Så du och ditt ex gick ihop för att hon förrådde dig. Du kanske känner dig ledsen och ensam, men allt du kan tänka på är att få tillbaka henne. Hur gör du för att göra det? Vad händer om hon inte vill ha dig tillbaka? Vad händer om hon vill att du ska ändra för mycket? Vad händer om hon inte vill ändra alls? Det här är giltiga frågor, men du kan bara svara på dem om du tar dig tid att självreflektera och prata med dem. Det finns ingen idiotsäker metod för att vinna ditt ex tillbaka, särskilt efter ett svek. Du måste lita på att om saker är avsedda att vara så kommer de att vara det.
Källa: rawpixel.com
Du behöver inte fatta utslag. För det mesta sker uppbrott av en anledning. Särskilt om det fanns ett förräderi skulle det vara ont och sorg där att du inte bara kan glänsa över. Om du vill göra saker rätt måste du vara villig att ta det långsamt och tänka på vad ditt ex verkligen behöver. Använd följande steg som riktlinje för att gå vidare.
Plocka upp dig själv och öva på förlåtelse
Efter ett uppbrott, särskilt efter ett enormt svek, kommer det att finnas en sorgtid. När saker och ting slutar är det okej att vara ledsen över det. Du kommer att känna effekterna av det plötsliga slutet. Så, låt dig själv känna det. Ta dig sedan upp från golvet och ta reda på vad du kommer att göra nästa gång. Om du ska få tillbaka henne kan du inte välta dig i dina tidigare misstag eller underhålla känslan av att du inte är tillräckligt bra. Det finns en plats för ödmjukhet och att veta när du gjorde något fel, men det hjälper dig eller dem inte om du låter dig välta dig i sorg.
Bestäm om du verkligen vill ha henne tillbaka
När du har hämtat dig själv måste du bestämma om du vill ha ditt ex tillbaka. Gjorde du ett misstag, men vill ha henne i ditt liv? Eller vill du inte ha henne tillbaka men du känner dig ensam och det skulle vara lättare att komma tillbaka igen? Du vill undvika att skapa ett mönster för att bryta upp och sminka. Om du vill vara tillsammans med den här personen måste du förbinda dig att vara med den här personen. Och för att göra det måste du veta vad det är du vill ha. Det är okej att ta lite tid att räkna ut det själv. Ju mer tid det tar att ta reda på vad du vill, desto bättre kommer du att kunna formulera det på vägen.
Fråga om ni kan prata tillsammans
Om du bestämmer dig för att du verkligen vill komma tillbaka med ditt ex, kontakta dem. Se om de tar en kopp kaffe med dig, eller går en promenad eller träffas i ett av dina hus. Det här är inte lätt att fråga, speciellt om ditt ex känner sig förrådt och såret av dig. De kanske inte vill träffa dig. De kan behöva mer utrymme för att arbeta igenom saker på egen hand. Om så är fallet måste du ge dem tid, precis som du hade deras egna. Du kan göra det klart att du vill träffa dem när de är redo. Sätt bollen i deras domstol för att nå ut när tidpunkten är rätt för dem.
Källa: rawpixel.com
Ta reda på vilka områden i ditt förhållande du behöver ändra
När du äntligen träffas måste du inse att saker inte kommer att gå tillbaka till hur de var tidigare. Förhållandet slutade, så något måste förändras. Troligtvis har ditt ex några idéer för hur de vill att saker ska förändras. Ge dem utrymme att berätta för dig. Lyssna verkligen på vad de har att säga och ta till hjärtat hur dina handlingar har påverkat dem. Listan kan vara lång eller kort. Men längden på det spelar ingen roll. Det som betyder något är det faktiska innehållet i listan? Bara du kan bestämma om du är villig att ändra de saker som behöver ändras för att relationen ska lyckas. Och om du har idéer för hur saker ska förändras, bör du också tala om dem. Skapa en dialog om att arbeta med en respektfull och kärleksfull relation för framtiden.
