Är min partner för potentiell? 8 tecken på kontrollerande beteende

Ingen är perfekt, som ordspråket säger, och vi alla har haft ögonblick av svartsjuka, känslomässig omogenhet eller besittningsförmåga någonstans i vår dejtingshistoria. Men vissa människor växer aldrig ut ur dessa omogna mönster, vilket kan leda till kontrollerande beteende. Dessa människor bildar ohälsosamma, obalanserade relationer som inte har stor chans att lyckas om detta beteende inte behandlas och ändras.

Källa: rawpixel.com



En alltför kontrollerande pojkvän eller flickvän (eller make) kan vara giftig för din mentala och emotionella hälsa, oavsett hur mycket du bryr dig om dem. Lär dig att känna igen en besittningspartner och vad du ska göra åt det om din partner har hållit dig under deras kontroll.

Kännetecken för en kontrollerande personlighet


Stereotypen av en kontrollerande personlighet är en dominerande tyrann som kräver att alla underkastar sig sin vilja. Exempel är en helvete chef, en fysiskt kränkande man eller hustru eller en krävande professor. I själva verket kan de med kontrollerande personligheter vara mer subtila i sitt beteende. I vissa fall kanske personen inte inser att deras handlingar motiveras av en önskan att kontrollera en situation eller en annan person.

En kontrollerande person agerar på detta sätt för att få makt över någon annan. Detta härrör vanligtvis från djupt rotad osäkerhet som personen försöker förneka eller undertrycka. Istället för att reflektera över och arbeta med detta självtvivel försöker de få kontroll över andra för att få sig att känna den kraft de saknar.



Vissa kontrollerande partners börjar med att agera alltför intresserade och lockade till dig och vill spendera tid med dig så mycket som möjligt. Detta kan kännas smickrande och spännande, särskilt om du känner samma sak. Men när den rosiga nyansen av romantik börjar försvinna kan denna typ av beteende kvävas istället för söt. Om han eller hon alltid insisterar på att veta var du befinner dig, meddelanden du oavbrutet eller dyker upp på ditt arbete flera gånger oanmälda, är det alla tecken på kontrollerande beteende.



Tecken på en potentiell partner

Att kontrollera beteende kan vara smygande och förvånansvärt svårt att upptäcka när du är i ett förhållande. Dessa subtila tecken kan få dig att ifrågasätta din uppfattning och tro. Åtgärderna från en kontrollerande man eller kontrollerande hustru kan börja skingra din självkänsla. Du kanske inte inser omfattningen av deras försök till kontroll om du inte tar ett steg tillbaka och överväger situationen som en tredje part skulle göra.

Tecken på en giftig partner som försöker kontrollera dig kan innehålla:


  • Isolera dig från familj, vänner och andra i din sociala krets.
  • Kritiserar ofta dina handlingar och övergripande beteende, oavsett hur liten.
  • Avböjer all kritik av sig själv, oavsett hur viktig det är.
  • Att prata in i ditt privata företag samtidigt som han eller hon håller sina egna strikt utanför gränserna.
  • Att visa svartsjukt beteende och anklagar dig för att vara otrogen med lite eller inget bevis.
  • Insistera på att veta var du är eller vad du gör hela tiden.

Källa: pxhere.com



Ett eller två av dessa tecken kan inte betyda att din partner kontrollerar, bara att det är ett område de behöver arbeta för att förbättra. Om du känner igen din partners beteende i flera av dessa tecken är det dock en röd flagga som saker kan ha eskalerat till emotionellt missbruk. Om du misstänker att detta är fallet, tala med en psykiatrisk specialist eller någon annan du litar på om problemet.

Typer av kontrollerande beteende

1. Skär dig från ditt supportnätverk

Ett av de vanligaste och mest giftiga tecknen på en kontrollerande pojkvän eller flickvän är att försöka avskärma dig och isolera dig från din familj och vänner. Detta skifte sker subtilt över tiden. Kanske uttrycker de avsmak för en eller flera av dina nära vänner och 'föreslår' att du tillbringar mindre tid med dem. Eller de orsakar spänning mellan dig och dina familjemedlemmar. Målet med denna typ av beteende är att försvaga dina andra sociala band så att de kommer att ha mer makt över dig och att du kommer att lita på dem mer.

2. Manipulation med skuld och skam

Skam och skuld är känslor som kan lämna ärr i en persons psyk. Som sådana är de kraftfulla verktyg när de används för att manipulera andra. Skuldresor är en vanlig teknik hos besittningspartner för att manipulera dig till att bete dig på ett sätt de vill ha. Skam är på samma sätt - en possessiv partner kan förfölja dig för misstag om de har låg självkänsla för att få kontroll över dig.

3. Förväntar dig något i retur för varje favor

När du gör något osjälviskt för någon annan du bryr dig om gör du det bara för att du bryr dig om dem. Du vill hjälpa dem att ha och göra vad de behöver för att vara lyckliga, säkra och bekväma. Styrande partner gör bara tjänster när de tror att de kan få tillbaka något från sina ansträngningar. De använder de tjänster som de utför som hävstång för att få dig att göra vad de vill, men brukar inte informera dig om detta i förväg. Du kan vara säker på att detta är ett av tecknen på en kontrollerande man eller kvinna.

