Jag känner att jag hatar min mamma! Vad gör jag?

'Jag känner att jag hatar min mamma!' Vid första anblicken är det ganska starka, negativa ord. Beroende på känslorna bakom dessa ord kan det vara ett ganska starkt påstående. Om du har sagt eller tänkt den frasen för att du tillfälligt var arg och ögonblicket gick, behöver du inte göra någonting. Detta är helt normalt och mycket vanligare än du kanske tror. Om du hela tiden känner att du hatar din mamma av specifika skäl och du inte verkar skaka bort tanken, är det något helt annat.

Undrar du vad det betyder när du känner att du hatar din mamma? Du är inte ensam. Chatta med en expert för familjerelationer online nu.



Källa: pexels.com

Verkligheten är att inte alla människor var tänkta att vara en mamma. Sammantaget är de flesta mödrar mycket bra mödrar. Men inte alla är välsignade att ha en av dem. När du har hatiska känslor gentemot din mamma är det viktigt att känna igen varför det hände, hantera att känna sig tom inuti och arbeta för att läka med eller utan henne.



Situationer som skapar skada och avstånd mellan mödrar och barn

Många situationer kan orsaka skada och avstånd mellan mödrar och barn. Oavsett anledningen är det aldrig något som någon skulle behöva gå igenom.



Oavsett anledning kan vissa föräldrar vara självcentrerade, kränkande eller försummade. Föräldrar som kämpar med ekonomi, jobb, fattigdom eller andra stressfaktorer menar ofta bra, men känslor av att bli överväldigade lämnar lite tid och energi kvar för att vårda sina barn. Detta är särskilt vanligt bland mödrar som lever med psykiska störningar. Det kan vara så att de aldrig har diagnostiserats eller behandlats ordentligt för sin psykiska sjukdom, eller kanske har de diagnostiserats och vägrat att delta i behandlingen. Mödrar som kämpar med alkoholism eller missbruk kanske inte kan vara en del av sina barns liv förrän de har gått igenom en lyckad återhämtning.



Oavsett orsaken känns det orättvist att ha ett sårande eller obefintligt förhållande med din mamma. Du kanske tänker, 'Varför har alla andra fördelen med ett kärleksfullt förhållande med sin mamma, och jag får ingenting?' eller 'Varför hatar jag min mamma?' Det är rättvisa frågor som kan göra att du känner dig tom inuti och djupt ärr, särskilt när samhället betonar att din mamma ska vara den viktigaste personen i ditt liv.

Hur man hanterar känslan av tom insida

När man känner sig tom inuti blir för mycket att hantera är det allt annat än viktlöst. Känslomässig tomhet är tung och det gör ont. Undertryckta känslor tenderar att ackumuleras och väga dig ännu längre, men du behöver inte känna så.

Enligt PsychCentral.com är det inte ovanligt att moderlösa barn känner sig tomma inuti. På dagar då du känner så, erkänner smärtan och var försiktig med dig själv. Du har ingen kontroll över din mors handlingar, men du har alltid kontroll över dina handlingar. Så ta ansvar och börja med att bli av med skam och självkritik. Sluta straffa dig själv för att du är dom. Det förstärker bara din domningar och skickar dig in i en oändlig cykel av sorg.



Ta dig tid att fokusera på dig själv. Vilka är dina önskningar? Vad sägs om din rädsla? Vilka förändringar kan du göra från och med idag som ger dig mer mening i ditt dagliga liv och din framtid?

Källa: Pixabay.com

Olika aktiviteter har olika betydelser för olika människor, så låt dig upptäcka det bästa sättet för dig att fokusera lite välförtjänt tid på dig själv. Oavsett om det innebär att meditera, gå, journalisera, måla eller ta en lång biltur genom vackra landskap, ge det ett skott. Försök att göra något som ger dig tid och förmåga att göra kritiskt tänkande. Känns det obehagligt för dig? För många gör det i början, men ju mer du tränar på att ge dig själv lite egenvård, desto mer sannolikt är det att en känsla av tomhet börjar försvinna.

