Alla förtjänar hjälp: Hur man hittar gratis rådgivningstjänster

Uttrycket 'rådgivare' framkallar ofta bilder av en t-shirt, jeans och en visselpipa, när du lyssnar tillbaka till barndomsläger, där rådgivare var tonåringar som frivilliga för att flocka små barn. Det kan också ta upp bilden av ett gymnasium eller högskolakontor, ett stort skrivbord och frågor om dina planer och karriär. Uttrycket 'rådgivare' kanske inte tar upp någonting alls, eftersom terapi och liknande tjänster kanske aldrig har varit en del av ditt liv. Rådgivning var en gång begränsad till dessa skolor, kyrkor och sjukhus, men rådgivning och terapi blir en alltmer accepterad praxis, och den stigma som en gång var knuten till att behöva hjälp utifrån för livets utmaningar är inte längre så stor som den en gång var. Priset kan dock fortfarande vara oöverkomligt. Finns det sätt att hitta gratis rådgivningstjänster?

Vänta inte - Få den hjälp du behöver idag Bli matchad med en licensierad rådgivare nu.



Källa: pexels.com

Hitta säker terapi

'Gratis' betyder inte alltid 'bra'. Innan du hoppar för att få hjälp av den första gratis rådgivaren du hittar, gör din forskning; se till att din rådgivare är licensierad av din stat för att utöva rådgivning. De lagar som införts för att skydda ditt välbefinnande kan inte skydda dig om dina rådgivningssessioner äger rum med någon som inte är ordentligt utbildad och licensierad, så det är viktigt att se till att du arbetar med en faktisk professionell (eller en student som arbetar för att bli professionell) .

Att hitta säker terapi innebär också att du hittar ett säkert utrymme för dina rådgivningssessioner. Om du ska träffa en terapeut personligen måste du kunna se dem i ett utrymme som är fritt från externa lyssnare.


Var hittar du gratis rådgivning

Medan gratis rådgivning kan verka för bra för att vara sant, finns det sätt att hitta rådgivningstjänster gratis, många av dem finns direkt i din stad eller stad.

Kontrollera med din försäkring. Om du har en försäkring kan du kanske få rådgivning gratis. Även om många försäkringsbolag kräver att du betalar en samlön vid varje rådgivningssession, gör vissa inte, särskilt om du behandlar en diagnostiserad psykisk störning, eftersom dessa sessioner anses förebyggande eller behandlingsbaserade. Innan du gör ett möte med en lokal terapiklinik, ring din försäkring, för att avgöra om du skulle behöva ge en co-pay, eller om din försäkring helt täcker kostnaden för rådgivning.

Kontrollera lokala kyrkor.Många prästerskapsprogram dikterar att du måste ta några kursoriska rådgivningskurser för att få en teologiexamen eller liknande. Dessa rådgivare kommer inte att hållas enligt samma standarder som en professionell rådgivare, så du kanske inte skyddas av samma lagar och etik som erbjuds av professionella psykiatriska rådgivare, men du kanske kan hitta en klarhet eller riktning för mindre problem du kan ha.


Besök ditt skolkontor.Om du går på gymnasiet eller college kan din skola tillhandahålla rådgivningstjänster gratis. Dessa tjänster erbjuds vanligtvis inte på obestämd tid och kan ha en tidsram som du får arbeta inom, eller ett visst antal sessioner du får använda, men dessa program får hjälp av kvalificerade, utbildade proffs, så att du får kvalitet mentalvård utan att behöva lämna över några av dina pengar.

Källa: pexels.com

Kontrollera webbplatser för terapi online. Många onlineterapisidor gör att du kan ha en eller tvågratis online rådgivning chattarför att avgöra om du gillar terapeuten eller leveransmetoden. Även om detta inte är en långsiktig lösning, kan det hjälpa dig att få en känsla för om du vill anlita hjälp av en online terapeut, som de som finns på ReGain.us. Att schemalägga en gratis testversion online kan också vara användbart om du inte är säker på att din personlighet kommer att fungera bra med en mentalvårdspersonal. om du inte känner att ni två möts under din första (gratis) session kan du gå vidare till en annan terapeut för att se om din personlighet passar in i en annan utövare.

