fVerbalmissbruk är ett genomgripande problem i många intima relationer. Du kanske inte är säker på om din partner eller din älskade misshandlar. Låt oss först definiera vad det är, och sedan kan du bedöma om din partner är en verbalt våldsam fru. Verbalmissbruk är ett allvarligt problem där en partner agerar eller talar på ett sätt som är känslomässigt grymt mot den andra. Det kan hända människor av alla kön eller sexualiteter. I den här artikeln kommer vi att prata om hur du berättar om du har en verbalt våldsam fru, och i så fall vad du ska göra åt det.
I synnerhet misshandlade män kan kämpa med att erkänna att de har en verbalt kränkande partner och att det är en av anledningarna till att de inte söker stöd, medan kvinnor lättare kan göra det eftersom det är mindre stigmatisering om kvinnor som misshandlas; det är berättelsen som vanligtvis föreslås. När det gäller män som är utsatta för övergrepp, oavsett om de är homosexuella, raka, bisexuella eller av annan sexuell läggning, om de tänker lämna sin relation, kan det vara särskilt svårt eftersom övergrepp inte är något som män uppmuntras att avslöja eller prata om öppet. Det finns så mycket stigma vad gäller män och känslomässig sårbarhet, och på grund av detta stigma uppmuntras en man i vårt samhälle inte att öppna sig om missbruk. Det är inte så mycket dialog kring verbalt våldsamma kvinnor eftersom fokus är mestadels på verbalt våldsamma män.
Källa: pxhere.com
Vad är verbalt missbruk?
Det finns många typer av övergrepp, och vi tenderar att lyfta fram de vi kan se, såsom fysiskt eller sexuellt övergrepp. Men verbalt och emotionellt missbruk kan vara lika skadligt som dessa typer av misshandel. Vad är verbalt missbruk? Verbalt missbruk är när en person angriper en annan person genom ordanvändning. De använder kanske namngivning, de kanske stenar en person (ignorerar dem målmedvetet eller ger monosyllabiska svar), eller de kan agera på ett grymt, passivt aggressivt sätt. Det finns många olika typer av verbala övergrepp, och om du har en verbalt våldsam fru, använder de en av dessa taktiker. Låt oss prata om några av de olika sätten som verbalt missbruk kan spela ut så att du känner till tecknen:
Raseri eller skrik - Har din partner arga utbrott? Skrämmer de dig eller säger skadliga saker till dig under den här tiden? Om din partner skriker till dig, tar sin ilska ut över dig eller får dig att känna dig osäker, är det kränkande, och det är inte okej under några omständigheter.
Hotande - Det här är när en partner hotar dig; det kan vara allt från någon som hotar att lämna dig om du inte gör något för dem, hotar att skada dig, hotar dig genom utpressning.
Kränkning av integritet - Kräver din partner åtkomst till dina telefon- eller personliga konton som din e-post, ett odelat finansiellt konto och så vidare? Försöker de kontrollera de vänner du ser och kräver att de övervakar din korrespondens med dem? I så fall är det ett intrång i privatlivet. Det är en sak att vara nära och att dela saker, men det är en annan för någon att behöva kontrollera varje rörelse.
Offerskyllning - Det här är när någon skyller offret för vad som händer dem. Till exempel en verbalt kränkande partner som använder offer-skyllande
Stonewalling - Det här är när offret försöker försvara sig, missbrukaren svarar inte eller ger korta svar.
Gaslighting - Detta är en missbrukstaktik där en missbrukare gör att den andra personen känner sig 'galen' för att ha känslor eller får dem att känna att deras verklighet inte är verklig.
Namngivning - Namngivande är en ganska enkel form av missbruk att förklara. Det här är när någon kallar en persons namn och berättar för dem att de är för känsliga, 'en wimp' eller någon annan negativ term.
Devaluering - Det här är när någon verbalt minskar en annan persons värde. Om din partner gör detta kanske de säger att du är 'värdelös' eller 'hopplös', varav inget är sant.
