Hur man hanterar att vara ny singel efter ett uppbrott

Avbrott är sällan enkla. I många fall, när du har haft ett förhållande med någon, särskilt under längre perioder, finns det många minnen och känslor involverade i att dela band. När du befinner dig att vara ny singel efter en upplösning behöver det inte betyda världens ände. Du lever fortfarande och andas, och den här världen är full av möjligheter. Att veta hur man hanterar nyvunnen singel kan vara en fantastisk upplevelse som gör att du kan växa som individ.

källa: rawpixel.com



Vad du ska veta om att vara singel

Att vara singel betyder inte att något i sig är fel med dig, i motsats till vad vissa individer har fått tro på. Nya studier av det kulturella uppfattningen av det enskilda livet bekräftar att stigmatiseringen kring tanken att vara singel fortfarande finns, även om detta gradvis förändras.


Så länge har många människor vant sig vid att se romantiska bilagor till högre tillfredsställelse och tillfredsställelse i livet. Nu är det inte sant att relationer har potential att bidra till människors liv positivt; Att vara utan ett förhållande betyder dock inte att någon är dömd att vara mindre lycklig, uppfylld eller nöjd i livet.

Om du befinner dig i ställning som singel efter ett förhållande är det inget fel med detta. Du bör aldrig få att känna att du är mindre människa bara för att du är singel. Ingen människors värde, värde eller självkänsla bör bestämmas av om de är i ett förhållande eller inte. Din livskvalitet bör inte minska eller gå tillbaka till en mindre version om och när ett förhållande slutar i ditt liv.



Vad du ska veta om uppdelningar



Uppbrott kan hända av olika orsaker. Ibland är otrohet orsaken; i andra fall avslutar människor relationer helt enkelt för att de & # 39; har vuxit ifrån varandra, har olika mål i livet eller på annat sätt tror att de & # 39; s har det bättre än varandra. Bara du och din betydande andra är medvetna om varför du gick sönder, men det finns alltid ett ljus i slutet av varje tunnel.

Oavsett hur svårt eller sårande din upplösning kan vara, är det viktigt att förstå att du kommer igenom detta. När du är ny singel kan det vara utmanande, men i slutändan är det något du kommer att växa från. Dessutom finns det alltid möjligheter för bättre relationer att komma din väg senare. Ibland måste vissa dörrar stängas för att andra ska kunna öppna. Detta är inte alltid tydligt i början, men med tiden kan du börja få ett nytt perspektiv på din upplösning och varför saker hände som de gjorde.

Vad du ska göra när du är ny singel efter ett uppbrott


När du är singel är det viktigt att komma ihåg att denna livsfas öppnar dörren till ett mer robust socialt liv och större mental tillväxt. Efter din upplösning har du nu tid att reflektera, lära känna dig själv och överväga hur ditt förhållande har bidragit till din personliga tillväxt. Ibland kan du vara ny singel och lära känna dig själv igen och upptäcka dina olika egenskaper, karaktärer och egenskaper; att vidta vissa åtgärder kan hjälpa dig i det här nya kapitlet i ditt liv.



Var inte rädd för att sörja

Beroende på vilken typ av relation du har och efterföljande upplösning kan du känna dig ledsen, arg eller på annat sätt upprörd och det är bra. Att låta dig själv bedröva efter ett uppbrott är hälsosamt och bra för ditt mentala och emotionella välbefinnande. I många fall känner människor att de omedelbart måste studsa tillbaka eller agera som om de inte bryr sig om att lämna ett förhållande. Det här är inte realistiskt och du ska aldrig skämmas för att bearbeta saker på din egen tid och på ditt sätt. Att sörja efter ett uppbrott och sedan gradvis komma tillbaka till livet kommer att gynna dig nu och senare.

källa: rawpixel.com

Ta upp en ny hobby

En av de bästa sakerna att göra när du nyligen är singel är att kasta dig själv i något du älskar. Att ta en ny hobby kan verkligen lägga till en ny dimension och ge lite ljus in i ditt liv. Även när du ger dig själv tid att bearbeta saker i efterdyningarna av en upplösning vill du inte att den här uppdelningen ska vara alltödande. När du är ny singel är det fortfarande inget fel i att leva ditt liv, gå ut och njuta. Att ta en ny hobby kan hjälpa dig att ge dig något att fokusera på vid en så kritisk tidpunkt.

