Jag behöver rådgivning för tonåringar nära mig - vart ska jag vända mig?

Som förälder kan det vara extremt svårt att se dina barn kämpa när de växer upp. Tonåringar har en mycket grov spelning. De har stress från skolan, sociala situationer, aktiviteter utanför skolan, överaktiva känslor och en känsla av att de inte är riktigt barn men inte riktigt vuxna. Det kan vara en mycket svår tid för alla tonåringar, men vissa tonåringar har ännu mer problem än andra.

När du ser din tonåring kämpa är din första instinkt att åtgärda deras problem för dem. Tyvärr är tonåringar tillräckligt gamla för att de behöver delta i att åtgärda sina problem. Det är här tonårsrådgivning kan spela in. Även om du kanske kan lösa problem när de uppstår för att försöka hjälpa din tonåring kan en licensierad terapeut lära dem att hantera färdigheter så att de kan lösa dessa problem själva.



Det svåraste är att titta på ditt barns lidande Terapi kan hjälpa - Prata med en licensierad terapeut nu.

Källa: rawpixel.com


Det finns flera andra skäl till att tonåringar kan behöva rådgivning, vilket diskuteras nedan. Det största problemet med att hitta hjälp för tonåringar är att tonåringar inte alltid är tillgängliga. Som förälder kanske du undrar vart du ska vända dig för att få hjälp till din tonåring. I verkligheten har du flera vägar som du kan ta för att hitta hjälp. Låt oss först titta på varför din tonåring kan behöva rådgivning, vilket är viktigt för att bestämma vilken terapeut eller typ av terapi som är effektiv.

Tecknar dina tonåringar behöver rådgivning



Det finns många tecken på att din tonåring behöver rådgivning. När du ser din tonåring kämpa för att passa in socialt, avskärma sig från vänner och familj eller ändra sina mat- eller sovvanor kanske du tror att de har ett allvarligt problem som måste åtgärdas. Men ibland är dessa beteenden bara vanliga tonårsbeteenden. Här är några tecken på att din tonåring behöver rådgivning.



Symptom på utvecklingsdepression

Enligt Psychology Today är utvecklingsdepression depression som orsakas av uppväxten. Tonåringar känner sorg över det faktum att de inte längre är barn, och att de ännu inte är vuxna för att kompensera för det. Detta kan leda till en typ av situationell depression som kan leda till följande symtom:

  • Stämningsinstabilitet
  • Ofta känslor av sorg
  • Förlust av intresse för flera aktiviteter
  • Social ångest
  • Tillfällig trötthet eller sömnlöshet

Om ditt barn har något av dessa symtom kan de ha utvecklingsdepression. Medan utvecklingsdepression inte nödvändigtvis är en anledning till tonårsrådgivning kan terapi ibland hjälpa tonåringar att hantera den här svåra tiden. Det kan hjälpa dem att ha en terapeut som de kan lita på och diskutera sina känslor i en säker och säker miljö.


Atypisk depression



Atypisk depression hos tonåringar liknar utvecklingsdepression, men den förvärras av ytterligare faktorer. Tonåringar kan uppleva atypisk depression om de har lagt till stressfaktorer som ekonomisk stress, sjukdom eller skada, död hos en nära och kära, flyttning från familjens hem eller skola eller social avvisning. Några symtom på atypisk depression inkluderar:

  • Ofta deprimerad eller ledsen humör
  • Förlust av intresse för alla aktiviteter
  • Social isolering
  • Frekvent trötthet eller sömnlöshet
  • Känslor av hopplöshet
  • Svåra humörsvängningar

Om din tonåring har något av dessa symtom på atypisk depression bör du omedelbart söka hjälp för dem. Tonårsrådgivning är det första steget för att bekämpa dessa problem.

Drogmissbruk

Källa: rawpixel.com

Substansmissbruk är vanligtvis en metod för självmedicinering. Ofta testar tonåringar droger och alkohol eftersom deras kamrater säger till dem att det får dem att må bättre. När det fungerar, även om det tillfälligt, blir de övertygade om att missbruk kommer att hålla dem på en jämn köl. Rusmissbruk är nästan alltid ett symptom på ett större problem, men det är ett tecken på att ditt barn behöver tonårsrådgivning.

