Om du kämpar med en psykisk hälsoproblem kan det vara ett bra sätt att göra framsteg och förbättra din situation att prata med en rådgivare. Det kan dock vara komplicerat att hitta rätt person att arbeta med. Det finns många olika saker att tänka på när man väljer en rådgivare, och detta kan hindra vissa människor från att besluta att gå framåt för att träffa en. Så om du undrar, 'Hur hittar jag rätt psykiatrisk rådgivare nära mig?', Kan dessa tips hjälpa till.
Källa: rawpixel.com
Det finns många olika skäl att träffa en rådgivare, men det enkla svaret på denna fråga är att vem som helst kan ha nytta av att träffa en psykiatrisk rådgivare. Det kan vara till hjälp för dig att träffa en terapeut om du har en psykisk diagnos som schizofreni, depression, bipolär sjukdom eller någon annan störning. Men många har nytta av att träffa en terapeut som inte diagnostiserats med någon psykisk hälsautmaning. Det kan vara så att de känner sig oroliga eller att de har problem i sitt förhållande.
Alla ska träffa sin allmänläkare varje år för en årlig fysisk. Det här är något vi gör för att vår fysiska hälsa är viktig för oss, så varför skulle det vara annorlunda med vår mentala hälsa?
Om du kämpar med symtom på någon psykisk utmaning eller om du bara känner dig överväldigad med var du befinner dig i livet just nu kan en rådgivare hjälpa dig. Detta kan vara genom att gräva i ditt förflutna för att ta reda på varför du kämpar i det område du befinner dig eller helt enkelt lära dig nya strategier som hjälper dig att förbättra din situation.
Det finns många anledningar till varför det är så komplicerat att välja en terapeut som passar dig. Din exakta anledning kan skilja sig från anledningen till att någon annan kämpar för att hitta en mentalvårdspersonal. Men här kommer vi att diskutera några av de vanligaste frågorna.
Det finns så många att välja mellan
Psych Central säger att '' Enligt Department of Labor & 's Bureau of Labor Statistics (BLS) finns det mer än 577 000 psykiatriska yrkesverksamma som övar i USA idag vars huvudsakliga fokus är behandlingen av en psykisk hälsa eller missbruk av missbruk.
Med så många att välja mellan är det svårt att veta vilken som är den rätta för dig. Det är därför det är så viktigt att du vet exakt vad du letar efter när du börjar leta efter en terapeut.
Inte alla terapeuter har samma fokus
En annan anledning till att det kan vara komplicerat att välja rätt rådgivare är att de inte alla fokuserar på samma sak. Till exempel väljer vissa yrkespersoner att fokusera på specifika psykiska sjukdomar som bipolär sjukdom eller tvångssyndrom. Detta hjälper dem att ge den bästa behandlingen till sina specifika patienter, men om du inte är säker på vad din kamp är kan det vara svårt att välja en att arbeta med.
Eller om det finns en terapeut som behandlar flera tillstånd kan det leda till att du ifrågasätter om du får den bästa vården för din specifika utmaning.
Många olika yrkespersoner kallar sig rådgivare
Om du letar efter en terapeut eller rådgivare finns det många olika sätt att gå till. Det finns psykiatriker, psykologer, religiösa ledare, livcoacher och många andra att välja mellan. För att hitta rätt rådgivare nära dig måste du kunna identifiera vilka krav du vill att din rådgivare ska ha.
Källa: Pixabay.com
Inte alla som kallar sig rådgivare eller terapeuter, har formell utbildning eller licens i området. Det är viktigt att du när du träffar en rådgivare förstår vad deras uppgifter är och vad de kan erbjuda dig på grund av det.
Det är personligt
När du går för att träffa en terapeut eller rådgivare kommer du att dela personliga och intima detaljer i ditt liv. Det här är svårt att göra, särskilt med någon som du just träffat. Men för att få ut så mycket som möjligt av rådgivning är det något du måste kunna göra.
För att ta itu med dessa områden varför det är så svårt att hitta en rådgivare, här är de saker du bör tänka på när du letar efter den rätta för dig.
