En kort känslomässig missbruk 'checklista': 20 röda flaggor i ditt förhållande Vad du kan göra

Känslomässiga övergrepp i relationer sker genom beteendemönster som är avsedda att bryta ner en människas självkänsla och är en form av våld i hemmet. Våld i hemmet handlar inte alltid om fysiskt våld. Våld i hemmet kan också vara kontrollerande och manipulerande samtidigt som det har betydande effekter på människors liv. The National Domestic Violence Hotline är en nationell stödbyrå som tillhandahåller stöd och remiss för våld i hemmet. Fall av våld i hemmet kan förekomma i olika relationer, inklusive dejting och äktenskap. Andra människor kan påverkas av dessa beteenden, inklusive familj, vänner och kamrater på jobbet. Emotionellt missbruk är inte lätt att känna igen, och det gör att offren känner sig sårade och fångade. Tills något görs för att stoppa cykeln fortsätter det. I den här artikeln ger vi inblick i kraften och kontrollen som driver våld i hemmet tillsammans med en kort checklista för emotionellt missbruk. Om du eller någon du känner är utsatt för våld i hemmet är The National Domestic Violence Hotline tillgänglig online och telefon 24 timmar om dygnet.

Ingen förtjänar känslomässigt missbruk Vi är här för att hjälpa - Prata med en licensierad terapeut nu.



Källa: rawpixel.com

Varför känslomässigt missbruk upptäcks



I situationer där våld i hemmet är en faktor är handlingar i samband med emotionellt missbruk subtila. Detta kan göra det svårt att upptäcka. Vissa kanske inte misstänker det eftersom de inte är medvetna om hur det påverkar människor. Åtgärder relaterade till denna form av övergrepp är ihållande. De lämnar inte synliga sår eller fysiska märken som folk skulle märka. Missbruk får offer att känna sig värdelösa. Delångsiktiga effekter av emotionellt missbrukkan kännas med en djupare inverkan än ärr från fysisk skada. Ett offer upplever så mycket under övergreppet från namngivning, anklagelser, gasbelysning och verbala övergrepp i våld i hemmet. Det är svårt för offren att skapa en känsla av själv eftersom deras självbild förvrängdes. Byråer som National Hotline för våld i hemmet ger rådgivning och stöd till offer och överlevande från våld i hemmet.

Kontakta National Domestic Violence Hotline för att få hjälp och support 24 timmar om dygnet online.



Offren för våld i hemmet fastnar ofta i övergreppet eftersom de oroar sig för vad andra människor kan säga om dem. Inverkan av makt och kontroll som deras missbrukare har över dem kan skeva deras verklighet. I fall där våld i hemmet är en faktor, kan våld i hemmet kämpa med frågor om självvärde och andra psykiska sjukdomar som uppstår som ett resultat av att hålla tillbaka tillgivenhet, manipulation och fysiskt missbruk. Dessa tankar påverkar offren att isolera sig från andra för att undvika sådana etiketter. De känns som om ingen vill vara runt dem. Offer för känslomässiga övergrepp kan uppleva hälsoproblem, såsom ångest och depression. Att förstå vad emotionellt missbruk är och hur man upptäcker det är viktigt. Du kan prata om dina känslor och bekymmer med någon du litar på eller en parrådgivare. Att arbeta igenom dina tankar hjälper till att återfå kontrollen över ditt välbefinnande och ditt liv.



20 tecken på känslomässigt missbruk i ditt förhållande

Ibland kan en partner fråga om de missbrukas. Våld i hemmet är ett lömskt beteende som ofta inte kan upptäckas utan ingripande och stöd. Du kanske undrar hur du definierar ditt förhållande baserat på handlingar och händelser som inträffar. För att förstå om våld i hemmet i form av emotionellt missbruk förekommer i ditt förhållande, tänk på när din partner interagerar med dig och med andra. Hur känner du dig när de interagerar med människor du känner? Hur får din partners handlingar dig att känna dig efteråt? Känner du dig sårad, orolig, förvirrad, frustrerad, deprimerad eller värdelös? I så fall kan känslomässigt missbruk vara orsaken. Här är tecken att titta på när man misstänker våld i hemmet i form av emotionellt missbruk.