I vissa fall kan tonåringar också börja ta del av självförvaltande beteende. Om du tror att detta är fallet för din tonåring, inkluderar vissa resurser för omedelbart stöd Crisis Text Line, sms HEM till 741741 för att få kontakt med en krisrådgivare, Trevor-projektet för LGBTQ + ungdomar tillgängliga för text eller ring 1-866- 488-7386 och National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.

Skäl till rådgivning för tonåringar

Enligt Verywell Mind finns det många olika anledningar till att din tonåring kan behöva rådgivning. Tonåringar möter ofta svårigheter i sociala situationer, skola och hemliv, eftersom de växer ständigt och förändras emotionellt och mentalt. Men ibland har tonåringar ytterligare problem som kräver rådgivning. Några av de vanligaste orsakerna till tonårsrådgivning är:

  • Depression
  • Ångest
  • Problem med beteenden
  • Drogmissbruk
  • Påfrestning
  • Skolfrågor eller sociala frågor
  • Juridiska problem
  • Dåligt självförtroende
  • Trauma
  • Sorg

Det svåraste är att titta på ditt barns lidande Terapi kan hjälpa - Prata med en licensierad terapeut nu.

Källa: Pixabay.com

Om ditt barn hanterar något av dessa problem utöver sina normala tonårsproblem, riskerar de sannolikt att få en situationell eller atypisk depression, och de måste söka behandling. Det kan finnas ytterligare situationer som kräver att din tonåring ska träffa en terapeut. Dessa kan inkludera tonårsgraviditet, problem med romantiska relationer eller allmänt socialt avslag.

Hitta Teen Counseling nära mig

Om du efter ovanstående har bestämt att din tonåring behöver rådgivning är ditt nästa steg att hitta dem den hjälp de behöver. Om du vill se till att din tonåring får bästa möjliga hjälp måste du identifiera varför de behöver rådgivning och se till att den terapeut du väljer har erfarenhet inom den arenan.

Tyvärr arbetar många terapeuter inte med tonåringar. Du kan behöva göra en hel del sökning för att hitta ungdomsrådgivning nära dig som är lämplig för ditt barn. När du får remisser och hittar rådgivare, prata med dem om dina tonårs symptom och anledningar till rådgivning för att se till att de kan behandla dem på rätt sätt.

Hänvisningar

Ditt första steg i att hitta ungdomsrådgivning nära dig är att prata med ditt barns barnläkare, din husläkare, vänner och familj, din tonåringskola och ditt sjukförsäkringsbolag. Alla dessa individer och organisationer kommer att kunna hjälpa dig att hitta tonårsterapeuter i ditt område. Om inga finns tillgängliga har du fortfarande några alternativ för att få hjälp.

Sökningar online

Källa: pexels.com

Om du inte har sjukförsäkring eller en primärvårdsläkare och ditt barns skola inte kan hjälpa, kan det hända att remisser inte är ett alternativ. En enkel online-sökning kommer att hitta många terapeuter i ditt område, men inte alla kommer att hantera tonåringar. Det är viktigt att ringa runt och ställa många frågor för att avgöra om de kan hjälpa till innan du planerar ett möte. Det kan vara tidskrävande, men om din tonåring gör det bättre med någon personligen kan det vara värt ansträngningen.

Teen Counselling online

Om du inte har tid eller resurser att hitta en tonårsterapeut nära dig, eller om du bor i ett område där det inte finns någon rådgivning för tonåringar, har du fortfarande alternativ. Online rådgivningstjänster är tillgängliga för att din tonåring ska få den hjälp de behöver på ett bekvämt och tidshanterbart sätt.

ReGain är en sådan online rådgivningstjänst. Med ReGain kan du ansluta din tonåring till en licensierad terapeut via textchatt, röstchatt eller videochatt. ReGain är tillgänglig 24/7/365, så din tonåring kan delta i terapi utan att det påverkar deras skola eller aktivitetsschema. Tonårsrådgivning kan ske var som helst när som helst med ReGain. Allt du behöver är ett tyst, privat rum eller fordon och en smartphone, surfplatta eller bärbar dator.

Om du upptäcker att din tonåring har mer än de typiska växtsmärtorna är det viktigt att inte vänta med att få dem den hjälp de behöver. Tonårsterapi är viktigt för att upprätthålla ett hälsosamt förhållande mellan dig och ditt barn. Kontakta ReGain eller andra resurser idag för att få ditt barn till tonårsrådgivning nära mig och dig. Om du behöver ytterligare råd eller hjälp för att fastställa den bästa behandlingen för din tonåring kan du när som helst kontakta ReGain för ytterligare information och för att få dina frågor besvarade. Du kan ha fullständig kontroll över att ställa in allt så att din tonåring kommer att kunna ansluta till en terapeut på sin tid och på deras sätt.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur hittar jag en rådgivare för min tonåring?

