Hur du återförenar din man i åtta steg

Det finns tillfällen i ett långvarigt förhållande där du helt enkelt tappar kontakten med din betydande andra. I ett äktenskap kan det vara oerhört svårt för äktenskapet att förlora kontakten och misslyckas med att försöka återansluta. När du befinner dig i ett spår eller förlorar den speciella kontakten med din man kan flera steg vidtas för att återansluta. Genom att verkligen anstränga dig för att återansluta dig till din man kommer ditt äktenskap mer troligt att komma undan spåret.

Källa: pexels.com



En ansträngning är nödvändig för äktenskapet oavsett om du försöker återansluta på egen hand eller om du söker hjälp via en äktenskapsrådgivare. Om du vill försöka med några steg innan du söker professionell hjälp kan de åtta stegen i att komma i kontakt med din man vara en bra start. Om du känner att det är nödvändigt med hjälp utifrån, tvekar du att få den hjälp bara kommer att göra det svårare att återansluta. Få den hjälp du behöver så att du kan återansluta och undvika ytterligare äktenskapliga bekymmer.

1. Ha dagligt samtal



Det är fullt möjligt att bli så upptagen med livet att du inte pratar med din make. Medan den typiska 'Hur var din dag?' är en öppen fråga som kan leda till mer konversation, det är också en fråga som lätt avvisas med ett enda formulerat svar. En fråga som kräver ett mer ingående svar, till exempel 'Vad var din favoritdel av din dag?' är en som kan öppna för fler (och bättre) konversationer. Genom att ställa frågor som dessa är det mycket mer troligt att din kontakt med din man kommer att förbättras eftersom du lär dig mer om de saker som händer när du inte är i närheten.

Det är också viktigt att ha en daglig konversation med din man eftersom du kan lära dig mer om honom och hans känslor genom att bara checka in. Om du gifte dig och förväntar dig att din make ska förbli samma person som han var på din bröllopsdag 15 år senare , bör du också förvänta dig tid att stå still. Människor förändras och utvecklas över tiden som ett resultat av sina erfarenheter och influenser. Genom att dela dessa erfarenheter med din make via konversation kan du se dem utvecklas och växa som en person.



2. Schema datum natt



När livet börjar bli upptaget - barnen har skola, fotbollsträning, körkonserter och jobbet är galet - datumkväll är ofta det första som går längs vägen. En regelbunden, planerad datumkväll är dock så viktig för gifta par att hålla kontakten. Om du känner dig bortkopplad från din man, be honom gå på en träff med dig. Det kan börja med bara ett datum, men tanken är att försöka schemalägga minst ett månads- eller tvåmånadersdatum.

Att ha en och en gång med din partner är så viktigt för att hålla kontakten vid liv. Gå ut på middag ensam tillsammans, delta på en musikfestival eller till och med ta ett glas vin i trädgården. Oavsett vad du väljer att göra med din man, var noga med att ta dig tid att vara med varandra i en en mot en-miljö.

Källa: pexels.com

3. Kommunicera dina känslor



En av de viktigaste frågorna som dyker upp i ett äktenskap är bristen på kommunikation. Många känner att det är svårt att dela dina känslor. Ibland är detta ett resultat av att inte vilja argumentera eller undvika några skadade känslor. Att dela det du känner med din man är dock en nödvändig åtgärd som håller dig uppkopplad.

Några sätt som par undviker att prata om sina känslor är att helt enkelt ignorera dessa känslor, ge din betydande andra den kalla axeln eller till och med låtsas ha andra känslor. Även om detta kan vara en kortsiktig lösning för att undvika argument, är det något som kommer att orsaka avstånd mellan dig och din man över tiden. För att stoppa det avståndet är det bäst att vara öppen och ärlig mot varandra.

4. Gå till sängs samtidigt

Att göra sig redo för och gå i sängen samtidigt som din man är en så liten förändring i ditt dagliga liv som drastiskt kan förbättra kontakten du känner med din man. För många par betyder sängkudde att gå och lägga sig samtidigt. Kuddprat kan vara oerhört viktigt för relationer, eftersom det är en tid då partnerna kan vara sårbara med varandra och öppna sig. Det uppmuntrar också att kela och intimitet.