Det låter lite kliché, men försök att titta på din diet och håll dig till hälsosamma, balanserade livsmedel. När du äter en ohälsosam kost kommer du naturligtvis att känna dig ohälsosam. När allt kommer omkring är du vad du äter. Försök att få tillräckligt med sömn också. Det är mycket lättare att falla ner i intet när du är mentalt och känslomässigt utarmat. Sätt gränser eller klippa band med giftiga människor i ditt liv, även om de giftiga människorna inkluderar din mamma. Det blir lättare att skapa plats för människor som uppfyller dig och ger glädje i ditt liv.

Hantering av mors dag och andra speciella dagar

När du inte har ett förhållande med din mamma kan mors dag, helgdagar och andra speciella tillfällen där vänner njuter av tiden med sina mammor vara svårt. Här är några sätt att hjälpa dig att komma igenom de tider där du kan känna dig ensam.

Håll dig utanför sociala mediekanaler några dagar före och efter mors dag. Det hjälper till att undvika att läsa de saker som andra säger om sina mammor. Lägg filter på ditt e-postkonto för att förhindra att mammadagsannonser kommer igenom eller helt enkelt tömma skräpfilen utan att granska den först.

Du kan fortfarande fira mors dag genom att hedra någon som har varit som en mamma för dig. Om du har egna barn, ta ut dem och fira dig själv. När allt kommer omkring har du din egen semester. Gå ut med vänner och fira det faktum att moderskap är en av livets största gåvor. Du kan till och med donera de pengar som du skulle ha spenderat på mors dag till din favorit välgörenhetsorganisation eller sak.

Även om det här kan vara utmanande först måste du inse att din mammas problem är hennes ensamma. Du kan inte kontrollera vad hon säger och gör, men du kan styra ditt svar på det. Validera dig själv muntligt genom att säga högt, 'Jag är värdig. Jag behöver inte min mammas kärlek eller validering. ' Acceptera att de flesta mödrar förtjänar ära och respekt, men det tjänas precis som i alla andra förhållanden. Omge dig med människor som känner till din historia och kommer att förstå dina känslor för din mamma.

Läker från ett dåligt förhållande med din mor

Vi får höra att våra relationer med våra föräldrar ska vara de viktigaste relationerna i våra liv. Tyvärr är det inte så som saker händer för vissa människor. På ett eller annat sätt är det värt ett skott för att arbeta mot läkning från ett dåligt förhållande med din mamma.

Ett stort beslut i din läkningsprocess är att bestämma om du ska inkludera din mamma. Detta är ett personligt beslut som bara du kan ta, och det är den viktigaste tiden i ditt liv att lita på dig själv. Om du känner att det kommer att stärka dig att ha henne där, överväga att be henne följa med dig till en rådgivning där en terapeut kan hjälpa dig att ordna saker tillsammans. Något som gör stor skillnad i att svara på frågan om du ska inkludera din mamma är om de har gjort sitt arbete för att läka från missbruk, missbruk eller psykiska störningar. Mammor som har arbetat hårt för att arbeta på sig själva kan förtjänar en andra chans.

Fatta alltid det bästa beslutet själv baserat på dina behov. Det här är inte ett försök att läka henne från hennes problem, så känn dig inte skyldig att be henne att gå med dig på hennes vägnar. Under sessioner känner du dig inte skyldig att skydda henne från de problem som förde dig till denna punkt.

Undrar du vad det betyder när du känner att du hatar din mamma? Du är inte ensam. Chatta med en expert för familjerelationer online nu.

Källa: rawpixel.com

Inklusive din mor i läkningsprocessen

Om du tror att det kommer att vara till hjälp för dig att bjuda in din mamma till hela eller delar av dina rådgivningssessioner, välj din tid för att ta upp ämnet klokt. Gör det personligen och välj en tid då stämningen är lugn utan några distraktioner. Försök att förutse hennes svar och berätta för henne att du har medlidande med henne och de saker som ledde till hur hon föräldrar dig. Låt henne veta att det är dags för dig att arbeta med din läkning. Försäkra henne om att det inte är din avsikt att skylla på henne eller skämma henne, men att ditt enda mål är att sända frågan och gå vidare på ett känslomässigt hälsosamt sätt.

