Påverkas ditt förhållande av PTSD? Psykologer kan hjälpa till

Om du undrar om ditt förhållande påverkas av posttraumatisk stressstörning (PTSD) kan psykologer och rådgivare hjälpa till. Vi har alla våra kämpar med relationer och psykiska problem är något du inte vill ignorera. PTSD är en progressiv sjukdom, vilket innebär att den inte försvinner ofta på egen hand. Om din partner kämpar med dessa frågor kan professionell hjälp vara till nytta.

Källa: pexels.com



Du behöver inte låta ditt förhållande lida på grund av din partners PTSD-kamp. Om du når ut och får den hjälp du behöver kan du hantera de psykiska hälsoproblemen samtidigt som du skyddar ditt förhållande från att fastna i nedfallet. Du förtjänar att ha ett hälsosamt förhållande fritt från de strider som PTSD presenterar. Om du är villig att vidta nödvändiga steg kan du minimera dess påverkan, förbättra din partners mentala hälsa och öka sannolikheten för framgång i relationen.

Vad är PTSD? Definition av psykologer

PTSD, eller posttraumatisk stressstörning, är en störning som drabbar dem som genomgår extrema trauma. Många olika traumor kan orsaka denna störning. Några exempel är att gå igenom en naturkatastrof eller krigshandlingar. Många människor har dock PTSD till följd av förhållandeproblem. Några av dessa frågor är:

  • Sexuella eller verbala övergrepp
  • Otrohet
  • En älskades död
  • Emotionell misshandel
  • Kidnappning

Effekterna av att dessa saker händer med din partner i ett förhållande kommer att överföras till ditt liv på många sätt. Om du kan identifiera och förstå hur de kommer att manifestera dig kommer du att vara bättre rustad att stödja dem. I slutändan, om du vill ha ett hälsosamt och lyckligt förhållande med någon med PTSD, måste du spela en stödjande roll i deras liv.


Effekterna av PTSD i ditt förhållande

Effekterna av PTSD kan manifestera sig på många olika sätt. Några exempel inkluderar:

Källa: Pixabay.com

  • Återkallande i sociala situationer
  • Att vara snabb till ilska
  • Inkonsekvent beteende
  • Intimitetsproblem
  • Svårighet att lösa konflikter
  • Tillitsproblem

Återkallad i sociala situationer


Effekterna av PTSD är oförutsägbara och i många fall okontrollerbara. Om din nära och kära har PTSD på grund av inblandning i ett krig, kan höga ljud eller grupper av människor utlösa PTSD.

Följaktligen kan det vara en kamp för denna person att vara involverad i sociala situationer. Detta påverkar inte bara när du ska ut med vänner eller med fester. Detta kan gälla när som helst det är stora sammankomster av människor. Detta inkluderar konserter, restauranger och livsmedelsbutiker. För någon som inte har PTSD kan det vara svårt att förstå och hantera en person som har dessa strider. Normala händelser som inte är alarmerande för den genomsnittliga personen kan vara upprörande för någon med PTSD. När du inte förstår dessa beteenden kan det bli frustrerande eller upprörande.

Det är viktigt att notera att de problem som din partner har inte är hans eller hennes fel. Världen har påverkat dem på ett sådant sätt att linsen de ser igenom är annorlunda än din. Utan tvekan är det de behöver mest i dessa svaghetsögonblick stöd.

Att vara snabb till ilska

För någon med PTSD är det ofta svårt att kontrollera känslor. På grund av hur deras hjärna har förändrats till följd av deras trauma, kanske de inte har samma hanteringsförmåga som din genomsnittliga joe.

När någon har PTSD kan de vara ilska av flera skäl. Den första handlar om hur den här personen hanterar stress. Det här är ett fall där ilskan de har inte är direkt relaterad till PTSD i sig, utan snarare till biverkningarna av den. Om känslor av ångest eller stress orsakar djup ilska hos den här personen kan de oroliga och stressade känslorna som kommer med en utlösare vara skyldiga. Normalt, om det finns en kombination av störningar som i detta exempel, kommer allvaret av denna ilska att komma mycket snabbare och mycket mer intensivt än normalt.