  1. Du undviker att göra vissa saker som gör din partner arg, som att publicera på sociala medier eller umgås med vänner och familj.
  2. Missbrukaren motsätter sig saker ofta genom att utmana dina åsikter och uppfattningar.
  3. Du måste checka in ofta med din partner och låta dem veta var du är och vem du är hela tiden, även när du spenderar tid med nära familjemedlemmar.
  4. Missbrukaren blockerar dig under konversationer genom att anklaga dig för något eller ändra ämnet.
  5. Din partner knäcker skämt som är skadlig medan du klagar på att du är för känslig.
  6. Förövaren får dig att känna att dina känslor är felaktiga, eller så spelar de ingen roll.
  7. Missbrukaren får dig att be om ursäkt för saker du inte gjorde. Missbrukaren får dig att känna dig självisk eller dum på grund av deras handlingar.
  8. Missbrukaren kan lägga ord i munnen eller tala för dig utan ditt samtycke för att undergräva din självkänsla.
  9. Missbrukaren har skarpa humörsvängningar. Ett ögonblick verkar de avlägsna, nästa är de inte tillgängliga, och sedan älskar de. Ett sådant beteende förvandlar en oberoende person till ett folk som är behagligt fullt av ångest.
  10. Missbrukaren kan förneka saker som sagts eller handlingar som ägde rum, inklusive tidigare missbruk från ett tidigare förhållande. Ibland görs detta för att skapa tvivel i din uppfattning eller minne av en händelse.

Källa: rawpixel.com

  1. Missbrukaren sätter dig ner och kommer inte att erkänna dina prestationer. Missbrukaren finner nöje med att förringa dina styrkor för att uppnå mer kontroll över dig.
  2. Missbrukaren håller saker från dig som straff, till exempel pengar, tillgivenhet eller sex.
  3. Missbrukaren är inte någon du vill ha sex med eftersom den sexuella lusten är borta. Du kan känna dig rädd eller arg på din partner och inte känna dig säker eller öppen för att vara fysiskt engagerad.
  4. Missbrukaren får dig att känna att saker och ting är ditt fel. Missbrukaren får dig att tycka synd om dem utan anledning som leder till känslor av övergivande eller avslag om du inte tar deras sida.
  5. Missbrukaren har orealistiska förväntningar. De vill att du ska göra saker som uppfyller deras standarder, och när du inte blir kritiserad. De förväntar sig att du först uppfyller deras behov eller ställer krav som anses orimliga.
  6. Missbrukaren ogiltigförklarar dig. De gör anspråk på att du är för känslig eller känslomässig. De vägrar att acceptera dina uppfattningar eller åsikter. De föreslår att du har fel. De avvisar dina känslor och säger hur du ska känna, eller de vill att du ska förklara upprepade gånger hur du mår.
  7. Missbrukaren gillar att argumentera eller skapa konflikt. De vill ha argument, göra förvirrande uttalanden och uppleva plötsliga förändringar i sina känslor. De tappar på små saker som ditt hår eller ditt jobb. De kan publicera negativa kommentarer om dig offentligt på sociala medier.
  8. Missbrukaren tillgriper emotionell utpressning. De gör detta på olika sätt, till exempel genom manipulation, att ha kontroll, ljuga om något som hände, eller använda medkänsla, rädsla och andra känslor för att kontrollera situationen eller dig.
  9. Missbrukaren agerar som om de är bättre än du. De agerar berättigade eller överlägsna medan de är nedlåtande, använder sarkasm, behandlar dig som underlägsen, agerar som om de har rätt hela tiden.
  10. Missbrukaren kontrollerar dig genom isolering. De kan ta bort ägodelar, göra narr av dina nära och kära eller använda avund eller svartsjuka för att hålla dig från andra som ett sätt att älska. Missbrukaren kan tvinga dig att bara spendera din tid med dem eller kontrollera hur pengar spenderas.

Om du eller någon du älskar kämpar med våld i hemmet är National Domestic Violence Hotline tillgänglig för online-support dygnet runt. National Domestic Hotline ger råd och stöd till offer, överlevande, vänner och familj. Tjänsten är tillgänglig för personer som behöver vägledning och råd kring ämnet våld i hemmet.



