Fem tecken du har en kontrollerande pojkvän och vad du ska göra åt honom

Kontrollerande relationer

Om du läser den här artikeln och tänker: 'Är jag i ett kontrollerande förhållande?' du är på rätt plats för att ta reda på sanningen. Först måste vi definiera vad det betyder. Ett kontrollerande förhållande är en där en person dominerar eller deltar i hot mot sin partner. Det kan hända vem som helst.

Om du har en pojkvän som kontrollerar kan de utföra beteendet genom emotionellt sexuellt eller fysiskt övergrepp. I vissa fall kommer de att använda alla ovanstående. Om du tänker på ditt partnerskap och upptäcker att du inte insett att din pojkvän kontrollerade i början, skylla inte på dig själv. Det är vanligt att en person som kontrollerar låtsas vara någon de inte är i början av ett förhållande. De lurar den andra personen och får dem att tro att de är avslappnade. Om någon visar att de kontrollerar direkt kommer den andra personen att lämna det.



Om du har varit med någon ett tag och manipulationen och kontrollen börjar långsamt kommer du att bli otrogen och mer sannolikt att stanna. Det är en hjärtskärande situation, och i alla fall är det inte ditt fel. Det finns några varningsskyltar att se upp för om du tror att du skulle kunna vara i ett kontrollerande förhållande. Idag kommer vi att täcka emotionellt missbruk samt fem tecken på att du har en kontrollerande pojkvän och vad du ska göra åt det.

Källa: rawpixel.com

Röda flaggor


En röd flagga är om din pojkvän inte litar på dig och tittar hela tiden på din telefon. De övervakar vem du pratar med eller skickar text och kan till och med titta på din telefonräkning för att se vem du ringde. Om din pojkvän inte ber om samtycke för att se din telefon och bara tar den är det inte acceptabelt och det är kontrollerande. En kontrollerande pojkvän kommer att störa ditt oberoende och kommer att dominera tills de tar fullständig kontroll över förhållandet. I ett hälsosamt förhållande har människor sina egna separata liv. De har sina egna hobbyer, sina egna jobb, sina egna vänner och så vidare, och varje person litar på den andra att vara med dessa vänner eller på det jobbet på egen hand utan att behöva granska och ge sitt godkännande för varje liten detalj. Naturligtvis varierar dynamiken i ett förhållande från par till par, men en sak är alltid sant i ett hälsosamt förhållande - det finns förtroende och omsorg snarare än kontroll eller dominerande.

Emotionell misshandel



Känslomässigt missbruk är en genomgripande form av misshandel i relationer. Det händer när en person aktivt försöker förödmjuka, förringa eller skada sin partner genom taktik som namngivning, förolämpningar, skylla på offer och gasbelysning. De försöker ofta minska ditt självförtroende eller självförtroende. Missbrukaren använder emotionellt missbruk för att bära sitt offer så att de kan behålla kontrollen över relationen. Detta kan vara särskilt sant i en dynamik där partnern har en sund självkänsla för att börja eftersom den kontrollerande pojkvännen vill riva ner den för att se till att de kan ta kontroll över sin partner. De vill utnyttja dina osäkerheter. Missbruk är en evig cykel och anledningen till att människor stannar i våldsamma förhållanden är att partnern inte är utsatt för missbruk hela tiden.



Missbrukscykeln

Du kanske undrar varför någon skulle stanna i ett kränkande förhållande. Om du befinner dig i ett kränkande förhållande är det troligt att din misshandlare inte alltid är ovänlig eftersom missbruk presenterar sig i en cykel. Till exempel är den kontrollerande pojkvän inte alltid grym; han kommer från att vara manipulerande, gasbelysning och namngivning till att vara snäll och ursäktande efteråt. Deras partner kommer att vara förvirrad och inte veta hur de ska hantera beteendet, och de kommer att stanna kvar i denna missbrukscykel eftersom deras betydande andra verkar ångerfull.

Negativa effekter av kontrollerande relationer

Källa: rawpixel.com

Att vara med en kontrollerande partner eller pojkvän kan ha en långvarig negativ inverkan på individens självkänsla och psykiska hälsa. Det har vetenskapligt bevisats att missbruk djupt påverkar offrets hjärna. Trauma förändrar bokstavligen människors hjärna, och om du lever eller har levt med trauma och stress av emotionellt missbruk kommer din hjärna att drabbas. Du kan uppleva symtom som:


  • Depression
  • Ångest
  • Panikattacker
  • Känslor av hopplöshet eller värdelöshet
  • Magsmärta eller andra GI-problem
  • Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Effekterna av emotionellt missbruk över tid är skadliga för ditt sinne och kropp.



