Familjeterapi: teorier, metoder och effektivitet

Familjeterapi är en form av terapi där en hel familj engagerar sig i terapi, för att nå en gruppupplösning, snarare än en individ som söker efter personliga terapiplaner. Familjeterapi kan bedrivas när en hel familjs dynamik har blivit problematisk eller kan anlitas för att hjälpa till när en enda familjemedlems beteende eller kamp har skapat familjär oenighet. Så vad är egentligen familjeterapi?

Källa: rawpixel.com



Familjeterapi: En definition

Familjeterapi är någon form av terapi som värvar en hel familj som klient snarare än en enda person. Familjeterapier kan alla se väldigt annorlunda ut, både när det gäller vad som arbetas med under terapisessioner och sättet att leverera. Vissa familjeterapisessioner kräver att alla familjemedlemmar är närvarande under en session, medan andra kan avsiktligt skarva och separera familjemedlemmar under hela behandlingen. Vissa terapier fokuserar på föräldra-barns engagemang och interaktioner, medan andra fokuserar på varje familjemedlem för att behandla individuella problem, innan familjen sammanförs för behandling som helhet.



Familjeterapi försöker behandla en familjenhet för att förbättra kommunikation, relationer och dynamik inom en familj, för att skapa ett harmoniskt hemliv. Familjeterapi är oftast engagerad när barn fortfarande är i hemmet, men människor i alla åldrar och hemlivet kan komma in i familjeterapi och dra nytta av de principer som det har att erbjuda. I slutändan är familjeterapi en form av terapi som behandlar relationer utan det specifika fokuset på ett romantiskt förhållande.

Teorier om familjeterapi



Teorier om familjeterapi fungerar i huvudsak som grunden för alla familjeterapimetoder. Teorier används för att identifiera de mest effektiva behandlingsformerna, oavsett om det innebär att engagera en familj som en enda enhet, separera en familj för att behandla enskilda problem eller behandla en familj genom olika linser beroende på dag, ta itu med situationer och problem när de uppstår .



Vissa teorier om familjeterapi ser familjer som i huvudsak ett litet samhälle där det finns specifika, unika roller och relationer, och att avvika från dessa roller och relationer är den största källan till konflikt eller strid. Inom denna teori arbetar mentalvårdspersonal för att återställa en viss känsla av jämvikt, så att varje familjemedlem kan återvända till den roll de är bäst lämpad för, och återinföra familjen med en känsla av lugn och ordning.

Källa: rawpixel.com

Andra familjeterapiteoretiker ser på familjenheten som just det: en enda enhet med arbetsdelar som alla måste arbeta mot samma mål. I denna teori betraktas familjer som en '' person '' under behandlingen, vilket gör att var och en av familjemedlemmarna kan ha samma tid och betydelse i sessioner och uppmuntrar var och en av familjemedlemmarna att stödja och lyfta varandra, precis som du skulle stödja alla delar av din egen kropp; när allt kommer omkring är det osannolikt att du värdesätter en arm över ett ben, så varför skulle du värdesätta en familjemedlem framför en annan?

Huvudmodaliteter för familjeterapi



Det finns fem allmänt erkända familjeterapimetoder: Strukturterapi, Milanoterapi, Strategisk terapi, Narrativ terapi och Transgenerationell terapi. Var och en av dessa terapiformer syftar till att förbättra familjära relationer och skapa ett mer stabilt, hälsosamt liv hemma.

Strukturterapi är den mest populära formen av familjeterapi och ser familjen som en enhet med flera fungerande bitar. Varje person i familjen har en specifik roll som de fyller, och att avvika från dessa roller är den största källan till konflikt inom en familj. Terapi försöker sedan kolla in någon anledning till upprördheten i familjär roller och arbetar med att integrera alla tillbaka i de roller de ursprungligen var avsedda att utföra. Denna modalitet arbetar för att jämnt fördela kraft, kommunikation och respekt, för att gå framåt som ett enda, funktionellt system.

Milan Therapy är liknande, eftersom det ser på en familj som ett enda system, med en serie symbiotiska system inbäddade i den. Det skiljer sig dock något från strukturterapi genom att det fokuserar mycket mer på det naturliga beteendet i en familj och försöker vägleda dessa naturliga beteenden, med fokus på reaktioner och feedback. Familjemedlemmar uppmuntras att lyssna och svara noga på varandra samtidigt som de tillåter varandra att ha sina egna liv och funktioner i huvudsak.

Strategisk terapi fokuserar mycket mer på mönster inom familjer och mindre på att betrakta familjenheten på ett visst sätt. Som namnet antyder är ett strategiskt tillvägagångssätt som gör det möjligt för terapeuter och familjemedlemmar att delta i mer praktiska metoder för konfliktlösning, eftersom båda får instruktioner att fokusera på alla beteendemönster som har uppstått eller utvecklats över tiden och försöker fånga upp och omdirigera dessa mönster aktivt.