Källa: rawpixel.com

En annan anledning till att någon med PTSD kan vara snabb till ilska kallas hyperarousal. Den grundläggande beskrivningen av detta är ett konstant tillstånd av 'kamp eller flykt' -svar. Detta orsakar ökad ångest och kan påverka alla möjliga saker i din partners liv. Att känna sig ständigt vakande kring dina nära och kära orsakar stor nöd. Detta gör det så att även de minsta besvären orsakar en stor reaktion hos någon som kämpar med PTSD.

Psykologer har funnit att med rätt intervention kan dessa symtom och resultat förbättras. Detta innebär att den ständiga ilska som du och din partner har att göra med inte behöver vara för evigt. Du kan nå ut och få den hjälp du behöver för att bli ljusare i morgon. Vägen är inte alltid enkel att gå, men du kan övervinna detta tillsammans. Så länge du är villig att lägga på jobbet kommer fördelarna du kommer att uppleva att vara värda det till slut.

Inkonsekvent beteende

För många människor är snabbt föränderliga känslor en vanlig effekt av PTSD. Psykologer har upptäckt att orsaken till detta beror på den stress som läggs på en person som kämpar med denna sjukdom.

Ett av de vanligaste symptomen på PTSD är flashback. Flashback kan hända när som helst och kan utlösas som ett resultat av saker du kanske inte ens märker. För en hypermedveten person med PTSD finns triggers överallt. När något ses eller hörs som leder din partner tillbaka till sin tid av trauma kommer beteendet att förändras. Detta kan vara ett resultat av att din partner återgår till den tid de upplever. Det kan också vara en manifestation av ren ångest eller andra råa känslor som upplevs vid tiden för denna flashback.

Ett annat vanligt symptom på PTSD är intensiva känslor. På grund av tillståndet av hyperarousal som din älskade alltid är i, kommer de att vara super i linje med sina känslor. Det kan vara bra när du är på ett bra ställe, och de är på gott humör. Det betyder att de positiva saker och känslor du upplever kommer att vara extra givande och spännande för dem. Men när du har ett argument eller är i dåligt humör kanske det inte känns så bra.

Extrema känslor av ånger, sorg eller skuld är extremt vanliga bland de människor som kämpar med PTSD. Dessa känslor kan dyka upp från ingenstans och av till synes ingen anledning alls ibland. När du har ett förhållande med en person som uppvisar dessa beteenden kan det vara svårt att ta reda på deras resonemang för att agera på detta sätt. Det bästa sättet att hantera och hjälpa din partner med detta är att lyssna och låta din partner förklara sina känslor och tankar.

Om du blir överväldigad av effekterna av PTSD kan psykologer och rådgivare hjälpa till. Alla saker du går igenom har studerats oerhört och förstås djupt av yrkesverksamma. Så många olika strategier och tillvägagångssätt kan implementeras i din relation som hjälper dig att hantera och förstå din partner. Om du är osäker på hur du ska vara den stödperson som din partner behöver, kan en psykolog eller rådgivare också hjälpa dig att navigera i det. Oavsett hur förvirrad eller osäker du är, kan det vara bra att hitta en professionell. Det enda du måste göra är att bestämma vilken väg som är rätt för dig.

Källa: rawpixel.com

När ska jag få hjälp

Denna sjukdom är mycket komplex och kan leda till flera negativa beteenden om de inte behandlas. Du bör rådfråga hjälp av en utbildad professionell om du eller din nära och kära misstänker att de kämpar med denna sjukdom.

Om du har bestämt att du är redo att träffa PTSD-fokuserade rådgivare eller psykologer, men inte är säker på var du ska börja, prova ReGain. Denna onlineterapiplattform erbjuder hjälp av utbildade proffs när som helst på dagen eller natten. Du kan välja att delta i sessioner ensam eller tillsammans med din partner. I terapi kan du lära dig de färdigheter och tricks som behövs för att hjälpa din partner att känna sig älskad och trygg trots sin psykiska sjukdom. Om du har några frågor eller funderingar kring att vara deras supportperson kan en terapeut också hjälpa dig att navigera i det.

Att vara i ett förhållande med någon som har PTSD är inte alltid en promenad i parken. Professionell vägledning kan vara skillnaden mellan ett lyckligt, harmoniskt liv tillsammans eller ett uppbrott. Om du vill skydda ditt förhållande, förstå att en terapeut är där för att hjälpa dig. Du kommer att tacka dig själv senare!