Gör dessa ändringar så bra du kan
Här är kickern. Om du vill ha en andra chans som varar måste du göra jobbet. Allt du diskuterade för att förbättra förhållandet måste göras. Även de minsta uppgifterna från ditt ex måste respekteras för att de ska se att du tar dem på allvar. Det är inte lätt att komma tillbaka med en ex efter ett svek. Det kommer att finnas gamla sår och ont som behöver repareras. Det enda som vill reparera dem är att lyssna på vad ditt ex behöver för att känna sig trygg och älskad igen. Visa dem att du är kapabel till den förändring de bad om.
Starta förhållandet över
Nu är det dags att inse att du har en andra chans. Om du gör alla ändringar som ditt ex ber om, och de gör alla ändringar, bad du om och du börjar se att det går bra, fortsätt framåt. Låt inte tidigare bagage och gamla upphängningar komma i vägen för det nya förhållandet du har. Det är inte till nytta att dröja vid de dåliga delarna av det förflutna när du kan skapa nya, bra minnen framöver. Det här är din rena skiffer. Vad som än händer härifrån har inget att göra med dina tidigare misstag och allt att göra med det du har lärt dig.
Eller var okej om hon fortfarande säger nej
På baksidan kan du göra allt rätt, och förhållandet kommer fortfarande att sluta. Den svåra sanningen är att du kanske inte kan vinna tillbaka henne alls. Oavsett om det är för att hon är för sårad eller om du är för annorlunda eller saker bara inte är tänkt att vara, är du skyldig dig själv och ditt ex att vara okej med resultatet. Ja, det kommer att göra ont. Du kommer att bli besviken över att du inte får den andra chansen. Men du kommer att visa stor respekt och kärlek för ditt ex genom att släppa dem om de ber om att släppas. Du vill vara med någon som vill ha dig otvetydigt tillbaka. Ibland fungerar förhållanden inte. Det betyder att något bättre väntar på dig på vägen.
Källa: rawpixel.com
Uppbrott och smink och vältrande i singel är alla en del av livet. Vi lär oss så mycket i varje steg, men ibland blir vi så fasta i att välta att vi helt saknar lektionen. Livet går vidare även när vi känner att allt tar slut. Det är skönheten i den mänskliga existensen. Så när du är redo finns det hjälp för dig att gå vidare med ditt liv.
ReGain är en onlineplattform som förbinder människor precis som du med rådgivare som kan prata med dig genom uppdelningar, smink och allt däremellan. Om du har förhållandefrågor som du inte känner dig bekväm med att fråga personer du känner, överväga att prata med en tredje part. Terapeuter utbildas för att ge dig den hjälp du behöver utan att någonsin bedöma dig eller berätta exakt vad du ska göra. Det är ett underbart verktyg att ha när du känner dig nere och inte vet någon väg ut ur sorgsen.
ReGain arbetar genom att ta svar på några frågor om dig själv och dina behov och matcha dig med en terapeut allt online. Du får åtkomst till ett säkert chattrum för att skicka meddelanden till din terapeut när du behöver det. Eftersom behandlingen inte är i realtid kan du skicka meddelanden när det passar dig. Din terapeut svarar bara vid inställda tider under veckan eller månaden, beroende på hur mycket hjälp du vill ha. Plattformen kan användas för dig individuellt eller kan rymma dig och din partner i samma chattrum så att ni båda kan prata med rådgivaren. Din partner kan läggas till när som helst.
Det kan vara svårt att komma ihop igen efter en upplösning. Det tar mycket arbete att bygga upp det förtroende som förmodligen förlorades av pausen. Om du & rsquo; ve har försökt göra det på egen hand och upptäckt att du behöver hjälp, var aldrig rädd för att be om det. Personlig terapi är ofta dyr och ibland är det inte det bästa valet för par. Genom att göra terapi online via ReGain har du flexibiliteten att få den hjälp du behöver månad-månad och inte behöva oroa dig för att bryta banken. Pengar ska aldrig vara ett hinder för din mentala hälsa, särskilt inte när det gäller att hjälpa till med relationer.
Källa: rawpixel.com
Om du vill ha mer information om ReGain-plattformen och hur den kan hjälpa, eller om du vill bli matchad med en terapeut, gå till www.regain.us/start för att komma igång.
