Hur kan jag hindra min make från att ha narcissistisk ilska?

För att hindra någon, som din make, från att ha narcissistisk ilska, måste du först förstå vad det är. Narcissistisk ilska är en reaktion som en narcissist ironiskt nog får när de känner att de attackeras. Detta svar händer när en narcissist känner att deras självkänsla eller självvärde ifrågasätts eller äventyras. En narcissist kan reagera på två sätt: explosiv och upprörande eller passiv-aggressiv. Explosiva raser är inte kul att vara med. De består av mycket flyktiga utbrott som kan vara fysiska eller verbala, snarare motsatsen till ett passivt aggressivt raseri, vilket kan beskrivas som den 'tysta behandlingen.'

Narcissistisk skada, som också kallas narcissistisk ärrbildning, noterades först av psykologen Sigmund Freud på 1920-talet. Freud såg att en narcissistisk skada inträffade när en narcissistisk individ konfronterades med en situation som motargumenterar deras tro på sig själva. Detta sår eller attack som hotar deras fasta trossätt skulle sedan framkalla ett våldsamt utbrott av ilska. Freud kallade detta utbrott för narcissistisk ilska.



Vad orsakar narcissistisk ilska?

Källa: rawpixel.com

Orsaken till narcissistisk ilska har kopplats till en kombination av tidigare erfarenheter. De flesta psykologer anser att narkissistisk personlighetsstörning (NPD) är kopplad till ouppfyllda behov i ett barns tidiga utvecklingsstadier. Det är också kopplat till en miljö där ingen validering och mycket känsligt temperament noterades.

Detta är troligt eftersom raseri är ett primitivt och känslomässigt omogen barnliknande uttryck för ouppfyllda behov. Bristen på validering i kombination med ouppfyllda känslomässiga behov i barndomen leder till relationsstilar som styrs och drivs av utlöst och fragmenterad verklighet. NPD, narcissistisk personlighetsstörning, anses vara en kognitiv störning eftersom den ständigt påminner människor om tidigare olösta konflikter som är omedvetet närvarande.



Vad är nivåerna av ilska?

Majoriteten av människorna har flera nivåer av känslor innan de kommer till & rdquo-rage-läge. & Rdquo; För den genomsnittliga personen uppträder inte raseri ofta. Men för narcissister är upprörande utbrott och ilska en regelbunden händelse. De går vanligtvis inte igenom de sju lagren av känslor och hoppar snabbt från stress till ilska på en krona.



Psykolog Adam Blatner definierade de sju lagren av ilska. Dom är:



  1. Stress: Känner sig arg men visar inte det.
  2. Ångest: Detta är ilska som visas genom subtila ledtrådar. Man kan börja handla annorlunda vid första tecknet på en orolig situation.
  3. Agitation: Betydande missnöje visas eller visas utan skuld.
  4. Irritation: Mer missnöje visas än agitation mot ett givet svar.
  5. Frustration: Ilska med hårda ord eller ett skit, grimaserande ansikte.
  6. Ilska: Ilska demonstreras genom att prata högt eller skrika och med anmärkningsvärda uttryck.
  7. Rage: Rage tappar snabbt sitt humör och visar aggression. Det kan också definieras som att stänga av andra och inte lyssna på praktiska råd eller ord.

Återigen går en narcissist inte igenom de sju stegen, som beskrivs ovan. Detta beror på att grunden till narcissism har en uppblåst uppfattning om sig själv, vilket får dem att få okontrollerbara utbrott och ilska.

Tänk på två småbarn som var och en leker med en leksak. Ett tredje barn kommer upp och tar bort båda leksakerna från småbarn som hade dem först. En av småbarnen blir frustrerad, men står upp och väljer ut en annan leksak att leka med och är återigen nöjd. Det andra barnet blir extremt galen, gråter och skriker och kastar ett raserianfall.

Det första småbarnet skulle vara den genomsnittliga personen; de blir irriterade när saker inte går sin väg, men de kommer över det och går vidare. Det andra barnet beskriver en narcissist som inte blir upprörd men startar sin demonstration av missnöje med upprörande beteenden och ilska. Det andra barnet är inte lätt tröstat om de inte omedelbart får tillbaka sin leksak; de fick sin väg och raseriet försvinner.

Narcissister tenderar att överkompensera med avseende på deras emotionella svar. De låter alla veta att de inte är nöjda med en situation. Handlingen är inte att se ut som en dålig person utan snarare ett försök att skydda sig från självuppfattad skam och smärta. Ironiskt nog är ilska skamligt och smärtsamt för alla som bevittnar beteendet.



Vad ska jag veta om NPD Rage?

Källa: rawpixel.com

När din partner har en narcissism typ raseri, kan det vara upprörande och skrämmande. En make med NPD verkar ofta skrika av minsta olägenhet, har en attityd om allt och agerar som att världen är emot dem.