Deras referenser
Innan du träffar en rådgivare, se till att du får reda på vad deras referenser är. Är de licensierade? Har de en avancerad examen? Vilken typ av tidigare erfarenheter har de i rådgivning?
Det är okej att inte ta ordet för det och att gräva lite själv. Om din rådgivare är licensierad bör de kunna ge dig det nummer du kan använda för att verifiera att informationen är korrekt. Om en rådgivare säger att de har en licens men sedan verkar upprörd över att du ber om informationen för att verifiera den, är detta en röd flagga om att något kan vara fel. Även om de är licensierade kan denna typ av attityd visa dig att det är en rådgivare som du inte vill arbeta med.
Deras specialitet
Om du är intresserad av att hitta en rådgivare eftersom du har problem i ditt äktenskap kommer du att vilja hitta en rådgivare som är specialiserad på detta område.
När du arbetar med någon som är specialiserad inom det område som du behöver hjälp med vet du, det finns en större chans att de håller sig uppdaterad om de senaste trenderna och lägger till behandlingsalternativ.
Prisvärdhet
Att försöka få sessioner med en rådgivare när du inte har råd med det kommer bara att öka din stress och ångest som du upplever. Detta kan göra att alla psykiska utmaningar känns ännu värre. Om din sjukförsäkring inte ger någon täckning för mentalvårdstjänster, eller om den redan har utnyttjats, har du fortfarande några alternativ.
Många terapeuter erbjuder en glidskala för sina avgifter. Denna process baserar kostnaden för din session på din inkomst. Detta hjälper till att göra sessioner billigare för alla. Men det finns också andra alternativ som du kan använda. Det finns gratis kliniker som du kan besöka. Eller om du är en del av en religiös organisation kan du kanske delta i rådgivningssessioner med någon där.
Att använda onlineterapitjänster, som de som erbjuds av Regain, är ett annat sätt att du kan minska kostnaderna för att få professionell hjälp med din mentala hälsa. Dessa tjänster är i allmänhet billigare än personliga sessioner samtidigt som du fortfarande ger dig tillgång till personal inom psykisk hälsa.
Din tarminstinkt
För att göra verkliga framsteg i dina terapisessioner måste du träffa någon du litar på. Du måste tro att den andra personen kan ge dig den hjälp du behöver samtidigt som du skyddar din integritet.
Om du av någon anledning inte är bekväm med din terapeut kommer du inte att få samma nytta av dina sessioner. Ibland är du inte bekväm med en person och du kan inte sätta fingret på varför. Att bara veta att du inte är bekväm med dem i tarmen räcker dock för att du ska välja någon annan att arbeta med.
Du behöver inte förklara för din terapeut om du inte vill, men det viktigaste i dina terapisessioner är att du får den hjälp du behöver. Om du inte känner dig bekväm med din terapeut kommer du inte att vara så öppen som du borde vara och dina resultat kommer inte att vara det du letar efter.
Var inte rädd för att prova mer än en terapeut
Om du träffar en person och du inte känner dig bekväm med dem eller de resultat du får, är det okej att byta. Tänk inte bara för att du hade dåliga resultat med en person att det kommer att bli på samma sätt med någon annan. Det är inte så att terapi och rådgivning inte fungerar; det kan bara vara så att du inte matchade rätt match för dig.
Källa: rawpixel.com
Det finns många olika former av behandling och terapi för psykiska hälsoproblem. Olika terapeuter använder olika stilar, och det kan vara orsaken till varför en person är effektivare att hjälpa dig än någon annan.
Om du ska gå till par & rsquo; rådgivning är det viktigt att både du och din betydande andra är bekväma med din rådgivare. Om en av er inte är det, är det viktigt att du arbetar för att hitta en annan terapeut som du kommer att vara bekväm med såväl som din partner.
Om du har funderat på att hitta en rådgivare nära dig, bör du inte försena processen. Och kom ihåg att onlineterapitjänster som ReGain kan hjälpa dig oavsett dina fysiska gränser och geografiska område. Hur som helst, du går, se till att du får den hjälp du behöver.
