Jag fick reda på att min fru har en affär: Vad ska jag göra?

Kärlek har många ansikten och vanligtvis flera faser. Kärleken mellan två personer som har erkänt och lovat att älska varandra under en livstid tål ibland den tuffaste av dessa faser. Vänner och familj erbjuder välkomnande, råd och välsignelser när ett par gifter sig men det finns ibland behov av mer. Det enda du minst förväntar dig är att personen du älskar någonsin kommer att förråda relationen. Du ser fram emot år av kärlek och förtroende, men ibland händer det otänkbara och du har ingen aning om vad du ska göra. Den ultimata frågan om vad du ska göra efter att ha upptäckt att din kompis har en affär är vad man ska göra. Du kommer att titta på de konstigaste platserna för att hitta ett svar, men det ultimata svaret finns i ditt hjärta.

Källa: rawpixel.com



Inget två äktenskap är desamma, tack och lov, och ibland verkar det som om några par stöter på mer stressande situationer än andra. Det är viktigt att inse att det är svårt att berätta vad som händer mellan två personer i äktenskapet eftersom en union mellan två personer borde vara just det, mellan två personer. Vissa fall inträffar dock i ett äktenskap som kan få en eller båda parter att söka råd eller hjälp utanför förhållandet. Ett perfekt exempel är otrohet. När en eller båda parter har en affär ger det äktenskapet stress och osäkerhet.

Varför fuskar människor?


Det här är en fråga som nästan alla vuxna har ställt under sin livstid. För att vara tydlig finns det många äktenskap och står aldrig inför otrohetens besvärade kaos. Det är möjligt att ha ett äktenskap som är fyllt med öppen kommunikation, kärlek, ärlighet och förtroende. En otrogen kompis är något som inte alltid är lätt att identifiera, vilket kan tillåta otrohet att fortsätta utan att någonsin erkännas. Detta är inte positivt, men det hindrar den andra partnern från att uthärda det ont och förlägenhet som är förknippat med fusk.

När en person fuskar eller är lurad bryts förtroendet och kan vara svårt om inte omöjligt att återupprätta i äktenskapet. En av de första frågorna som den andra partnern vill få svar på är varför deras kompis fuskade. Den genomsnittliga personen vill veta svaret på den här frågan eftersom de försöker fylla ett tomrum. De syftar till att avgöra vad de gjorde fel eller kunde ha gjort annorlunda. Ett stort antal amerikaner ser fusk som en deal-breaker.



Tänk på följande scenario.



Jim och Julie har varit gifta i sex år och har två vackra barn. De mår båda bra i sin karriär, reser med familjen hela året och alla har god hälsa. Julie har arbetat några långa nätter efter att ha fått en kampanj, vilket får Jim att ta hand om barnen på kvällen. När Julie väl är hemma är hon trött och vill vanligtvis duscha och somna, vilket ger mycket lite tid för henne och hennes man att ansluta. Så småningom kan Jim börja undra om 'min fru har en affär' eftersom hennes beteende och rutin har förändrats.

Ovanstående scenario är ett som äger rum i många relationer och kan vara extremt försökande för en eller båda personerna i äktenskapet. I många fall finns det inga affärer utom tankarna, och ibland kan anklagelser orsaka extrem belastning på förhållandet. Efter att ha anklagats för att ha tankar att din kompis fuskar kan det leda till att personen söker uppmärksamhet utanför relationen. I detta fall inträffade otrohet på grund av ett missförstånd, falska anklagelser eller brist på kommunikation. Detta händer ofta i relationer.

Här är några andra anledningar till att människor fuskar på sina kompisar:


  1. Förlust av anslutning

Källa: rawpixel.com



Ett äktenskap eller förhållande byggt på kärlek behöver konsekvens i tillgivenhet och kommunikation för att upprätthålla den grunden. Det är vanligt att relationer upplever nedbrytningar som försvagar relationen. Par kan falla av kärlek lika lätt som de blev kär. Det låter konstigt, men det är möjligt. Om ansträngningsnivån inte är lika och effektiv kan en eller båda parter vara motiverade att fuska. När makan känner att de inte längre är kopplade till sin man eller hustru kan fusk bli ett attraktivt alternativ.