Varför män stannar i verbalt missbrukande förhållanden
Källa: pexels.com
Vårt samhälle fokuserar på hur kvinnor misshandlas. Vi brukar glänsa över hur kvinnor kan vara övergrepp. Varför tiger män om sitt missbruk? Svaret är främst stigma och giftig maskulin kultur. Förutom stigmatiseringen där män får höra att de inte kan erkänna sårbarhet eller komma fram när övergrepp sker, kan de förbli i ett kränkande förhållande av olika skäl. Det kan vara så att de är en del av en familjenhet och känner att det är deras ansvar att fullgöra sin roll inom familjen, det kan vara att de är ekonomiskt beroende av sin partner, eller det kan vara så att de inte är säker på hur man talar eller står upp för sig själva. Ibland vet människor inte hur man ska möta missbruk trots att det skadar deras självkänsla och skadar dem. Om någon till exempel är offer för gasbelysning kan deras partner ha övertygat dem om att de förtjänar missbruket och att de är problemet när det i verkligheten inte är sant. Verbala övergrepp är aldrig motiverade. Det finns vissa former av övergrepp som är svårare att upptäcka, såsom försummelse eller stenmur.
Myter om verbalt och emotionellt missbruk
Vi måste börja debunka myterna kring verbalt och emotionellt missbruk. Dessa lögner är skadliga för dem som är offer. Vissa saker sprids om verbala övergrepp som inte är sanna och skadar offren. Låt oss gå igenom några av de myter som förvaras om övergrepp så att om du har en verbalt kränkande fru, om du misshandlas av någon annan eller om du märker att en annan person i ditt liv kan vara på mottagande slut på missbruk kommer du att känna till fakta.
En sanning är att fysiskt och emotionellt missbruk alltid går ihop. Sanningen är att verbalt övergrepp på egen hand fortfarande är missbruk och att det fortfarande är mycket allvarligt. Verbala och emotionella övergrepp behöver inte sammanfalla med fysiska övergrepp för att vara allvarliga och skadliga. en våldsam fru kan missbruka dig genom manipulation eller liknande taktik utan att misshandla dig fysiskt.
En annan missuppfattning är att övergrepp bara händer mot kvinnor, inte män. Precis som alla typer av övergrepp - sexuellt, fysiskt, emotionellt eller mentalt - kan det hända alla kön, raser, sexuella läggningar och så vidare. Ingen är immun mot missbruk, och det är aldrig ditt fel. Dessutom är det viktigt att notera att missbruk inte alltid förekommer i romantiska relationer. det kan också förekomma inom en familjär relation eller vänskap.
En myt är också att emotionellt övergrepp inte är lika allvarligt som fysiskt övergrepp. I själva verket är alla former av missbruk skadliga, och problemet som ofta ses i emotionellt eller verbalt missbruk är att det lätt döljs. En missbrukare kan dölja vad de gör genom att agera helt annorlunda offentligt jämfört med hur de behandlar dig i hemmet, vilket kan göra det möjligt att fortsätta under längre perioder utan att någon märker det. Ärren av känslomässiga och verbala övergrepp går djupt och kan vara farliga av den anledningen.
Alla kön utsätts för missbruk
Alla kön utsätts för övergrepp, oavsett om det är verbalt, fysiskt eller sexuellt. Ett verbalt kränkande förhållande kan förstöra en person. En form av verbalt missbruk som kan vara skadligt för en persons välbefinnande kallas namn. Det är inte acceptabelt att kalla en annan person. Du behöver inte tillgripa den typen av beteende. Det finns många sätt att hantera konflikter, och namngivning gör situationen mycket värre. Om du känner dig så arg att du inte kan kontrollera ditt humör kan det vara dags att ta plats från din partner. Ingen gillar att få höra saker som 'du är lat' eller 'du är en förlorare.' Det här är skadliga och kränkande saker att säga till din partner. Om din partner kallar dig namn behöver du inte tolerera dessa åtgärder. Du kan försöka sätta gränser om din partner är grym. Det ligger inom din rätt som människa att säga: 'Jag tål inte att kallas namn. Det finns mer subtila sätt som en person kan vara verbalt missbruk. Till exempel kan någon ägna sig åt stenmur. Det är när en person ger sin partner tyst behandling. Stonewalling är grymt och kan få personen att försöka prata med sin betydande andra känna sig liten eller oälsklig. Den tysta behandlingen är kränkande och avsiktligt manipulerande. Det är ett sätt att någon låter personen vara ganska makt och kontroll över sin partner. Om de inte talar kan de inte vara ansvariga för sina handlingar. Kraften och kontrollen är en illusion. Om din partner ignorerar dig behöver du inte engagera dig med dem. Om du känner att du blir stenmurad regelbundet är det ett tecken på att din partner är bekväm med att missbruka dig. Det är inte okej och måste ändras. Missbruk är fel, och om det är ett mönster och sker regelbundet kan du söka hjälp.