Deem uppdelningen som en lärande upplevelse

Oavsett vem du är eller vad din relation var, finns det alltid något att lära sig. Ibland avslöjar informationen sig senare längs linjen; i andra fall kan uppenbarelsen omedelbart komma till dig. Att bestämma vad du har lärt dig av förhållandet och upplösningen gör dig inte bara klokare utan du kan också vara på utkik efter vad du gör och inte vill ha i framtida relationer. Det kan ta lite tid att räkna ut vad du lärde dig av din upplösning verkligen, men det är ingen brådska. Att gå i din egen takt är helt normalt.

Omge dig med positiva människor

När du är ny singel efter en upplösning kan du vara i ett känslomässigt ömtåligt tillstånd ett tag. Nu är mer än någonsin en utmärkt tid att omge dig med positiva människor som har ditt bästa. Dessa människor kan vara vänner, släktingar, kollegor eller andra som du är nära med. Positiva människor har ett sätt att lyfta dig även när tiderna är svåra eller utmanande. Dessutom är det nära att vara runt ett stödjande nätverk för att förstärka att liv och lycka kan existera även efter ett uppbrott.

Undvik att kontakta ditt ex

I många fall, när en upplösning just har hänt, kan det vara frestande att kontakta ditt ex. I slutändan skulle det vara i ditt bästa att inte ge dig in i denna frestelse; förhållandet slutade av en anledning och att fortsätta att hålla kontakten med din tidigare betydande annan kommer bara att komplicera processen att släppa taget. I många fall är en ren paus avgörande för att gå vidare, leva ditt liv och ha tillgång till potentiellt bättre relationer i framtiden.

Undvik missbruk av droger eller alkohol

Att möta den känslomässiga smärtan, som vanligtvis följer uppbrytningar, kan vara svår. På grund av detta kanske många undrar om flykt via droger och alkohol är rätt svar. Det är inte och missbruk av ämnen kan bjuda in en helt ny serie problem i ditt liv. Att vara ny singel efter ett uppbrott är verkligen inte det enklaste i världen, men droger och alkohol kommer inte att ge lycka. Förmågan att bearbeta dina känslor, inte försöka fly från dem, kommer i slutändan att visa sig vara det hälsosammaste beslutet för dig.

Skriva

Källa: Pixabay.com

Skrivande kan fungera som ett stort mentalt och känslomässigt utlopp för dig att få ut dina känslor. Du kan skriva ett brev till ditt ex om att du inte skickar eller antecknar hur du känner dig i en dagbok. Att släppa flaskade känslor hälsosamt och konstruktivt är ett annat val som hjälper dig i din nyvunna singelhet. Om du vill kan du alltid behålla dina skrivna anteckningar för dig själv, speciellt om de innehåller personliga uppgifter som du inte vill dela med dig av någon annan.

Söker professionell hjälp

Inga två personer hanterar uppbrott på samma sätt, och det är bra. Alla är olika; Men när du befinner dig i en situation där det handlar om en upplösning har pågående, negativa konsekvenser, kan det vara nästa bästa steg i ditt liv att söka professionell hjälp.

Att arbeta med en terapeut har många fördelar. Att ha tillgång till en professionell och få råd som är unikt skräddarsydd för din situation är bara toppen av isberget. Vid denna tidpunkt är det också viktigt att notera att terapi kan förändra ditt liv oavsett om du är ny singel efter ett uppbrott eller genomgår en annan fråga helt och hållet. I slutet av dagen har varje person sina utmaningar i livet och förtjänar att få tillgång till högkvalitativ mentalvård.

Beroende på vem du är och hur ditt schema ser ut, kanske du inte är i stånd att ständigt besöka ett terapeutkontor varje vecka. Om detta låter som du är det verkligen det bästa alternativet att registrera dig för onlinebehandling med ReGain. Onlineterapi säkerställer att du fortfarande kan få den hjälp du behöver, oavsett var du befinner dig, arbetsschema, livsstil eller andra faktorer. Livets utmaningar och tuffa tider diskriminerar inte beroende på var du bor eller hur du lever ditt liv.

Slutligen borde du veta att det aldrig är ett tecken på svaghet att söka professionell hjälp. Ingen kan göra allt på egen hand, oavsett individuell merit, styrka eller förmåga. Ett av de ultimata tecknen på personlig styrka är förmågan att söka hjälp när du vet att du behöver den. Detta är något du kommer att tacka dig själv för, både på kort och lång sikt.