Sanningen är att de känner att de personligen attackeras och går in i försvar - för dem. Raseri är ofta en skyddsmekanism mot tidigare smärta, avstötning, trauma eller övergivande.

Reaktionen på dessa känslor är att skrika, mumla svordomar, skrika, bryta saker, fysiskt hota eller faktiskt skada andra, och allt annat som hjälper dem att känna kontroll över situationen. Medan resten av världen upplever sitt beteende som att vara utom kontroll, för någon som har NPD, känns dessa handlingar som om de har kontroll över vad som sker.

Det är inte ovanligt att de med narcissism skadar sig själv heller. De med en narcissistisk personlighetsstörning skär sig ofta; bränna eller skåla delar av kroppen; slå huvudet eller andra kroppsdelar mot väggen eller sticka sig själva. Medan dessa handlingar verkar intensiva och läskiga, görs narcissistisk självskada för det mesta på ett kontrollerat sätt; de vill inte dö; de vill bara sluta skada.

Hur man kan sluta skada genom att skada sig själva kan vara svårt att förstå, men det finns en skillnad mellan att bli sårad av någon annan och att bli sårad av egen hand. Återigen kommer det att kontrollera.

Narcissistisk ilska ses ofta som ett tvålagerproblem:

  1. Ständig ilska som riktas mot någon
  2. Raser mot sig själva

Detta tvåskiktsproblem är en kombination av att attackera dem som narcissisten känner försöker kontrollera dem och sedan attackera sig själva för att ha ett så upprörande svar.

Vad är de två typerna av narcissistisk ilska?

Källa: rawpixel.com

Det finns två typer av narcissistisk ilska: explosiv och passiv-aggressiv. Eldig narcissistisk ilska är ilska, missbruk och skrik som nämndes ovan. Där passiv-aggressiv narcissistisk ilska innebär att man suger, har en sorglig uppförande och ger målet för sin vrede den tysta behandlingen. Vissa skulle kalla den tysta behandlingen en form av mobbning eftersom den görs på ett sätt som är tänkt att få människor att tycka synd om dem. Narcissisten får då kontroll över situationen och får vad de vill ha.

Hur kan jag stoppa min make när de har ilska?

En narcissist kan bli så upprörd att de vacklar på kanten av att vara mord. Detta gäller särskilt om de söker hämnd; du vill aldrig komma på fel sida av en narcissist.

Medan narcissistisk ilska vanligtvis är kortlivad kan det leda till förödande problem för den person som de är arg på och som de projicerar sin ilska på.

Raseri är mycket skrämmande för människor och rädslan de möter när någon projicerar narcissistisk ilska mot dem i verkligheten; de känner sig maktlösa, rädda och till och med förvirrade över varför personen är så arg på dem. Sanningen är att det har mindre att göra med den person som en narcissist projicerar sin ilska på, och mer att göra med narcissisten som känner förlust av makt och kontroll. De skriker och skriker för att försöka få tillbaka sin styrka. Det är en ond cirkel.

Det finns några olika sätt att hantera narkissistisk ilska

Källa: pexels.com
  • Rådgivning är en utmärkt plats att börja för både en person med narcissism och deras partner. En mentalvårdspersonal kan använda olika tekniker för att bilda en behandlingsplan som fungerar bäst för narcissisten och deras beteenden. För den som tar bördan av narcissistmissbruk kan en terapeut hjälpa dem att lära sig tekniker för att avskalka en rasande situation samt hantera den emotionella och mentala vägtull som de kan ha ackumulerat genom åren.
  • Arbeta med dina kommunikationsförmågor med din partner. Att lära sig hur man kommunicerar med en narcissist på rätt sätt kan hjälpa dig att skydda dig mot skada.
  • Upprätthålla ett öppet förhållande med din narcissistiska partner; ljuger hjälper aldrig någon situation.
  • Sätt regler och gränser med din narcissistiska partner. Om de vet vad du inte kommer att tolerera, och vilka konsekvenser det kommer att bli om du behandlas dåligt, blir det inga överraskningar.
  • Följ igenom vad du var överens om om din narcissistpartner rasar. Om du inte gör vad du säger att du kommer att ha, kommer din narcissistpartner att ha all kontroll. Om du säger att du kommer att gå om din partner skriker på dig igen, måste du omedelbart gå om det händer.
  • Vet att ibland kan avsluta förhållandet vara det bästa sättet att skydda dig själv och din mentala hälsa.

Medan människor med narcissism vanligtvis inte förändras på egen hand kan de få färre utbrott med terapi, men de kan inte botas. Om du har ett hängivet och engagerat förhållande med någon som har NPD måste du förstå att de inte blir bättre. Om du emellertid inte vill leva ditt liv i rädsla är det acceptabelt att lämna; du ska aldrig vara rädd för ditt liv, särskilt från någon som förmodligen älskar dig.