Parterapi: Hur en psykolog online kan hjälpa ditt förhållande

Om du har förhållandeproblem kan terapi hjälpa. Att se en psykolog online kan vara svaret på många förhållandekampar du kan ha. Nyckeln till en lycklig och hälsosam relation är att veta när du behöver få lite extra hjälp.

Källa: rawpixel.com

Stigmen kring att nå en hjälpande hand hindrar många par från att få den hjälp de behöver för att överleva i sitt förhållande. Faktum är att det ibland är att se en psykolog online är ett av de enda sätten du kan rädda din relation på. Om du väntar för länge för att hantera dina problem riskerar du att de blir så dåliga att du inte alls kan hoppa tillbaka. Att komma till problemen innan de blir för allvarliga är avgörande för terapins framgång, så om du tror att du behöver hjälp, se till att få det förr snarare än senare.



Det finns många sätt att träffa en psykolog online hjälper ditt förhållande.

Överbrygga kommunikationsgapet



En av de vanligaste frågorna som många par kämpar med är kommunikation. Med tiden kan det ibland bli svårare att komma ihåg vikten av att prata med våra partners och prata med dem ofta.

Vi vet att vi inte kan förvänta oss att våra partners vet vad som är fel om vi inte talar. Så varför kämpar vi med kommunikationsproblem? Svaret varierar från par till par, men i allmänhet beror det på att man helt glömmer bort vikten av kommunikation. Kanske tror vi att efter att ha varit med samma person så länge bör vår partner veta när vi är upprörda och vad vi ska göra. Å andra sidan kan vi bli trötta på den ständiga uppmärksamhet som ett långvarigt förhållande behöver trivas. Detta kan få oss att ge upp att försöka kommunicera till förmån för mindre stressande lösningar som att isolera oss själva.



En psykolog online kan hjälpa dig och din partner att lösa dessa kommunikationsproblem en gång för alla. Till att börja med kommer han eller hon att utvärdera var du ska bestämma vilka åtgärder som ska vidtas för att lösa dina problem. När du väl har en god uppfattning om vad som händer där finns det flera tekniker som kan användas för att lösa de problem du har.



Lösa intimitetsproblem

Sex och intimitet är ofta en av de enda saker som skiljer en partner från en nära vän. Av denna anledning är det förståeligt att frågor i denna avdelning kan orsaka stora problem i ett förhållande.

Det finns många anledningar till att sex- eller intimitetsproblem kan uppstå i ditt förhållande. Kanske efter många år av samma rutin har intimitet tappat sin spänning. Å andra sidan kan du eller din partner sätta för mycket stress på andra delar av ditt liv och lämna ingen energi åt detta i slutet av dagen. Oavsett orsaken är detta en viktig fråga att lösa om du hoppas på att ditt förhållande ska överleva.

En psykolog online kan utvärdera dina problem och ge dig en plan för att åtgärda dem. Du kan tilldelas kreativa 'läxuppgifter' som är utformade för att krydda saker i sovrummet och få dig tillbaka till att känna och agera normalt igen. Om det finns ett klagomål som väcker problemen kan psykologen hjälpa dig att identifiera och åtgärda problemet. När du väl njuter av din tid tillsammans i sovrummet igen kanske du märker att dina andra problem börjar smälta bort. Att känna sig nära och ansluten spelar en stor roll i ditt förhållande som helhet.



Källa: pexels.com

Lösa återkommande argument

Diskuterar du och din partner ständigt om samma saker? Om du känner att du inte kan fly från ett återkommande argument kan terapi vara rätt för dig.

Många par fastnar i ett ordspråkigt hamsterhjul när det gäller vissa oenigheter. Det finns två huvudorsaker till att detta händer. Det första är ett resultat av att hålla ett emotionellt styrkort. Detta skulle innebära att du eller din partner ständigt tar upp tidigare frågor i ett försök att vinna ett argument. Detta identifieras som kränkande beteende och bör hanteras så snart som möjligt för att undvika ytterligare eskalering.

Det andra beror på dåliga problemlösningskunskaper. Många par gör misstaget att tro att slagsmål måste hända för att lösa problem. Det här kunde inte vara mer osant. Diskussioner kan vara ett bra sätt att dekomprimera och få dina problem på bordet, men det hjälper lite att lösa problem. De flesta par som lyckas lösa sina problem efter slagsmål är framgångsrika på grund av produktiva samtal. Detta måste ske efter ett argument om du hoppas kunna göra några framsteg för att undvika att denna typ av händelse händer i framtiden.