Berättande terapi är den mest individualistiska av familjeterapimetoderna och fokuserar på att stödja och uppmuntra varje familjemedlem. Denna modalitet fungerar under uppfattningen att individer som är på sitt absoluta bästa och tror på sin makt kommer att skapa den största, mest effektiva familjedynamiken, och att konfliktlösning är en enkel fråga för att förbättra självkänsla och självuppfattning.

Transgenerationell terapi gör exakt vad den verkar: den fungerar på de konflikter som uppstår mellan olika generationer genom att bryta ner alla kommunikationsbarriärer som finns, och odla förståelse, trots olika moral eller förväntningar. Denna speciella modalitet tyder på att de flesta familjekonflikter kommer från skillnaderna mellan generationens beteenden och förväntningar, och att lugna dessa skillnader är en enkel fråga om att förbättra kommunikationen och uppmuntra öppensinnade attityder.

Vilken familjeteori är bäst?

Som en studie drog slutsatsen finns det inte en enda form av familjeterapi som är tydligt fördelaktig framför en annan; vissa metoder fungerar bra för vissa familjer och andra fungerar bra för andra familjer. I slutändan är det närvaron av psykoterapi alls som konsekvent visar väsentligt olika resultat snarare än användningen av en enda, distinkt teori eller modalitet för familjeterapi.

Vissa former av familjeterapi är dock mer benägna att passa ett visst problem. Om kommunikation mellan olika generationer är det främsta problemet - om far-och farföräldrar och föräldrar kämpar, eller föräldrar och barn kämpar-Transgenerationell terapi kan vara den mest effektiva formen av terapi, för att nå en uppriktig upplösning.

Om familjedynamik som helhet testas kan strukturterapi vara den bästa terapeutiska metoden för att reparera familjedynamiken och införa fred. Kommunikationsstörningar och att du inte förstår din roll i din familj kan hjälpas genom Milan Therapy, och en familj fylld med låg självkänsla och självtvivel kan hjälpas av Narrative Therapy.

I slutändan är det troligtvis att din familj har det bättre, oavsett vilken exakt terapi du bedriver. Den mest avgörande studien av terapi som helhet visade konsekvent att personer som anlitar terapi som ett medel för självförbättring och självhjälp rapporterar bättre livresultat än de som inte gör det, så någon typ av familjeterapi kommer sannolikt att erbjuda åtminstone en del inblick i och förbättring av familjerelationer och familjedynamik.

Var noga med att undersöka när du väljer en metod och en terapeut. Se till att den modalitet du har valt att anlita passar dina faktiska behov och se till att din terapeut är korrekt certifierad för den modaliteten. Eftersom olika terapiformer kräver olika tekniker är terapeuter inte kvalificerade att leverera alla former av terapi utan kan istället ta sig an vissa specialiteter.

Leverans av familjeterapi

Källa: rawpixel.com

Precis som det finns olika terapityper finns det olika sätt att terapi kan administreras. Vissa terapeuter har hela familjer till en session på ett kontor, där familjer uppmuntras att sända sina klagomål och identifiera eventuella problem de kan ha. Vissa terapeuter uppmuntrar familjer att ses i en mer naturlig miljö, till exempel ett hem eller en skola, att observera familjen i deras typiska livsmiljö och få en mer exakt känsla av hur familjen interagerar. Vissa terapeuter levererar terapi online, där familjemedlemmar kan känna sig mer bekväma att engagera sig med sin terapeut och varandra.

Familjeterapis modaliteter

Familjeterapi har funnits i många år, med ett primärt mål att förbättra familjebanden och relationer. Medan individuell terapi fokuserar på en enskild persons problem, försöker familjeterapi att behandla en hel familjs bekymmer eller diagnoser. Det finns många anledningar att få hjälp av en familjeterapeut. Vissa familjer har barn eller vuxna med särskilda behov och behöver hjälp med att navigera i alla komplexiteter som åtföljer situationen. Vissa familjer har en familjemedlem som kämpar med ett missbruk eller till och med en serie missbruk och behöver hjälp med att lära sig att hantera effektivt. Vissa familjer kämpar helt enkelt för att kommunicera och behålla harmonin med varandra och söka en professionell som hjälper dem att lära sig mer effektivt att lyssna och tala.

Familjeterapi är något nytt i den övergripande historien om psykoterapi men har minst 60 års teori och praktik bakom sig. Teorier för familjeterapi är olika i sitt tillvägagångssätt för att läka och behandla familjer, men de arbetar alla mot samma mål: att förbättra familjedynamiken och stärka familjerelationer. Oavsett om du besöker en terapeut på ett verkligt kontor eller om du besöker en terapeut via en online-terapiportal, är resultatet detsamma: förbättrad familjedynamik, förbättrad kommunikation och mer harmoniskt hemliv.