Du kan försöka ha helande diskussioner på egen hand, men en terapeut ger ett säkert utrymme där båda känner dig bekväma att dela på ett ärligt, äkta sätt. Om du tror att det finns en möjlighet att du kan läka från ditt sårade förhållande tillsammans, kan det vara värt att ta en chans. Ni har båda mycket att vinna om det fungerar. Om det inte fungerar har du inget att förlora som du inte redan har gjort.

Arbetar med läkningsprocessen ensam

Om du är övertygad om att din mamma inte kan gå med dig i en terapisession framgångsrikt, har du förmodligen rätt. Om hon är den typ av person som kommer att förneka det eller säga att du bara blåser saker ur proportion kommer en terapisession förmodligen inte att vara produktiv. Om du misstänker att hon bara säger något kränkande, vrider dina ord, använder tidigare situationer mot dig eller spränger, det är ingen mening att utsätta dig för mer skada. Det är okej att gå vidare mot läkning utan henne. Lägg din energi i att läka dig själv från din smärta. Det finns inga felaktiga svar när du bedriver läkning genom terapi. Du måste gå framåt på ett sätt som är bäst för dig och också veta att du definitivt inte är ensam. Det finns många människor som inte har haft någon kontakt med sin mamma varken en kort stund eller för livet för att kunna få ett lyckligt liv.

Licensierad rådgivning för familjerelationer är inget att frukta. Tvärtom, det erbjuder många användbara, beprövade fördelar som kan hjälpa dig och din mamma att arbeta igenom dina problem på ett så bekvämt sätt som möjligt. Om ni båda kan komma överens om att söka rådgivning tillsammans kommer det att bli betydligt mer produktivt än att gå ensam. Om du lider av barndomstrauma kan dina tidigare erfarenheter hindra dig från att överväga behandling. Men med vissa behandlingsmetoder som Somatic Experiencing Therapy kan en rådgivare hjälpa till att stabilisera ditt trauma genom att produktivt släppa flaskad negativ energi som hålls inuti dig. Inte bara kommer detta att öka sannolikheten för att återansluta sig till din mamma, men det kommer också att hjälpa till att släppa dina motstridiga känslor snarare än att innehålla dem. Om du känner att du hatar din mamma kan familjerådgivning förse er båda med de verktyg du behöver för att läka och stärka din relation.

Att ha en djup konflikt med din egen mamma är svårt nog som det är, och det sista du bör hantera är att organisera otaliga rådgivningssessioner. Det är här online-rådgivningstjänster som ReGain kommer in. Med vägledning av en av våra licensierade terapeuter minskar online-rådgivning behovet av långa körningar och obekväma mötetider. Istället har du friheten att nå din rådgivare när och var du vill, till en bråkdel av kostnaden för personliga sessioner. Nedan följer några recensioner av ReGain-rådgivare som du kan granska, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

'Heather är ett underbart stöd för mig i min resa av självupptäckt och upplysning om mitt förhållande och mitt liv. Genom hennes hjälp blir jag tydligare i mig själv vem jag är och hur de utmanande relationer jag har haft med min mamma och har haft med min man har påverkat mig. Jag lär mig livskunskaper och gränser som skyddar mig och jag är på väg att hitta känslorna av glädje som en del av mitt dagliga liv och jag tror verkligen, med Heather's hjälp kan jag komma dit. '

'Ivy har hjälpt mig att hitta ett sätt att koppla av. Hon hjälpte mig också att förstå vad som gick fel med mig själv och mitt förhållande till min familj. Tack, Ivy! '

Slutsats

Krångla med din mamma är en sak, men att känna att du kan hata henne är en helt annan historia. Men det betyder inte att du behöver klippa dina band med henne alls. Vi har fått ryggen och våra licensierade rådgivare är professionellt utbildade för att läka dina sår och börja en ny väg mot ett bättre och friskare förhållande mellan mor och barn. Vi är här - ta det första steget.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad ska du göra om du hatar dina föräldrar?