4. Begränsa din ekonomi

Om din partner har tagit full kontroll över din ekonomi under skenet att hjälpa dig att hantera dina pengar, men du känner att onödiga begränsningar hindrar dig från det, kan det vara ekonomiskt missbruk. Ekonomiskt missbruk är ett mycket vanligt sätt att en partner dominerar och har makten över den andra. Forskning har föreslagit att den förekommer i upp till 99% av våld i hemmet.

Källa: rawpixel.com

Ekonomiskt missbruk är ett allvarligt problem och kräver omedelbar uppmärksamhet. Tala med en terapeut eller National Hotline för våld för hjälp.

5. Medvetet hindra konversationer

Ett framgångsrikt, hälsosamt förhållande beror på att både människor kan kommunicera sina behov och bekymmer och känna sig förstådda och hörda. Detta ger-och-tar sträcker sig till alla delar av partnerskapet. Då och då kan en av er misskommunicera - det är normalt. Om du förklarar dig själv och din partner är öppen för att höra från dig kan det stärka bandet.

En kontrollerande partner är å andra sidan en expert på att stänga av samtalet och sätta upp en vägg så att de inte kan höra dig. Om du känner att din partner aldrig lyssnar på dig, inte tar itu med dina bekymmer oavsett hur mycket du upprepar dem eller missförstår dig även när du ordar saker ordentligt, kan det vara ett tecken på manipulation.

6. Ge dig den tysta behandlingen

I samband med den tidigare typen av kontrollerande beteende är den tysta behandlingen den vuxna motsvarigheten till att någon sticker fingrarna i öronen och säger 'la lala, och jag kan inte höra dig.' Det är ett tecken på emotionell omogenhet. Med den tysta behandlingen stänger din partner dig helt ut och vägrar att prata med dig.

Den tysta behandlingen följer ofta en oenighet. Istället för att arbeta tillsammans för att åtgärda situationen driver en tyst behandling en kil mellan er och låter den andra personen undvika konfrontation och känna att de har överhanden. Om du ständigt får den tysta behandlingen kan det vara ett av tecknen på en kontrollerande kvinna eller man som din partner.

7. Spionera på dig och kränka din integritet

Du kan fånga dem snoka genom din handväska eller försöka läsa meddelandena på din telefon. Om du blir upprörd över intrånget, kan de spränga det som en stor sak eftersom du är i ett förhållande tillsammans. De kan till och med anklaga dig för att du har något att dölja.

Även i ett långvarigt förhållande eller äktenskap har båda människorna rätt till en viss grad av integritet. När denna integritet invaderas kan den försämra förtroendet på båda sidor. Brist på integritet eller direkt spionering är ett tydligt tecken på en kontrollerande flickvän eller pojkvän.

8. Erbjuder endast villkorlig kärlek

Villkorslös kärlek betyder att älska någon utan några förväntningar eller begränsningar. Du älskar personen inte bara för det som är vackert med dem utan också för deras mörka, råa, ibland fula delar.

Källa: rawpixel.com

Villkorlig kärlek, å andra sidan, innebär att en person bara älskar någon om de ser ut eller agerar som de vill. Det sätter en bar som du måste sträcka dig efter för att ständigt kunna tjäna sin kärlek. Det gör att den kontrollerande partnern kan bedöma den andra personen och i huvudsak sätta sig upp på en piedestal. Denna typ av kärlek varar aldrig.

Vanligtvis var en person som bara erbjuder villkorlig kärlek mottagaren av den typen av kärlek när de var yngre och bara upprepar vad de vet. Men att förmedla detta beteende är inte fördelaktigt för någon av parterna.

Vad du ska göra om din partner kontrollerar

Om din partner är osäker och kämpar för att hamna i kontrollerande mönster, men erkänner det när du pratar med dem om det, finns det inget att oroa sig för. Du kan göra båda arbetena mot en hälsosammare dynamik i förhållandet.

Starkt kontrollerande partners har ofta stora svårigheter att erkänna att det finns ett problem och kan vägra att delta i parterapi. Även om du går in i terapi kan din partner försöka lägga skulden på dig och fokusera på att bara vilja ändra ditt beteende. Om din partner verkligen är villig att arbeta med sitt beteende är en terapeut en viktig del av processen för att spela rollen som en tredje parts medlare.

Om din partner kontrollerar till den punkt där den har passerat gränsen till emotionell, mental eller fysisk övergrepp, bör du överväga starkt om du ska avsluta relationen. Om du fortsätter att hoppas att saker kommer att förändras, men de gör det aldrig, finns det ingen anledning att förvänta sig att de kommer att göra i framtiden.

Om du behöver prata med någon, tveka inte att kontakta ReGain.us för det stöd du behöver. Klicka här för att få kontakt med en rådgivare idag.