Varaktig kärlek: ingredienser för ett förhållande som varar

Källa: Pixabay.com

Relationer är inte alltid enkla. De tar ofta mycket mer arbete än du kanske tror baserat på vad du ser i filmer och på TV. Långvariga relationer bygger på bestående kärlek, som i sig bygger på en sund grund. Par kan planera framåt om att bygga den grunden. Par som tycker att deras förhållande verkar sakna vad de vill kan vidta korrigerande åtgärder för att stärka sin grund. Lär dig mer om ingredienserna som behövs för att bygga en relation som varar:

  1. Kompatibilitet

En viktig del av ett framgångsrikt förhållande är att partnerna måste vara kompatibla. Du kanske har hört att 'motsatser lockar' och det är till stor del sant i naturvetenskapsklass när man diskuterar magneter. Ibland kan det också vara sant i relationer, vilket är hur frasen blev så populär.



Observera dock att frasen säger att motsatser lockar, det säger inte att de håller. Ofta lockar 'motsatser' eftersom de tycker att oenigheten och dramat mellan dem är intressanta. Men de flesta relationer kan inte upprätthålla det och att försöka göra det kan leda till ohälsosamma resultat för båda parter.

I själva verket bygger de mest framgångsrika relationerna på kompatibilitet mellan de två personerna, vilket inte betyder att de två parterna måste vara helt lika och komma överens om allt. Snarare kan de två personerna ha vissa skillnader. Dessa skillnader bör komplettera varandra och inom områden som inte påverkar större livsbeslut. Till exempel är kompatibilitet i framtidsplaner och viktiga ideologier perfekt.



  1. Kommunikation

Utöver att vara kompatibelt måste par kommunicera. Detta inkluderar kommunikation i alla former, allt från dagliga diskussioner, lärande om varandra och till och med hälsosamma meningsskiljaktigheter. Tillsammans med att kommunicera regelbundet måste varje partner i paret kunna känna sig trygg och säga vad de vill och behöver säga, medan den andra parten måste vara öppen för att höra vad som sägs.

Ibland måste par arbeta flitigt för att skapa och använda goda kommunikationsförmågor. En viktig färdighet är aktivt lyssnande, vilket innebär att du hör vad din partner säger. Det betyder att lyssna för att lyssna, inte bara tänka på ett svar och vänta på din tur för att säga vad du vill. Aktivt lyssnande innebär också att reflektera eller omformulera det du hör och ställa frågor om saker du inte förstår.



När du är talaren och inte lyssnaren kräver bra kommunikationsförmåga ibland att få dina känslor i schack, så att du inte säger saker du kan ångra. Ibland kan du behöva pausa, tänka igenom saker och sedan uttrycka dig själv när du kan göra det på ett sätt som inte kommer att vara skadligt för den andra personen eller förhållandet. Detta kan förhindra överdrivna eller oproduktiva argument.



Samtidigt behöver par ibland kommunicera för att arbeta genom en oenighet. Om ett par aldrig håller med och aldrig argumenterar kan det betyda att de undviker svåra konversationer. En viss konfrontation av svåra frågor är nödvändig också för att göra ett förhållande tillräckligt friskt för att hålla. När oenigheter uppstår, använd bara goda kommunikationsförmåga för att ordna saker på ett produktivt sätt.

Samtidigt sker kommunikation inte bara genom ord. Vissa människor ger och tar emot kärlek på sätt förutom att bara säga orden. Ta reda på hur du vanligtvis kommunicerar din kärlek (är det genom att ge gåvor, spendera kvalitetstid tillsammans eller något annat). Ta också reda på hur din partner kommunicerar sin kärlek. Om du använder olika sätt att kommunicera kan du missa signalerna. Men genom att prata om det kan du vara säker på att kommunicera kärlek på sätt som de kommer att känna igen.

Källa: Pixabay.com
  1. Ärlighet

Det är troligt att du har hört den gamla frasen, som säger 'ärlighet är den bästa politiken.' Det är faktiskt i allmänhet fallet i ett hälsosamt förhållande. Det är sant från början. Du kan frestas i ett tidigt skede av ett förhållande till att vara vilseledande om vem du är och hur din framtid kan se ut. Att vara oärlig leder dock inte till en bestående kärlek eller ett förhållande som varar.

När du bygger ditt förhållande måste du vara ärlig med din partner om ditt förflutna, din nuvarande och din framtid. Att göra upp lögner kommer bara att undergräva förhållandet. De kommer att fester och urholka vid en redan dålig grund för förhållandet. Detta är inte att säga att du måste vara brutalt ärlig. Det kan finnas tillfällen där du säger till en liten fib ('ja, den middagen var bra') för att inte skada din partners känslor. Du bör dock avgöra om lögnen är nödvändig och inte självisk.



