Källa: rawpixel.com
Att ljuga är ett naturligt beteende. Barn börjar ljuga nästan så snart de kan prata, och pekar ofta på någon annan eller svarar 'nej' på en fråga som ska ges ett 'ja'. Till viss del accepteras lögn som en nödvändig del av att engagera sig i sociala finesser; du drar ofta sanningen lite för att undvika att skada människors känslor eller för att komma ur ett åtagande du inte vill göra. Vad skiljer dessa typer av lögn från tvångsmässig lögn?
Vad är tvångsmässig lögn?
Medan lögn är ett vanligt nog beteende, kännetecknas tvångsmässig (eller patologisk) lögn av en bokstavlig tvång att ljuga. De flesta människor ljuger för ett syfte; du kan ljuga för att komma ur problem, för att utföra sociala smaker, för att uppmuntra någon som känner sig nere eller att få det jobbet du har varit ute efter i flera månader. Tvingande lögn kännetecknas först och främst av lögnutan anledning. Tvingande lögner är ofta konstiga, absurda eller helt onödiga och kan tyckas nästan för underliga för att vara oriktiga.
Tvångsmässig lögn kan till viss del ligga utanför den ljugande personens kontroll. Precis som tvång inom psykiska störningar ligger i ett grått område av att vara under kontroll och utom kontroll, är lögn nästan ett automatiskt svar och planeras sällan ut eller övervägas i förväg. Ursprungligen kanske inte lögnerna från en tvångs lögnare märks eller ropas ut, men de flesta tvångsmässiga lögnare utvecklar så småningom rykte för sitt beteende och anses ofta inte vara pålitliga eller pålitliga.
Många framstående personer har anklagats för tvångsmässig lögn. Tvångsmässig lögn kan lätt kännas igen eftersom den ofta framkallar misstro och förvirring, eftersom lögnerna ofta är lätta att identifiera som sådana och verkar konstiga, onödiga och till och med dumma. Tvingande lögn demonstrerades också av journalisten Stephen Glass, som tillverkade de allra flesta av sina berättelser om karriärskap och avlägsnades från sin position som journalist. Tvingande lögn är inte ovanligt, nytt eller till och med nödvändigtvis ovanligt, men det antyder att det finns ett allvarligare tillstånd.
Hur vanligt är tillståndet?
Källa: rawpixel.com
Eftersom det inte i sig är ett diagnostiserbart tillstånd är det för närvarande inte möjligt att samla in uppgifter om det exakta antalet tvångsmässiga lögnare. Vad som kan mätas är dock antalet personer som lider av psykiska tillstånd som har tvångsmässig lögn som en del av sjukdomen. Tvingande lögn kan associeras med flera mentala hälsotillstånd, inklusive antisocial personality Disorder (APD eller ASPD), Narcissistic Personality Disorder (NPD), Borderline Personality Disorder (BPD) och beroendeframkallande störningar, såsom alkoholberoende. Även om andra mentala hälsotillstånd som ångest och uppmärksamhetsstörningar kan leda till en tvång att ljuga är dessa de vanligaste störningarna i skapandet av en tvångsmässig lögnare.
Vad är det med dessa störningar som leder till lögn? I de flesta av dessa förhållanden är identitet något av ett problem. Huruvida det härstammar från ett instabilt hemliv, dåligt knutna tillhörigheter i spädbarn och barndom, försummelse, trauma eller genetik är inte känt. Var och en av störningarna som kommer med en möjlig komponent av tvångsmässig lögn har också komponenten att kämpa för att skapa, upprätthålla eller känna igen en definitiv personlighet eller identitet.
Det kan därför antas att tvångsligande kanske är kopplat till osäkerhet och känslor av otillräcklighet. Det som kan tyckas som meningslösa lögner kan vara lögner som är avsedda att få uppmärksamhet, få beundran, få materiella saker eller till och med få den emotionella triumfen att ha kommit undan med ännu en falskhet. I grund och botten tillgriper friska sinnen inte att ljuga för att fungera dagligen, så närvaron av dålig mental hälsa kommer sannolikt att följa med alla som kämpar med tvångsmässig lögn.
Hur behandlas tvångslig lögn?
Källa: rawpixel.com
Att behandla tvångsmässig lögn kan vara svårt, eftersom det inte erkänns som en officiell diagnos av något styrande organ inom psykologin. Tvångslig lögn ses typiskt som ett symptom på ett annat tillstånd och behandlas indirekt. Den vanligaste behandlingsmetoden för relaterade tillstånd är samtalsterapi, inklusive kognitiv beteendeterapi. Denna form av samtalsterapi arbetar för att utrota falska antaganden och ohälsosamma tankemönster, för att förbättra hur du ser på dig själv och världen omkring dig och för att hjälpa dig att känna dig bättre rustad att hantera livets utmaningar.