Hur känslomässigt missbruk förändrar ditt perspektiv

Vad händer när emotionellt övergrepp och våld i hemmet påverkar hur du upplever ditt förhållande? Missbrukaren använder olika sätt att missbruka dina känslor, men i vissa fall kanske de inte inser vad de gör är fel om det är ett beteende som de tycker är normalt. Vissa övergrepp gör det för att de tidigare utsattes för emotionellt missbruk av någon de litade på. Det gör det inte rätt. Att känna igen tecken hjälper dig att förstå hälsan i ditt förhållande. Det finns några saker du kan märka när du känner igen tecken på missbruk.

Ingen förtjänar känslomässigt missbruk Vi är här för att hjälpa - Prata med en licensierad terapeut nu.

Källa: rawpixel.com

    • Du känner skam. Ditt självförtroende och självkänsla försvagas på grund av att du tror på saker som din partner säger vad de säger fungerar för att förnedra, kritisera, förödmjuka eller skämma dig.
    • Du tappar motivation och styrka. Du kanske ifrågasätter hur du ser på verkligheten. Du kan förlora förtroendet för dig själv baserat på saker som din partner säger.
    • Du är isolerad. Du kan gå ut med vänner och familj, men din partner börjar ifrågasätta varför du tillbringar tid med andra eller använder liknande taktik för att öka din sårbarhet. Din partner vill ha dig själv. Relationer med vänner och familjemedlemmar lider.
    • Du känner att du inte har någon kontroll över ditt liv. Du kan inte välja vad du ska ha på dig, äta eller var du vill spendera din tid. Din partner tar beslut för att du ska ha kontroll och du känner dig obekväm med deras resultat. De måste känna till dina val först.
    • Du har sagt att ingen annan förstår dig. En missbrukare kommer att göra det klart att ingen annan vill ha dig eller vill ha något att göra med dig. De kan säga att ingen annan kan älska dig som dem för att hindra dig från att lämna.
    • Du undrar över deras humörsvängningar. Din partner kan visa olika känslor som är extrema från dåligt humör för att vara romantiska. Känslomässigt kränkande partners kan vara oförutsägbara, vilket gör förhållandet ohälsosamt.
    • Du är arg eftersom du inte står upp för dig själv. Missbruket gör dig svag och påverkar hur du slåss tillbaka. Du kanske har gett upp eller känt dig för förvirrad för att veta vad du ska göra. Du kanske tror att din partner har rätt och börjar hata dig själv.

    Det finns sätt att få hjälp att läka från det trauma som våld i hemmet utsätter offer, vänner och familj för. National Hotline för våld i hemmet är en nationell resurs som ger människor som kämpar med våld i hemmet rådgivning, resurser och lokala hänvisningar. Medan National Hotline för våld i hemmet ger kris och omedelbart stöd kan personer som lider av problem med våld i hemmet dra nytta av terapisessioner med en licensierad behandlingsleverantör.

    Vad kan du göra för att klara av det?

    Det finns användbara resurser tillgängliga för offer för känslomässiga övergrepp. Vissa organisationer stöder offer för våld i hemmet och andra former av övergrepp. Du kan söka rådgivning eller en relationsspecialist för att förstå dina känslor, bygga upp din självkänsla och granska dina alternativ för att lämna. Här är andra förslag på hur du ska hantera ditt förhållande:

Källa: rawpixel.com

Din högsta prioritet bör vara din mentala och fysiska hälsa.Behåll dina behov först, och oroa dig inte för att behaga dem. Ta hand om dig själv genom att äta rätt och vila. Gör positiva åtgärder för att hålla dig jordad. Dessa åtgärder hjälper dig att hantera missbruket produktivt med den energi du behöver.

Bekräfta att du inte kan göra någon förändring.Du kan inte fixa någon som väljer att kontrollera. En känslomässig missbrukare förändras inte om de inte gör det valet trots dina handlingar. Istället för att skylla på dig själv, fokusera på vad du kan ändra, och det är så du svarar på övergreppet.

