Källa: shaw.af.mil
Följande frågor är svar på frågor om äktenskapsrådgivning som ofta ställs av de som överväger behandling.
Hur tar jag upp ämnet?
Om du och din partner har kämpat i ditt förhållande kanske du vill söka äktenskaplig rådgivning. Enligt en studie är den svåraste delen av att starta äktenskapsrådgivning att övertyga din partner att gå med på att delta i processen. Redan från början, om ämnet inte tas upp på rätt sätt, eller till och med om det är det, men i ett mindre än ett lämpligt ögonblick, är det möjligt eller till och med troligt att det kan tas emot som en personlig attack.
Det finns inga & rsquo; dos & rsquo; eller inte när det gäller att prata om äktenskapsrådgivning med din partner. Det finns dock saker du kan göra för att göra konversationen enklare.
Ta inte upp det medan du slåss
Mitt i ett argument är det inte dags att ta upp äktenskap eller parrådgivning. Genom att göra det riskerar du att din partner misstolkar ett äkta försök att förbättra relationen. De kanske tror att & rsquo; äktenskapsrådgivning & rsquo; förslag är bara ett passivt aggressivt hot. De kan också anklaga dig för att ha spelat skulden. Eller kanske din make tror att du kommer att lämna relationen såvida de inte går med på rådgivning.
Du är förmodligen bättre att inte ta upp ämnet i ett högt ögonblick, till exempel under eller efter ett trevligt datum. Även om detta inte hotar som att ta upp det i ett lågt ögonblick som ett argument, är det fortfarande troligt att det leder till en tung konversation som sedan leder till att prata om nuvarande eller potentiella problem i förhållandet - det kan vara ganska surrande för en trevligt. Särskilt om du har konstanta eller mer regelbundna problem med din partner och du råkar ha en god natt är det sista du vill göra att förstöra det genom att störa möjligheten att uppleva intimitet och andra positiva känslor med en diskussion som förmodligen kan vänta .
Det finns ingen perfekt tid att ta upp ämnet, men det finns tider som är mer benägna än andra att resultera i det önskade resultatet. Som nämnts vill du inte att din partner ska känna sig hotad, inte heller vill du sura en trevlig tid med ett tungt ämne.
En bra tid att försöka ta upp idén att rådgivning är något du bör försöka kan vara efter att en mindre konflikt har lösts i minnet. Även om det kan verka som att det är dags att välja dina strider, är det en av de mellanliggande ögonblicken där tanken att det finns frågor som kan lösas redan finns i båda partners & rsquo; sinnen, eller åtminstone dina sinnen är beredda att tänka på det snarare än att få det till synes komma från ingenstans.
Behöver vi även rådgivning?
Det finns många frågor att ställa dig själv och din partner som kan hjälpa dig att bedöma om rådgivning är rätt för dig. Att sitta ner och prata igenom eventuella problem kommer antagligen att ge er båda en antydan till hur ert förhållande ser ut ur din synvinkel såväl som din partner. Om något av svaren på dessa frågor verkar negativa kan det vara dags att söka hjälp från en licensierad rådgivare.
Hur ser förtroende ut i ditt förhållande?
Tillit finns i många former och är svårt för vissa människor att ge upp. Det kan också brytas mycket lätt, och uppgiften att bygga om det kan vara noggrann.
Till exempel, om en partner har varit otrogen tidigare, kan förtroendet ha antagit att ha vunnits tillbaka, men i verkligheten var det inte. Att veta om och när din partner litar på dig (och tvärtom) eller upptäcker att förtroendet har brutits kan vara upplysande för par. En äktenskapsterapeut kan hjälpa par att hitta sätt att förlåta och återfå förtroendet för relationen.
Tillit kan också ha att göra med tillförlitlighet. Förmågan att lita på din partners ord att de kommer att göra vissa saker som de har sagt är en viktig aspekt av förtroende.
Källa: rawpixel.com
Hur ser kommunikation ut i ditt förhållande?
Många par tycker att kommunikation skjuts åt sidan när andra livshändelser spelar in som att ha barn, fokusera på ett jobb eller behöva ta hand om en familjemedlem. Många par inser inte ens att de har förlorat sin förmåga att kommunicera med sin make. Andra par kan ha använt skrik eller haft negativ kommunikation. Om du och din partner har svårt att kommunicera kan en rådgivare kunna hjälpa till att ge dig båda verktygen samt ge förslag på hur du återfår hälsosam kommunikation.
Detta problem kan manifesteras på ett antal olika sätt och i olycklig ironi; ibland kan det verka som om det krävs de kunskaper som man lär sig i terapin för att kunna få båda parter att gå med på rådgivning i första hand. Det kan ta flera försök att ha konversationen innan konversationen äger rum, och det är helt bra. En av de viktigaste sakerna att komma ihåg är att du inte vill ha förslaget att se en äktenskapsrådgivare komma ut som ett hot.
Att prata i ett positivt ljus om alla typer av terapi och kommunikation, självförbättrande aktiviteter som yoga eller meditation och andra saker som är perifert relaterade till att träffa en äktenskapsterapeut kan bidra till att minska den potentiella negativa knäskakreaktionen på förslaget.
Vilka är de viktigaste problemen i förhållandet?
Även om du kanske tycker att förtroende är det största problemet, kanske din partner tycker att det inte försämrar relationen om du inte har tillräckligt med ledig tid att spendera med dig. Det kan finnas mer än ett problem eller många problem som är relaterade. Även om det kan vara till hjälp att prata om dessa frågor kan det vara bäst att prata med en rådgivare för att ta reda på hur man löser dessa problem.
Det här kan verka som om det inte skulle behöva diskuteras direkt, men det ligger i vår natur att se världen ur ett egocentriskt perspektiv (inte förväxlas med egoistiskt) och vad som kan verka som det bör vara uppenbart för vår partner kan vara något de aldrig ens har tänkt på förut. Du kan satsa på att inget förhållande i historien har varit utan att minst en partner har sagt frasen 'Jag är inte en läsare!' i ett upprörd försök att behaga den andra personen. Detta är ett hyperboliskt uttalande men den punkt som står att det är svårt att vara mycket medveten om vilka av våra tankar och känslor som vår partner förstår och hur dessa tankar och känslor uppfattas.
När vi försöker lösa problem med en tredje part som en äktenskapsterapeut, kan det vara oerhört bra att bryta upp momentet i en viss konversation som går ut i negativitet bara baserat på en partners antagande att den andra partnern är skadlig, när de helt enkelt agerar av okunnighet om problemet.
Arbetar igenom frågor
Källa: rawpixel.com
Att svara på dessa frågor med din make eller partner kommer utan tvekan att ge klarhet i nödvändigheten av att få äktenskapsrådgivning. Om du och din make kämpar för att svara på någon av dessa frågor kan en kvalificerad rådgivare ge en bekväm miljö där båda parter kan känna sig trygga. Om din partner är tveksam eller motståndskraftig mot rådgivning, föreslå att de träffar en mot en med rådgivaren innan de bedriver partnerrådgivning. Detta kan hjälpa till att lossa fästningen kring deras negativa idéer om vad rådgivning är och vad det innebär att träffa en terapeut.
Det finns flera användbara resurser för par, inklusive rådgivning online. Partners kan välja mellan ett stort antal rådgivare och kan välja att delta i rådgivning när det bäst passar deras scheman. Tveka inte att söka hjälp om du känner att ditt förhållande kan dra nytta av rådgivning.