Tvingande lögn behandlas mest effektivt genom att identifiera dess bakomliggande orsak. Om ångest ligger bakom tvånget att ljuga, kommer behandling av din ångest att hjälpa till att lösa tvånget till att vara oärlig. Om det härrör från narcissistisk personlighetsstörning och associerade symtom är behandling av NPD det bästa sättet att hitta lättnad. Om ADHD är drivkraften bakom tvångsmässig lögn är det bästa sättet att utveckla verktyg för att hantera ADHD-symtom.
Även om det kan vara frustrerande och överväldigande att upptäcka att det inte finns någon enda behandling tillgänglig för tvångsmässig lögn, kan du trösta dig i att veta att tvångsmässig lögn är ett symptom på ett större problem och inte är den viktigaste delen av dig, din mentala hälsa eller din personlighet. Istället signalerar det behovet av intervention och hjälp, som vanligtvis kan tillhandahållas av en mentalvårdspersonal, inklusive terapeuter som arbetar via onlineplattformar som ReGain.Us.
Det finns inget enda, definitivt test som kan bedöma om du eller en älskad är en tvångsmässig lögnare. Till och med att identifiera en tvångsmässig lögnare kan vara svårt, eftersom många tvångsmässiga lögnare inte tror att de kan kategoriseras som sådana, och de som gör kan naturligtvis ljuga om det. Ett enda test är alltså inte tillräckligt brett eller långtgående för att exakt bestämma närvaron av tvångsmässig lögn.
Vad som dock kan göras är en bedömning med en psykolog. Genom en serie frågor och noggrann observation kan en terapeut kunna avgöra om du är en tvångsmässig lögnare. Även detta kan dock vara svårt; långvariga, praktiserade lögnare kommer sannolikt att övertyga även för någon som är utbildad i att känna igen och diagnostisera psykiska tillstånd. Dessutom kan en enda session kanske inte vara lång eller tillräckligt omfattande för att motivera en viss identifiering av tvångsmässig lögn.
Även om det finns tester för att avgöra om någon ljuger, delas de vanligtvis inte ut liberalt. Det mest kända liggtestet är polygrafistestet, som mäter kroppens svar på ditt tal och kan visa en markant ökning av din hjärtfrekvens eller andningsfrekvens efter en lögn. Även detta kan dock vara felaktigt, eftersom nervositeten som orsakas av en så nära, grundlig undersökning lätt kan orsaka förhöjda hjärt- och andningsfrekvenser.
I slutändan kommer det enda sanna testet för huruvida du är en tvångslygare eller inte: hittar du dig själv regelbundet ljuger, utan rim eller anledning? Ligger ditt standardsvar snarare än ärlighet? Verkar lögner 'glida' tungan regelbundet utan att du tänker dem? Om du svarade 'ja' på dessa frågor kan du ha en tendens att tvångsmässigt ljuga och ljuga kan vara en del av dina kommunikationsmönster.
Hur man definierar och navigerar tvångslig lögn
Källa: rawpixel.com
Tvingande lögn är svår att definiera, eftersom det inte är ett enda, erkänt tillstånd. I stället anses tvångsmässig lögn vara ett symptom eller en del av andra mentala hälsotillstånd, några av dem relativt godartade, såsom ångest, och vissa av dem är potentiellt skadliga, vilket är fallet med antisocial personlighetsstörning. I vissa fall är tvångsmässig lögn relativt ofarlig när den utförs, och i andra fall är tvångsmässig lögnning farlig och kan sätta alla nära lögnaren i fara. Att definiera skillnaden mellan de två handlar vanligtvis om att hitta den bakomliggande orsaken.
Även om tvångsmässig lögn som ett tillstånd är svår att spika, har beteendet i sig en definitiv beskrivning: tvångsmässig lögn ljuger inte avsiktligt motiverad av personlig vinst eller avsikt, utan är i stället till synes vardagligt, bisarrt eller onödigt. Tvingande lögnare kan ljuga för att få saker i ett förhållande eller ett jobb för exempel, men dessa fall kommer sannolikt att vara avvikande i det stora schemat för sina lögner, snarare än standarden. De flesta tvångsmässiga lögnare gör det utan hänsyn till någon faktisk vinst eller resultat men drivs istället av önskan eller behovet av att ljuga, oavsett konsekvenserna.
Tvingande lögn kan vara skadligt för lögnaren och de som ligger runt lögnaren, oavsett om den skadan är fysisk, emotionell eller mental. Mental hälsa och tvångsmässig lögn kan inte leva tillsammans i harmoni och att få behandling för tvångsmässig lögn är avgörande. Om du eller någon du känner tycks lida av tvångsmässig lögn är det första steget att erkänna närvaron av lögnerna och beteendets omfattning. Därifrån kan du besöka en mentalvårdspersonal för att avgöra möjliga orsaker och behandlingsalternativ för att leva ett liv som inte är höljt i halva sanningar, förvirring och lögner, utan istället rotar i förtroende, ärlighet och integritet.
