Viktigt skilsmässoråd för kvinnor: 7 saker att tänka på

Om du för närvarande går igenom skilsmässa vet du hur svårt det kan vara. Du kan känna att du går igenom en berg-och dalbana med olika känslor just nu. Det är normalt att känna sig förlorad, ledsen och arg samtidigt på grund av allt som händer. Du kan komma igenom den här försöksperioden och få dig själv i en bättre position. Ta en titt på följande viktiga skilsmässoråd för kvinnor som hjälper dig att gå vidare i livet.

1. Se till att det är vad du vill ha



Källa: rawpixel.com


Denna typ av självklart, men du vill definitivt se till att skilsmässa är vad du vill innan du går vidare med förfarandet. Förhållandena går upp och ner, så du kanske undrar om ditt äktenskap kan räddas eller inte. Många har lyckats navigera i tumultiga vatten med hjälp av skickliga äktenskapsrådgivare. Om ditt äktenskap är på ett dåligt ställe men du inte vill förlora det, kanske du vill överväga det här alternativet.

Naturligtvis kanske detta inte ens är ett alternativ om dina problem med din make är allvarliga. Om du lämnar ett kränkande äktenskap eller ett som helt enkelt inte uppfyller för dig på något sätt, kanske du är bättre att gå på skilsmässans väg. Vissa äktenskap är inte byggda för att hålla, men det betyder inte att det blir lätt att acceptera. Du kommer att känna dig känslomässig med det på vissa sätt och det kommer din snart ex-make också att göra.

2. Tänk på dina barn



Du borde absolut inte stanna i ett kärlekslöst äktenskap bara för dina barns skull. Ändå behöver dina barn vara i åtanke under denna skilsmässa. Att skilja sig kan vara det bästa alternativet för din familj, men det betyder inte att dina barn kommer att förstå. De kommer troligen att vara rädda och de kanske till och med oroar sig för om du kommer att älska dem på samma sätt när skilsmässan är klar.

Barn kan behöva lite extra uppmärksamhet och försäkringar för att klara tider som denna. Försök att prata med dina barn om vad som händer. Låt dem veta att du älskar dem väldigt mycket och att denna skilsmässa inte kommer att förändra det faktum att du är deras mamma. Det borde hjälpa till att göra dem lugna och du kommer att kunna hindra dem från att ha för många problem.

Förstå bara om dina barn har svårt att anpassa sig till att livet är så annorlunda. Om de är vana vid att bo med sin far i huset, kan de vara ledsna över att han inte finns kvar hela tiden längre. Det är möjligt att det här kan få dig att må dåligt först, men du behöver bara älska dina barn samtidigt som du ser till att de fortfarande har möjlighet att få sin far i sina liv. Det är därför det är viktigt att försöka arbeta tillsammans som en föräldraenhet även när ditt äktenskap inte kan gå framåt.


3. Försök att samarbeta med din ex-make



Att försöka samarbeta med din före detta make kan faktiskt vara fördelaktigt på flera sätt. För det första, om du har barn kan det säkerställa att dina barns liv kommer att störas så lite som möjligt på grund av skilsmässan. Att kunna samarbeta i frågor som medhjälp och barnbidrag kommer att vara till hjälp. Det kan tillåta dig att undvika en utdragen juridisk kamp medan du håller dina barn glada och friska.

Källa: rawpixel.com

Det kan också vara bra att vara civil när det gäller att dela upp tillgångarna. I vissa situationer kommer detta inte att vara möjligt. Om ditt äktenskap slutade på ett mycket dramatiskt sätt på grund av otrohet eller av någon annan anledning, kanske du inte känner för att samarbeta med din före detta make. Att kunna samarbeta kan hjälpa dig genom att låta dig gå igenom skilsmässoförfarandet snabbare. Om du kan vara vänlig om att dela tillgångar kan du börja gå vidare med ditt liv snabbare, så försök att ha det i åtanke.

Det betyder inte att du inte ska försöka få det du förtjänar. Det kan vara fördelaktigt att anställa en skilsmässeadvokat om du tycker att saker och ting är för komplicerade för att ordna på egen hand. Du bör inte heller förväntas samarbeta med din före detta make om han misshandlade dig eller dina barn på något sätt. Kom bara ihåg att det finns förbehåll som detta för många bitar av skilsmässoråd.

4. Fokusera på egenvård

Att fokusera på egenvård kommer att bli en mycket bra idé under den här prövande tiden. Du kommer att känna dig väldigt känslomässig om allt du går igenom. Du kan känna dig ledsen en dag och sedan upptäcka att du känner dig oerhört arg nästa dag. Känslor som detta är normala och du kan hantera dem så effektivt som möjligt om du kan fokusera på egenvård.

Bortsett från att ta hand om barnen, om du har några, kommer självvård att vara den viktigaste aspekten av att komma igenom en skilsmässa. Du vill kunna hålla dig igång även när du inte känner dig som bäst. Det innebär att du ser till att du äter rätt och försöker träna tillräckligt. Att göra enkla saker som detta kan hjälpa dig att fokusera på det som är viktigt.

