Rådgivning Vs. Terapi: Vad är skillnaderna och vilket alternativ är bäst för dig?

Att söka hjälp är ett modigt steg för individer. Hur vet man om han eller hon behöver rådgivning eller terapi? Trots att de två termerna ofta förväxlas som samma sak, är rådgivning och terapi två olika behandlingsmetoder. Att upptäcka sanningen bakom var och en kommer inte bara att rensa upp förvirring utan hjälper dig att förstå vilken handlingssätt som är bäst för dig.

En av dessa termer handlar om psykiatri, den andra om psykologi. För många människor är de två ämnena desamma. De inom det medicinska området förstår dock att även om dessa två yrken delar likheter finns det skillnader som är värda att notera. Skillnaden mellan rådgivning och terapi är i slutändan behandlingsstilen.



Källa: rawpixel.com

Psykiatri eller psykologi?



För att förstå den mest grundläggande skillnaden mellan rådgivning och terapi är det viktigt att först förstå skillnaden mellan psykiatri och psykologi. Liksom rådgivning och terapi används också dessa två ord omväxlande. Dessa två termer har dock inte samma betydelse och bör inte användas i stället för varandra. För att få en klar förståelse av avvikelserna mellan dessa två termer är det bäst att börja med definitionerna.

Enligt Merriam-Webster definieras psykiatri som 'en gren av medicin som hanterar psykiska, emotionella eller beteendestörningar.' Psykologi definieras däremot som 'vetenskapen om sinne och beteende' från samma källa. Det specifika ordet som skiljer de två ämnesområdena ärmedicin. Det är en viktig skillnad när man kommer in i skillnaden mellan rådgivning och terapi.



Rådgivning



Merriam-Webster-definitionen av rådgivning är 'professionell vägledning för individen genom att använda psykologiska metoder, särskilt för att samla in fallhistorikdata, använda olika tekniker för den personliga intervjun och testa intressen och förmågor.' Definitionen gör det tydligt att rådgivning är psykologins tillvägagångssätt för beteende. Genom att dissekera definitionen är förståelsen mycket enklare.

Kanske är den enklaste delen av definitionen början: 'professionell vägledning av individen genom att använda psykologiska metoder ...' I sin mest grundläggande form är rådgivning helt enkelt riktning från någon som är utbildad i beteende ur vetenskaplig synvinkel. Den använda vetenskapen involverar personens personliga historia, aspekter av deras personlighet och använder det som fångar deras uppmärksamhet och personliga färdigheter för att underlätta vägledning. Detta kommer från den återstående delen av definitionen.

Även om rådgivning är mycket bättre förstått med definitionen, är det också bra att veta vilka typer av situationer som skulle ha nytta av rådgivning. Rådgivning tar upp olika problem, från att anpassa sig till förändringar i skolan eller arbetet, förhållanden utmaningar, hantera stress, till svårigheter med personlighetsdrag. Om du skulle söka rådgivning, kan du förvänta dig att få en på en rådgivning, relationsrådgivning, missbruksrådgivning och till och med utbildning. Dessa metoder kan vara otroligt effektiva och ha förmågan att gynna dig och din situation om de tillämpas korrekt. Tveka inte att söka hjälp om du känner att du behöver rådgivning.

En av de största aspekterna av rådgivning är bristen på medicinsk behandling. Även om en rådgivare eller psykolog kan ha en doktorsexamen. och har Dr. i hans eller hennes namn, är denna typ av professionell inte en läkare. Rådgivning följer vanligtvis inte med förskriven medicinering. Denna typ av behandling försöker lösa problem utan recept.



Rådgivning anses också vara en kortsiktig strävan. Psykologer går in i en session och förväntar sig att snart lösa problemet. Det finns några ämnen som rådgivare kan lösa i så få som 6 eller 12 sessioner. Det finns långsiktiga frågor som kan hanteras med rådgivning, men det är inte nödvändigtvis normen.

Källa: commons.wikimedia.org

Att söka rådgivning innebär att man förväntar sig behandling utan medicinering, har en önskan att lösa problemet på en realistisk tidslinje och att använda psykologi för att underlätta öppen diskussion som en behandlingsform. Om du känner att rådgivning kan passa bra för dig, kontakta och be om hjälp!

Terapi

Terapi definieras som 'medicinsk behandling av försämring, skada, sjukdom eller störning'. Eftersom terapi är enmedicinskbehandling anses det vara den psykiatriska sidan av behandlingen. Att ha definierat terapi som psykiatri kan få dig att tro att psykologi inte spelar någon roll i den. För att rensa upp saker, medan terapi baseras på psykiatri, har det fortfarande aspekter av psykologi. Skillnaden ligger i yrkesutbildningens utbildning. När man väljer terapi vill individer träffa en läkare angående deras hälsoproblem.