Erkänna ett kontrollerande förhållande

När du förstår att du befinner dig i ett kontrollerande förhållande är det dags att komma ur det. Det är inte en situation där du vill stanna eftersom misshandlaren har psykiska problem och de behöver förändras. du kan inte ändra dem. När den kontrollerande pojkvän inser att deras partner vill lämna kommer de att göra allt för att få dem att stanna. De ber om förlåtelse eller blir grymare. De hotar sin person att stanna. De försöker ta bort sin flickväns stödsystem så att de känner sig isolerade och inte kan lämna relationen. De kan avskräcka dem från att söka hjälp eller få en klinisk professionell att hjälpa dem.

Du kan också se försök med ekonomiskt missbruk i denna situation. Ekonomiskt missbruk förekommer i många kränkande relationer. Det är där din partner gör det svårt att lämna ett förhållande genom att hindra din tillgång till ekonomiska resurser. De stjäl dina pengar direkt, mobbar dig för att rädda dem ur ekonomiska problem, kontrollera finansiella tillgångar eller öppna dina dokument som kontoutdrag. Din pojkvän känner sig rätt till de pengar du har. De stör konsekvent ditt arbete eller din förmåga att utföra ett jobb. Om dessa saker händer är det ett stort problem i kränkande relationer och det är något du behöver titta på.

Fem tecken på att du har en kontrollerande pojkvän

Här är fem tecken på att du har en kontrollerande pojkvän:

  1. Social isolering

Din kontrollerande pojkvän försöker aktivt isolera dig från ditt supportsystem. Du upptäcker att du inte spenderar mycket tid med dina nära och kära och att din pojkvän kan implementera regler för när du behöver vara hemma. Han kanske inte tillåter dig att spendera tid med någon alls, och han kan lägga negativa saker om ditt stödsystem i ditt huvud.

  1. Han är centrum för din värld och tillåter inte andra att infiltrera det

I någons liv bör de inte omges av bara en person. Om din pojkvän vill vara din allting och blir avundsjuk på andra människor är det en stor röd flagga. Om du upptäcker att du isolerar dig från människorna som är nära dig, som din bästa vän, är det ett tecken på att du kan ha en kontrollerande pojkvän. Din pojkvän borde inte vara den enda personen i ditt universum.

Källa: rawpixel.com
  1. Ständigt säger 'ledsen'

När du ständigt ber om ursäkt för din partner eller pojkvän är det ett tecken på att du har en ohälsosam dynamik. Han låter dig känna att du gör något fel. Många människor med ångestsyndrom tycker att de ber om ursäkt på grund av sin rädsla. Men om din pojkvän förstärker din osäkerhet genom att kontrollera, kommer dessa ursäkter från en annan plats inuti dig. De härrör från smärta eller behovet av kärlek och validering som du inte får i ditt förhållande.

  1. Villkorlig kärlek

I ett förhållande ska du ha villkorslös kärlek. Ni har gått med på att älska varandra för vem ni är. Det betyder inte att du får behandla någon dåligt; det indikerar att ni respekterar varandra och accepterar varandra för vem ni är. Villkorlig kärlek, å andra sidan, betyder att han bara älskar dig om du beter dig eller ser på ett visst sätt. Det är ett stort tecken på att en kontrollerande pojkvän kan spela här; du känner att du måste glädja honom hela tiden och som om du inte älskar dig inte.

  1. Infantilisera eller behandla dig som ett barn

Din partner behandlar dig mindre som en självständig vuxen och mer som ett barn. Så han infantiliserar dig, berättar vad du ska göra, får dig att känna att du inte vet vad du gör eller hur du gör dina egna val, nedlåter eller nedlåtande dig och försöker organisera ditt liv. Du är inte ett barn och du förtjänar inte att få veta vad du ska göra. Om du upptäcker att din pojkvän beter sig så - försöker berätta för dig vad du ska ha på dig, vem du ska se, om han nedlåter dig - det är ett tecken på att han kontrollerar.

Styrande relationer är förstörande

Källa: rawpixel.com

Om du upptäcker att du befinner dig i ett kontrollerande förhållande kan det vara känslomässigt destruktivt och skadligt för ditt liv. Det är viktigt att du konfronterar den här frågan och hanterar de problem som kan uppstå. Titta på förhållandet och bestäm vilka delar som kontrollerar så att du kan förstå att du behöver göra för att komma ur relationen eller göra det friskare. Ett av sätten att hantera dessa frågor är att gå till terapi med din partner. I vissa fall är det inte hopplöst; kanske han beter sig på ett svartsjukt sätt eftersom han inte vet hur han ska hantera ett förhållande och kan vara ärr från det förflutna. Nyckeln i denna situation är att du känner dig helt säker och att han visar en genuin, konsekvent ansträngning att förändras. Om så är fallet för dig är en sak du kan göra att gå till parrådgivning. Online rådgivning kan hjälpa, och de utbildade rådgivarna på ReGain är här för att hjälpa dig att arbeta igenom dessa problem och se till att du får ut det mesta av dina relationer.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad är varningstecknen för en kontrollerande pojkvän?

