Hur man gör sig kasta: Att leva med en ätstörning

Bulimi är ett allvarligt tillstånd som drabbar tusentals människor bara i USA. Om du någonsin har undrat hur du får dig att kasta upp eller försöka sticka ett finger i halsen, kanske du tror att det är det enda sättet att gå ner i vikt.

Men bulimi är mer än så; det är en psykisk störning och har långtgående effekter på både kropp och själ. Det är lätt att missförstå bulimi och tro att tvinga dig att kräkas är ett sätt att påskynda processen att gå ner i vikt.



Även om du kan kasta upp snabbt, oavsett om du lägger ett finger i halsen eller tillsätter salt i glas eller någon annan metod för självinducerad kräkning, förvärrar det bara problemet. Så om du har undrat hur du får dig att kasta upp, överväga effekterna som bulimi har på inte bara kroppen utan också sinnet.

Effekter av bulimi på centrala nervsystemet


Källa: rawpixel.com

I motsats till vad många tror har det mer än bara en inverkan på din kropp att tvinga dig att kräkas eller kasta upp snabbt. Även om det klassificeras som en ätstörning, är bulimi (handlingen att tvinga dig att kräkas eller kasta lätt) också en psykisk sjukdom med ett antal hälsoproblem kopplade till den.

Om du någonsin har undrat hur du får dig att kasta upp, för att gå ner i vikt, är det troligt att du har en missvisande syn på din egen kropp, ibland känd som kroppsdysmorfi. Bulimi kan leda till en upplevelse av ångest, depression och till och med tvångsmässiga handlingar.



Istället för att undra hur du får dig att kasta upp, anser att bulimi kan leda till irritabilitet och humörhet eftersom din kropp inte kommer att få de vitaminer som den behöver. Ännu värre, att kasta upp snabbt eller självinducerad kräkning kan leda till en besatthet när det gäller kroppsvikt och övervakning av mat.



Att besatthet med att kasta snabbt kan leda till undantag från aktiviteter som du brukade njuta av. När bulimi kommer till spel blir frågan om hur du får dig att kasta upp en dominerande faktor i ditt liv. I stället för att fokusera på saker du tycker om blir det ett fokus på att få dig att kasta lätt i stället.

I de mest extrema fallen känner personer med bulimi att de har hemligheter att innehålla. Detta hemlighet leder till ångest och stress utöver de känslor som känns när man håller reda på matintag och kroppsvikt.

De med bulimi har också varit kända för att hålla hemligheter från vänner och nära och kära, vilket har lett till stress i relationerna. Med nya känslor av skam och förlägenhet kan bulimi börja med att undra hur du får dig att kasta upp dig och snabbt förvandlas till en heltäckande besatthet.


Effekter av bulimi på matsmältningssystemet



Källa: pexels.com

Kanske kan de mest kända effekterna av bulimi på kroppen kännas i matsmältningssystemet. Binging och rensning - ett annat sätt att få dig att kasta upp - tar tungt på matsmältningssystemet.

Vad som är värre är att bulimi kan vara fysiskt krävande för kroppen. Förutom magbesvär kan din kropp uppleva trötthet och trötthet från de fysiska kramperna som händer när du tror att du bara gör att du lätt kasta upp dig.

Men det är magsyran som har störst påverkan på kroppen. När kräkningar kommer upp från magen är det mat som redan har smälts av magen och till stor del består av det som kallas magsyra. Den magsyran består av natriumklorid, kaliumklorid och saltsyra. Det är den sista som är särskilt farlig.

I ditt huvud frågar du helt enkelt hur du får dig att kasta upp dig. Men det finns allvarliga reaktioner som råkar börja med den tanken att sluta ta en allvarlig avgift på resten av din kropp, oavsett om du inser det eller inte.

De mest uppenbara och vanligtvis första biverkningarna av bulimi är magont, ont i halsen eller en kombination av de två. Det kanske inte verkar som en stor sak först, men kontinuerlig självinducerad kräkning över tiden kan leda till allvarliga skador.

Den syra som nämnts tidigare kan börja skada din kropp, börja med munnen. Om det fortsätter över tiden kan det höga syrainnehållet i din kräkning leda till emaljerosion och till och med skada dina tänder. Tandköttssjukdom och tandkänslighet är också möjliga biverkningar av fortsatt självinducerad kräkning.

Det tunga syrainnehållet i din kräkning kan också leda till ett antal andra olika tillstånd som halsbränna, magont och surt återflöde. Inte bara det, men syran kan också leda till mindre besvär som diarré, uppblåsthet och förstoppning hela vägen upp för att allvarligt skada tarmarna.

