7 sätt som telefonrådgivning kan hjälpa dig

Det kan finnas tillfällen i ditt liv som du kan dra nytta av en rådgivningssession. Kanske har du precis tappat jobbet, känner dig stressad över ekonomin eller så är ditt äktenskap på klipporna. Du kanske känner dig väldigt ensam eller besegrad och tror att ditt liv aldrig blir bekvämare. Kanske har du en familjemedlem som är beroende av droger och vill hjälpa dem att komma in i ett återhämtningsprogram. Oavsett om du behöver krisrådgivning eller bara behöver några rådgivningssessioner för att hjälpa dig att lösa en utmaning i ditt liv, finns det alltid hjälp tillgänglig. Medan många väljer personliga rådgivningssessioner blir telefonrådgivning ett populärt val av många skäl; det är bekvämt, tar bort den personliga stigmatiseringen av att söka hjälp och kan göras säkert. Telefonrådgivning kan också kombineras med andra typer av mentalvård, såsom online-rådgivning, personlig rådgivning och grupprådgivning. Här är sju sätt som telefonrådgivning kan hjälpa dig.

Telefonrådgivning för att rädda ditt äktenskap



Källa: pexels.com

Äktenskapsrådgivning är en populär anledning att söka efter en telefonrådgivning. Ibland är ett par i en återvändsgränd i sitt äktenskap, och de kan använda hjälp av en expert för att underlätta hjälpsamma och konstruktiva samtal med din partner.

Oavsett vad du har att göra med som är utmanande i ditt äktenskap, kan en första rådgivningssession tillsammans med efterföljande sessioner vara extremt fördelaktig för att hjälpa dig och din partner att kommunicera bättre och övervinna alla hinder som du kan möta.


Rådgivningskunder väljer först vilken form av rådgivning som är mest meningsfull för sina scheman, i telefonrådgivning, onlinerådgivning eller personlig rådgivning. Efter att ha valt en metod är nästa leverantör att välja. Många rådgivare erbjuder gratis telefonkonsultationer för att få processen igång. Därifrån bestämmer du och din partner tillsammans med din rådgivare hur ofta du tror att du behöver träffas. Du kommer också att diskutera om du tror att metoden kommer att lyckas. Kom ihåg att det finns flera sätt att & ldquo; delta i & rdquo; rådgivning. Att ta steg för att söka rådgivningssessioner är ett steg i rätt riktning.

Du behöver verkligen någon att prata



Om du eller någon du känner behöver krisrådgivningstjänster är telefonrådgivning den snabbaste och bästa vägen för snabb hjälp. Varje dag söker vissa människor telefonrådgivning eftersom de inte vet vart de ska vända sig. Det är vad dessa rådgivningstjänster finns för; de hjälper dig genom de omedelbara frågorna och sedan ger dig en form av rådgivning som du kommer att känna dig bekväm att delta på kort eller lång sikt.



Journal of Counselling Psychology visar att telefonrådgivning kan vara mycket effektiv. Det öppnar omedelbart kommunikationslinjer mellan en tjänsteleverantör och den person som behöver brådskande telefonsupport. När du använder telefonrådgivning kan du snabbt få den hjälp du behöver.

I en studie som genomfördes 2017 av Center for Disease Control, var 7,4% av gymnasieeleverna i behov av krisrådgivning de tolv månaderna före. Om du känner att du behöver prata med någon omedelbart kan du ringa 911 eller den nationella krisetelefonen på 800-273-8255. Om du känner dig nere och vill boka en telefonrådgivning med en kliniker, kan folket på ReGain hjälpa dig genom de svåra tiderna i ditt liv.

Det finns alltid människor redo och villiga att hjälpa dig genom de utmaningar du står inför och kommer att sätta dig i kontakt med ytterligare rådgivningstjänster för vidare behandling och vård. Genom att helt enkelt ringa ett telefonsamtal eller ett telefonsamtal kan du arbeta igenom varför du har svårt och utforska sätt att hantera dessa känslor mer positivt. En telefonsession kan ofta göra stor skillnad för dem som har problem. Även om saker verkar hopplösa kommer du att vara säker på att du kan komma igenom det och få de steg du behöver för att göra det till en ljusare dag med krisinterventionrådgivning.


Att hantera ångest



Källa: pexels.com

De som har svår ångest vill ofta inte ens lämna huset. Om detta låter bekant, vet att du inte är ensam och att det finns människor som kan hjälpa till att hantera din ångest.

Telefonrådgivning är mycket effektiv för dem som arbetar med ångest. Vanligtvis börjar du med en gratis telefonrådgivningssession och sedan kommer du att arbeta nära med en en-mot-en terapeut. Tillsammans kommer du att utforska vad som orsakar din ångest och sätt att hantera den.

Om du upptäcker att det är för tidigt att använda telefonrådgivning är det också ett alternativ. E-postrådgivning, även om det inte är traditionellt, är ett sätt för dem som inte kan förmå sig att använda telefonrådgivning direkt. Men du kommer fortfarande att kunna få det nödvändiga stödet.

Medan det tar längre tid, eftersom du kanske inte får ett omedelbart svar tillbaka, är det ett alternativ om du inte kan få dig själv att prata med en rådgivare personligen eller prata med någon i telefon.