Det finns många tecken på en kontrollerande pojkvän eller kontrollerande partner. Några av dessa inkluderar:

  • Att prata illa om dina vänner och familj och få dig att känna att du måste hålla med honom
  • Låt dig inte känna dig fri att lämna huset själv
  • Gör att du mår dåligt för att inte inkludera honom i en utekväll med flickorna
  • Tvingar dig att umgås med honom istället för med vänner och familjemedlemmar
  • Förbjuder dig att ha manliga vänner
  • Kroppsspråk som tydligt visar att han är upprörd när du vill göra saker utan honom
  • Att säga att du inte kan träffa manliga kollegor för möten utanför kontoret
  • Kontrollera din mat och andra hälsoämnen
  • Tillåter inte att du bär korta kjolar utanför huset
  • Att säga att du inte kan umgås med dina vänner eftersom han kommer att vara ensam hemma
  • Insistera på att du tillbringar all din fritid med honom
  • Att inte låta dig gå till happy hour efter jobbet utan honom
  • Känns som att du bor hos dina föräldrar
  • När du är långväga under en tidsperiod (till exempel när du är på semester) ringer han ständigt och försöker ta bort tiden med familj och vänner

Varför tar min kontrollpartner över mitt liv?

När du har en kontrollpartner uppvisar de kontrollerande beteende i mild till extrem skala. Kontrollerande beteende kommer ofta från att din kontrollerande partner har brist på kontroll över något i sitt eget liv. I sin tur kontrollerar din pojkvän ditt liv så att han känner att han kontrollerar något viktigt. Men detta scenario slår ofta tillbaka när din kontrollerande partner försöker ta över hela ditt liv och dina beslutsfaktorer.

Sjunger av en kontrollerande partner kan vara små i början. Han kanske säger att han kommer att sakna dig och önskar att du inte behövde lämna eller insisterar på att du avbryter planerna med en vän för att vara med honom.

Mycket stort och mer betydelsefullt kontrollerande beteende skulle vägra att låta dig lämna huset utan honom eller kontrollera dina mat- och klädval.

Min pojkvän älskar mig men är han överkontrollerad?

Sann kärlek består av förtroende. Det är viktigt att förstå att om det känns som att han kontrollerar ditt kärleksliv och personliga liv kan du ha en kontrollerande partner. Du ska aldrig känna att din pojkvän kontrollerar dig. Det är inte sann kärlek.

Kontrollerande partners får dig att känna att du alltid är i skuld till dem och de vill hantera alla dina beslutsförmågor. Om du ser tecken som du befinner dig i en kontrollerande relation kanske du vill lämna innan tecknen på ett kontrollerande partnerskap blir mycket värre.

Det finns alltid tecken på att din partner är över kontroll; dock kanske du inte hämtar dem direkt. National Domestic Violence Alliance säger att de flesta våldshushållningar börjar subtila tecken som din partner vill kontrollera dig.

Dessa tecken på ett kontrollerande romantiskt förhållande kan vara skrämmande, men om du känner att din partner redan försöker hantera alla dina affärer kan det vara dags att gå bort från partnerskapet innan det är för sent.

Vad är det att kontrollera i ett förhållande?

En kontrollerande person är någon som utövar dominans över en annan individ på ett ohälsosamt och självbetjänande sätt. Dominansen för att kontrollera människor är giftig, och det är för deras egen vinning. Var säker på att kontrollerande människor inte bara vill ha det som är bäst för dig, & rdquo; vad de än säger. Styrande människor vill känna en känsla av kraft. Att styra människor kan försöka isolera dig från vänner och familj eller bestämma vem av din familj och vänner du kan prata med, försöka ändra eller micromanage hur du ser ut eller klä dig, och hålla konstant tillsyn över vad du gör och vem du & rsquo; du pratar med. Att styra människor kan försöka manipulera dig till att tro att de alltid har rätt (när det gäller deras kontroll). Om din partner till exempel kontrollerar kan de säga att de bara säger till dig att agera, bete eller göra ett val enligt vad de tycker för att de & ldquo; vet vad som är bäst för dig. & Rdquo; Att styra människor kan till och med använda gasbelysning som en taktik, vilket gör att du känner att du är galen. Dessutom kan en kontrollerande partner få dem att känna att du är skyldiga dem något eller få dig att känna skuld för att få vad de vill ha. Speciellt om din partner kontrollerar och du är i ett långvarigt förhållande kan detta få negativa psykiska hälsoeffekter över tiden. Om din partner uppvisar ett mindre tecken på kontrollerande beteende som kan vara oavsiktlig, prata om det. Till exempel, om din pojkvän behöver kontrollera din telefon hela tiden, prata med din pojkvän. Om han förstår, ber om ursäkt och slutar eller går med på att gå till parterapi och detta var det enda nuvarande tecknet på kontrollerande beteende i ditt förhållande, är det troligtvis något du kan arbeta igenom.

