Hur man upptäcker oärlighet i ditt liv: 5 typer av lögnare och hur man hanterar dem

Oärlighet kan vara giftigt för ett förhållande av flera skäl. Det är också en av de vanligaste frågorna som par kämpar med, unga och gamla. Motivationerna för att ljuga varierar från person till person och kan bero på sammanhanget. Men vissa mönster kan identifieras. Att lära sig att upptäcka oärlighet i ditt liv och hur man hanterar det är ovärderligt.

I den här artikeln diskuterar vi vad det innebär att vara en lögnare, var beteendet har sitt ursprung, hur några av de tydligare typerna manifesterar sig och vad du kan göra för att skydda dig själv. Som med alla frågor kring personliga relationer kräver tillämpning av denna kunskap övning och erfarenhet, men att lära sig dessa färdigheter kan spara mycket problem.



Vad ligger det i alla fall?

Källa: rawpixel.com



Överraskande är det inte klart att definiera vad det innebär att ljuga och hur illa det är. Det beror bland annat på frågor om avsikt och förväntningar. Det är uppenbart att när någon medvetet ger ett falskt eller vilseledande svar på en fråga är det lögn och ett problem. Oavsett om personen var motiverad av rädsla, önskan om kontroll eller något annat, gav de dig medvetet dålig information.

Men hur är det när någon inte delar helt? Du kan förvänta dig full insyn från din partner eller goda vän, men hur är det med en kollega? Det finns också tillfällen där människor överdriver eller bagatelliserar vissa fakta när de delar information. Detta kan göras för att dölja saker, eller för att personen som talar verkligen inte tycker att det är viktigt.



Det viktiga takeaway här är, vad det innebär att ljuga och hur 'dåligt' det är definieras inte tydligt någonstans. Avsikten att vilseleda kan vara tydlig, men det finns gråa områden. Var och en av oss måste ta reda på hur smärtsamt det är att uppleva oärlighet och hur tålmodig vi kan hantera någon som skapar så mycket osäkerhet. Om du inte gillar hur någon är eller inte delar med dig, måste du ta itu med detta internt och du kommer sannolikt att behöva konfrontera den som ljuger för dig.



Varför ljuger människor?

Motivationer varierar beroende på individ och sammanhang, men det finns några vanliga trådar som nästan alltid är närvarande i en eller annan grad. Många människor ljuger av rädsla eller obehag. De har lättare att ljuga och undvika besvärliga eller svåra stunder eller till och med möta konsekvenserna av deras handlingar. Vissa människor ljuger för att de tycker om den känsla av kontroll det ger dem, kanske till och med tycker om att manipulera andra. Ibland ljuger människor rent av vana. De har blivit så vana vid att täcka över misstag och undvika svåra situationer med oärlighet, de vet inte hur man inte gör det.

Vilka av dessa är närvarande och hur man tar itu med dem beror på lögnen du står inför. Det är dock viktigt att komma ihåg, att definiera en typ av lögn är inte en perfekt definition. Människor som ljuger av vana kan ha börjat ljuga av rädsla, och människor som ljuger för att undvika obehag kan hitta tröst i att kontrollera var konversationen går.

Sammantaget bör definitionerna nedan användas som användbara riktlinjer för hur man kan upptäcka oärlighet.



Typer av lögnare

Många artiklar på internet försöker dela upp hur många typer av lögnare det finns. De flesta typer definieras av när människor ljuger och varför. Det finns dock tre typer (patologiska, sociopatiska och psykotiska) som kan ses tydligare.

Impulsiva lögnare

Det här är den vardagliga lögnaren som många av oss blir under våra liv. När du säger att du åt en munk när du åt två, eller när du överdriver framgången för ett projekt görs detta vanligtvis impulsivt. I allmänhet motiveras dessa lögner av att vi vill må bättre på oss själva, ses som bättre av våra kamrater och undvika att erkänna saker som vi inte är stolta över.