  1. Försummelse

I likhet med ovanstående scenario, om en partner börjar känna sig försummad, kan de utforska uppmärksamhet utanför relationen. Det är viktigt att upprätthålla samma uppmärksamhet och tillgivenhet som gavs i början av relationen. Livet förändras och ansvar också, men den du älskar förtjänar uppmärksamhet. Känslor av försummelse kan motsvara känslor av ovärdighet eller otillräcklighet.

  1. Inflytande

Den här kräver en viss grad av självkontroll. Det finns vissa situationer eller faktorer som påverkar vissa människor att fuska. Inställningen eller miljön som de befinner sig i kan på olika sätt vara annorlunda eller stressande, vilket kan leda till en tillfällig förlust av bedömning eller förmåga att fatta rimliga beslut. Att dricka eller spendera tid med människor som du är sårbar för kan göra dig mottaglig för deras framsteg, vilket kan leda till fusk.

  1. Dåligt självförtroende

Du kanske tror att en person med låg självkänsla inte är öppen för att utsätta sig för andra, men i det här fallet fungerar det annorlunda. En person kan känna att att sova med eller ha utomäktenskapliga affärer med andra ökar deras självvärde. Det får dem att känna sig önskade, behövs och värderas av någon annan än sin partner.

  1. Hämnd

En person som tror att deras kompis har en affär kommer någon gång att tänka på att göra detsamma. Vissa människor fuskar för att ge sin make samma skada, smärta och förlägenhet. De vill hämnas på dem och ge ögat för en öga-mentalitet. Denna anledning kan göra vilken nivå som helst av åtaganden eller förbättringar nästan omöjlig. I många fall, när båda parter har varit otrogna, är det svårt att arbeta för att rädda äktenskapet eller förhållandet.

Hur man litar på igen?

Källa: rawpixel.com

Att älska en person slutar inte helt enkelt för att du får reda på att de lurade på dig. Såren, ilsken och bitterheten samexisterar och gömd djupt under dessa känslor är kärleken du trodde var upprepad av din otrogen kompis. Ja, de kan ha lurat, och du föraktar dem just nu, men det slocknar inte den brinnande kärlek du hade för den här personen.

Att upptäcka att du har blivit lurad kan tvinga dig att tänka att du måste fatta ett omedelbart beslut. Ska du packa upp och flytta ut? Ska du byta nummer och aldrig ringa dem igen? Ska du ansöka om skilsmässa? Alla dessa frågor är vanliga men inte lätt besvarade.

Om du har upptäckt att du har blivit lurad kommer du att gå igenom några faser och så småningom vill lära dig att lita på igen. Tillit finns vanligtvis från början och förloras på grund av otrohet eller svek. Att bli lurad av en person kan göra det svårt för dig någonsin att lita på dem eller någon annan igen. Det kan vara svårt, men det är inte omöjligt. Du bör aldrig anta att det blir lätt att lita på igen när man försöker glömma det som hände. Det är en process men i slutet av den processen är en möjlighet. Möjligheten att älska och lita på igen kan vara din.

När du har upptäckt att din kompis har en affär bör du förvänta dig att spendera lite tid på att sura, känna sig arg eller försöka ta reda på så mycket du kan om den andra personen. Dessa är alla normala reaktioner. Det största misstaget som de flesta gör när de upptäcker att de har lurats är att inte gå igenom processen. Det är nödvändigt att uppleva känslor för att återupprätta förtroendet för dina relationer.