Hur man kan hjälpa någon som misshandlas
En resurs som du kan hänvisa folk till när det är övergrepp är den nationella hotline för våld i hemmet. Det finns utbildade medkännande proffs i andra änden som väntar på att hjälpa överlevande. De kan ringa den nationella hottelefonen och få support och vägledning. Om du utsätts för verbalt missbruk finns det hjälp där ute. Du behöver inte lida ensam. Det finns vissa typer av missbruk som är svåra att upptäcka. Om din vän säger till dig, ber de om ursäkt för sin partner, men vet inte varför det kan vara ett tecken på missbruk. Om de erkänner att de går på äggskal runt sin betydande andra, är det ett annat tecken på att något är avstängt. I hälsosamma relationer är två personer bekväma med att säga hur de känner. Partners behöver inte gå på äggskal runt varandra. En person kan ge konstruktiv kritik till sin partner utan att oroa sig för personens reaktion. Om din vän eller älskade säger att de är oroliga är de inte i ett hälsosamt förhållande, lyssna på dem. De kan vara rädda för att konfrontera problemet och delta i cirkulära argument med dig för att undvika att de missbrukas. När de faktiskt känner sig isolerade på grund av övergreppet och försöker nå hjälp. När de väl avslöjat att de missbrukas kan det vara ett livsförändrande ögonblick. Var inte chockad om de inte svarar på dina samtal när du har pratat med dem om missbruket. Personen kan vara rädd. Det bästa du kan göra är att stödja dem. Stärk dem och berätta för dem att de förtjänar en hälsosam relation där de behandlas med respekt.
Slå tillbaka med åtgärder
När en person utsätts för verbalt missbruk kan de känna sig maktlösa. Det verkar som om det inte finns något hopp och de kan inte undkomma sina omständigheter. Saken med missbruk är att det kan vara smygande. Du kanske inte märker att någon mishandlar dig förrän det fortsätter ett tag. Det kan ta år att inse att du missbrukas. Om så är fallet och det tar en stund att avgöra att du misshandlas ska du inte skylla dig själv. Det är inte ditt fel att din partner medvetet skadar dig. Du gjorde inte någonting för att ge dig den här misshandlingen. Det finns människor som kommer att skylla på dig. Dessa individer kan säga att det finns något du gör för att locka en kränkande person. Detta stämmer inte. Många människor befinner sig i våldsamma relationer, och de hade ingen aning om att deras partner var kapabel till dessa handlingar. Missbrukare är smygande och de avslöjar inte nödvändigtvis sitt beteende direkt. En annan sak med missbruk är att det inte alltid är konstant. Missbrukare kan vara snälla en dag för att få dig att stanna och sedan grymma en annan. Cykeln av missbruk är ond och svår att fly. Det är viktigt att du inte tar skulden för ditt trauma. Dåliga saker händer med bra människor. Livet är inte rättvist ibland. Vissa unga människor kommer i relationer och med tiden inser de att de inte är bra för dem. Tecken på övergrepp kryper in. Dessa individer upptäcker att de inte har ett hälsosamt förhållande, utan en som är full av missbruk. Det finns gasbelysning. ' vilket innebär att när deras partner försöker berätta för missbrukaren skadar de dem, personen hävdar att de är galna. Övergriparen gräver in deras klackar och berättar för sitt offer att de föreställer sig mishandlingen. Om detta händer dig kan du få den hjälp du behöver. En plats att börja är med en licensierad terapeut. Psykologer har sett många människor hantera kränkande relationer. En terapeut, oavsett om det är online eller privat, kan ge dig möjlighet att vidta åtgärder och så småningom lämna ditt förhållande. Om du känner att det finns hopp och att din partner kan sluta delta i verbala övergrepp kan parrådgivning vara ett alternativ. Du förtjänar att vara i ett hälsosamt förhållande där din partner behandlar dig med kärlek och respekt. När du pratar om verbalt missbruk i terapin kan du få klarhet i hur du kan agera och försvara dig själv. Ett hälsosamt förhållande innebär att partner bryr sig om varandra och lyssnar på varandras behov. Om du lider av verbalt missbruk, tala upp och få stöd i terapin.
