Han slutade att skicka sms: Ghosting och varför vi gör det

Relationer kan vara oförutsägbara. En minut kan det tyckas att saker går bra, och nästa gång verkar det som om världen kraschar runt dig. Även om inte varje enskilt förhållande upplever dramatiska höjder och nedgångar är dateringslandskapet mycket annorlunda nu än för tjugo år sedan, och mekanismerna för att träffa, para och gifta sig skiljer sig dramatiskt från våra föräldrar, farföräldrar och till och med , potentiellt, äldre syskon.

Källa: pexels.com



Kanske är en av de värsta framstegen i dejtingens historia spöken. Även om det verkar ha blivit ett ganska vanligt sätt att avsluta ett förhållande, är spökelser inte lika oskyldiga som de flesta tycks tro, oavsett dess vanliga användning. Det kan erbjuda en bekväm väg ut för hälften av ett partnerskap, men kan helt förstöra den andra hälften av relationen. Så varför spökar människor?

Ghosting: En introduktion

Uttrycket 'ghosting' kom först till vanligt bruk runt 2014. Även om termens exakta ursprung inte är känt, har det tillskrivits parodivideon, med titeln 'Ghoster & rsquo; s Paradise', som beskrev handlingen att försvinna på ett datum eller en betydande annan utan förvarning, varning eller, i de flesta fall, en legitim anledning. Denna video verkade slå ett särskilt kraftfullt ackord med många människor, och termen blev populär därifrån, eftersom det gav ett namn till ett beteende som många män och kvinnor hade sett i dejting, men var inte säker på hur man skulle definiera eller identifierande.



Ghosting gäller inte helt romantiska relationer, men det är det sammanhang där det oftast används. Du kan spöka familjemedlemmar, vänner eller till och med arbetsgivare, eftersom alla dessa människor kan gå från att vara en stor del av ditt liv till att till synes inte existera alls. Ghosting kan inträffa gradvis när någon långsamt men säkert börjar ignorera samtal eller texter och bleknar ur ditt liv helt eller kan inträffa som en enda försvinnande handling. I båda fallen är resultatet detsamma: någon är borta från ditt liv, utan så mycket som en 'Det är inte jag; det är du. '

Spöken är inte ny, men dess acceptans som en rimlig, acceptabel, normal del av dejting är något nyligen. Ghosting förflyttades en gång till TV-program och dejting skräckhistorier, där någon (vanligtvis en man) helt enkelt försvann efter ett datum, eller väl in i ett förhållande, trots att allt verkar gå bra. En minut, tropen går, två personer hade en fantastisk tid, och nästa, den ena har försvunnit, och den andra är kvar. Tyvärr, även om detta en gång användes som en plotline för en TV-show, eller beskrivs som ett negativt drag av en viss karaktär i en roman, har detta blivit normen för många människor, som anser att deras egen komfort är större än känslorna, hälsa eller förståelse för personen de spökar.



Varför spökar vi?

En enkel brist på hänsyn eller brist på mognad är vanligtvis att skylla för spökelser. Människor som saknar hänsyn till andra eller den känslomässiga mognaden för att hålla utrymme för hårda konversationer kanske anser det vara lättare och mer användbart att helt enkelt försvinna på någon än att faktiskt engagera sig med dem och förklara varför förhållandet inte fungerar, eller varför de har förlorat intresse av att gå framåt.



Källa: pexels.com

Även om det kan vara något reduktionistiskt att fästa det mesta av detta fenomen på emotionell omogenhet och själviskhet, finns det något stöd för denna uppfattning. Till och med individer som regelbundet använder spökelser i sina dejtingsliv erkänner att det inte görs av en känsla av vänlighet, barmhärtighet eller omtanke för den person de spöks, utan att det underlättar hela processen för dem. Det gör att de kan gå framåt utan de klibbiga komplikationerna att behöva se andra människor uppleva obehagliga känslor.

Ghosting kan också göras som ett slags försvarsmekanism. För vissa är möjligheten till avvisning alldeles för mycket att bära, och ghosting är ett perfekt sätt att undvika avvisning: snarare än att vänta på att bli kvar eller falla av kärlek till, kan gostaren helt enkelt ta regeringstiden och initiera övergivandet själva, så att de inokulerar sig mot smärtan av avslag. Detta är inte ett hälsosamt beteendemönster men är en annan vanlig anledning till att spöka i dejtingsförhållanden.

