Hur man blir mindre känslomässig och mer logisk

Känslor är kraftfulla saker. Det är inget fel med att vara en känslomässig person. Men känslor bör inte alltid vara den drivande faktorn - eller den enda faktorn - i hur du fattar beslut. Du kan inte ändra vem du är som person, och det behöver du inte, men det kan vara bra att lära dig att sätta dina känslor åt sidan för att göra mer logiska beslut.

Källa: Pixabay.com



Är det något fel med att vara känslomässig?

Det är inget fel med att vara känslomässig. Men om du lägger för mycket vikt på dina känslor när du fattar vissa beslut kan du missa viktiga detaljer. Den här artikeln kommer att prata om hur du kan fatta beslut mindre logiskt och känslomässigt, men du vill inte fatta beslut utan att involvera dina känslor alls.


Kan känslor vara farliga?

Känslor hjälper oss att navigera världen säkert och lyckligt. Men vissa människor lär sig aldrig hur man kontrollerar sina känslor eller hur man tar hänsyn till andras känslor. Detta kan göra det svårt för dig att komma överens med andra människor och fatta beslut som lönar sig på lång sikt. Om du inte kan lägga dina känslor åt sidan och det påverkar din förmåga att leva ett hälsosamt och produktivt liv kan hälsoexperter hjälpa dig att balansera dina känslor mer.



Etos, logotyper och patos



Känslor är så viktiga för hur vi fattar beslut att de forntida filosoferna sätter dem i en speciell klass. De forntida grekerna tror att när vi fattar ett beslut baserat på någon annans argument, kommer tre huvudsakliga saker in.

'Ethos' är en stor idé som inte översätts så bra till engelska, men det betyder typiskt 'personlighet' eller 'karaktär'. För de forntida grekerna innebar det att om någon inte lever ett liv efter deras råd, är det mindre troligt att folk lyssnar på dem. Säg till exempel att din betydande andra vill att du ska gå ner i vikt. Om din betydelsefulla andra är en frisk person, kolla deras 'etos' - de gör förmodligen argumentet att du ska gå ner i vikt eftersom det skulle vara bra för dig och kanske du borde lyssna. Om din signifikanta annan vill att du ska gå ner i vikt och har en ohälsosam livsstil, kolla inte deras etos och du kanske vill berätta för dem att sätta sina joggingskor där munnen är.

'Logotyper' översätts bra - det betyder 'logik.' I grund och botten, om någons argument är vettigt, är det förmodligen ett bra argument, och om det inte är vettigt är det förmodligen inte & rsquo; t. Det är lätt att förstå logiken, men det är svårt att leva efter den - speciellt när det innebär att lida lite nu för en större belöning senare.


'Pathos' är din starka punkt - det hänvisar till ett arguments känslomässiga överklagande. Om ett argument inte är mycket meningsfullt, men det låter som att det kommer att göra dig riktigt glad, kan det vara lätt att ignorera det faktum att det inte är meningsfullt och fokusera på hur det får dig att känna. När vi tror på något för att vi vill tro det snarare än för att det är mycket trovärdigt, agerar vi på patos och låter våra känslor styra oss.



Källa: pexels.com

Senare filosofer tillförde tid som ett kriterium. Tanken är att sammanhanget påverkar hur effektivt ett argument är. Om du har en cigarett med vänner på en fest och någon föreslår att du slutar röka, kanske det inte går så bra. Om du och dina vänner missar ett flyg för att du inte kunde jogga tillräckligt snabbt för att fånga grinden är tidpunkten för en diskussion om att sluta röka lite mer övertygande.

Att leva ett mer logiskt liv

När de forntida grekerna skrev om Ethos, Pathos och Logos skrev de inte nödvändigtvis om hur man ska leva så mycket som att skriva om hur man kan övertyga andra människor. Ändå kan du använda modellen för att förstå andras argument. De kan dock också tillämpas på ditt liv när ingen försöker övertyga dig om någonting.

Nästa gång du har ett beslut att tänka på det som universum som försöker sälja dig något. Fråga dig själv hur du tänker på situationen. Vad är det vettigare att göra? Funderar du till och med på hur mycket vettigt någonting är meningsfullt, eller funderar du på hur det får dig att känna dig?

I den här situationen kan du inte köra en etos-kontroll av universum, men du kan köra en på dig själv. Stämmer det med dina värderingar att agera på situationen? Har du stött på sådana situationer tidigare? Hur agerade du då, och hur blev det för dig?