Att vara säker
Källa: rawpixel.com
Om du har en verbalt våldsam fru kan det vara en osäker situation. Kom ihåg att din säkerhet och ditt välbefinnande spelar roll. Du behöver inte hålla tyst, och det finns hjälp för din situation. Så mycket som det är skrämmande för en man i ett våldsamt förhållande med en kvinna att söka hjälp, är det viktigt att göra det. Det finns många olika organisationer att nå ut till som är våldsorganisationer som den säkra horisonten och kristextlinjen. Det är en integrerad del att du söker hjälp till en anonym krislinje eller våldsorganisation eftersom de kommer att tro dig och de är utbildade för att hjälpa dig.
En av anledningarna till att män kämpar för att nå ut är att de på grund av stereotyper är rädda för att de inte kommer att tro. Det är viktigt att ha en säkerhetsplan eftersom emotionellt missbruk kan bli farligt och kan ha långvariga psykologiska biverkningar. Det är också viktigt att notera att emotionellt missbruk kan vara porten till fysiskt missbruk.
Effekter av verbalt missbruk
Potentiella effekter av missbruk är:
Effekterna av verbalt missbruk kan vara extremt skadliga på lång sikt. Genomgå verbalt eller emotionellt missbruk kan leda till ätstörningar, drogmissbruk, kroniska psykiska problem och PTSD. Trauma kan orsaka skadliga effekter på din hjärna och verbalt missbruk kan vara traumatiskt. En av de saker som hindrar män från att lossna från en verbalt kränkande partner är en känsla av lojalitet mot den personen. De känner att de inte kan lämna situationen. Att stanna i ett skadligt förhållande orsakar dock långvariga skador på ditt sinne och potentiellt din kropp om missbruket eskalerar. Det är därför som det är viktigt att söka hjälp, oavsett hur svårt det kan verka.
Verbal missbruk kan leda till PTSD
Många anser inte att verbalt missbruk, som alla andra former av missbruk, kan leda till PTSD (posttraumatisk stressstörning). Det finns många missuppfattningar om vem som får PTSD eller varför det utvecklas, men sanningen är att män som utsätts för verbalt missbruk kan utveckla PTSD-symtom som ett resultat av missbruket. Vissa symtom på PTSD inkluderar irritabilitet, sömnlöshet eller hypersomni, genomgripande påträngande tankar, ilska, flashbacks och mardrömmar. Om du upplever verbalt missbruk kan du utveckla C-PTSD (Complex Post Traumatic Stress Disorder) på grund av upprepade episoder av missbruk. Du kan återhämta dig från trauma, men det är något du behöver arbeta med i terapin. Rätt terapeut kan stödja dig när du arbetar igenom ditt trauma och när du bygger ditt liv efter trauma.
Få hjälp
Källa: rawpixel.com
Din mentala hälsa är viktigare än allt annat. Intima relationer är tillfredsställande och viktiga. Det är avgörande att du behandlas med respekt och älskad. Du kanske är rädd för att konfrontera tanken att du utsätts för verbalt missbruk, men ju tidigare du söker hjälp, desto bättre. Ju snabbare du möter dessa frågor, desto snabbare kan du starta läkningsprocessen. Inte alla verbala
missbruk är hopplöst. Du och din partner kanske kan prata igenom dessa frågor och stoppa missbrukscykeln. Framför allt börjar läkning med dig. Hitta en mentalvårdspersonal som hjälper dig att arbeta igenom ditt verbala övergrepp. Om du befinner dig i ett förhållande där du känner att det är oenighet kan parrådgivning hjälpa till att mildra några av dessa problem. Om du vill träna ditt förhållande och känna att det är viktigt och säkert att göra det, eller om du vill separera fredligt kan parrådgivning hjälpa till. Sök i nätverket av rådgivare på ReGain och hitta den rådgivare som fungerar för dig och din partner.