?
Om det är ett symptom på ett större problem, har du valet att använda detta som ett väckarklocka och arbeta på ditt förhållande tillsammans. Med tiden kan den här upplevelsen till och med vara din relations vändpunkt. Men, om något, är det bäst att spendera lite tid från varandra, inte bara för att få lite avstånd utan också för att påminna din partner om att du inte behöver dem, och att du kan lämna om de inte behandlar dig respektfullt.
Men ibland finns det människor som oavsett hur kärleksfull och uppmärksam du är, fortfarande fuskar. Vissa människor vill helt enkelt ha olika saker, och de är inte kompatibla. Om så är fallet, sluta sedan försöka montera ett fyrkantigt block i ett cirkulärt hål. Att älska någon djupt räcker inte om de inte återvänder tjänsten, och att låta dem få det ensamma liv som de i hemlighet vill kan vara det bästa beslutet du någonsin fattat. Kanske den här personen behöver dig, men att behöva någon är inte samma sak som att älska någon. Du förtjänar att bli älskad.
&tjur; Ska otrohet upphöra med ett äktenskap?
Skilsmässastatistik efter otrohet är relativt hög. I USA upplever ungefär 20% -40% av gifta par otrohet. Huruvida otrohet ska avsluta ett äktenskap eller inte bör vara ett beslut som fattas av den trogna partnern.
Utroskap kan till och med vara bra i ett förhållande eftersom det fungerar som en väckarklocka till djupare problem i ditt äktenskap. Fråga dig själv om de djupare problemen är fixbara och värda att fixa. Om du är engagerad i förhållandet tillräckligt för att övervinna detta, kommer det att vara möjligt för er båda att bygga upp kärleken igen.
Om du tar lite tid ifrån varandra tänker du, slappnar av, tittar på situationen objektivt och drar slutsatsen att (a), dina problem inte kan fixas, eller att det inte är värt ansträngningen det kommer att ta för att fixa dem, eller förhållandet var bra, hälsosamt och kärleksfullt, och han eller hon fuskade fortfarande, då kan det vara dags att gå iväg. Om den här personen lurade när ni båda gjorde det bra, kommer deras reaktion bara att bli sämre när det blir svårt, och i det här livet vill du ha en känslomässigt intelligent partner som du kan lita på.
&tjur; Älskar du verkligen någon om du fuskar på dem?
Att begå otrohet är en handling som bryter tillit. Det är mycket svårt att göra anspråk på kärlek när otrohet är närvarande. Om kärleken en gång var närvarande kan den återuppbyggas, men just nu motsäger sig otrohet direkt den nämnda kärleken.
&tjur; Hur stor andel äktenskap överlever otrohet?
Statistik efter otrohet är gynnsammare än troligtvis förväntat. Det kan vara svårt att återuppbygga förtroendet. Som sagt, skilsmässa statistik efter otrohet visar att mer än hälften av äktenskap överlever otrohet. I ett heterosexuellt förhållande är det vanligare att äktenskapet överlever om den manliga partnern är otrogen, och mindre sannolikt om den kvinnliga partnern är otrogen.
&tjur; Hur hanterar jag ångest efter otrohet?
Kommunikation i alla förhållanden är nyckeln, men särskilt i en relation som arbetar för att återuppbygga grunden för förtroende. Det kan vara svårt att ta reda på hur man växlar mellan navigering. Om du väljer att stanna hos din partner, se till att du har satt tydliga gränser för dig själv och din partner. Om du bestämmer dig för när du ska gå iväg efter otrohet och känner påtrycket av det beslutet, prata med en vän eller älskad. Du behöver inte göra det ensam.
&tjur; Försvinner otrohet smärta någonsin?
Otrohet smärta kan dyka upp igen när det finns en känsla av misstro. Om du inte vet när du ska gå iväg efter otrohet, ta hänsyn till den smärtan. Är det något du kan övervinna med din partner? Om inte, är det en bra indikation på när du ska gå iväg efter otrohet.
Oroa dig inte. Din smärta är giltig och normal. Speciellt om du befinner dig i en storstad, till exempel Washington D.C., hittar du sätt att träffa andra människor. Stora städer som Washington D.C. har inte bara många människor utan också mycket psykologiska resurser och enstaka mötesevenemang!
&tjur; Hur återställer jag intimitet efter otrohet?
Om du har hittat tillräckligt med skäl att stanna och vill återställa äktenskapet efter otrohet kan intimitet verka skrämmande. Prata med din partner och kanske besluta om några förändringar som du kan göra tillsammans i ditt romantiska liv. Om du inte kan föreställa dig att relationen går tillbaka till hur den var, ändra vad du gör för framtiden.