Att gå och lägga sig samtidigt är också viktigt eftersom det får man och hustru på samma sömnschema. Att gå och lägga sig samtidigt innebär att vakna nära samma tid. Par som går och lägger sig vid olika tidpunkter missar olika möjliga interaktioner med varandra, eftersom sömntiden skiljer sig från makens. Detta innebär att par inte bara ska lägga sig samtidigt, utan att de ska försöka somna samtidigt. Användningen av telefoner eller andra distraktioner i sängen kan vara avskräckande för att få kontakt med din make.

Källa: pexels.com

5. Starta fysisk kontakt

Det finns tillfällen då kontakten med din man är så ansträngd att det känns omöjligt att ens röra vid honom. Men genom att inleda fysisk kontakt kan du göra det ansträngda förhållandet lite mindre. En enkel beröring av armen kan vara ett bra sätt att börja om du inte rör mycket alls. Därifrån kan du förbättra att hålla hand eller krama mer.

Fysisk kontakt har en verklig inverkan på människor, ännu mer för människor i ett förhållande. Beröringen av en älskad kan inte bara minska stress utan kan även minska smärtan. Effekterna leder till friskare människor och lyckligare relationer. Utan beröring saknar par den nödvändiga ingrediensen i oxytocin, vilket gör att hjärnan kan känna kontakten du delar.

6. Identifiera orsaken till avståndet

Som insider i ditt äktenskap kan det vara svårt att identifiera orsaken till eventuella problem, inklusive avståndet mellan man och hustru. Det är här många par söker hjälp från en licensierad rådgivare eller äktenskapsterapeut. En professionell inom detta studieområde skulle kunna hjälpa ett villigt par att hitta roten till problemet och hur man bäst kan rätta till det.

Utan professionell hjälp är det bästa sättet att identifiera orsaken till en koppling från din man att kommunicera om det. Som tidigare nämnts är kommunikation i ett äktenskap nyckeln till framgång. Utan god kommunikation kan det vara svårt att göra det genom problem och livet i allmänhet tillsammans. Med bra kommunikation kan livets problem lämna ditt förhållande nära oskadd.

7. Uttrycka tacksamhet

När du har varit med en person så länge kan det vara svårt att komma ihåg att uttrycka ditt tack. Det beror på att du sannolikt har blivit så van vid de uppgifter och saker som din man regelbundet gör, du förväntar dig det. Men även om du förväntar dig att han ska göra ditt kaffe varje morgon för att han har gjort det så länge är det fortfarande viktigt att vara tacksam för det och visa honom den tacksamheten.

Att uttrycka tacksamhet kan vara ett enkelt 'tack' eller till och med en kyss på kinden i uppskattning för hans handlingar eller beteende. Utan att uttrycka din tacksamhet kan han känna sig utnyttjad eller underskattad. Det är ett av många sätt som förbindelserna mellan man och hustru börjar försämras. Att stänga gapet med uppskattning kan hjälpa dig att återansluta.

8. Kom ihåg att skratta

Ett äktenskap utan skratt är ofta ett som är fullt av stress. Livet kan vara så svårt ibland, så att komma igenom det utan att skratta gör det bara svårare än det behöver vara. Studier har visat att skratt i ett förhållande inte bara informerar partnerna att de fortfarande är intresserade av varandra utan låter paret njuta av sin vardag.

Källa: pexels.com

Det är inte nödvändigt för din man att ha en arsenal av skämt som du kan skratta åt så att du kan ansluta dig igen, men du måste ha en liknande humor. Om du kan skratta åt samma saker som han skrattar åt, går du i rätt riktning. Om du har olika idéer om vad som är roligt, försök hitta något som ni båda kan skratta åt. För många gifta par är det kommentarer från deras barn som ger en gemensam grund.

Att lära känna igen

Att känna sig bortkopplad från din man är aldrig en bra känsla. Men det betyder inte att du inte kan ansluta igen. Genom att bara prova ett eller två av förslagen ovan kanske du märker en positiv förändring i ditt förhållande. När dessa artiklar har blivit en del av ditt vanliga förhållande, försök att lägga till en eller två till. Du kommer sannolikt att upptäcka att återanslutning är något du tycker om och det kommer att stärka ditt äktenskap. Tveka inte att söka professionell hjälp om du fortfarande kämpar för att få tillbaka den anslutningen.