För det mesta är dessa typer av lögnare ofarliga. Om den inte är markerad kan denna typ av oärlighet bli problematisk och svårare att stoppa. Som med all oärlighet, ju mer av det finns, desto svårare är det att veta vad som händer, och därmed desto svårare är det att hantera det.

Tvingande och slarviga lögnare

När du börjar ljuga för att dölja några fakta eller ändra intensiteten i relevant information kan det bli frestande att fortsätta det beteendet eftersom det gynnar dig. Ännu värre, på grund av den mänskliga tendensen att inte märka gradvis förändring kan justeringen från impulsiv lögner ibland till tvångsmässig lögnning vara svår att se tills det är för sent.

För människor som faller inom denna kategori kan detta beteende manifestera sig som att säga vad de behöver för att hålla konversationen igång eller behålla sin självkänsla. Denna typ av lögn har ofta inkonsekvenser, eftersom den oärliga personen inte är försiktig; de ligger bara av vana.

Patologiska lögnare

Patologisk lögn är tvångsmässig lögn till det yttersta. När du vet att någon är en patologisk lögnare, är det säkert att anta att nästan allt ur munnen är tveksamt. Att veta att du har att göra med någon i den här kategorin när du inte vet att personen väl kan vara svårt. Utan sätt att kontrollera deras uttalanden kan du inte vara säker på vad som händer.

När du lär känna personen bättre blir det dock gradvis tydligt att du inte har att göra med personen du trodde du var. Eftersom lögnen är så central för deras beteende kan det vara nästan omöjligt att be dem att ändra sina vägar.

Sociopatiska lögnare

Med sociopatiska lögnare börjar du komma in i någon potentiellt skrämmande oärlighet. Medan sociopater inte är helt amoraliska, har de en nivå av avskiljning som gör oärlighet mer sannolikt och svårare att förändra. Människorna som upprätthåller denna lögn tenderar att ljuga mot specifika mål, och förhållandet de använder för att komma dit är helt enkelt ett sätt att sluta.

Ett av sätten att upptäcka en sociopatisk lögnare är att titta på deras beteende när oärlighet kallas ut. För vanliga, tvångsmässiga och till och med patologiska lögnare finns det vanligtvis en viss skuldkänsla förknippad med beteendet. De vet på viss nivå att det de gör är fel och tycker inte om att konfrontera skadan som ledde dem dit eller konsekvenserna av deras handlingar.

Sociopater, å andra sidan, har inga sådana begränsningar. När de fångas ut som oärliga kan de rycka på axlarna och helt enkelt gå vidare till nästa 'offer'.

Psykopatiska lögnare

Denna sista kategori är den mest extrema, sällsynta och farliga. Ibland förknippas med patologisk lögn, skillnaden ligger i känslorna och den övergripande tillämpningen. Det är det som gör det svårare att upptäcka. Om någon ljuger hela tiden, är det vanligt, känner de verkligen inte något eller båda?

I likhet med sociopater ser psykopater andra människor som ett sätt att nå ett mål, de har ingen anknytning till något som kallas sanningen och de är inte oroliga över att gå vidare när de fångas. Utöver det kan psykopater identifieras av mer extrema personlighetsfrågor som en hög grad av själviskhet, oförmåga att planera för framtiden och till och med våldsamma svar när de stöter på svårigheter.

Psykopati är i allmänhet en utmanande personlighetstyp att möta och svara på. Om du tror att du har att göra med någon som verkligen är psykopatisk, rekommenderas det att du kontaktar en professionell.

Hur man hanterar olika lögnare

Att hantera oärlighet i ditt liv handlar om att sätta hälsosamma gränser, kommunicera självhäftande där det är möjligt och lära sig att identifiera vilka mönster du upplever.

Allmänna taktik för alla situationer

Det första du ska göra är att fokusera på att närma dig frågan med ett jämnt huvud. När vi upptäcker att vi har ljugit för är det naturligt att bli upprörd, till och med arg och slå ut på den ansvariga personen. Så motiverat som raseriet kan vara är det nästan alltid kontraproduktivt mot vad ditt slutmål ska vara, som antingen arbetar med personen för att hindra dem från att ljuga för dig.