Målet blir att arbeta dig upp till antingen telefon-, online- eller personlig rådgivning. Det kommer dock att vara i din takt. Det är aldrig fördelaktigt att tvinga dig råd på ett sätt som gör dig obekväm; det skulle vara kontraproduktivt.

Terapi är alltid tillgänglig

Om du är en frekvent resenär för arbete eller hobby är telefonrådgivning ett utmärkt sätt att arbeta igenom saker som kan besvära dig, oavsett var du är i världen. Fördelen med fjärrterapi är att du kan göra det från vilken stat eller land som helst i världen och inte behöver arbeta runt ditt hektiska resschema. Om det inte är bekvämt att vara i telefon är rådgivning online också ett fantastiskt alternativ.

Källa: pexels.com

De som använder online-rådgivning tycker om att de kan prata ansikte mot ansikte med en läkare men inte behöver vara på samma plats varje gång du har en tid. Du kan helt enkelt logga in på din dator under din rådgivning och få tillgång till fantastiska rådgivningstjänster.

Om du inte har ett vanligt rådgivningsavtal men befinner dig i behov av någon att prata med omedelbart är telefonkonsultationer alltid tillgängliga dygnet runt, sju dagar i veckan. Du behöver aldrig känna dig ensam eftersom det alltid finns någon att prata med när det behövs.

Journal of Counselling säger att effektiviteten i telefonrådgivning & ldquo; verkar vara en effektiv psykologisk praxis. & Rdquo; De säger också att & ldquo; i motsats till personlig rådgivning är telefonrådgivning bekvämt och billigare. & Rdquo;

I huvudsak är rådgivning telefonrådgivning specifikt en beprövad metod för mentalvård.

Telefonrådgivning kan vara billigare

Om du söker psykisk vård men inte har mycket pengar eller en bra försäkring är telefonrådgivning ett utmärkt alternativ för dig. Telefonkonsultationer och telefonrådgivningssessioner är billigare eftersom klinikern inte har några allmänna kostnader; de kan arbeta var som helst i världen eller från sitt hemmakontor.

För dig betyder det billigare rådgivningstjänster. Telefonrådgivning är lika bra som personlig rådgivning, men kostnaden är så mycket som $ 410 mindre per vecka. I genomsnitt kostar telefonrådgivning $ 40-70, där personlig rådgivning kostar $ 200- $ 500 per session. Utan försäkring kan rådgivning vara utom räckhåll för många, men med telefonrådgivning är mentalvård nu tillgänglig för alla. Vissa tjänster erbjuder även gratis telefonrådgivning. Du behöver inte vara rik för att delta i rådgivning; det är överkomligt för alla när du använder telefonrådgivningstjänster.

Gratis telefonrådgivning för våldsrelationer

Om du är i ett farligt förhållande kan det vara svårt att komma ut ur huset för rådgivningstjänster. För dessa kvinnor och män kan det också vara en fara om deras kränkande partner visste att de sökte rådgivning när det debiteras försäkringen. I dessa fall är gratis telefonrådgivning avgörande för både support och säkerhet. Allt du behöver är tillgång till en telefon.

Gratis telefonrådgivning är inte det enda sättet som en misshandlad partner kan skaffa sig psykiska hälsotjänster; online rådgivning är ett annat alternativ. Om du är orolig för att din partner spårar din telefon- eller internetanvändning kan dessa två alternativ hjälpa dig att få det stöd du behöver.

Gratis telefonrådgivningstjänster är också ett bra alternativ för dem som inte vet hur man rensar sin internethistoria. Det viktiga att komma ihåg när du söker rådgivningstjänster är att du tar ett bra första steg för att komma ur en farlig och kränkande relation.

Använda telefonsupport för interventionsmissbruk

Källa: rawpixel.com

För de som är beroende av droger är ett drogmissbruk ofta det bästa sättet att få dem i lämplig behandling. Många gånger är det svårt att få någon till ditt hus för ingripande, eftersom du kanske inte vet vem du ens ska ringa. Telefonsupporttjänster är emellertid ett utmärkt sätt att hjälpa dem som kommer att göra interventionen, samt att styra interventionen från början till slut.

Telefonrådgivningstjänster är ett utmärkt sätt att prata med någon när du känner dig ledsen, orolig, rädd eller behöver vägledning. Oavsett om du letar efter hjälp för dig själv, med din partner eller någon som har ett missbruksproblem, finns alltid en telefonsession för rådgivning. Precis som online-rådgivning eller personlig rådgivning, ger telefonrådgivning dig kontakt med en specialist som kan hjälpa dig genom din situation. Du ska aldrig känna dig ensam eller att du inte har någon att nå ut till i nöd.

Att använda telefonrådgivning betyder inte att du kommer att vara i händerna på en robot; telefonen kommer alltid att besvaras av en riktig person som förstår vad du går igenom och hjälper dig omedelbart om du ringer till en supportlinje med professionella rådgivare. Medan en session vanligtvis inte räcker, kan det första livets samtal vara livsförändrande. Det kan vara otroligt bemyndigande att vidta de åtgärder som behövs för att söka mentalvård, och experterna i andra änden av telefonen kommer att vara där för att försäkra dig om att du är på en bra väg.