Besök National Alliance on Mental Illness.Denna organisation försöker hitta ett sätt att tillhandahålla adekvat mentalvård för alla och arbetar hårt för att se till att så många städer som möjligt har tillgång till mentalvård av något slag. Det lokala kapitlet i NAMI kanske kan styra dig i riktning mot gratis eller billig mentalvård.

Ring lokala vårdkliniker. Dessa kliniker kan ha praktikanter och studenter som behövs för att träna övningstimmar för att bli licensierade yrkesverksamma inom psykisk hälsa och kan tillhandahålla dessa tjänster gratis eftersom individen i fråga inte har alla sina licensbevis ännu säkrade. Mentalhälsokliniker kan också ha stipendier av olika slag som du kan ansöka om, för att hjälpa till med att betala för dina psykiatriska tjänster, så se till att ha din information redo när du ringer, inklusive ditt namn, ålder och din inkomstnivå.

Ring lokala terapikontor.Många terapikontor kommer att erbjuda en glidskala för tjänster när någon inte har försäkring, baserat på inkomst, så kolla in på kontoret för att avgöra om du är berättigad till gratis eller billiga terapisessioner.

Ring en hotline. Även om hotlines inte är utformade för att erbjuda långvarigt emotionellt stöd och rådgivning, kan de användas i en nypa om du känner dig helt överväldigad och behöver lite snabb, kort hjälp. Hotlines inkluderar hotlines för självmord, hotlines för sexuella övergrepp och veteranhotlines, alla utformade för att hjälpa människor som inte kan få hjälp någon annanstans.

Saker att kontrollera

Alla terapitjänster bör erbjudas med försäkran och förståelse för att din information inte kommer att delas med någon utanför dina sessioner och inte kommer att användas mot dig på något sätt. Detta är en av fördelarna med terapi: till skillnad från att prata med en vän, släkting eller älskad, kan en terapeut (lagligt) inte dela eller utnyttja den information du ger dem, förutom några svåra situationer. Detta gör att du kan dela fritt och utan skam.

Läs det finstilta vart du än går, eftersom vissa platser kan erbjuda en enda gratis rådgivningssession, förutsatt att du registrerar dig för ytterligare sessioner. Vissa terapeuter kan erbjuda den första sessionen gratis men förväntar sig återbetalning i framtiden. Även om det verkligen finns gratis rådgivning finns det; det finns också de för vilka gratis rådgivning är ett sätt att säkra fler kunder, snarare än att bara tillhandahålla tjänster.

Vänta inte - Få den hjälp du behöver idag Bli matchad med en licensierad rådgivare nu.

Källa: pexels.com

Alla förtjänar hjälp

Även om terapi kan verka som ett privilegium, snarare än ett behov, gör många människor detbehöverpsykiatriska tjänster. Även människor utan ett diagnostiserat tillstånd behöver ingripande från psykisk hälsa då och då. Att betrakta mental hälsa som allt annat än nödvändigt, precis som fysisk hälsa är, lägger en stor börda på axlarna på alla som kämpar med ett psykiskt tillstånd eller en sjukdom och gör det svårt att hitta rätt hjälp. Att öka medvetenheten, minska stigmatiseringen och få tillgång till psykiatriska tjänster är alla viktiga steg för att se till att ytterligare resurser för gratis mentalvård görs tillgängliga och säkerställer att ingen som behöver ingripa går utan någon form av behandling eller rådgivning. Oavsett om du hittar en terapeut som arbetar i glidskala, använd engratis online rådgivningschatt 24/7, eller hitta en lokal klinik som erbjuder mentalvårdstjänster gratis, du kan hitta säkra, effektiva rådgivningstjänster utan en stor prislapp, och förbättra din mentala hälsa idag.