Sluta placera skulden på dig själv.Du kanske tror att något är fel med dig efter att ha varit i ett kränkande förhållande. Du kan fråga dig varför övergriparen agerar på detta sätt mot dig om de älskar dig. En person som bedriver missbruk väljer att göra det, och du är inte ett problem. Du har inte kontroll över deras handlingar.

Upprätthålla gränser. Var fast med din missbrukare och berätta för dem vad som kommer att hända om de fortsätter att missbruka dig. Låt dem veta att du inte längre accepterar namngivning, nedläggningar, manipulation eller förolämpningar. Gör vad som är nödvändigt för att hålla dig till dina gränser.

Vet vem du kan kontakta för support.Prata med människor du litar på, till exempel familjemedlemmar eller vänner. En rådgivare eller läkare kan också vara till hjälp. Det är viktigt att hitta någon att lita på. De kan hjälpa till att sätta din situation i perspektiv och minska känslor av isolering.

Engagera inte missbrukaren.När de använder en taktik som att vara krävande, starta ett argument, försök att be om ursäkt eller förolämpa dig, gå bort. Ju mer du engagerar dig med missbrukaren, desto lättare blir det för dem att skada dig. Det är uppenbart oavsett vad du gör, de kommer inte att vara nöjda i alla fall.

Gör planer att lämna.Du kan inte stanna i ett kränkande förhållande när en missbrukare inte har för avsikt att ändra. Missbruket kommer att ta en vägtull på ditt mentala och fysiska välbefinnande. Om du behöver avsluta relationen, avsluta den. Prata om vad du vill göra med en familjemedlem, vän eller rådgivare.

Sök professionell rådgivning.Kontakta supporttjänster som The National Domestic Violence Hotline. National Hotline-personal utbildade personal som är tillgängliga och erbjuder support dygnet runt via webbchatt och telefon. Den professionella personalen är tillgänglig för att ge krisstöd till offer för våld i hemmet och deras familjer.

Ta tillbaka din makt för att återfå kontrollen över ditt liv. Du behöver inte ta dessa steg ensam. Du kan stå emot missbruk med supportresurser, inklusive familj, vänner och rådgivning. Det kan vara utmanande, men det är ett steg i rätt riktning så att du kan fokusera på att uppnå det du vill ha och få den kärlek du förtjänar.

Om du eller någon du älskar är ett offer eller överlevande av våld i hemmet som behöver omedelbart stöd, kontakta The National Domestic Violence Hotline online eller per telefon 24 timmar om dygnet.

1-800-799-7233

FAQ & rsquo; s (vanliga frågor)

Vad är definitionen av emotionellt missbruk?

Känslomässigt övergrepp är en typ av psykiskt övergrepp där missbrukaren använder emotionell manipulation för att kontrollera sitt offer. En person som är emotionellt misshandlad kanske inte inser att de först missbrukas. De kan bli villkorade för missbruket så mycket att det blir normaliserat. Känslomässiga övergrepp är en komplicerad typ av mental tortyr att fastställa eller till och med beskriva. Det kan göra det utmanande för den som missbrukas att få hjälp eller känna sig säker nog att agera. En person som är emotionellt misshandlad kommer ofta att uppleva olika psykologiska anordningar som används av övergreppen. Dessa taktiker är ett medel för kontroll och dominans. Känslomässiga övergrepp är detsamma som psykologiska övergrepp. En missbrukare kommer att ägna sig åt taktik som namngivning ellermanipulerade. Det är viktigt att komma ihåg att människor svarar på emotionellt missbruk på många sätt. Ibland ignorerar den som misshandlas. Andra gånger kan de nå ut till hjälp till sina vänner eller familj eller andra medlemmar i deras samhälle. Problemet kommer när nära och kära eller förtroende inte tror på personen eller förnekar att missbruket inträffade. Saker kan tyckas vara 'bra' ur ett objektivt perspektiv, men det betyder inte nödvändigtvis att de är det, och det minskar inte missbruket. Oavsett om andra tror eller validerar en upplevelse är känslomässigt missbruk fortfarande verkligt för personen eller personerna i mottagande änden av emotionellt missbruk.

Vilka är tecken och symtom på emotionellt missbruk?