Om du kämpar med depression eller ångest på grund av skilsmässan, bör du se till att du pratar med någon om det. Din läkare borde veta vad du går igenom så att han eller hon kan vidta lämpliga åtgärder. Du kan behöva prata med en terapeut om vad du går igenom så att du kan få saker raka i ditt eget huvud. Läkare kan också ordinera medicin för att hjälpa till med depression eller ångest om du är i behov, så det är bra att vara ärlig med dina läkare om vad du går igenom.

5. Var inte rädd för att prata med människor om problem

Källa: rawpixel.com

Som nämnts ovan kan prata med en terapeut hjälpa dig att komma igenom det emotionella trauma som är förknippat med skilsmässa. Om du behöver den typen av hjälp, vet då att terapi är lätt tillgänglig. Du kan också prata med människor i din familj eller nära vänner om du bara vill ventilera. Alla måste ha ett stödsystem i livet och du bör kunna lita på ditt under denna svåra tid.

Att ha människor du kan lita på kommer att betyda mycket. När du går igenom skilsmässa kommer du att känna dig känslomässigt sårbar. Det kan finnas ögonblick där du känner dig väldigt oklar och behöver en axel att luta dig på. Försök att lita på de människor som du vet att du kan lita på under dessa ögonblick. Du kommer att kunna ta dig igenom till och med tuffa tider på det här sättet och det känns bra att veta att andra har ryggen.

6. Undvik att dejta tills du är redo

Dating är något som många kvinnor börjar tänka på när skilsmässan har slutförts. Du kanske känner en stark uppmaning att komma ut och träffa en ny man eller kvinna att kontakta romantiskt. Det här kan vara en bra idé så småningom, men det betyder inte att du är redo just nu. Du förstår att du kommer att vara mycket känslomässigt sårbar tills du hanterar alla de frågor som skilsmässan har orsakat. Det är smart att vänta med att börja träffa tills du har tid att läka.

Läkning från en skilsmässa kan ta mycket tid. Vissa kvinnor känner att de kan träffas igen inom några månader medan andra kanske bara vill vara singel i flera år. Hur du mår är verkligen upp till dig att bestämma. Oavsett bör du veta att det kan vara skadligt för dig att hoppa in i ett förhållande innan du är känslomässigt redo. Du kan också oavsiktligt skada någon annan om du försöker gå in i ett seriöst förhållande innan du har kommit över din ex-make.

Alla har en sexlust och fysiska drifter, men det är bäst att undvika att sätta dig själv i romantiska situationer lite. Ta ett steg tillbaka från den sidan av dig själv och försök att fokusera på andra saker. Du kan hitta ny kärlek när tiden är rätt. Inte nu betyder inte nödvändigtvis inte någonsin. Använd bara dina tarminstinkter och behåll ditt vitt om dig när du bestämmer dig för att börja träffa en gång till.

7. Lär dig att njuta av din självständighet

Att lära sig att njuta av ditt oberoende är en mycket viktig del av att vara skild. Vissa människor upptäcker till och med att de gillar att vara ensamma. Du har antagligen inte varit ensam på länge. Att vara gift med någon har många ansvarsområden och det kan leda till att du tappar fokus på vissa saker som du älskar som självständig person. Nu när du är skild kan du lära dig att njuta av dessa saker igen.

Källa: Pixabay.com

Gå tillbaka till de hobbyer som du älskar så mycket. Tillbringa mer tid med dina vänner och gå ut och göra saker som får dig att le. Det är viktigt att du kan njuta av livet till fullo och du kan återgå till att älska livet igen. Det händer kanske inte omedelbart och du kan behöva mer tid för att behandla skilsmässan, men du kan börja njuta av ditt oberoende.

Att hitta en hobby att engagera sig i kan verkligen hjälpa till mycket. Oavsett om du spenderar tid på att skapa saker eller om du arbetar med din fysiska kondition kommer det att vara mycket tillfredsställande. Ditt oberoende är något som du bör värna om och du behöver inte förlora det när du börjar dejta igen heller. Det är möjligt att hitta någon som mer accepterar din individualitet och behöver ha ett liv utanför ett förhållande. När du bestämmer dig för att träffas igen, var noga med att hitta en matchning som inte försöker monopolisera din tid om det inte är vad du vill.

Online rådgivning kan också hjälpa

Online rådgivning är en annan sak som kan visa sig vara mycket användbar för dig. Om du vill arbeta med att komma över det känslomässiga bagaget som har byggts upp i ditt huvud på grund av skilsmässoprocessen kan du räkna med online-rådgivare. Dessa licensierade terapeuter vet hur man hjälper människor att hantera känslor och de kan till och med ta itu med frågor som depression eller ångest. Med hjälp av dessa yrkesverksamma kan du gå vidare från skilsmässa mer effektivt.

Om du vill försöka rädda ett äktenskap istället för att söka skilsmässa kan parrådgivare online också hjälpa till med det. De har arbetat med många par och har hjälpt dem att övervinna många hinder för att rädda sina äktenskap. Oavsett vad du letar efter, förstå att rådgivning online kan hjälpa dig. Det är bekvämt och du behöver inte ens lämna ditt hem för att få den hjälp du behöver.