Vad är ett giftigt förhållande?

Enkelt uttryckt är ett giftigt förhållande som inte är bra för dig. Kontrollerande partners är en sak som kan göra ett förhållande giftigt, liksom flyktiga argument, en ohälsosam känsla av konkurrens, brist på stöd, undergrävning eller partners som verkar vara dedikerade till att få dig att må dåligt om dig själv - även om det inte är & rsquo; t alltid öppen. Observera att kränkande och giftiga inte är samma sak. Ett giftigt förhållande kan inkludera gräl och mindre än hälsosamma mönster, men missbruk är bortom det. Ett giftigt förhållande kommer inte alltid att vara kränkande, men ett kränkande förhållande är alltid djupt giftigt. Om emotionellt övergrepp, fysiskt övergrepp eller sexuellt övergrepp är närvarande är det dags att gå. Missbruk handlar om makt och kontroll. Om din partner kontrollerar är det en gigantisk röd flagga som du inte bör ignorera. Återigen, när det gäller att kontrollera människor och att kontrollera partners, gå ut innan det blir värre. Missbruk och kontroll kan förvärras med tiden, och du vill gå nu.

Att bli känslomässigt missbrukad kan ge långvariga känslomässiga ärr. Att bli känslomässigt missbrukad kan innebära kontroll, utpressning, få dig att känna dig skyldig så att du & rsquo; ll göra vad de vill, namnkalla, nicka, plocka slagsmål, få dig att känna dig mindre än, isolera dig från vänner och familj, manipulation och få dig att känna som om du går på äggskal. Fysiska övergrepp och situationer där du utsätts för känslomässiga övergrepp utvecklas ofta över tiden. Ett förhållande med en kränkande, kontrollerande person kan börja romantiskt med mycket kärleksbombning närvarande. Med tiden tenderar kränkande, kontrollerande människor att utöva mer och mer makt över dig. När du går igenom det kan cykeln få dig att känna dig förvirrad (& ldquo; varför är saker bra ibland och dåliga mot andra? & Rdquo;) eller att deras känslomässigt kränkande beteende inte är så dåligt & rdquo; (& ldquo; saker är inte alltid dåliga, så jag kommer att stanna & rdquo;). Återigen har kontrollerande människor ett sätt att få dig att känna att deras beteende är berättigat. Om du tidigare har blivit känslomässigt misshandlad kan det att hjälpa en rådgivare eller terapeut hjälpa dig genom läkningsprocessen.

Det är normalt att känna sig skyldig eller känna att du överreagerar, & rdquo; som en kontrollerande person kan uppvisa dolda kontrollerande beteenden eller manipulera dig, ibland mycket smygande, för att inte se hur dåliga saker verkligen är. Ingen förtjänar missbruk. Om du har en kränkande eller kontrollerande partner kanske du vill kolla in den nationella hotlinewebbplatsen, använda deras webbchatalternativ eller ringa hotline på 1-800-799-7233. Innerst inne kan du ha en känsla av att något är fel, och om du har den känslan är det troligt att du har rätt. Tveka inte eller försena att ringa hotline, göra en säkerhetsplan, ange vänner och familj, om tillämpligt, eller lämna din kränkande partner på ett säkert sätt. Lyssna på tarmen. Det finns hopp.

Varför är jag så kontrollerande i mitt förhållande?

En kontrollerande person eller kontrollerande personer kan tävla om kontroll av ett antal skäl. Om du vet att du kontrollerar kan du spendera mycket tid på att känna dig generad, skyldig eller undrar varför du gör det. Det är inte ditt stjärntecken eller ett drag som du inte kan arbeta med. Vanliga psykologiska skäl för att kontrollera beteenden är låg självkänsla, oavsett om den kontrollerande personen har hemlig låg självkänsla eller känd låg självkänsla, känslor av otillräcklighet och situationer i ett förflutet där de kände sig som om de inte hade någon kontroll. Om du kontrollerar eller om du uppvisar kontrollerande beteende kan en rådgivare eller terapeut hjälpa dig att komma till roten till problemet så att du kan ta itu med det och sluta använda dessa beteenden.