  1. Kompromiss

Du kanske har hört 'du kan inte alltid få vad du vill, men om du försöker ibland, kanske du hittar, får du vad du behöver.' Detta är sant när det gäller kompromisser i relationer. Verkligheten är att även om ett par är mycket kompatibelt, med liknande ömsesidiga mål, kommer det fortfarande att finnas tillfällen där varje person vill ha något annat. I dessa fall är den enda lösningen en gammaldags kompromiss.

Nu är kompromissen inte så enkel som den här gången en partner får sin väg, och nästa gång den andra gör det. Inte heller betyder det alltid att träffas i mitten, för ibland finns det ingen lätt hitta en mellanliggande lösning. Verklig kompromiss handlar om att prata över saker och hitta den bästa lösningen i varje specifik situation. Ibland kan en person behöva ge mer. Ibland kommer den andra personen. Låt fokus hitta det bästa resultatet varje gång, så att du inte känner dig frestad att 'hålla poäng'.

  1. Förstå

Att vara i ett förhållande kräver också en hög grad av förståelse för varandra. Du kommer inte alltid att vara på samma sida som din partner. De kommer att göra saker som verkar främmande för dig. Kom ihåg att fram till att ni träffades levde ni var och en sitt eget liv med sina egna familjer och unika miljöer. Som sådan lärde du var och en vissa sätt att vara och göra.

Källa: Pixabay.com

Det kan vara mycket frestande i ett förhållande att bli dömande när din partner närmar sig något på ett helt annat sätt än det du närmar dig den saken. Istället för att bli dömande (vilket skulle vara skadligt för förhållandet) söka förståelse. Ställ frågor för att lära dig varför de gör vad de gör på det sätt de gör det, så får du veta mer om din partner. Detta kommer att stärka relationen och bidra till sannolikheten att den klarar tidens test.

  1. Tålamod

Tålamod kan vara en dygd, och det är också en viktig ingrediens i ett bestående förhållande. Precis som du behöver undvika bedömning och öva förståelse, ibland måste du också ha tålamod med din partner och patient i relationen. Din partner kanske närmar sig livet. Annars kan de kommunicera annorlunda, och ibland kan de röra sig genom livet i sin egen takt. Om du trycker på dem och skyndar dem kommer det att skada förhållandet. Istället öva tålamod.

  1. Vänlighet

Vänlighet kan gå långt i livet och relationerna. Du och din partner kanske älskar varandra helt. Men ibland talar handlingar högre än ord (och det är naturligtvis också ganska viktigt att säga orden). Du kan visa din kärlek till din partner genom att öva vänlighet. Detta kan hända på små och stora sätt dagligen och ibland på mindre frekventa sätt.

Det finns alla möjliga sätt att kommunicera vänlighet till din partner. Ge dem komplimanger, gör dem till lunch och lämna dem en liten anteckning för att muntra upp dagen. Planera en fest, ta dem till middag och åka på en resa med dem borta från det dagliga livet. Inte bara visar du vänlighet, men du visar också din uppskattning. För många människor hjälper dessa vänliga handlingar dem att känna sig älskade, vilket kan fortsätta att stärka ett förhållande för varaktig kärlek som kommer att vara en livstid.

  1. Förlåta

Slutligen kräver bestående relationer en vilja att öva förlåtelse. Alla kommer att röra sig då och då. Din partner kanske glömmer middagsdatumet. De kan försumma att hämta mjölk från affären. Att hålla nagon kommer bara att försvinna i förhållandet. Förlåt de små grejerna och låt det gå. För de större grejerna (som ett brott mot förtroende eller otrohet) kan du fortfarande behöva arbeta för förlåtelse för att upprätthålla relationen. I sådana fall kan du behöva hjälp utifrån för att få det att hända till fullo.

Slutliga rekommendationer

Många par väljer att söka par & rsquo; rådgivning tidigt i sitt förhållande för att hjälpa dem att bygga en solid grund med alla rätt ingredienser på plats. Parrådgivning kan också vara användbar som en form av rådgivning före äktenskapet, vilket kan vara till stor hjälp när man går över till det livslånga åtagandet. Utöver detta kan relationsrådgivning vara till hjälp när som helst när ett par börjar känna sig olyckliga, misstänker att det finns några bakomliggande och potentiellt stora problem och behöver hjälp med att ordna allt.

Källa: Pixabay.com

Om du är intresserad av att använda parrådgivning för att bygga en stark grund för ditt förhållande, stärka ditt förhållande eller reparera några skador, kan du söka en närliggande rådgivare eller hitta en online. Många väljer att bedriva terapi via onlineformat, kallad teleterapi, på grund av den extra bekvämlighet och konfidentialitet som den erbjuder.