Hur man pratar med ditt ex: Är det någonsin en bra idé?

Så du tänker på ditt ex. Kanske har du inte talat på flera år, men du har tänkt på dem om och om igen och undrar vad som händer i deras liv. Det kan till och med vara att du nyligen drömde om ditt ex och det fick dig att vilja prata med dem, eller att du såg något de gillade och det påminde dig om dem. Du kanske känner dig platoniskt mot dem, men det kan också vara så att du känner att din kärlek till dem aldrig försvann. Hur som helst, det finns en del av dig som saknar att ha den här personen i ditt liv, eller åtminstone finns det något du vill säga till dem som får dig att tänka på hur du kan prata med ditt ex. Hur pratar du med ditt ex? Är det någonsin en bra idé? Om du undrar hur du pratar med ditt ex, här är några sätt att tänka igenom och förbereda dig för att inleda en konversation.

Titta på dina avsikter



Källa: pexels.com

Du såg något i ditt ex någon gång. Det var därför du var tillsammans. Undrar du hur du kan prata med ditt ex eftersom du saknar den här personen och vill vara vän med dem? Eller har du fortfarande romantiska känslor gentemot dem? Endera av dessa saker är okej, men om du ska lära dig att prata med ditt ex måste du dechiffrera varför du gör det. Om du undrar hur du pratar med ditt ex är det viktigt att veta vad dina avsikter är eftersom det kommer att påverka hur du kontaktar dem. Till exempel, om allt du vill göra är att be om ursäkt och du inte letar efter någon form av interpersonellt förhållande med dem, oavsett om det är en vänskap eller ett romantiskt förhållande, kommer du antagligen bara att prata med dem en gång och kommer att närma dig dem på olika sätt. Alternativt, om du undrar hur du pratar med en ex för att du vill skapa en vänskap med dem eller vill vinna ditt ex hjärta tillbaka, kanske det första samtalet när du börjar prata inte ser så mycket annorlunda ut.

Du kanske bara frågar hur det går och kommer ikapp. Ändå, tänk på dina avsikter, för om du fortfarande har romantiska känslor för ditt ex och det inte bara handlar om att vara vänner, måste du mäta om det är hälsosamt för dig att kontakta dem igen. Om det fanns ett väsentligt problem förra gången du var tillsammans och du hade mycket känslomässig smärta under förhållandet eller släppte upp, vet du att du måste arbeta igenom dessa saker om du bestämmer dig för att komma tillbaka igen. En studie från 2009 avslöjade att den vanligaste anledningen till att människor träffas igen är långvariga känslor. Sällskap var den näst vanligaste anledningen, och förtrogenhet var den tredje. Om du vill få tillbaka ditt ex hjärta, är du inte ensam, men det finns verkligen några saker att tänka på.



Finns det någonsin tider som du absolut inte borde prata med din ex?

Det finns tillfällen när det kanske inte är en bra idé att prata med ditt ex, och då finns det tillfällen som du absolut inte borde nå ut. Om förhållandet var missbrukande på något sätt, oavsett om det är känslomässigt, fysiskt, sexuellt eller ekonomiskt, prata inte med ditt ex. Även om du tror att de har förändrats eller att du har förändrats, är risken att få tillbaka någon som är kränkande mot dig i ditt liv. Undvik dessutom att prata med din ex för att slåss. Om du bara pratar med ditt ex för att du är arg på dem och vill börja slåss eller förbanna dem är det förmodligen inte heller en bra idé att prata med ditt ex. Om du behöver släppa lite ånga och arbeta igenom vad som hände i ett tidigare förhållande, är terapi ett utmärkt ställe att släppa ut det och hitta läkning från det förhållandet. Det är mer produktivt än att försöka komma till en ex som kanske eller inte hör vad du säger.

Hur är det med tider som du bör prata med ditt ex?

Källa: pexels.com

Du är aldrig skyldig att prata med ditt ex för det mesta. Undantaget är om du har något viktigt som är deras, till exempel en värdefull besittning eller ett föremål som betyder mycket för dem. En annan begränsning är uppenbarligen om du har barn tillsammans. I så fall kan du i allmänhet inte undvika att ha någon form av kontakt med dem och kanske bara vill veta hur man pratar med din ex civil. Förutom det finns det få skäl att känna sig moraliskt skyldig att prata med en före detta partner. Om den enda anledningen till att du vill veta hur man pratar med en ex är skyldig, är det troligt att du är klart. Om du och ditt ex hade något som var kopplat, till exempel ett företag tillsammans, och de behöver hjälp med något relaterat till den satsningen eller om du behöver avsluta något som är relaterat till det tillsammans, gör det på ett så vänligt sätt som möjligt. Håll det civilt och påminn dig själv om att engagera sig i argument eller använda en sarkastisk ton nästan alltid kommer att göra det värre. När du funderar på hur du ska prata med ditt ex kommer rösttonen alltid att vara relevant. Den gyllene regeln när man tänker på hur man pratar med ditt ex är att hålla det positivt. Om du undrar hur du pratar med ditt ex utan att saker blir sura, undvik att prata om hårda ämnen eller använda hårda toner.



