Källa: rawpixel.com
Det är ingen hemlighet; äktenskapet är svårt. Det kan verka kontraintuitivt att en av de bästa händelserna i ditt liv (ditt bröllop) kan orsaka dig så mycket smärta senare. Även de bästa äktenskapen går igenom grova fläckar som gör att du undrar om äktenskapsrådgivning kan vara lösningen på dina problem. Saken är att bra relationer tar arbete.
Någon som förväntar sig att äktenskapet är en promenad i parken kanske inte har det som krävs för att hålla fast vid sin man eller hustru genom det goda och det dåliga. Någon som erkänner att upp-och nedgångar är en del av livet och är redo att göra vad som krävs för att klara utmaningar kommer troligen att få saker att fungera.
Enligt American Psychological Association, ”skiljer sig cirka 40 till 50 procent av gifta par i USA. Skilsmässan för senare äktenskap är ännu högre. ' Äktenskap är inte lätt, men det betyder åtminstone att 50 till 60 procent av äktenskapen fortfarande gör det. Så hur sparar du ett äktenskap som känns som att det faller sönder? Det är där äktenskapsrådgivning kommer in.
Varför gifta par söker rådgivning
Om du har tänkt på allvar att gå till en äktenskapsrådgivare kanske du undrar om dina problem är normala problem. Du kan fråga dig själv: 'Går andra igenom detta med sin make? Vad tänker en rådgivare? ' Lyckligtvis avslöjade en undersökning utförd av Statistic Brain 2017 några av de främsta anledningarna till att gifta par går till rådgivning. De tre bästa svaren var:
Se hur den främsta anledningen till att par går till äktenskapsrådgivning är så vag? Du kanske bara känner att något är avstängt, men vet inte vad det är. Oavsett anledningen är det två viktiga första steg att erkänna att det finns ett problem i ditt äktenskap och att vara villig att arbeta med det. Det är ingen skam att söka hjälp för ett litet problem (även om du inte är säker på vad problemet är ännu) innan det blir värre.
Källa: rawpixel.com
Fungerar äktenskapsrådgivning ens?
En snabb titt på informationen om äktenskapsrådgivning visar blandade resultat. New York Times säger: ”Två år efter avslutad rådgivning, visar studier, är 25 procent av paren sämre än de var när de började, och efter fyra år är upp till 38 procent skilda.” Denna statistik är oroande, men kom ihåg att detta betyder att 75 procent av paren inte har det sämre efter rådgivning och 62% stannar tillsammans.
Vad denna blandade statistik säger oss är att flera faktorer kan påverka framgången för ett par i äktenskapsrådgivning. Tre sätt att förbättra dina chanser att hitta en lämplig äktenskapsrådgivare är:
1. Hitta en professionell med specifik utbildning och erfarenhet av äktenskapsrådgivning
Sanningen är att många rådgivare som erbjuder par och familjerådgivning inte är särskilt utbildade för att arbeta med mer än en person. I många fall tenderar dessa rådgivare bara att tillhandahålla 'plåster' och rsquo; lösningar, som hanteringsmekanismer, för att hantera relationsfrågor.
Tyvärr kanske vissa rådgivare inte har erfarenhet eller expertis för att komma till roten till ett par äktenskapsproblem. Resultatet är att par kan göra det bättre ett tag efter rådgivning, men dessa djupare problem dyker så småningom upp igen.
2. Undersöka olika tillvägagångssätt och välja en som fungerar för dig
Att lära sig hanteringsmekanismer är inte en dålig sak, särskilt om det är din svaga punkt att kommunicera som ett par, men det är viktigt att veta vilken typ av metod din rådgivare tar för att hjälpa relationer. Olika typer av rådgivning har olika metoder och övertygelser, och det är viktigt att hitta ett tillvägagångssätt som är vettigt för dig.
Det är viktigt att ta dig tid att hitta rätt rådgivare. När det gäller att fixa ett trasigt äktenskap är några av de bästa metoderna de som undersöker djupare frågor snarare än att bara arbeta för att förbättra lyssnande och kommunikation.
Källa: rawpixel.com
3. Att söka hjälp tidigt, inte när problem blir för stora att åtgärda
En annan anledning till att äktenskapsrådgivning kan misslyckas är att par försöker det för sent. Om det har förekommit misstro, argument, lögn och fusk som pågått i ett äktenskap i flera år, kan det vara svårt att ångra motviljan som har byggts upp i förhållandet. Om en eller båda personerna i förhållandet är redo att kalla det slutar, är det möjligt att de knappt gjorde det till äktenskapsrådgivning i första hand.