Källa: rawpixel.com

En annan viktig idé är att komma ihåg att även om definitioner av vad som räknas som problematisk lögn kan variera, kan du samtidigt vara sympatisk med andra & rsquo; motivationer samtidigt som du är ärlig om vad du tål. Någon kan ljuga för att det är hur de uppfostras och de kanske vill ta itu med det. Om det är för smärtsamt för dig att uppleva kan du uppskatta deras önskan att förändras och samtidigt vara tydlig att du inte kan bära det i ditt liv.

Slutligen, när det gäller oärliga människor är det viktigt att ha ett supportnätverk. Att stå upp mot en väns ansträngningar att hålla dig i mörkret är utmattande. Att ha någon i ditt hörn gör det mycket lättare.

Impulsiva lögnare

Dessa kan vara de enklaste att hantera, beroende på var de växer upp. Som sagt är det förmodligen mer än du vill ta på dig att ringa ut alla medarbetare som lämnar ut detaljer om sin helg. Att vara tydlig med en vän eller partner, men när du upptäcker inkonsekvenser eller falskhet kan det vara viktigt att säkra mot framtida problem.

Den allmänna taktiken här är fullständig öppenhet. Var inte rädd att omedelbart ropa ut det du ser och be att det ska sluta. Upprepa detta så ofta som nödvändigt. För det mesta kommer dessa människor så småningom att få meddelandet och börja vara mer omtänksamma.

Tvingande, slarviga och patologiska lögnare

Som med impulsiva lögnare är det bra allmän taktik att ropa ut beteendet direkt när du upptäcker det och be det att sluta. Eftersom tvångsmässig eller patologisk oärlighet oftare upptäcks efter att ha lärt känna någon kan det ibland vara lämpligt att bekräfta vilken typ av oärlighet du upplever.

Människor som är tvångsmässiga i sin lögn behöver ofta eskalering och beteendeförändringar. Att bara ringa ut dem några gånger räcker inte för att förändra djupgående beteenden. Det kan vara nödvändigt att inta en stark hållning, till och med så att du säger att du automatiskt tar allt de säger med ett saltkorn. Det kan också bli nödvändigt att spendera mindre tid runt den här personen.

Sociopater och psykopater

Dessa är de svåraste att upptäcka, men när du vet att det är vad du har att göra med blir svaret mycket tydligare. Att urskilja sociopater och psykopater från tvångsmässiga lögnare handlar om att analysera grader av oärlighet och bedöma hur de tycker om det. Om du kallar någon på sina lögner och deras svar är liten eller ingen skuld, följt av att de omedelbart pratar med dig mindre, kanske du har att göra med någon av dessa typer.

Om det händer, räkna dig lycklig. Du har precis identifierat någon som ser dig och deras förhållande till dig som ett verktyg. Försök inte att engagera den här personen i att ändra sitt beteende utan professionell hjälp, och med största sannolikhet är det bäst att gå vidare.

Kunskap är makt; Övning ger färdighet

Källa: rawpixel.com

Att lära sig att upptäcka oärlighet i ditt liv är väldigt svårt. Även människor som är beroende av att upptäcka falskhet för att försörja sig måste träna dessa färdigheter och arbeta med andra för att svara. Inverkan av oärlighet i någon grad i personliga relationer kan vara förödande. Det är därför som du vet vilka mönster du ska se upp för och allmänna svar kan spara mycket smärta.

Som med alla djupt nyanserade frågor kan supporten från en professionell vara ovärderlig. En rådgivare kan hjälpa dig att hitta rätt gränser som möter din bakgrund, hitta rätt ord som fungerar i din situation och ge dig den säkerhetskopia du behöver för att skydda dig själv. ReGain hjälper människor att hitta dessa resurser och färdigheter varje dag.

Det är möjligt att hantera olika typer av lögnare. Att veta när och hur är något vi alla bör lära oss.