Så här startar du ett samtal med din ex

Det bästa sättet att starta en konversation med ditt ex varierar beroende på var ni slutade. Om det är ett ex som du inte har pratat med på länge och inte alls har dåligt blod med dem kan du hålla det avslappnat. Du kan säga, 'Hej, jag har tänkt på dig, och precis som en vän undrade jag hur det gick med dig. & Rdquo; Om du skadar den här personen eller om förhållandet hade blivit surt när du pratade med varandra sist, kan det se lite annorlunda ut. Du kan öppna med en ursäkt eller börja med att meddela dem att du bara ville checka in med dem och se hur de går, men att du respekterar det om de inte vill prata med dig. Du måste vara medveten om att ett ex kanske inte vill prata med dig. Om så är fallet, respektera deras önskan. Vissa människor läker från förhållandesår snabbare än andra, och det är okej. Om du undrar hur du pratar med ditt ex är en sak som du inte borde göra om att prata om ditt nya förhållande. Undvik åtminstone att prata mycket om det eller i början av konversationen. Även om dina avsikter är oskyldiga när du tänker på hur du pratar med ditt ex, om du pratar om din nya partner kan det få det att se ut som om du bara pratar med dem för att gnugga det i ansiktet.



Isbrytare

Om du är klar och har bestämt dig för att prata med din ex men inte är säker på vad du ska prata om, finns det några isbrytare du kan använda för att komma ikapp.

Fråga om något de är intresserade av

I allmänhet, om du vill prata med någon, är det bästa att fråga om något som de brinner för. Människor älskar att prata om sina passioner. Till exempel, om ditt ex är i ett band kan du fråga hur musiken går.



Fråga om deras jobb

Även om de inte är i samma jobb som de var när du var tillsammans är det en konversationsstartare. Du kommer att lära dig något nytt om deras liv och hur det har utvecklats sedan du pratade senast.

Fråga om deras familj

Många av oss kommer nära vår partners familj när vi är tillsammans. Naturligtvis undrar du hur det går med din ex-familj om detta var fallet för dig, och så länge ditt ex har ett bra förhållande till sin familj är det ett säkert och omtänksamt sätt att bryta isen när du & rsquo; pratar med dem igen.

Gratulera dem till ett nyligen genomfört resultat

Kanske har ditt ex precis examen från college eller fått en befordran på jobbet. Det här är en bra anledning att nå ut till ditt ex; även om ingenting kommer ur det, ger det dig en chans att önska dem lycka till och visa att du vill ha det bästa för dem.

Ett annat enkelt sätt att närma sig ett ex är med småprat. Småprat kan hjälpa dig att få en känsla för om ditt ex är öppen för ytterligare konversation eller inte. Undvik att hoppa in i tunga ämnen direkt, och igen, leda inte en konversation som talar om din nya partner eller frågor som är mindre än avslappnade om deras.

Hur man tar upp att komma tillbaka tillsammans

Källa: pexels.com

Om du har pratat med ditt ex ett tag och känner att kemin finns där, kanske du är intresserad av att komma tillbaka tillsammans med dem. Läs först rummet. Se om de tappar några tips om att de fortfarande är intresserade av dig romantiskt. Om de är det kan du sitta ner med dem och prata om att komma ihop igen. Samarbeta och se till att diskutera allt som gick in i din uppdelning förra gången så att du inte följer gamla mönster eller trender som ägde rum i förhållandet och fick saker att gå dåligt. Om saker och ting inte gick dåligt alls och det inte fanns någon oenighet som ledde till upplösningen (till exempel kanske det bara inte var rätt tid), prata om varför saker är annorlunda nu. Återigen behöver du inte stöta på samma problem två gånger om det kan undvikas. Om du vill träffas igen och är fast besluten att göra det till en framgång är en sak du kan göra att följa parrådgivning. Parrådgivning visas för att förbättra relationen tillfredsställelse, och det är ett bra verktyg att använda för att arbeta igenom alla hinder du har.

Med allt detta sagt måste du respektera deras val om de inte vill bli bättre eller inte känner på samma sätt som du gör. Att vara i ett ensidigt förhållande är inte kul; om de inte vill komma tillbaka med dig, så mycket som du tror att du kanske vill ha det, vill du inte ha resultatet av att komma tillbaka tillsammans med dem. En hälsosam relation är en där båda människor vill vara där, och om du inte har det kommer ingen av er att vara lycklig på lång sikt.

Online rådgivning

Källa: pexels.com

Online-rådgivning är ett utmärkt ställe att prata om relationer individuellt eller arbeta genom relationer med en partner. Du kan också prata med en rådgivare en efter en om du vill prata med ditt ex men har en unik omständighet eller inte är säker på vad du ska göra med den önskan. Oavsett om du ser en rådgivare online eller i ditt lokala område, kommer en licensierad rådgivare eller terapeut att vara där för att stödja dig och ge dig en öppen plats för att prata om vad du tänker på. De mentala hälsofrämjare på ReGain är skickliga på att hjälpa dig med en mängd olika relationer, inklusive tankar om ditt ex. Sök i nätverket av rådgivare och terapeuter på ReGain idag och hitta den som passar dig bäst.

Referenser:

Kort och långsiktig effektivitet av parrådgivning: ett studieprotokoll

On-igen / Off-igen dejting