Varför är logik så svår?

Logik blir lättare för vissa människor än andra. Ibland är logik något som du behöver träna, medan du litar på dina känslor eller att 'gå med tarmen' kommer mycket mer naturligt.

Vidare kräver logik ibland att vi förutsäger framtiden eller fattar tuffa beslut nu i utbyte mot en eventuell större belöning senare. Säg till exempel att du gillar ditt jobb, men det har inte vissa fördelar, som ett pensionspaket och ett annat mer stressigt jobb har de fördelarna. Det känslomässiga beslutet skulle vara att hålla fast vid jobbet du har eftersom du är bra på det och det utmanar dig inte. Det logiska beslutet skulle vara att ta ett svårare jobb eftersom det är bättre för dig på lång sikt.

Vidare är känslor saker som du känner till medan du tar mer logiska beslut ibland kräver att du tänker på andra människor. Du behöver inte vara en självisk person för att ha svårt att förstå hur dina handlingar kan påverka andra människor. Till exempel säger en gren av etik som kallas Utilitarism att varje beslut vi fattar bör göra så många människor som möjligt så lyckliga som möjligt. På detta sätt tar utilitarism hänsyn till allas känslor utom din. I ovanstående situation, ur en utilitaristisk synvinkel, tänker du inte längre på vilket jobb som är roligare eller vilket jobb som har mer konkurrenskraftiga fördelar, du tänker på vilket jobb som har en mer positiv inverkan på samhället.

Källa: pexels.com

Vissa människor har dock hävdat att ren utilitarism motiverar begrepp som slaveri eftersom det involverar ett mindre antal människor som lider till förmån för ett större antal människor. Det är där våra känslor kommer in.

Hitta balans

Så vi har konstaterat att det inte är en bra idé att fatta beslut med bara dina känslor eller bara din miniräknare. Så, hur balanserar du känslor med logik? En rolig övning är att titta på ett gammalt tv-program.

I den ursprungligaStarTrek,rymdskeppetFöretagbefalldes av kapten Kirk och Mr. Spock. Kirk var en energisk och impulsiv individ, och Mr. Spock var en utomjording som inte upplevde några känslor och tog alla sina beslut baserat på logik. Det fanns tider på programmet när Kirk skulle få sig själv och besättningen i trubbel genom att göra vad han tyckte var rätt just nu, även om det innebar att göra saker som var farliga eller till och med olagliga. Det fanns emellertid också situationer då Spock skulle rekommendera en handlingsmetod som besättningen inte var överens om eftersom det innebar att inte hjälpa människor, eller till och med offra människor, för att undvika risk - Spoiler alert, i ett verkligt utilitaristiskt ögonblick, Spock dör i processen av rädda besättningen påFöretagmed de sista orden 'Behovet hos många överväger behovet hos få eller ett.' Men när Kirk och Spock arbetade tillsammans, skulle de ofta komma med en plan som båda skulle maximera bra och minimera risk.

Källa: pexels.com

Om du är en känslomässig person, oroa dig inte. Att fatta bra beslut handlar inte om att ignorera dina känslor och vara helt logisk, men du kan behöva tänka lite mer logiskt för att balansera Kirk och Spock i dig själv.

Få hjälp

Vad gör du om du inte hittar den balansen? När du vet att dina känslor hindrar dig från att fatta det bästa beslutet för dig själv och de som du älskar eller till och med när det skadar ditt förhållande? Ett alternativ är att söka efter relationsrådgivning.

Relationsrådgivare kan hjälpa dig att förstå hur du fattar beslut, hur din partner fattar beslut och hur ni två kan kompromissa. Ibland innebär kompromiss att ingen får exakt vad de vill i rättvisans intresse. Men om problemet är att en av er fattar känslomässiga beslut och en av er fattar logiska beslut, kan kompromiss med din partner leda er båda till en bättre beslutsprocess.

Med relationsrådgivning online kan du och din partner träffa en licensierad och professionell terapeut eller rådgivare för att lära dig mer om hur du fattar beslut tillsammans och till och med meddela din rådgivare eller terapeut när du behöver särskilt stöd just nu. För mer information om hur parrådgivning online kan hjälpa dig, besök https://www.regain.us/start/.

Går vidare

Chansen är att det är sant - du kan fatta dina beslut lite mer logiskt genom att bli lite mindre känslomässiga. Kom dock ihåg att dina känslor - när de används korrekt - är ett värdefullt verktyg som hjälper dig att fatta rätt beslut.