Återupprättandet av förtroende

  1. Ta bort The Blame

En person kan vara i ett förhållande som ger dem allt de behöver och vill, men ändå söka mer från någon annan. Det är aldrig den andra personens fel att deras kompis fuskade. De flesta kommer att spendera dagar eller veckor på att försöka lista ut vad de gjorde fel eller vad som är fel med dem. Ta bort skulden och acceptera att det inte är du, det är dem! Det var de som begick handlingen. Det var de som bestämde sig för att fuska. Det var dem som bortse från sitt engagemang för dig. Du är inte skyldig.

  1. Upprepa ditt självvärde

Efter att ha gått igenom tunnan av känslor som orsakats av att bli lurad är det nödvändigt att upprepa ditt självvärde. Gör en ärlig utvärdering av dig själv och identifiera alla saker du älskar såväl som de saker du vill ändra. Se till att ändringarna är för dig och bara för dig. Försök inte göra ändringar för att blidka någon annan men utför dem för att säkerställa din egen lycka. När du väl insett ditt sanna värde visar det dig att du är värd kärlek och inte bör låta någon få dig att känna att du inte är värd sin kärlek eller trohet.

  1. Tänk på dina alternativ

Oavsett omständigheterna kring förhållandet har du alternativ. Vissa människor känner att de inte har många alternativ och måste förbli i en ouppfylld relation. Vissa kanske tror att lämna personen bara skulle leda till att man startar ett nytt förhållande som kan sluta på samma sätt. Du har många alternativ, men välj det som fungerar bäst för dig. Förbli inte i ett förhållande som ger dig olycka och alltid vara trogen mot dig själv. Du förtjänar lycka och engagemang från någon som värdesätter och uppskattar dig som person och som partner.

  1. Förlåt fuskaren

Förlåtelse är viktigt oavsett beslutet att lämna eller förbli i relationen. Du kan verkligen bara skapa fred med dig själv och situationen genom förlåtelse. Förstå att personen lurade för att de saknade något i sig själva och oavsett vad, kunde du inte ha förhindrat det. Gör fred med vad som har hänt, förlåt dem och gå vidare med ditt liv, som kanske inte inkluderar din tidigare partner.

  1. Älska dig själv

Källa: pexels.com

Du kan omedelbart säga att du redan älskar dig själv, vilket kan vara sant till en viss grad. Älskar du dig själv korrekt? Att älska dig själv betyder att du förstår att människor gör misstag och att dessa misstag inte återspeglar dig. Att älska dig själv korrekt gör att du kan bli sårbar för att uppleva och uttrycka kärlek igen. Kärleken du ger dig själv öppnar dig för att bli älskad av andra. Det visar hur du kan lita på utan gränser och att skapa gränser som hindrar andra från att förråda ditt förtroende. När du väl älskar dig själv tillåter du inte någon i ditt liv som inte vet hur man älskar dig eftersom du vägrar nöja dig med något mindre.

Efter affären

Vad händer efter en affär? Som personen som har blivit lurad, är det helt upp till dig vad som händer efter affären. Du har kontroll över dina känslor och ditt svar så länge du följer de nödvändiga stegen i läkningsprocessen. Du kan välja att ta lite tid för dig själv, vilket är lovvärt. Detta kan vara positivt för dig och din kompis. Det ger dig tid att bearbeta vad som har hänt och dem tid att tänka på vad de har gjort och att avgöra om de kan upprätthålla en engagerad relation. Det är också viktigt att inse att du inte nödvändigtvis behöver göra någonting efter en affär. Du har rätt att välja att göra absolut ingenting. Beslut att följa ditt hjärta och göra vad som helst som gör att du känner dig lycklig.

Om du är i ett förhållande och otrohet är ett problem, kan du överväga relationsterapi för att hjälpa dig att hantera. Terapi är ett positivt tillvägagångssätt som kan hjälpa den person som begick fusk eller den som lurades. Det hjälper till att identifiera dolda faktorer som kan påverka en persons förmåga att vara trogen och hjälpa vissa att övervinna de känslor som dyker upp efter att ha blivit lurade.