Om du hatar din mamma eller din mamma och pappa kan det vara extremt smärtsamt. Ett alternativ är att hitta en terapitjänst eller hitta ett behandlingsprogram som hjälper dig att hantera både dina känslor och varför du känner så. Vissa människor hatar sina föräldrar för att deras far var våldsamma och de skyller på sin mamma för att de inte har stoppat det, de har alltid haft ett ansträngt förhållande med min mamma på grund av en psykisk sjukdom, deras mamma och pappa var drogmissbrukare eller det fanns emotionellt missbruk. Det finns så många anledningar till varför någon skulle hata sina föräldrar. Det bästa sättet att hantera detta långvariga hat är dock att se typer av terapi som kan hantera emotionell instabilitet och hitta en terapeut som hjälper dig att arbeta igenom dina känslor.

Är det normalt att ogillar dina föräldrar?

För vissa människor är det normalt att ogillar sina föräldrar; dock är det vanligtvis en ogillande för deras föräldraskap stil. Det finns de som försöker ogillar sina föräldrar på grund av ett flyktigt familjeliv eller skäl som:

  • De hade inte en bra mamma
  • De trakasserades om sin vikt som barn och utvecklade ätstörningar
  • De var mycket pressade över skolarbete och bra betyg
  • En förälder lämnade hemmet under personens barndom
  • Det saknas gränser med dina föräldrar och ditt personliga liv som vuxen
  • Det var emotionellt missbruk eller försummelse
  • Deras mamma gjorde det svårt för allt de sa och gjorde som barn
  • Deras mammas svar på ett problem var skadligt och inte till hjälp
  • De var en dålig förebild för hur ett gift par eller föräldrar ska bete sig
  • Förhållandet med sin mor var giftigt

Hur hanterar du en giftig mamma?

Att hantera en giftig mor kan vara ganska utmanande. Det är bäst att hitta en terapeut som hjälper dig att hantera dina känslor och dina svar på hennes beteenden. Även om du inte kan tvinga din mamma att hitta behandling för sina problem, kan du hitta behandling för hur du hanterar henne. De typer av terapi som riktar sig till giftiga föräldrar är vanligtvis familjeterapi. Du kan tillbringa lång tid med din rådgivare och prata om hur ditt liv var som att växa upp och hur din mamma är giftig för ditt totala liv, men du måste gärna diskutera dessa saker öppet. Människor måste höras och förstås, så när du hittar en terapeut, förvänta dig inte att dina problem bara försvinner över natten. förbinda dig till ett långvarigt förhållande med din rådgivare för att hjälpa dig att hantera en giftig mor.

Varför gillar inte mödrar sina döttrar?

Vissa mödrar vill vara deras döttrar bästa vänner snarare än en förälder. Detta kan dramatiskt påverka familjens liv för alla inblandade. Även om det är helt okej att vara bästa vänner med din dotter, måste du först vara förälder och se till att du är en förebild som hon kan lita på för både sympati och disciplin.

Mor & rsquo; s börjar vanligtvis inte gilla sina döttrar runt gymnasiet. Eftersom gymnasiet är en tid att bli mer oberoende av dina föräldrar, är de fortfarande din moraliska kompass. En mor kan då inte förlora sin dotters regering när de går i gymnasiet och tenderar att börja uppröra sina döttrar. Ofta hör rådgivare, & ldquo; Förhållandet till min mamma började gå söderut när jag gick på gymnasiet. & Rdquo; Med hormoner och vill ha mer självständighet kan ett moder / dotterförhållande bli ganska sårat. Det kan komma så att mamman börjar ogilla sin dotter betydligt. Oavsett om det är ett dåligt band, känslomässigt missbruk eller svartsjuka, är det inte ovanligt att en dotter känner att förhållandet till min mamma är dysfunktionellt.

