Hur man uppmuntrar och stöder en osäker make

Livet kan vara svårt med en osäker make. Även om han kanske gör ett bra jobb med att försöka dölja det, har osäkerhet ett sätt att påverka alla områden i livet, inklusive ditt äktenskap. Att titta på någon som du älskar kämpar med osäkerhet kan vara svårt. Att lära sig att uppmuntra och stödja din man när han går igenom detta kan göra stor skillnad för din mans liv och ditt äktenskap.

Källa: rawpixel.com

Tecken på att du har en osäker man



Det kan vara knepigt att känna igen när din man är osäker eftersom män ofta gör ett bra jobb med att dölja det. De kan göra detta för att de inte är medvetna om sitt osäkra beteende eller det kan vara så att de bara är för generade för att erkänna det. Så här är några tecken som du kan se efter om du tror att du har en osäker make:

Han är obeslutsam

Om din man är osäker kan han kämpa med att fatta beslut. Han är osäker på sin förmåga att bestämma och ofta gissar han själv. Han kanske till och medviljaatt vara den person som fattar beslutet, men han ser till dig att bekräfta det beslut han har fattat. Detta hjälper honom att känna att han gjorde en bra.

Han behöver konstant försäkran


När din man är osäker vill han ständig försäkran från dig att veta att du fortfarande älskar honom och vill vara med honom. Det här kan vara så enkelt som att ständigt berätta för dig hur han känner så att du svarar med samma sak eller det kan vara att han är alltför behövande för komplimanger.

Eftersom han är osäker i sig själv, ser han till dig att bygga upp honom. Han är beroende av din goda åsikt om honom för att känna att han är bra.

Han verkar vara säker

Det kan tyckas att det skulle motsäga honom att vara osäker, men ibland kommer män att göra en handling. De vill inte att någon ska inse att de är osäkra, så de går för långt åt andra hållet och agerar som om de är självsäkra. När de gör det kan de komma som fasta eller oförskämda och ge intrycket att de tror att de vet allt.


Källa: pexels.com

Han kan skylla på dig och vara arg

Din mans osäkerhet kan bli irritation och ilska. Om han till exempel kör någonstans och inte vet vart han ska, kan han göra en fel vändning. Eftersom han mår dåligt om sig själv och inte vill erkänna det kan han hitta ett sätt att försöka skylla på dig genom att säga att du inte gjorde ett bra jobb med att ge honom vägbeskrivning. Han kan vara arg, och även om det verkar som att han är arg på dig, är det verkligen att han är arg på sig själv.

Han är alltför svartsjuk

Om din man inte är säker på sig själv kommer han att vara alltför avundsjuk på andra. Han kan vara misstänksam utan anledning att tro att du är intresserad av någon annan trots att du inte är och inte har gett någon indikation på att du är det. Han kanske ifrågasätter dina handlingar och vill veta exakt vad alla dina interaktioner med andra människor är. Han vill lita på dig; det är bara att han inte helt förstår varför du är med honom och inte litar på att det ska vara så.

Se till att du inte är en del av problemet

Chansen är stor att din mans osäkerhet inte har något med dig att göra. Det kan vara något som han har skadat från förr i sitt liv eller varit ett symptom på en psykisk hälsoproblem. Det gör emellertid aldrig ont att undersöka en situation helt och hållet för att se till att det inte finns något som du gör för att bidra till problemet.

Utvärdera ärligt ditt beteende gentemot din man. Arbetar du med att bygga upp honom? Ger du honom komplimanger? Eller kritiserar du honom ständigt och slår ner hans självkänsla?

Om du alltid försöker göra dig själv till den som är 'rätt' och förklara varför din man är den som & rsquo; s är fel, så finns det en god chans att duärdel av problemet. Om du tror att detta kan vara sant finns det några enkla steg du kan ta för att börja vända situationen. Börja med att be om ursäkt till din man. Dela med honom vad du har insett och att du vill arbeta för att förändra hur du behandlar honom.

Det kan också vara bra för dig och din man att gå till rådgivning. En licensierad terapeut kan hjälpa dig att identifiera områden som du kan förbättra din relation.