Det är förståeligt om du känner dig överväldigad över att hitta rådgivning eller terapi för psykisk hälsa för din tonåring. Det finns flera vägar du kan gå när du letar efter en terapeut eller rådgivare. Först kan du be din tonårings primära vårdgivare om remiss. Detta är en särskilt bra idé om du vet exakt vilken leverantör du vill att de ska se redan. Ett annat utmärkt alternativ är att ringa ditt försäkringsbolag eller kolla deras webbplats för att se vad de täcker. Om du inte är säker på vilken leverantör som passar din tonåring kan du ge ditt försäkringsbolag en vag beskrivning av vad du letar efter via telefon (till exempel, jag letar efter en tonåring rådgivare som arbetar med ångest ') och de kan hjälpa dig att hitta en matchning i ditt lokala område. Du kan också göra en sökning online efter vad du letar efter. Du kan till exempel söka efter 'tonåringskonsulter nära mig' eller 'tonårskonsulter som arbetar med ångest nära mig.'

Hur vet jag om min tonåring behöver terapi?

Om din tonåring önskar träffa en terapeut, lita på att det är något de behöver göra. Du behöver inte ha diagnostiserat psykiska problem för att träffa en rådgivare eller terapeut. Om din tonåring inte är den som begär behandling, finns det många olika anledningar till att en tonåring kan dra nytta av behandlingen. Här är några anledningar till att föräldrar kan söka behandling för tonåringar:

Användning av ämnen

Mobbning

Ångest

Depression

Problem i skolan

Beteendemässiga problem

Förändringar inom familjen, såsom skilsmässa

Sorg eller förlust

Tonåren är generellt svåra. Terapi kan hjälpa människor med livsövergångar, förhållandeproblem, oavsett om de är med vänner familj eller romantiska partners, psykiska problem som ångest, bipolär sjukdom, depression och substansanvändning eller något annat som de går igenom. Terapi hjälper dig att utveckla coping-färdigheter, lära dig att kommunicera mer effektivt, arbeta igenom trauma och mer.

Vad är tonårsrådgivning?

Tonårsrådgivning är rådgivning som riktar sig till tonåringar. En tonåringskonsulent specialiserar sig på terapi för tonåringar. De koncentrerar sig på att arbeta med barn ungdomar och de som övergår till ung vuxen ålder. Det finns många terapimetoder som en tonåringskonsulent kan använda, och som hos leverantörer som arbetar med vilken åldersgrupp som helst, varierar en tonåringskonsultationspraxis beroende på leverantör. Det finns många olika typer av rådgivning, varför det är viktigt att hitta terapi för tonåringar från en terapeut som har erfarenhet av barn ungdomar och de som övergår till ung vuxen ålder. Några av de olika typerna av terapi inkluderar konstterapi, terapi online, musikterapi, parterapi, rådgivning före äktenskapet och familjerådgivning. En mycket populär typ av rådgivning för både tonåringar och vuxna är kognitiv beteendeterapi. Kognitiv beteendeterapi cbt är en effektiv form av rådgivning för en mängd olika problem. Kognitiv beteendeterapi handlar om att reframe om tankar, arbeta igenom dina tankar för att göra dem mer hanterbara, emotionell reglering och beteendeförändring. Det hjälper människor att utveckla coping-färdigheter. Många tonåringar drar nytta av kognitiv beteendeterapi eftersom det i allmänhet är kortvarig och är en icke-invasiv, positiv behandlingsform.

Behöver mitt barn terapi?

Vem som helst kan dra nytta av terapi, och en tonåring kan behöva behandling av olika skäl. Här är några saker som kan leda dig att söka rådgivning för din tonåring:

Trauma

Sorg eller förlust

Symtom på ångest, depression eller andra psykiska problem

Ätstörningar

Experimentera med droger

Kommer i trubbel med lagen

Mobbning eller problem med kamrater

Svårigheter i skolan

Kämpar med familjekonflikter

Beteendeproblem som arga utbrott

En tonåring kan också dra nytta av rådgivning om de känner sig stressade av någon anledning. Detta kan relateras till skolan, mellanmänskliga relationer, eller det kan bero på en underliggande fråga som perfektionism. Att få en uppfattning om vad din tonåring kämpar med kan hjälpa dig att räkna ut vilken typ av terapi du ska leta efter.

