Fastnat. Bruten. Frustrerad. Maktlös. Det här är känslor som kan användas för att beskriva hur man mår i ett misslyckande förhållande. Precis som sjömän som förlorats till sjöss, vet många par var de vill att deras äktenskap ska hamna, men har inte verktyg eller riktningskänsla som behövs för att få dem dit.
Parterapi har visat sig vara ett effektivt verktyg för att läka ett trasigt förhållande och rädda äktenskap på gränsen till skilsmässa. Men på grund av stigmatiseringen kring rådgivning visar forskning att endast en fjärdedel av alla skilsmässiga par någonsin söker professionell hjälp. Detta är olyckligt eftersom studie efter studie också visar att par som går in i parterapi lämnar lyckligare och friskare.
Om du kämpar för att hålla fast vid ett sönderfallande äktenskap kan parterapi också vara din räddande nåd. Men för att nå denna typ av framgång måste man överväga varför människor går in i terapi i första hand, förstår hur det kan hjälpa och lära sig var man kan hitta hjälp.
Källa: rawpixel.com
Anledningar till att par söker behandling
Många par tror felaktigt att de inte kommer att dra nytta av terapi eftersom deras problem inte är så dåliga. ' Du behöver inte vara mitt i en affär eller på randen till att lämna för att söka hjälp. Det är faktiskt bättre att vara proaktiv och ta itu med dina problem tidigt innan de förvandlas till något för svårt att övervinna.
I den motsatta änden har du människor som tycker att det inte är meningsfullt att delta i rådgivningssessioner eftersom deras äktenskap är för långt borta. I själva verket spelar det ingen roll om dina äktenskapliga problem är enkla eller komplexa. Om en fråga hindrar dig från att leva ditt fulla liv med din partner, är parterapi ett genomförbart alternativ. Vanliga skäl till varför par söker hjälp från en relationsterapeut är:
Även om det här är några av de vanligaste anledningarna till att par söker rådgivning, är listan inte allomfattande. När tiderna förändras står gifta par inför tjugoförsta århundradets äktenskapskampar som våra föräldrar aldrig behövde möta. Låt inte förlägenhet eller det faktum att du tycker att dina relationsproblem är & rsquo; ovanliga & rsquo; hindra dig från att söka hjälp som kan förbättra ditt förhållande och ditt välbefinnande.
Sätt Parbehandling kan hjälpa
Källa: pexels.com
Titeln på den här artikeln, & rsquo; Hur parterapi kan rädda ditt äktenskap & rsquo; är korrekt men också lite vilseledande. Sanningen är att bara du och din make kan rädda ditt äktenskap. Parterapiärett av, om inte det bästa, verktyg som hjälper dig i din resa till en bättre och starkare relation, men valet är ditt. Tänk på din terapeut som din guide och processen som en karta. Dessa saker kan hjälpa dig att nå din destination, men du måste fortfarande vandra. Huruvida ett äktenskap kan räddas eller inte innebär några faktorer. Ändå har terapi använts tidigare för att hjälpa par:
1. Förbättra deras kommunikationsförmåga.Under behandlingen kan en rådgivare hjälpa par att utforska olika typer av kommunikationsstilar, förstå vilken roll kulturella skillnader spelar i kommunikation och lära sig färdigheter för effektivare kommunikation. Förbättrad kommunikation leder ofta till positiva framsteg inom många andra områden i relationen.
2. Bli nära igen.Många par går för att träffa en terapeut eftersom de känner att deras äktenskap har drabbats av en 'nedgång'. Även om de brukade vara känslomässigt och fysiskt nära, känns de nu som om de är två fartyg som passerar på natten. Denna förlust av anknytning är inte ovanlig, men det är en oro som kan leda till andra frågor som otrohet. En bra terapeut kan hjälpa ett par att se den & rsquo; större bilden & rsquo; och arbeta på sätt att stärka intimitet och äktenskapligt band.
3. Gå förbi en affär.När en eller båda partner är otrogna i ett äktenskap kan effekterna vara förödande. Även när ett par bestämmer sig för att hålla ihop och träna saker, kan misstro, ilska, bitterhet och en massa andra känslor beröva förhållandet allt positivt som fortfarande finns. Även år senare kan skadorna på en affär fortfarande ses om man och hustru inte vet hur man går förbi eventuella diskretioner. Parterapi kan hjälpa till med denna process eftersom relationsexperter vet hur par kan lyckas med att övervinna både emotionell och fysisk otrohet.
Källa: pexels.com
4. Bygg förtroende.Om du söker parterapi finns det en bra möjlighet att förtroende är ett känsligt ämne i ditt förhållande. Att kunna vara beroende av din partner, lita på att han eller hon kommer att vara där, och släppa bitterhet och tidigare ont är en tuff kulle att klättra. Terapeuter hjälper bra par att röra sig förbi det skadade och börja bygga förtroende för varandra.