När du blir känslomässigt misshandlad kan du känna att något är avstängt i förhållandet. Du gillar inte hur du behandlas, men du kanske inte kan hitta vad som har gått fel. Dejtingmissbruk kommer när en person som du ser manipulerar dina känslor för deras vinst. Missbruk innebär att en annan person mår dåligt om sig själv. Denna erosion av självkänsla kan få individen att känna att de vill lämna relationen men känna sig fångade och inte kan lämna. Det knepiga med att misshandlas är att övergrepp i många fall växlar mellan att vara snäll mot sitt offer och att vara grym. Det gör det svårt för en att lämna relationen eftersom de goda tiderna kan vara utmärkta. Det finns andra tillfällen där en person missbrukas emotionellt, men det är konstant; det finns inga tecken på lättnad i sikte, men individen känner sig rädd för att lämna relationen. De kan känna sig rädda på grund av hot från övergriparen, har inga resurser att lämna på grund av ekonomiskt missbruk eller kontroll från sin partner, eller på grund av en annan aspekt av deras övergreppsmönster eller temperament.

Vilka är effekterna av emotionellt missbruk?

De långsiktiga effekterna av emotionellt missbruk kan vara extrema trauma, ångest, minskat självförtroende och rädsla. Dessutom vänder sig vissa till ohälsosamma hanteringsmekanismer eller kämpar för att validera sina känslor och vad de har gått igenom när det gäller missbruk. Vissa individer, även om inte alla, utvecklar PTSD efter missbruk. Under övergreppet kan en person isoleras från familjens vänner eller nära och kära på grund av krav eller subtila rörelser som görs av misshandlaren, som att tvinga offret att stanna hemma när de vill gå ut genom manipulation eller till och med insistera på att de flyttar långt ifrån alla och allt de vet tillsammans när det inte är vad offret vill ha. En missbrukare kan tvinga någon att stanna hemma genom att säga, & ldquo; men jag vill att du ska stanna här med mig & rdquo; eller genom att säga att din vän eller familjemedlem har ett & ldquo; dåligt inflytande & rdquo; på dig och att du inte borde umgås med dem. Det är viktigt att se detta för vad det är. Du förtjänar inte att bli isolerad från de du älskar, och det här är ofta ett beräknat sätt som en missbrukare håller dig borta från alla som kan fånga upp det sätt som du behandlas på eller som kan hjälpa dig ut ur kränkande situation eller hushåll. Man kan också isolera eller uppleva depressiva symtom efter missbruk. Individen kan bli rädd för att engagera sig i romantiska relationer, och deras självkänsla kan drabbas. Den goda nyheten är att det är möjligt att läka från emotionellt missbruk, liksom andra traumor. Det är viktigt om du är känslomässigt missbrukad för att söka behandling, oavsett om det är hos en onlinekliniker eller hos en leverantör som tränar personligen. Du kan må bra igen och du kanske inte ens inser i vilken omfattning missbruk påverkade dig förrän du är på ett bättre ställe. Terapi eller rådgivning kan hjälpa dig genom att låta dig validera dina egna upplevelser och känslor, utmana negativ självförtroende, utveckla coping-färdigheter och minska symtom på trauma, depression, ångest eller något annat du möter som ett resultat av missbruk.

Vad är skillnaden mellan emotionellt och psykiskt missbruk?

Emotionellt och psykiskt missbruk är två termer som kan användas omväxlande. Psykologiska övergrepp är en hård form av misshandel, där en övergrepp får misshandlade att känna att de är galen. & Rdquo; Individen som missbrukas ifrågasätter vad de såg eller kände. Det är en extremt skadlig form av missbruk eftersom personen inte kan dechiffrera vad som är verkligt från vad som inte är. Känslomässigt missbruk döljs ibland bakom stängda dörrar. Till exempel kan din missbrukare låtsas vara snäll mot andra och kan vara otroligt karismatisk. De kan också avstå från emotionellt missbruk på offentliga platser eller glida sällan så att ingen ser. Detta kan göra det ännu svårare att inse att det som händer är mycket allvarligt missbruk. Om du befinner dig i denna situation är frihet och läkning möjlig. Använd resurserna i artikeln ovan, berätta för någon du är nära och utforma en säkerhetsplan om det behövs.