Många par anser att rådgivning är en sista utväg. För vissa par som kämpar kan det verka för drastiskt att gå med på äktenskapsrådgivning. Det är dock aldrig för tidigt att få hjälp när du behöver det. Det är bättre att få rådgivning och åtgärda dina problem innan de blir för dåliga än att vänta tills det är för sent. De lektioner och verktyg du lär dig i rådgivning kan till och med hjälpa din relation på lång sikt.
Hur äktenskapsrådgivning kan återuppliva ditt förhållande
Nu när vi har tittat på varför par går till äktenskapsrådgivning och varför äktenskapsrådgivning inte alltid är effektiv är det dags att lära sig lite om hur äktenskapsrådgivning kan återuppliva ditt förhållande.
1. Lär dig användbara färdigheter
En rådgivare kan lära sig värdefulla färdigheter som hjälper engagerade par att lyckas i sina relationer på lång sikt. Dessa färdigheter inkluderar saker som hur man kommunicerar bättre och aktivt lyssnar på varandra. Andra saker som kan göra skillnad är att lära sig att svalna när humör stiger och ha ett lugnt samtal senare.
Om saker som ångest eller depression påverkar ditt förhållande kan en rådgivare lära personen som hanterar psykisk sjukdom sätt att hantera (som till exempel jordningstekniker). En rådgivare kan också lära personens partner att förstå hur man kan hjälpa till när vissa symtom dyker upp och vilka saker som inte är till hjälp i dessa situationer.
2. Identifiera rotproblem
Att lära sig olika färdigheter att använda i ditt förhållande är bra, men det kommer inte långt om du inte kommer till roten till vad som orsakade dina äktenskapliga problem i första hand. Om du och din partner har kämpat för att komma överens ett tag är chansen att det började någonstans. Du kanske eller kanske inte vet vad roten till dina problem är, men det är det som ofta behöver fixas för att ett äktenskap ska trivas igen.
En rådgivare kan hjälpa dig att identifiera rotproblem i ditt förhållande genom att få dig att tänka tillbaka på när dina problem började. När var sista gången ni verkligen var lyckliga tillsammans? När du slåss tar du upp saker från det förflutna som inte är relaterade till det aktuella argumentet? Att analysera dessa viktiga detaljer kan berätta vad som händer och hjälpa dig att räkna ut vad som behöver göras för att förbättra ditt förhållande igen.
Källa: rawpixel.com
3. Prioritera öppenhet och ärlighet
När ett äktenskap är på klipporna tenderar vissa par att stängas av och knappt prata med varandra om de inte slåss. Andra par blir vana vid att ljuga och dölja saker för varandra, vilket förstorar deras problem. I dessa fall kan rådgivning hjälpa par att börja kommunicera mer öppet och ärligt igen.
Under dina rådgivningssessioner är ni där för varandra. Om du deltar betyder det att du vill arbeta med ditt förhållande och att du är villig att delta. Det kan vara svårt först, men när du börjar öppna dig kommer du troligen att må bättre. Du kanske lär dig att några av de problem du har haft är missförstånd orsakade av din brist på kommunikation!
Känn dina alternativ
Det kan vara svårt att hitta en erfaren äktenskapsrådgivare, så det är viktigt att känna till dina alternativ innan du bestämmer dig för den första rekommendationen du får. Om du är ett upptagen par utan mycket tid eller om du bor på landsbygden kan det vara ännu svårare att hitta en rådgivare. Vad många par inte vet är att det nu finns alternativ till personlig rådgivning som är lika effektiva och billigare.
Online rådgivning och terapitjänster som Regain kan ansluta dig till en certifierad eller professionell rådgivare som du kan prata med från ditt hem. Om din partner inte vill delta i rådgivning, kom ihåg att individuell rådgivning är ett annat alternativ som kan hjälpa dig om du kämpar.
Slutsats
Källa: rawpixel.com
Äktenskapsrådgivning fungerar inte alltid för alla, men det kan ge vissa par en andra chans till lycka. Nyckeln till framgångsrik äktenskapsrådgivning är att ta sig tid att hitta en professionell som är erfaren och kvalificerad att hjälpa. När du väl har hittat en rådgivare måste du båda vara villiga att lägga in jobbet för att förbättra din relation.
Effektiv äktenskapsrådgivning kan återuppliva ditt äktenskap genom att hjälpa dig att lära dig att kommunicera och lyssna på varandra bättre samtidigt som du kommer in på några av de djupare frågorna som orsakade dina äktenskapliga problem i första hand. För bästa resultat, försök att söka hjälp när du först märker att det finns ett problem istället för att vänta tills det är för sent.