5. Ställ in gränser.En del av processen att gå vidare inkluderar att sätta gränser så att & rsquo; dåligt beteende & rsquo; blir inte en relationsrisk. Båda partnerna i ett förhållande / äktenskap ska känna sig bekväma med att uttrycka sina behov och begränsningar vad de vill / inte accepterar. Så är inte alltid fallet.
Ta till exempel tjugosju år gamla James. Han förlovade sig nyligen med Rachel, hans flickvän på tre år. Rachel är till sin natur en pratsam och direkt person. James, å andra sidan, är tystare och reserverad. I de flesta situationer är deras skillnad i kommunikationsstilar inte ett problem. Faktum är att de vanligtvis balanserar varandra så att säga.
Men med stressen vid bröllopsplanering har James och Rachel argumenterat mer och mer. När Rachel pratar med James om planeringsansvar börjar han stänga av. Han vill inte tänka eller prata om bröllopet, särskilt inte när Rachel uttrycker sina klagomål respektlöst och nedlåtande. Detta leder vanligtvis till ett argument eftersom Rachel inte förstår varför James inte vill & rsquo; prata saker. & Rsquo;
Under rådgivning före äktenskapet kunde James hitta sin röst och berätta för Rachel hur han kände att hon ständigt klagade. De kunde också sätta gränser för namngivning och nedläggningar under oenigheter. Två år senare är de gifta och glada över att de kunde lösa sina problem före äktenskapet på några få rådgivningssessioner.
6. Stärka familjenheten.Blandade familjer är extremt vanliga idag. Många människor kommer att gifta sig för första eller fjärde gången i en situation där antingen de eller deras make kommer att vara styvförälder. Detta i och för sig är inte ett problem. Men blandade familjer har unika svårigheter som kan vara destruktiva för ett äktenskap om de inte hanteras på rätt sätt.
Några av de utmaningar som parrådgivning kan hjälpa män och hustrur till blandade familjer att övervinna kretsar kring:
Även om varje familjesituation är unik är det viktigaste sättet att lösa dessa typer av frågor trefaldigt. Du måste bygga förtroende, förbättra kommunikationen och samtidigt skapa en familjeplan som beskriver riktlinjer / gränser för hur man hanterar nuvarande problem och de som kommer upp i framtiden. Eftersom en erfaren parterapeut har hjälpt andra par att navigera igenom liknande problem kan han eller hon vara en stor tillgång att ha när du tar på dig samma utmaningar.
Var hittar du hjälp?
Källa: rawpixel.com
Att acceptera att du kan dra nytta av parrådgivning är det svåraste steget. Den andra är att hitta den bästa personen som hjälper dig att föra ditt äktenskap till en lycklig och hälsosam plats. Många människor börjar med en Google-sökning av lokala leverantörer. Även om detta är ett genomförbart alternativ är det inte alltid praktiskt. Att boka ett möte med en terapeut runt ett arbets- / livsschema kan vara svårt. Med parterapi finns det två partners att tänka på, och detta gör saker ännu mer utmanande. Speciellt om du arbetar i en annan del av staden eller enligt ett annat schema än din make.
Av dessa skäl söker många par online-alternativ. Onlineplattformar erbjuder något som traditionella tjänster inte gör eftersom hjälp kan nås efter traditionella timmar via en dator, surfplatta eller smartphone. En sak att tänka på är dock inte alla online-rådgivningstjänster är pålitliga och tillhandahålls av licensierade yrkesverksamma. Dessa bör undvikas.
Sök istället en tjänsteleverantör som erbjuder flexibiliteten i teknisk baserad rådgivning från terapeuter som är utbildade och styrelsegodkända. ReGain är en sådan tjänst som erbjuder bekväm, diskret och prisvärd tillgång till en licensierad terapeut var som helst, när som helst. ReGain är unikt eftersom all ReGain-personal har en magister- eller doktorsexamen och har certifierats av deras statliga professionella styrelse efter att ha avslutat nödvändig utbildning, tentor, utbildning och övning.
En sak som hindrar par från att söka hjälp är kostnaden. Men att registrera sig för ReGain är både enkelt och prisvärt. Det är verkligen billigare än att anställa advokater och gå igenom processen för en skilsmässa / vårdnad kamp.
Oavsett vilken leverantör du väljer kan du rädda ditt äktenskap att prioritera dig själv och din partner genom att söka hjälp genom parterapi. Så länge du är redo och villig att göra jobbet kommer du snart att vara på väg till ett bättre liv än det du lever idag.