Vad är tecken på en orolig tonåring?

Tonåren är svåra för någon, men för vissa är de svårare än andra. Tecken på en orolig tonåring kan innefatta att experimentera med droger, arga utbrott, skador på egendom och lagbrytande. Om din tonåring är orolig, se till att du inte märker dem som en 'orolig tonåring' i ansiktet. Detta kan få en tonåring att känna att detta är deras permanenta etikett; det kan få en tonåring att känna sig som om de inte kan förändras, och som om de oundvikligen är oroliga. Ofta följer saker som vi får veta om oss själva som barn ungdomar och unga vuxna. När vi får veta positiva saker om oss själva som barn ungdomar och unga vuxna, kommer vi att identifiera oss med dessa intryck. Tyvärr gäller detsamma även för negativa etiketter, och det kan vara mycket svårare att bryta sig ur negativa självuppfattningar, särskilt om de ursprungligen angavs av viktiga personer i våra liv som våra föräldrar. Även om du ibland måste vara fast med din tonåring är det viktigt att du vet att du älskar dem och förstärker deras positiva egenskaper.

Hur hjälper jag min tonåring som inte vill ha hjälp?

Det är svårt när en tonåring inte vill ha hjälp. Svaret på den här frågan varierar enormt beroende på tonåringen, de bekymmer de står inför och din tonårings personlighet. Ibland vill en tonåring ha hjälp, men andra gånger kommer de att vara helt motståndskraftiga och uppvisa ilska eller upprördhet som kan vara extrem. De kan säga att de inte har problem eller motstår den fysiska handlingen att gå till terapi, grupp eller behandling. Det bästa du kan göra är att lyssna på vad de har att säga, vara lugn och visa tillgivenhet. Att lyssna betyder inte att du måste komma överens med din tonåring. Beroende på situationen kan du säga något som 'föredrar du att vara ensam just nu, eller vill du prata om hur det här känner dig?' En annan sak att göra är att bekräfta sina känslor. Om de till exempel säger att de är arg och känner att deras integritet har brutits kan du säga 'Jag hör att du är arg. Kan du hjälpa mig att förstå? '

Låt dem veta att de är älskade när de är i ett lugnare skick. Var känslomässigt tillgänglig när din tonåring är villig att uttrycka sina tankar för dig, och oavsett vad de känner, påminn dig själv om att alla känslor är giltiga även om du själv inte förstår dem och att det som din tonåring upplever just nu är verkligt för dem. Om en tonåring är upprörd över att gå till terapi kan du också säga, 'Jag vet att detta är extremt upprörande och behöver att du ger det här ett skott. Jag är här om du vill prata. ' Det är ont att få motslag från en tonåring, men det är oundvikligt, särskilt med tonåringar som är oroliga och utsatta för utbrott. Om du har problem med en specifik situation med din tonåring och behöver tänka på vad du ska säga till en tonåring utifrån deras unika omständigheter kan det att träffa en terapeut hjälpa dig att arbeta dig igenom det.

Terapimodalitet eller den specifika terapeut som en person ser kan göra stor skillnad när det gäller en person som förbinder sig att få hjälp eller gå till terapi på lång sikt. Om din tonåring till exempel älskar konst och får träffa en konstterapeut som de relaterar till, kan de vara mer benägna att hålla fast vid den eller öppna sig. De kan vara mer bekväma med en terapeut som har en mer trendig, ungdomlig uppförande eller kan vara mer benägna att fortsätta träffa en terapeut med specifika sätt att arbeta som en professionell som både kan hjälpa dem och förstå deras humor. Din tonåring får bara ut mesta möjliga av sina rådgivningssessioner om de har en leverantör som de känner att de kan prata med. Att vara blyg eller resistent är normalt under de första rådgivningssessionerna, men att ha en terapeut som du kan bli bekväm med och klicka med är i slutändan extremt hjälpsam. Det är viktigt att hitta en terapeut med erfarenhet av att arbeta med tonåringar. du vill att din tonåring ska se någon som är van vid och skicklig i att arbeta med sin åldersgrupp.

