Det är naturligt att känna sig lockad till andra människor - det är i och för sig inte en överträdelse. Du kommer att träffa kollegor eller vänner som upphetsar eller imponerar på dig. Din relation kan uppleva förändringar som gör att du känner dig mindre investerad i att behålla den. Det är rättvist för dig att känna dig lockad till andra människor. Det som är viktigt är vad du gör med dessa känslor och hur du delar dessa känslor med din romantiska partner.
Källa: rawpixel.com
Vi vet alla att sova med någon annan är utanför gränserna, men hur är det med känslomässiga angelägenheter? Dessa kan utvecklas från oskyldiga början och kan vara lika skadliga för ditt förhållande som fysisk intimitet. En av de vanligaste platserna för emotionella affärer att utvecklas är på jobbet. Det är en plats där du tillbringar mycket tid tillsammans och kan utveckla nära band.
Att förstå gränserna för nära kontorsförhållanden är en användbar färdighet för att upprätthålla ett hälsosamt förhållande och yrkesliv. På samma sätt som att skydda dig mot de flesta relationsproblem är målet att upprätthålla hälsosamma gränser, främja ett säkert utrymme med transparent kommunikation och övergripande prioritera ditt förhållande.
Den här artikeln kommer att granska vad känslomässiga angelägenheter är, varför de är ett problem, skadorna de kan göra, hur man undviker dem och hur man kommer ut ur en.
Vad är en känslomässig affär?
En av de svåra sakerna med att vara i en känslomässig affär (eller ha en partner som är i en) är, hur vet du ens? Det kan vara svårt att slutgiltigt avgöra vad som är och inte är en känslomässig affär. Tecken på en verkar likna tecken på att vara vänner, eller till och med goda vänner. Dessutom, om du är i en känslomässig affär, kommer du omedvetet att motstå att kalla det så. Ingen gillar att definiera sig som illojal, och vi vill tänka väl på människor vi gillar.
Ändå, så vänligt som du kanske vill vara, är känslomässiga angelägenheter verkliga och bör tas på allvar. Känslomässiga affärer kännetecknas av två personer som inte bara är känslomässigt investerade i relationen utan får stöd och / eller sällskap från det förhållandet som de inte får från sin romantiska partner. Djupet i detta band leder till en växande koppling som ofta skapar en känsla av sexuell spänning eller kemi, och så småningom oärlighet.
Det största tecknet på att du är i en känslomässig affär är att du börjar känna att du gömmer det eller till och med skyddar det från din romantiska partner. Detta manifesterar sig på olika sätt. Du kanske vill sms till dem snarare än din fru. Kanske berättar du inte din man om konversationen du hade på jobbet. Hur det än händer börjar du sätta upp en barriär mellan ditt känslomässiga band med din kollega och din partner. Det är orsaken till de flesta problem och smärta som uppstår.
Hur man berättar om du är i en känslomässig affär
Den här listan är inte slutgiltig, men alla dessa kan vara varningssignaler om att du utvecklar en känslomässig band med en kollega som hotar stabiliteten och styrkan i ditt nuvarande förhållande
Det är värt att notera att några av dessa tecken är sådana som är en fråga om grad och bör undersökas, inte bara tas som ett tecken på illojalitet. Att utveckla ett band med en kollega kan till exempel innebära vissa samtal utanför arbetet, och andra medarbetare kan kommentera av svartsjuka. Sammantaget, men om dåliga känslor börjar utvecklas mellan dig och din partner, bör de behandlas omedelbart.
Källa: rawpixel.com
Varför är känslomässiga frågor ett problem på jobbet?
Det kan tyckas förvånande att känslomässiga affärer kan hända på jobbet, men det är faktiskt mycket vanligt. Vissa människor gillar att använda termer som 'arbetsfru' eller 'arbetsman' för att beskriva nära relationer som de utvecklar på kontoret. Medan de inte tänker att den här andra personen ska ersätta eller hota sin relation, kan den lätt gå dit.