Även om du ignorerar skadorna som syran gör på så många delar av kroppen, kan de fysiska kramperna av kräkningar också ha en enorm inverkan. Den våldsamma rörelsen av kräkningar kan irritera eller eventuellt riva matstrupen, kan irritera magen regelbundet och kan till och med spricka i matstrupen och leda till blod i din kräkningar.

Om det inte är tillräckligt med skador på kroppen kan det faktiskt skada handen om du regelbundet stänger fingret i halsen. Känd som Russells tecken kan surhet i kräkningen få huden på dina fingrar och händer och bli ett tydligt tecken på bulimi för någon som är bekant med det.

Hur cirkulationssystemet påverkas

Om effekterna av bulimi på kroppen inte var tillräckligt kan det faktiskt ha betydande skadliga effekter på ditt cirkulationssystem också. Konsekvent och frekvent rensning leder till uttorkning. Och allvarlig, klinisk uttorkning leder till försvagning av musklerna och extrem trötthet.

Det är illa nog att känna sig trött, men det kan också göra att elektrolyterna går i höjled, vilket belastar ditt hjärta och till och med kan orsaka oregelbunden hjärtslag. I de mest extrema fallen har bulimi lett till försvagade hjärtmuskler och till och med hjärtsvikt.

Och medan det verkar som att det är en tvättlista över saker som påverkas av bulimi (eftersom det är det), kan konsekvent kräkningar leda till anemi, lågt blodtryck eller en svag puls. Och den kräkande kräkningen är tillräcklig för att spränga blodkärl i dina ögon.

Vidare, när du kastar upp, sätter det kroppen i ett tillstånd av berövande och eventuellt svält eftersom du inte får de näringsämnen du behöver för att överleva. När kroppen är i svältstillstånd signalerar den till hjärnan att få så mycket mat som möjligt att lagras för framtida bruk. På så sätt sätter du dig tillbaka i en cykel med behov av binge igen, vilket leder till ytterligare rensning.

Hur man kämpar mot Bulimia

Det första steget i att få hjälp är att inse att detta är beteende som kan ändras med rätt vägledning och stöd. Att söka professionell rådgivning rekommenderas starkt för dem som kämpar med ätstörningar eller regelbundet tar del av själv kräkningar.

Att prata med en terapeut rekommenderas också. Eftersom de självinducerade kräkningarna tjänar en funktion i den personens liv måste det finnas en anledning till det. Att utforska dessa skäl kan hjälpa till att identifiera problemet och tillåta självkorrigering att börja.

Källa: pexels.com

Rådgivning - både i grupp och individuell miljö - är inte de enda metoderna för att få hjälp. Att prata med familj och vänner kan också hjälpa. De går kanske inte igenom den exakta situationen du är, men de är där för att hjälpa dig genom det på ett stödjande sätt.

Ett annat viktigt steg är att identifiera potentiella utlösare för självinducerad kräkning. Fråga dig själv vilka situationer, matvanor eller känslor som leder till det behovet av självinducerad kräkning. Att hålla en dagbok med dessa utlösare kan hjälpa dig att få en bättre uppfattning om vad som sätter dig på den vägen och hur du undviker de specifika utlösarna.

Ett av de mest användbara förslagen är att tala med en nutritionist som är specialiserad på behandling av ätstörningar. Kroppsbildfrågor är ofta det största problemet när det gäller bulimi. Att prata med en nutritionist som är specialiserad på ätstörningar kan hjälpa dig att få en bättre uppfattning om hur du kan stoppa binge / purge-cykeln och börja äta på ett sätt som är bäst för din kropp.

Att prata med en nutritionist visar att det är okej att äta och att äta rätt saker kan inte bara hjälpa dig att undvika begränsning / binge-cykel utan se till att din kropp får den näring som den behöver. Att bli felinformerad om kost är ett av de ledande stegen mot ätstörningar, och att ha professionell rådgivning - eller att få professionell hjälp från en tjänst som ReGain - kan bara hjälpa.

Att göra mål för dig själv hjälper också. Istället för att fokusera på specifik vikt, sätt målmål. Var noga med att planera en måltid och låt dig inte känna dig berövad. Känslor av berövande börjar bara den rensningscykeln / begränsningen och kan hindra alla framsteg.

Luta dig mest av dem runt dig. Det nämndes ovan att du måste lita på stöd från familj och vänner. Det är viktigt att veta att ingen gör någonting ensam, och att ha hjälp är okej. Vänner och familj kommer inte att göra narr av dig eller göra dig nere för att du har problem; de vill hjälpa till att lindra problemet.

Ätstörningar är vanliga i USA och över hela världen. Att slåss mot dem är inte något att skämmas över, men det är något som måste åtgärdas eftersom de har allvarliga mentala och fysiska hälsoeffekter. Gå inte ensam i striden.