Ghosting kan också användas som ett svar på ett datum eller betydande andra som visar ohälsosamma, kränkande eller alarmerande beteenden. Vissa människor tänker på att helt enkelt försvinna skyddar dem från ett angrepp av arg, kränkande eller manipulerande beteende. I vissa fall kan detta vara rätt drag; vissa missbrukare är extremt smarta och dolda på det sätt som de manipulerar, tvingar och kontrollerar sina offer och att helt enkelt försvinna spårfritt kan vara ett av de mest effektiva verktygen som används för att komma ur denna typ av situationer.



Varför Ghosting är problematiskt

Medan människor som spökar ofta insisterar på att beteendet är enkelt, enkelt och okomplicerat, har psykologer sagt att detta definitivt inte är fallet. Känslomässig jämvikt förlitar sig något markant på stängning och förståelse för vad som hände i en given situation. Ghosting berövar någon förmågan att stänga ett förhållande (eller nybörjare förhållande) och kan lämna ett långsiktigt sår i det romantiska livet för människor som har blivit spökt. Känslor av otillräcklighet, svårigheter att lita på andra, svårigheter att öppna sig och rädsla för att bli övergivna kan alla rusa mot någon som har blivit spökt och kan skapa en serie ohälsosamma beteendemönster och kommunikationsmönster i relationer.

Ghosting kan kännas bra för gostern men känns aldrig bra för personen som är ghosted. När du spöker någon, kommunicerar du i huvudsak att de betyder så lite för dig, du kan omöjligt spara tio minuter - en timme, till och med - av din tid att bryta upp med dem eller säga adjö, vilket tyder på att din uppskattning av deras värde är mindre än att ta en kopp kaffe eller använda toaletten - båda uppgifterna som tar 5-10 minuter, precis som ett samtal, text eller möte för att avsluta en ny eller etablerad relation. Vissa psykologer har till och med identifierat ghosting som en legitim form av psykologiskt missbruk.

Källa: pexels.com

Spökande och missbruk

Hur exakt motsvarar ghosting psykologiskt missbruk? Missbruk som helhet handlar om kontroll, som vanligtvis uppnås genom dominerande, grymt och manipulerande beteende. Ghosting handlar också om kontroll: ghostern vill vara den som kontrollerar när förhållandet slutar och hur det slutar, eftersom de inte ger plats för partnern (eller romantiska intressen) att säga sin bit och uttrycka sina känslor; istället överväger de sina känslor och vill ha de enda viktiga och reagerar därefter.

Spöken är också kränkande eftersom det orsakar bokstavlig smärta för de människor som spöks. Samma del av hjärnan som aktiveras när du känner fysisk smärta aktiveras när du är spökad, med erkännande att spöken inte är ett enkelt beteende, utan ett extremt problematiskt. Människor är sociala varelser, och handlingen att ignorera eller utesluta någon är farlig för någons mentala hälsa, eftersom det får människor att känna sig isolerade och oönskade - två saker som kan leda människor till outhärdliga djup.

Han slutade att skicka sms till mig: spöka och gå vidare

Om du tycker att du känner impulsen till spökmänniskor, snarare än att ha en mogen, vuxen konversation om hur du mår och vart du vill att ditt förhållande ska gå (eller inte), ta dig tid att försöka ta reda på exakt hur du mår, och hitta ett sätt att kommunicera. Detta kan ske via e-post, text eller till och med ett handskrivet brev, men att hitta något sätt att kommunicera är extremt viktigt i varje förhållande.

Om du har snubblat här för att du har varit i den mottagande änden av ghosting och söker svar, är det tydligaste svaret detta: ghosting säger mycket mer om ghostern än vad det gör om ghostee. Medan du kanske är redo och villig att delta i en vuxen konversation, kan det inte tvinga någon annan att vara villig att göra detsamma, och det kan inte heller överväldiga någon annans behov av att bevara sin hud. På det här sättet säger ghosting som ett beteende mycket mer om personen som deltar i det än personen som är ghosted.

Källa: pexels.com

Om du har blivit spökad och har svårt att gå framåt, hitta din egen form av stängning och har märkt en tydlig nedgång i din självkänsla och förmåga att lugna dig själv, överväga att nå en licensierad psykisk hälso-och sjukvårdspersonal. En terapeut, som de som arbetar med ReGain.Us, kan hjälpa dig att utveckla strategier för att förbättra din självkänsla, skapa bättre personliga vanor och rutiner och få en viss tillslutning från ditt förflutna. Ghosting är ett smärtsamt, sårande beteende och ett som har väldigt få legitima skäl för att användas. Om du kan riva sönder ditt självförtroende och låta dig känna dig övergiven, rädd och ensam. Med hjälp, tid och lite engagemang kan du dock gå förbi den förlust du känner och fortsätta med hopp och verktyg för att skapa varaktiga, meningsfulla relationer.