Kan emotionellt missbruk orsaka PTSD?

Emotionellt missbruk kan orsaka posttraumatisk stressstörning (PTSD). Emotionellt missbruk kan utlösa ett traumatiskt svar hos den överlevande, vilket påverkar personen negativt. De kan bli så rädda för att komma in i ett romantiskt förhållande att själva konceptet blir utlösaren för PTSD. Många psykiatriska leverantörer är specialiserade på trauma eller traumainformerad terapi och är skickliga på att erbjuda stöd till dem som har genomgått trauma eller som lever med PTSD. Inget offer inklusive de som är utsatta för emotionellt övergrepp eller våld i hemmet förtjänar det. Missbrukare är ofta mycket manipulerande och till och med farliga, vilket kan göra det svårt att lämna. I alla situationer är det missbrukaren som är skyldig. Det är viktigt att stå tillsammans med offren och att hålla missbrukare ansvariga. Medan någon vanligtvis kan avgöra om det finns en möjlighet att de kan ha PTSD baserat på deras symtom, för att få en diagnos, måste du se en läkare som en allmänläkare eller psykiater. Du kan söka behandling utan en diagnos, men att ha en diagnos kan hjälpa till för journalföring och försäkringsändamål.

Är psykiskt missbruk värre än fysiskt?

Våld i nära partner inkluderar alla former av övergrepp, inklusive emotionellt eller psykiskt övergrepp. Allt missbruk är skadligt och kan ge hemska efterverkningar. Att bli fysiskt misshandlad är smärtsamt, men psykiskt missbruk är också obehagligt. Ord kan skada! Av denna anledning är det inte rättvist att jämföra en typ av smärta med en annan. Det ena är inte värre än det andra; det är bara en annan typ av missbruk. Namngivning kan göra dig ärr, liksom gasbelysning, stenvägg eller kontrollerande beteende. Oavsett om du skadas fysiskt genom att slå, slå, skrapa, bränna, bita eller sexuellt övergrepp etc., är handling och upplevelse hemskt, och så är det också med psykiskt missbruk. Ekonomiskt missbruk är alltid mycket allvarligt; att kontrollera en partners ekonomi är ett sätt som övergrepp hindrar offren från att lämna, vilket är något som ingen förtjänar att gå igenom. Detta kan skapa ytterligare ett hinder för att komma ur en kränkande situation och är en av anledningarna till att offren för missbruk inte alltid & ldquo; bara lämnar. & Rdquo; Hot är en annan potentiell barriär. Det är viktigt att vara medkännande, inte skylla, validera och stödja överlevande såväl som de som för närvarande befinner sig i kränkande situationer.

Är emotionellt missbruk och försummelse samma sak?

Känslomässiga övergrepp och försummelse är lite annorlunda. När en person utsätts för känslomässiga övergrepp, finns det direkt kontakt med övergriparen, där individen manipuleras emotionellt. Försummelse är när en övergrepp ignorerar offret, antingen genom stenmurning, där övergriparen inte svarar verbalt mot offret eller genom att inte ta hand om individens fysiska eller emotionella behov hos offret. Försummelsen fungerar som en form av straff eller som ett medel för att odla makt över det mer utsatta partiet. Oavsett vilken typ av missbruk du lider är det viktigt att du får hjälp, trots att du inte får göra det ensam trots alla meddelanden som du får motsatsen! Du förtjänar att behandlas väl och med respekt, och terapi kan vara en utmärkt plats och ett säkert utrymme för att diskutera effekterna av emotionellt missbruk. Känslomässigt våld i hemmet och försummelse är alla mycket allvarliga frågor som kan få långvariga följder, så var inte rädd för att nå ut till yrkesverksamma som erbjuder support, oavsett om du pratar med någon online eller personligen.

Hur bryter du cykeln av emotionellt missbruk?