En psykolog online kommer att uppmana sig själv att hitta grunden till dina argument och lära dig hur man hasar ut dem på hälsosamma sätt. Du får verktyg och tips att använda för att slåss mindre ofta och hoppas kunna slåss mer effektivt när du gör det.

Läkande skador från tidigare överträdelser

Eventuella skador som lider av tidigare överträdelser har ofta en bestående effekt på alla förhållanden. Detta kan komma från flera källor, men det vanligaste problemet som uppstår vid parterapi är otrohet.

Källa: Pixabay.com

När en part i en relation är otrogen är det skadligt för förhållandet. De grundläggande behoven hos varje partner är att behöva känna sig älskad, pålitlig och trygg. När fusk inträffar bryts alla dessa grundläggande behov. Detta kan få smärtoffret att känna sig oskött för, inte tänkt på och inte värderas. Dessa känslor kan leda till en flodvåg av andra känslor, till exempel ilska, sorg och förvirring.

Det första en terapeut online vill göra är att förstå varför otrohet hände. Ibland ligger problemet i relationen. Även om otrohet aldrig är ursäktbar, kan överträdaren känna att deras behov inom förhållandet inte tillgodoses, vilket tvingar dem till externa källor. Vid andra tillfällen är otrohet ett resultat av känslor inuti personen som fuskade. Dessa kan vara känslor av ovärdighet för sin partner eller allmänt låg självkänsla.

När du väl har kommit till botten av vad som hände kan du börja läka. I terapi kan du prata om vilka känslor du har kring otrohet och vad som kan göras åt det. Din psykolog kommer att ge användbara och viktiga coping-färdigheter som du kan använda för att komma igenom tuffa tider med din partner och komma bättre ut i slutändan.

Att hantera underliggande frågor

Många par har underliggande psykiska problem som ligger till grund för alla deras problem. Störningar som depression eller ångest kan orsaka kaos på personliga relationer och kan bränna äktenskap till marken när de lämnas obehandlade.

Depression och ångest är båda progressiva sjukdomar. Progressiva sjukdomar klassificeras som sjukdomar som inte försvinner eller blir bättre med tiden men blir värre. Det betyder att om du kämpar med något av dessa problem kommer ditt förhållande att ständigt bli strängare tills en av er snäpp.

Diagnos och ingripande av underliggande psykiska problem utvärderas bäst av en psykolog. En psykolog online kan hjälpa dig att förstå de störningar du har och kan hjälpa dig att bekämpa de effekter de har på dig och ditt förhållande. Om ett underliggande problem orsakar de problem du har i ditt förhållande, när du löser dem, bör resten falla i linje. Kom ihåg att alltid ta hand om dig själv först. Om du inte har full potential kommer din relation att drabbas av det.

Fatta rätt beslut

För vissa relationer kan ingen mängd terapi eller kärlek fixa deras relationer. Om problemen du har är för stora eller om du har väntat för länge på att få hjälp kan din relation vara bortom att spara.

Källa: pexels.com

Detta kan vara en svår situation för alla inblandade. En psykolog online kan hjälpa dig att organisera kaoset och få dig igenom denna svåra tid i ditt förhållande. De kan hjälpa dig att bedöma skadan och om det är troligt att det kommer att åtgärdas. Om det inte är så kan en psykolog hjälpa dig att gå bort från varandra utan illvilja eller dåliga avsikter i ditt hjärta. Detta gör att du kan gå vidare till din nästa relation utan känslomässigt bagage eller trassliga känslor.

Hitta rätt psykolog online

Processen att hitta rätt hjälp online kan kännas som en skrämmande uppgift. Du är förmodligen inte mycket kunnig om detta och kan vara tveksam till de uppgifter som en psykolog online kan erbjuda.

ReGain har gjort det enkelt att ansluta till den perfekta psykologen för dig och ditt förhållande. Deras anställda är helt ackrediterade och hjälper människor med förhållandeproblem som din varje dag. Plattformen online är användarvänlig, kostnadseffektiv och det är enkelt att komma igång. Det har aldrig funnits en bättre tid att få den hjälp som din relation behöver.

Låt inte ditt förhållande lida i tystnad i ytterligare en minut - nå ut och få hjälp idag!