Hur man stöder din man

Om du ser tecken på att din man är osäker och du vet att du inte är anledningen till det, finns det några saker du kan göra för att hjälpa honom och visa honom stöd.

Fråga honom vad du kan göra

Om din man vet att han är osäker kan det hjälpa dig att fråga honom om det finns något du kan göra för honom. Om detta är ett problem som han har kämpat med kan han ha idéer om vad du kan göra för att hjälpa honom.

Duscha honom med autentiska komplimanger

Försök inte smickra din man med inautentiska komplimanger. Detta skulle bara skada honom på lång sikt. Leta efter möjligheter att ge honom autentiska bekräftande ord. Vänta inte på att han känner sig nere för att börja försöka bygga upp honom. Leta efter möjligheter att göra det regelbundet.

Låt honom inte jämföra sig med andra

Varje gång du hör honom börja jämföra sig med andra, stoppa honom. Du kan använda fakta för att hjälpa honom se varför hans osäkra tankar inte är sanna och för att hjälpa honom att upptäcka sanningen om sig själv.

Hjälp honom att upptäcka sina utlösare

Många gånger, när människor är osäkra, får vissa saker dessa osäkra känslor att komma starkare än andra. Prata med din man och tillsammans se om ni kan ta reda på vad någon av dessa triggers är. När du väl känner till dem kan du hjälpa honom att bli medveten om när de i framtiden.

Ge honom inte en anledning att vara avundsjuk

Om din man kämpar med svartsjuka, ge honom inte några ytterligare skäl att vara avundsjuk. Var inte hemlighetsfull om telefonsamtal, e-postmeddelanden eller relationer som du har med människor. Hjälp istället att försäkra honom om att han inte har något att vara avundsjuk på och hjälp honom att vara bekväm när du kommer att vara i situationer som han ofta är avundsjuk. Se till att han vet var dina planer är och var också ärlig om vem du kommer att vara med. Om han är avundsjuk och får reda på att du gömde information för honom, kommer det att förstöra förtroendet för ditt förhållande.

Källa: rawpixel.com

Hjälp honom att hitta roten till hans osäkerhet

Hans osäkerhet kan härröra från något i hans barndom, ett affärssvikt eller ett misslyckat förhållande tidigare. Tidigare skador och misslyckanden kan göra det svårt för honom att tro att saker kommer att vara annorlunda för honom i framtiden. Om du kan hjälpa honom att hitta roten till hans osäkerhet, kan du börja hitta sätt att hjälpa honom att övervinna det.

Var empatisk

Ibland kommer det inte att finnas något du kan göra för att hjälpa honom med hans osäkerhet. I det här fallet bör du fokusera på att bara vara snäll och empatisk mot honom. Var ett lyssnande öra när han behöver det.

Stöd honom i att prata med en terapeut

En licensierad terapeut kan hjälpa din man att arbeta genom osäkerhet. Han kan vara nervös eller trött på att gå på egen hand. Du kan uppmuntra honom genom att visa honom stöd i alla ansträngningar han gör för att få hjälp. Du kan också erbjuda dig att gå till rådgivning med honom. Detta kan göra honom mer benägna att gå till rådgivning eftersom han kanske känner att inte all uppmärksamhet kommer att vara på honom.

Om han inte vill gå och sitta framför en terapeut på deras kontor, kan han vara mer öppen för att testa onlineterapi. Detta kan hjälpa till att göra honom lugnare eftersom han kan prata med en terapeut från sitt hus och inte känna sig så utsatt i sin osäkerhet.

Kom ihåg att skydda din mentala hälsa

Det är normalt att du vill hjälpa din man om han kämpar med osäkerhet, men tillåter inte att det påverkar din mentala hälsa negativt. Se till att du ställer in lämpliga gränser. Även om du inte ska dölja något i ditt förhållande är det inte heller normalt att din man alltid måste spåra dig, lyssna på dina konversationer och läsa alla dina e-postmeddelanden. Detta är inte hälsosamt för ditt äktenskap.

Se till att du tar dig tid för dig själv. Det kan vara ansträngande att vara gift med någon som alltid ser till dig för uppmuntran och försäkran. Öva god egenvård så att du får den energi som ditt äktenskap behöver. Var inte rädd att också nå ut till en terapeut.