När du tänker på vad arbete är är det inte så förvånande att emotionella affärer på jobbet är en sådan fara. Du tillbringar mycket tid med dina kollegor, kanske över 40 timmar i veckan, 8 timmar i taget. Det är mycket tid att lära känna varandra och bli bekväm med den andra personens företag. När du lägger till några bindningar över delade påfrestningar och prestationer, kanske några snäva kvarter här och där, och det kan förvåna fler människorinte & rsquo; tutveckla känslor för medarbetare.
Som sagt kan det vara svårt att skilja emotionella affärer från vänskap. Ett sätt att utveckla känslomässiga affärer är från oskyldig början. Vi ser sällan medarbetare som potentiella romantiska partners när vi först träffar dem. Du lär dig nog om varandra för att komma överens och göra dina jobb. Men med tiden kan den enkla början bli något djupare innan du ens inser att det som händer.
Moderna arbetsplatser är också en intressant blandning av människor som kan skilja sig mycket från resten av ditt liv. Beroende på företag kan det finnas ett brett spektrum av åldrar och upplevelser. Den mycket variationen kan vara väldigt spännande och utsätta dig för idéer och människor som du annars inte skulle träffa. Det är ett enkelt sätt att frestas att utforska något nytt.
Känslomässiga frågor kan vara skadliga
Med tanke på att arbetsplatsfrågor är lätta att utveckla och kan vara svåra att skilja från platoniska vänskap, tvivlar vissa fortfarande på att känslomässiga affärer är ett problem. Det kanske inte verkar så illa som att kyssa en annan person eller sova med någon annan, men känslomässig otrohet kan vara lika skadligt för ditt förhållande. De kan också skada ditt yrkesliv.
Alla skador som kan orsakas av mer & rsquo; traditionell & rsquo; otrohet kan orsakas av emotionell otrohet. Din partner kommer att förlora förtroendet för att din relation är förtroendefull och öppen och börjar känna sig undervärderad. Även om de inte får reda på, oavsett vilken energi och investering du lägger i en arbetsplatsanslutning, läggs inte energi på ditt förhållande. Skadorna som lögner kan göra på ett förhållande är höga.
Dessutom kan relationer på arbetsplatsen, till och med bara känslomässiga, skada dina professionella möjligheter. Oavsett hur nära dina chefer vill att alla ska vara, det finns fortfarande en förväntan att du kommer att hålla det professionellt. När du visar människor att du inte kan lita på att du inte blir alltför intrasslad med dina kollegor, kommer det att spegla dig dåligt. Slutligen, om saker faller sönder med den känslomässiga affären, kan det plötsligt vara som att arbeta med ett ex, och ingen har nytta av det.
Hur man undviker känslomässiga frågor på jobbet
Det finns tydliga riktlinjer som hjälper dig och din romantiska partneravdelning mot nära kontorsförhållanden som kan bli problematiska. Några av dem är allmänna principer som ska följas oavsett arbetsmiljö. Vissa av dem är mer medvetna beroende på omständigheterna. Om du till exempel börjar känna ett visst avstånd i ditt förhållande eller tycker att du dras till en viss medarbetare blir det viktigare att begränsa kontakten eller ha öppna samtal med din partner.
Källa: rawpixel.com
Ställ in tydliga gränser
Detta är en grundläggande relationstaktik. Båda kommer att komma i kontakt med andra människor som kommer att intressera dig. Du kommer att hantera dessa interaktioner bättre om du gör två saker: (1) Ha några konversationer med varandra om vad som är och inte är acceptabelt beteende. (2) ange tydligt att ditt mål är att växa och skydda din relation, inte utforska spännande möjligheter med andra människor.
Att ställa in gränser kan vara svårt beroende på din arbetsmiljö. Vissa kulturer uppmuntrar alla att vara vänner och utveckla nära band. Om du någonsin har hört chefer hänvisa till sina anställda som familj, vet du vad vi pratar om. Barriärer mot det kan komma att vara onödiga, men de kan göra mycket för säkerheten för ditt romantiska förhållande.