Inhemskt missbruk är ett läskigt fenomen som kan påverka oskyldiga människor. Även det som verkar som hälsosamma relationer kan snabbt bli våld i hemmet eller våld i hemmet. Om du misstänker att du misshandlas kan du alltid ringa den nationella hottelefonen. Unga människor gissar ibland sig själva om de missbrukas känslomässigt, även om detta kan inträffa i alla åldrar. Missbrukaren kan tända dem eller utmana dem att ifrågasätta vad som är verkligt. De kan få dem att känna sig 'galna' eller tro att de föreställde sig mentala övergrepp. De långsiktiga effekterna av emotionellt missbruk är allvarliga. Om du lider av posttraumatisk stressstörning är det inte ditt fel. Känslomässiga övergrepp kan få dig att känna att du gjorde något för att få det vidare, eller att du förtjänar det. Det stämmer inte. Du kan bryta missbrukscykeln när du hittar en terapeut som hjälper dig. Posttraumatisk stressstörning är ett tillstånd som kan utvecklas på grund av emotionellt missbruk, varför det är viktigt att söka behandling. Det påverkar många olika överlevande. Det är en av de vanligaste långsiktiga effekterna av emotionellt missbruk. Om du vill bryta cykeln av emotionellt missbruk är det viktigt att hitta en terapeut. Du måste inse att de långsiktiga effekterna av emotionellt missbruk är allvarliga. Posttraumatisk stressstörning kan ha långsiktiga effekter på din mentala hälsa. Emotionellt missbruk kan anta olika former, vilket kan påverka hur du upplever trauma framåt.

Vad är exempel på emotionellt missbruk?

Det är viktigt att känna igen tecknen på känslomässigt missbruk och vid behov söka räddningstjänst för missbruket. Om ditt missbruk kommer så långt att du är rädd för ditt liv, ring 911 eller besök närmaste akutmottagning. Din partner kan uppenbarligen kalla dig namn, övervaka dina samtal eller texter och titta på din mobiltelefon eller internethistorik. Om missbruket handlar om att övervaka vem du pratar med, är det ett intrång i din integritet. Din partner kan styra när du ser din familj eller vänner. Det finns medicinskt granskade studier om hur posttraumatisk stressstörning kan utvecklas av emotionellt missbruk. Din missbrukare kan avslöja dina hemligheter för din familj och få dig att skämmas. Namngivning eller gasbelysning kan få dig att känna dig liten.

Det finns inte något sant för dessa förolämpningar som din partner sätter på dig. Din missbrukare kan försöka ta ekonomisk kontroll över dina bankkonton eller spåra vartenda öre du spenderar. De kan vara så kontrollerande att de hindrar dig från att lämna huset genom att dölja dina bilnycklar. Om någon tittar över varje rörelse är det läskigt och smärtsamt. Din smärta är giltig. Att förstå det kan vara utmanande eftersom du kanske inte litar på dig själv. Om du känner igen tecknen, som att du känner att du går på äggskal runt din partner, eller om det finns ett beteendemönster som du märker var din partner skadar dig, kan det vara ett tecken på emotionellt missbruk. Din missbrukare kan borsta bort sin behandling och säga att de skämtade och anklagar dig för att du inte har en humoristisk känsla när de känslomässigt missbrukar dig. Det är en form av gasbelysning och att borsta bort dina känslor är inte okej. Du kan skämmas för att hålla fast vid dig själv eller känna dig skyldig eftersom du inte är säker på om du skadas, men dina känslor är giltiga. Oavsett vad som händer, kom ihåg att det inte är ditt fel att du misshandlades.

Vad är skillnaden mellan psykiskt och emotionellt missbruk?

Mentala och emotionella övergrepp är samma sak. Om du missbrukar dem mentalt kan du tända personen eller försöka få dem att ifrågasätta vad som är verkligt. Känslomässigt missbruk består i att manipulera en persons känslor så att du kan behålla dem i relationen. Mentalt och emotionellt övergrepp är sammankopplat, och båda innebär avsiktlig emotionell skada på en annan person. Missbruk och kränkande relationer är traumatiska upplevelser. Om du har stött på en kränkande partner eller kränkande partner, vet du att det inte är ditt fel. Ingen form av missbruk är okej, och ingen förtjänar det.