Hälsoproblem som terapi kan hjälpa till med är de flesta psykiska sjukdomar, såsom bipolär sjukdom, depression och till och med schizofreni. Men även om terapi är utformad för att hjälpa till med dessa sjukdomar, kan den också hjälpa vardagliga problem som att sörja förlusten av en nära och kära, lära sig nya föräldraskap och hantera en rädsla eller fobi. Terapi är inte bara begränsad till psykisk sjukdom, eftersom många rådgivningsmetoder används också i terapi.

Terapi kan innebära rådgivning eller terapeuter kan ta andra behandlingsvägar. Från musikterapi till konstterapi eller till och med meditation, möjligheterna är många. En terapeut kan också ordinera medicin efter behov. Mellan olika terapistilar, receptbelagd medicin och utökad behandling är terapi ett bra alternativ för olika problem.

Potentiella patienter kan komma att fråga sig,är utökad behandling nödvändig?I själva verket är ingen utökad behandling inte alltid nödvändig. Beroende på frågan och terapeutens professionella och medicinska åsikt kan behandlingen vara några korta sessioner eller återkommande besök i flera år. De flesta terapipatienter förväntar sig återkommande kontroller eftersom de flesta kortsiktiga problem är reserverade för rådgivning.

Vissa individer uppskattar regelbundna sessioner, antingen veckovis eller månadsvis eller någonstans däremellan. Andra behöver hjälp med ett enda problem, får den hjälp som krävs inom en session eller två och behöver inte gå tillbaka till behandlingen. Att lita på din leverantör med kunskapen att veta när du behöver mer terapi och när du är redo att lämna den är en del av att ha en bra terapeut.

Källa: ariguanaboradioweb.icrt.cu

Terapi kan vara ett utmärkt sätt för dig att få bort något från bröstet utan dom, en personlig åsikt eller att en tredje part hjälper dig att se saker från ett annat perspektiv. Med de olika alternativen som finns tillgängliga för behandling i terapi kan det vara ett bra alternativ för dig om du söker hjälp. Om du känner att terapi är det bästa alternativet för dig, bör du ta det första steget för att få hjälp.

Vilket är bäst för mig?

Både rådgivning och terapi erbjuder hjälp för dem med olika problem. För att bestämma vilket alternativ som är bäst för dig måste du först tänka på problemet. Det är också viktigt att överväga vad du förväntar dig av behandlingen. Mellan dessa två steg kan du få en bättre uppfattning om rådgivning eller terapi är bäst för dig.

Vilka problem eller problem har du som kan hjälpa till med rådgivning eller terapi? Om du kämpar med ett stort, livsförändrande beslut är det osannolikt att du behöver terapi. Snarare kan några rådgivningssessioner hjälpa dig att diskutera dina tveksamheter och rädslor och i slutändan ta fram det bästa valet.

Du kanske är beroende av receptbelagda läkemedel. Om så är fallet är det osannolikt att gå till terapi skulle vara det bästa alternativet, eftersom missbruksrådgivning är ett mer personligt alternativ. Detsamma gäller strider med förhållandeproblem och till och med förbättrad självkänsla. Om du kämpar med liknande saker är rådgivning troligen det bästa alternativet för dig.

Terapi, å andra sidan, kan vara bäst för dig om du har diagnostiserats med en psykisk sjukdom. Om du ännu inte har fått diagnosen men känner att det kan vara en möjlighet kan en terapeut hjälpa till att upptäcka hur du bäst behandlar dig eller din potentiella sjukdom. Till exempel, om du befinner dig med oförklarliga humörsvängningar och extrema känslor av höga och låga nivåer, kan en terapeut hjälpa till att behandla dina bekymmer och eventuellt hitta ett läkemedel som fungerar för dig. Självmordstankar eller extrem depression, hantering av djupt sittande barndomstrauma eller liknande ämnen passar bäst för terapi.

Att få hjälp är ett av de första stegen för att bli bättre eller förbättra din situation. Om du är förvirrad om du ska boka tid med en rådgivare eller en terapeut, hitta en professionell i ditt försäkringsnätverk ochbara gå. Skillnaden mellan rådgivning och terapi är inte lika viktig som att söka hjälp till att börja med.

Källa: rawpixel.com

När du väl har bokat ett möte med en rådgivare eller terapeut kan en professionell avgöra om en annan form av behandling fungerar bättre för dig. Att delta i det allra första mötet är dock ett utmärkt sätt att försöka förbättra dig själv och förbättra din livskvalitet. Tveka inte att hitta hjälp när du behöver det, eftersom det aldrig är för tidigt att hitta hjälp när det gäller din mentala hälsa.