Begränsande kontakt
Generellt, försök att hålla kommunikationen med medarbetarna begränsad till arbetsfrågor och under arbetstider. Ett av sätten att känslomässiga affärer utvecklas är att du börjar chatta med varandra mycket mer av tiden. Undvik att skicka sms senare på kvällen eller när som helst du borde vara med din partner. Träffa inte ensamarbetare där intimitet kan utvecklas. Antag generellt att emotionell intimitet lätt kan leda till fysisk intimitet och undvika den.
Hänsynslös självuppriktighet
Detta är en annan grundläggande taktik. Det är alltid frestande att avvisa oro över frågor som affärer. & rsquo; Ingen grej, vi är bara vänner & rsquo; rullar av tungan mycket lätt. Men om du är ärlig mot dig själv har du mycket bättre chans att upptäcka problematiska känslor innan de växer till något mer.
Du vet när dina känslor och handlingar är problematiska. Om du känner dig skyldig och / eller håller hemligheter är du skyldig dig själv och din partner att ta en seriös titt på varför.
Prata med din make om arbete
Du bör öva full öppenhet. Var tydlig om vad du gjorde under dagen. De behöver inte en detaljerad uppdelning av alla små saker, men prata om vad du tyckte om och vad du inte gjorde. Låt dem vara din primära känslomässiga anslutning. Hemligheter är döden för stabila relationer och utgångspunkten för alla slags otrohet.
Mikrouttryck av tillgivenhet
Som ordspråket säger är det bästa försvaret ibland ett bra brott. Om du känner att det finns potential på jobbet för att något kan distrahera dig från din relation, ta ett steg mot att stärka din relation. Var avsiktlig för att uttrycka tillgivenhet och uppskattning för din romantiska partner. Om du kan ställa in en liten ritual för att ansluta till varandra när du går ut genom dörren och när du kommer hem, kan det gå långt för att hålla huvudet och hjärtat hemma, inte på kontoret.
Professionell hjälp
Vi behöver alla ibland hjälp. Romantiska känslor kan utvecklas oavsett om vi vill ha dem eller inte och kan komma från överraskande platser. Det kan vara ovärderligt att ha en professionell rådgivare som hjälper dig att förstå hur du följer de riktlinjer som anges här.
Källa: rawpixel.com
Bekänn för din partner att du har hållit dessa saker från dem. Ge dem utrymme att bearbeta sina känslor kring din oärlighet, och om du kan, förbinda dig att gå framåt tillsammans. Du bröt gränserna för förhållandet och skadade deras självkänsla. Det är nu på dig att ge dem det utrymme och den uppmärksamhet de behöver för att övervinna det.
Börja begränsa eller eliminera din kontakt med den andra personen. Du kan ta steget att berätta för dem att du känner att ditt förhållande till dem inte är hälsosamt och att du prioriterar ditt förhållande, men efter det kallt kalkon. Mer kontakt riskerar att gå tillbaka dit du började, och allt mildare än allvarligt begränsande kontakt kan skicka fel signal.
Även om ditt förhållande till din kollega var olämpligt, kan du känna sorg efter det slut. Ändå måste du fokusera på att arbeta med din partner för att behandla denna skada tillsammans. Det kommer att ta tid, men förtroendet kan byggas om.
Att förstå gränserna för nära kontorsrelationer är avgörande
Det är ofta lättare att hitta en gnista av passion med någon ny än det är att bygga om en gnista av passion som har bleknat av någon du redan känner. Ändå är du skyldig dig själv och din partner att fokusera på det förhållande du förbundit dig till. Det är frestande att säga att känslomässiga kopplingar inte är någon stor sak. Men de kan snabbt förvandlas till skadliga hemligheter som tar dig bort från din partner.
Att förstå hur man följer upp sunda taktiker för att upprätthålla ett hälsosamt förhållande kräver övning och tålamod. Att navigera i förbindelser med lockande medarbetare eller skada från oärlighet är också utmanande. Professionella rådgivare som de på Regain är redo att samarbeta med dig för att navigera i dessa frågor.
Känslomässiga angelägenheter är verkliga och gör verkliga skador. Vi gillar alla att få vänner, och kollegor har mycket potential att förvandlas till något mer. Om du är försiktig med att bete dig med verklig professionalism och känner igen när känslor blir ett problem, kan du undvika dessa problem innan de börjar.