Vissa döttrar börjar göra uppror mot denna ogillar och lämnar hemmet i ung ålder eller en gång så snart det är dags för dem att vara fria från sin mammas kontroll. Även om det aldrig är perfekt för en tjej att säga att jag hatar min mamma, är det ibland verkligheten att så mycket förbittring har byggts upp att hon inte känner andra känslor. Om din mamma inte gillade dig eller om du ofta säger att jag hatar min mamma, hitta en terapeut som kan hjälpa dig att arbeta igenom dina känslor.

Gynnar mödrar deras förstfödda?

Det beror på. Varje mor / barnband är annorlunda. Du kan säga att förhållandet med mamma var stort som en förstfödd, och en annan person kan säga att förhållandet med min mamma var hemskt, som en förstfödd.

Är det OK att skrika på ditt barn?

Ibland är det enda sättet att få fram poängen att skrika på ditt barn; du måste dock inse att om du ständigt skriker mot ett barn kommer du att skada ditt förhållande och ditt barn kan ha svårt att försöka kommunicera med dig om viktiga frågor, av rädsla för att bli skrek på igen.

Vissa barn växer upp i ett hushåll där det förekommer emotionellt missbruk av ständigt skrik. De kan utveckla dåliga känslor och växa upp och säga, & ldquo; Jag hatar min mamma för att hon skrek åt mig hela tiden. & Rdquo; Andra växer upp med ätstörningar på grund av stress i hemmiljön. Att skrika ibland kommer inte att skada ditt barn på lång sikt, men att göra det till en vana är ohälsosamt för er båda. Var och en av er kanske vill hitta en terapeut för att arbeta med ert förhållande innan det blir giftigt och ohälsosamt.

Vad gör du när din dotter inte pratar med dig?

Om din dotter inte pratar med dig måste du ta reda på varför. Detta tar ofta en djup titt inuti dig själv för att se vad som hände att hon avskärade dig. Det hjälper ofta att hitta en terapeut att diskutera denna fråga med och försöka bestämma vad som hände och vad som kan göras för att fixa förhållandet till din dotter. Vissa döttrar växer upp och säger & ldquo; Jag hatar min mamma & rdquo; och komma till en punkt där det är hälsosammare för dem att skära band än att bedriva kontinuerlig toxisk behandling, särskilt om emotionellt missbruk eller försummelse är att skylla på.

Hur hanterar du en dålig dotter?

Det är ofta bäst att ta reda på varför din dotter är elak, i första hand och det rekommenderas att hitta en terapeut för att försöka avgöra varför hon är så arg. Det finns olika behandlingsformer som hjälper till med olika orsaker. Helst vill du inte att din dotter ska växa upp och säga att förhållandet med min mamma var hemskt; du vill försöka reparera det så snart som möjligt. Det sista du vill se henne göra är att starta en blogg med titeln & ldquo; Jag hatar min mamma. & Rdquo; Om du har en dålig dotter, försök få henne den hjälp som hon och din familj behöver.

Hur odlar föräldrar barn?

Föräldraskap är svårt. Det finns ingen regelbok och misstag kommer att göras. Det bästa du kan göra är att försöka ha ett kärleksfullt hem, med gränser och ha öppen kommunikation med dina barn.

Varför slåss mamma och tonårsdöttrar?

Mödrar och tonårsdöttrar kan slåss om vad som helst. Skolarbete, vilka deras vänner är, deras utegångsförbud, hushållsregler, gynnar ena sidan av familjen framför en annan och många andra skäl. Om din dotter kommer till den punkt där hon sa att mitt förhållande till min mamma inte är hälsosamt och jag hatar min mamma kan det vara en stopppunkt. Det är bäst att hitta en terapeut för att se varför det finns så mycket fientlighet och ont att din dotter hatar dig.

Om din dotter har en odiagnostiserad psykisk sjukdom finns det olika behandlingsmetoder som kan hjälpa dig att reparera ditt förhållande till din dotter efter att hon fått rätt behandling. Det finns också terapisätt för din dotter om du har en odiagnostiserad psykisk sjukdom som du vägrar att bli behandlad.