Kränkande relationer eller kränkande partners kan ha en genomgripande effekt på någons mentala hälsa. Om du har en kränkande partner är det viktigt att komma ut så snabbt och säkert som möjligt. Om du är i färd med att arbeta igenom ditt förflutna med en kränkande partner eller kränkande partner, kan det vara oerhört fördelaktigt att se en psykisk vårdgivare som en rådgivare eller terapeut. Din känslomässiga hälsa och välbefinnande är av yttersta vikt, och offeröverlevande eller de som på annat sätt påverkas av dessa frågor förtjänar befrielse och hälsosamma relationer.

Det finns många resurser tillgängliga för tidigare och nuvarande offer för emotionellt övergrepp i hemmet och liknande problem. Avdelningen för hälsa och mänskliga tjänster tillhandahåller resurser för överlevande av våld i hemmet och andra former av övergrepp. För att lära dig mer, besök webbplatsen för avdelningen för hälsa och mänskliga tjänster. Återigen kan de som upplever våld i hemmet ringa hotline på 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Det finns ett lätt placerat chattalternativ på hotline-webbplatsen om du inte kan tala muntligt via en hotline på grund av möjligheten att bli överhörd av din missbrukare eller någon annan i hushållet.

Om du är rädd för att du kan övervakas av en kränkande partner, använd Escape-knappen på en webbplats som erbjuder support för att snabbt gå och se till att du söker på webben med en inkognitobläsare. Många webbplatser som erbjuder stöd till offer såsom nätverket för våld i hemmet (dvnconnect.org) har en flyktknapp.

Hur påverkar människans verbala och emotionella övergrepp?

Det finns medicinskt granskade artiklar som dokumenterar hur emotionellt missbruk påverkar människor. Istället för att förlita sig på begagnad information är det viktigt att få fakta från en vetenskaplig tidskrift. Du kan få korrekt statistik och fakta om emotionellt missbruk från medicinskt granskade studier. En person kan utveckla posttraumatisk stressstörning. En individ kan drabbas av Borderline Personality Disorder som ett resultat av det upprepade trauma av emotionellt missbruk. Du kan läsa de medicinskt granskade studierna och upptäcka den allvarliga effekten av posttraumatisk stressstörning. Du kan dra nytta av att läsa dessa artiklar. Om någon har genomgått flera traumor kan de få diagnosen C-PTSD eller komplex posttraumatisk stressstörning. En anledning att läsa medicinskt granskade studier om emotionellt missbruk är att erkänna att du inte är ensam. Känslomässigt missbruk kan ha en allvarlig långvarig inverkan på en persons mentala hälsa. Det handlar inte bara om kortsiktiga effekter av traumat. Vad de medicinskt granskade studierna visar är att emotionellt missbruk lämnar varaktiga ärr hos människor. Det kan vara så att ditt missbruk innefattar mentala och fysiska komponenter.

Du har kanske utsatts för emotionella, mentala och sexuella övergrepp tillsammans. Om du befinner dig i ett utrymme där du har arbetat med dina triggers kan läsning av medicinskt granskade studier hjälpa dig att förstå hur missbruk påverkar människor, som dig själv, och hjälpa dig att växa. På kort sikt kan känslomässigt missbruk påverka din självkänsla, självbild och förmåga att skapa vänskap. På lång sikt kan skadorna på trauma leda till allvarliga psykiska tillstånd. En person kan kämpa med panikattacker, sömnlöshet eller ilska. Genom att läsa medicinskt granskade studier kan du få korrekt information om vad som händer med en person som har utsatts för emotionellt missbruk. Du behöver inte gissa vad som kan hända. Faktum är att läsa medicinskt granskade studier kan visa dig vilka psykiska behandlingar som har hjälpt dem med emotionellt missbruk. Till exempel kan människor som har utvecklat depression från att bli känslomässigt missbrukat ha haft nytta av en viss typ av terapi. Att läsa en medicinsk granskad studie visar vilken typ av terapi som hjälpte dem att återhämta sig från depression. Förutom att läsa forskningen kan du ta kontroll över ditt liv och få den hjälp du behöver i terapin. Oavsett om du arbetar med en terapeut online eller någon i ditt lokala område, finns det en psykiatrisk leverantör där ute som kan hjälpa dig att läka från efterverkningarna av emotionellt missbruk.