Även om de kan vara upprörda ett tag, vet att de nästan säkert kommer att vänja sig vid rutinen så småningom. Om en terapeut verkligen inte arbetar för din tonåring och det inte bara handlar om att inte vilja gå, ta hand om vad din tonåring säger. Var äkta medan du lyssnar på deras problem och överväga att byta leverantör. Det kan ta tid att hitta rätt terapeutisk matchning, så vet att detta är normalt och att din tonåring kan dra nytta av en annan rådgivare eller terapeut om den första inte fungerar.

Hur kan jag få mitt barn att gå i terapi?

Eftersom tonåren är en så känslig tid, kan något som kan hjälpa din tonåring vara mer öppen för behandling om de inte vill gå är att hitta dem en rådgivare som de verkligen resonerar med. Det är utmanande att få en tonåring att gå till rådgivning om de inte vill göra det först. Det mest fördelaktiga du kan göra är att låta dem veta att de är älskade och, om de är oroliga för att engagera sig på lång sikt eller berättar att de inte vill behöva träffa någon hela tiden, försäkra dem att terapi inte behöver vara för evigt och att allt du behöver är att de ger det en chans. Naturligtvis finns det många nyanser här, och det beror på vad din tonåring behöver hjälp med. I allmänhet, om de kan känna sig delaktiga eller något auktoritativa i processen och kan fatta några av besluten om vilken typ av terapi de går till eller byta till en annan leverantör om de inte gillar den första, kan det hjälpa. Det finns situationer där tonåringar är i fara och bedriver substansanvändning eller andra beteenden som kan skada dem fysiskt, där de bara måste ta dem till terapi eller annan form av behandling mot sin vilja. Använd så mycket fast kärlek och medkänsla som du kan och vet att du gör rätt. Var inte rädd att träffa en psykiatrisk leverantör själv om det hjälper dig genom processen eftersom det kan vara otroligt svårt och det är svårt att veta hur man navigerar i relationer med tonåringar.

Hur kan jag hjälpa min oroliga tonåring?

Medan du letar efter professionellt stöd för din tonåring är det viktigaste att visa dem ovillkorlig kärlek. Var där för dem att prata med och säg uttryckligen 'Jag älskar dig' till dem. Försök att inte skrika eller höja rösten. Dessutom ska du inte behandla dem som att deras psykiska problem är en börda. Betona med dem och be dem berätta om hur det känns. Om de säger 'du förstår inte, låt dem veta att nej, du förstår inte, men du är där för att lyssna. Validera deras känslor, inklusive sådana som är skadliga för dig, till exempel att din tonåring inte känner sig förstådd. Hitta en terapeut med erfarenhet av att arbeta med dina tonårings specifika problem. Om de till exempel har en ätstörning är det viktigt att du söker en ätstörningsspecialist eftersom någon som inte är specialiserad på ätstörningar inte förstår tillståndet tillräckligt och kan göra mer skada än nytta.

För att hitta hjälp för din tonåring kan du söka efter leverantörer online, få en remiss från sin läkare eller ringa deras försäkringsbolag för att se vilka tjänster som omfattas. Beroende på vad du letar efter kan du göra en webbsökning genom att skriva in något som 'tonåringsterapi cbt', 'familjeterapi nära mig', 'barn ungdomar terapeut för spelberoende' eller 'rådgivning före äktenskapet.' Att kontakta en terapeut kan vara så enkelt som att skriva ett e-postmeddelande till en leverantör med ett ämnesmeddelande om vad du letar efter eller ringer till leverantören eller deras arbetsplats i telefonen. Det kan vara en upplevelse som leder till att du känner dig överväldigad, men det är värt det, och det viktigaste är att du inte ger upp att hitta din tonåring den hjälp de behöver. Återigen, om du har problem med att få hjälp för en orolig tonåring, kom ihåg att du kan dra nytta av att få stöd själv under denna process. Även om det känns som en tidsbegränsning kan terapi ta en stor vikt av dina axlar, och du kan till och med presentera ett positivt exempel för din tonåring genom att gå till rådgivning. Du och din make kan söka parterapi medan du söker hjälp för din tonåring, eller så kan du delta i individuell eller familjeterapi. Oavsett vad du bestämmer, vet att det här är ingen enkel kamp, ​​och var stolt över dig själv för att du stöttat din tonåring.