Kan du få gratis rådgivning?

Det finns flera sätt att få gratis rådgivning. Kontrollera först med din försäkring. Många planer täcker psykisk hälsorådgivning, familjerådgivning, äktenskapsrådgivning eller individuell rådgivning. Eftersom psykisk hälsorådgivning kan vara ett prisvärt alternativ för många komplexa psykiska problem som annars skulle resultera i dyra hälsovårdslösningar, betalar försäkringsbolag ofta hela eller större delen av rådgivningskostnaderna.

Rådgivningssessioner kan erbjuda människor rådgivningsresurser till en kostnadsfri eller låg kostnad. Om personlig rådgivning inte ingår i din budget kan rådgivning online vara ett lönsamt och prisvärt alternativ. Online-rådgivningssessioner är en överkomlig rådgivningsmöjlighet eftersom det är mindre omkostnader och färre kostnader för terapeuten. Äktenskapsrådgivning, såväl som individuell rådgivning, kan ske via online-rådgivning.

Samhällsrådgivning genom ett rådgivningscenter är en ännu billigare form av rådgivning eftersom flera personer deltar i rådgivningscentret samtidigt. Vissa former av grupprådgivning genomförs som gratis rådgivningssessioner eftersom de är öppna för allmänheten.

Hur kan jag få rådgivning utan försäkring?

Många sjukhus och rådgivningscentra erbjuder regelbundet rådgivning av gratis rådgivningstjänster. Dessa rådgivningssessioner kan erbjuda familjerådgivning, hälsorådgivning och äktenskapsrådgivning gratis eller till låg kostnad.

Hur kan jag hitta billig terapi?

Online rådgivning kan ge prisvärda rådgivningssessioner. Vissa erbjuder till och med gratis terapi för dem som behöver pro-bono-hjälp.

Rådgivningssessioner bör värderas, eftersom de ger betydande hjälp till dem som deltar, men det är möjligt att hitta gratis eller billig rådgivning.

Hur kan jag få billig behandling?

Online rådgivning är det bästa sättet att få billiga rådgivningssessioner. Dessa rådgivningstjänster är lika fördelaktiga som personliga sessioner, även för äktenskapsrådgivning. de är dock billigare.

Hur mycket kostar en terapeut utan försäkring?

Rådgivningstjänster varierar från $ 50 till $ 350 per session. Om du behöver äktenskapsrådgivning eller enskilda sessioner är kostnaden densamma. Online rådgivning kan vara billigare eftersom det inte finns några hyror eller allmänna kostnader att bidra till; du betalar bara för själva tjänsterna.

Hur mycket kostar rådgivning?

Om du har försäkring kan du ofta få gratis rådgivningssessioner. Många försäkringsbolag erbjuder gratis rådgivning till sina abonnenter. Högst kan en nominell samprövning bedömas. Online-rådgivning erbjuder ibland tjänster utan ens en kopia.

Är terapi värt pengarna?

Rådgivningssessioner är värda kostnaden. Många individer söker en terapeut eftersom de behöver någon att lyssna på dem. Par som går i äktenskapsrådgivning kan också se en fördel. Skilsmässa kan vara dyrt, särskilt om det är långt och utdraget. De som deltar i äktenskapsrådgivning kan ofta räkna ut skillnaderna i sessioner. De som fortfarande bestämmer sig för att skilja sig kan göra det till lägre kostnad eftersom de kan gå igenom processen på en mer vänlig nivå.

Är onlineterapi gratis?

Rådgivningsresurser online är ofta billigare än personliga sessioner. De som väljer att delta i äktenskapsrådgivning via en onlineplattform upptäcker ofta att de kan delta i rådgivning billigare än de skulle om de gick individuellt eller till en ansikte mot ansikte terapeut.

Finns det några gratis terapiappar?

Flera appar är tillgängliga gratis, och vissa erbjuder till och med gratis sessioner. Även om du kan behöva försöka ett par för att hitta ett som passar dig bäst, är det ett bra alternativ.